วีดีโอ

Согласна абсолютно с каждым словом 💯 👍 про недохваленных детей - это так. Про то что мужчины не все конечно, но многие очень редко хвалят своих жён за убранный дом, помытую посуду, постиранное белье - это так бодрит и мотивирует, когда тебя хоть чуточку похвалят, скажут спасибо🙏 Про спорт - это то чем я хочу заняться в этом году. Пока не получается вообще никак, нет сил , настроения, вообще ничего нет. Когда всё наладится более менее этим и займусь… Я уже очень многие годы практикую интервальное голодание. Я ни в чем себе не отказываю, хочу съесть сладкого - я его ем с огромным удовольствием. Я не съедаю много , прозапас 😅 тк знаю что если захочу завтра я тоже это могу съесть. С моим весом в 44 кг могу себе позволить и конфетку в 23.00🤦‍♀️😅 Женя, прекрасный влог ❤спасибо большое ❤

Занимаюсь с каналом "World Class" на Ютуб. Совершенно бесплатно, огромный выбор тренировок и тренеров, в прямом эфире и в записи! Рекомендую!!!

Спасибо вам за мотивацию!

Насчёт ограничений - просто под каждым словом подпишусь! Если я себе что- то запрещаю, я больше этого хочу- так уж работает мозг. Запретный плод сладок. Когда я не парюсь по поводу еды , я и ем меньше! Когда я осознаю, что лучше бы есть поменьше- у меня зверский аппетит проявляется! И кстати , уменьшение порций очень хорошо помогает! Я после родов была очень худая, плюс ГВ- я ела за двоих. Но пока было ГВ - я не толстела, но стоило завершить ГВ... Вес пошел вверх, я поняла, что не прокатит есть много уже. И похудеть помогло снижение порции ( ограничений по продуктам не было) и минимум 10 тысяч шагов в день.

Как начать заниматься спортом когда тебе за 30? Почему так важно хвалить себя? Почему спорт-это не серьезно? Работают ли марафоны по похудению? И Как правильно питаться, если тренируешься дома?- обо всем от этом мы сегодня с вами поговорим.Я поделюсь своим опытом и замотивирую вас начинать и не сдаваться! Спасибо большое за поддержку,💕 и комментарии! Приятного простмотра! ________ Сотрудничество: evgeniya.pon.beauty@gmail.com Соц.сети •островок спокойствия: t.me/dusencia •видео дневник: boosty.to/evgeniapon •группа ВК: vk.com/club226925178 •Тут можно анонимно задать вопрос: forms.gle/E56DGTnab9vRvZo89 •Соц.сеть с Рилсами и картинками: instagram.com/evgeniya_is_peterburga ________ Таймкоды: 00:00-00:08-Превью 00:09-02:17-Почему я не могу планировать? 02:18-03:45-Домашняя тренировка,Pilates 03:46-06:23-Важно себя хвалить 06:24-07:18-Главные правила питания при тренировках 07:19-09:57-Как я была на ПП и марафоны похудения 09:58-10:26-Про перекусы 10:27-13:40-Каким должно быть правильное питание 13:41-14:52-10мин пилатеса лучше 10мин в телефоне 14:53-16:04- Относитесь ко всему проще 16:05-17:56- Про срывы 17:57-18:24-Главное правило тренировок 18:25- 19:07-Зал или дом,где тренироваться? 19:08-20:20-Спорт-это не про фигуру 20:21-21:26-У всех свой путь 21:27-22:44С чего начать тренировки?

😢😢😢 да, знаешь что разрешится, но не хочется делать лишних телодвижений 😢 такие дни бывают , у меня последнюю неделю каждый день такой день. Просто уже не знаю что за год такой начался 🤦‍♀️

😮😮😮😮😮😮😮😅

Значит не сегодня

не думай, делай

Вы тоже долеко от этого комментария не ушли, ведь додумались записать видео и унизить женщину ещё и в интернет выложить с такой ухмылкой...

Вы прекрасна!

36 летней девочке... слов нет Пишет, кстати, почти 40 летний мальчишка

Попробуйте заказать мужскую 😂

А вы живёте? Телефон из рук не выпускать, это жизнь? Бла, бла-бла пустое, жизнь?

😂😂😂😂😂😂😂😂 сплошной позитив

Каждый счастлив по-своему, если анализировать пройденный день, то можно найти моменты, которые реально дают чувство счастье, просто эти моменты уже не замечаем и в течении дня не отмечаем❤

Обожаю тебя 😂😂😂 я тоже в полной ж…пе, первый раз за последние несколько дней посмеялась. Спасибо

Так и есть, довольный человек не напишет грубый комментарий

👍👍👍👍

Не права и глупа для того , чтобы хейтеры хейтели . Для контента . 😂

Очень нравятся ваши видео, размышления, мысли, много полезного для себя нахожу❤, спасибо большое☺️❤

Женечка привет✋👋! 150% согласна НО не удивлена! Со мной на работе дамама по 64! Боже какие подлости они способны и что творят?! И в отношении меня и в отношении кого угодно!

36лет уже не девушка давно. Женщина

Грустно, что много таких людей

Может быть было бы логичнее построить небольшой дом? Большой дом - большие вложения, большие налоги, коммуналка, много уборки. А на остальные - машина для удобства. А ещё Вы чудесно справляетесь с феном! Я бы осталась без волос за два раза.😂

Прожили с ребёнком 2 года загородом пока был маленький и был ковид. Поняла не мое от слова совсем 😂 снег начинает бесить, когда постоянно его убираешь. Раньше я даже не подозревала как много его выпадает за зиму оказывается 😂 в магазин надо ехать, развлечения в ближайшем городе. Тут пенсионеры то не все выдерживают 😂

Жень, привет 👋 я не совсем поняла, вы строите дом за городом для постоянного проживания, или что-то вроде дачи ? Для человека 💯 городского, мне кажется будет сложновато если всё время жить за гордом. Я даже сужу по себе, я не смогла бы никогда жить где-то в деревушке, тк я просто до мозга костей городской житель 😅 у нас здесь даже есть маленькие городочки, которые «приклеены» к городу , до некоторых даже ходит трамвай, можно доехать на автобусе, но даже там я бы не смогла жить. Как не крути нужна машина, так как не всё рядом, а мне надо выйти и иметь всё под рукой : магазин, аптека, школа, парикмахерская, почта… быть вынужденной брать машину, чтобы доехать до магазина - ооо нет, это не мое совсем 😀 Жень, ждём очень новых влогов. Меня они очень вдохновляют, помогают отдохнуть, помогают посмотреть на многие вещи другими глазами, помогают не съедать себя, а я в этом мастер 😅 Спасибо за твой труд ❤

Рада вам😍 и новому влогу! Спасибо за ваше творчество😌 чудесного Нового года вам, Женя✨

Легко рассуждать,когда есть любимый муж,про финансы не думать,а проживите одинокой всю жизнь,без мужа, детей,а мне уже 60лет,да и мама в возрасте,ваши советы не помогут,вы от нечего делать красуетесь.

Ждём новый влогов

речь о чем вообЩе? о конфетах? ну жри конфеты (если твоему партнеру не пофиг) об измене? изменяй- но будь готова пойти на три буквы.

У меня жизнь без рамок, так как жизнь одна и надо кайфовать и брать от жизни всё

Получится! 💯👍💫

Посмотрела с удовольствием!

Ты просто живёшь именно свою жизнь и не гонишься за успехом

Согласна😊 хватит жить отложенной жизнью.

Согласна! Я тоже даю себе год на некоторые цели) и хочу быть собой в свои 34- когда, если не сейчас?? ))

Всё получится😊

Хороший совет.

😊

Отличный метод, омобенно новое название😂

Желаю удачи❤

Пусть получится 🙏 желаю от всего сердца 🧡

Не надо быть строгой к себе, люби себя и цени себя, ты же однас себя❤

Да,Жень,это перфекционизм,он так мешает! Не зря ведь говорят-дорогу осилит идущий,вода камень точит,не ошибается тот,кто ничего не делает и много,много про это есть полезных мыслей🤗 желаю тебе (если можно на ты 🫶) делать и получать удовольствие от процесса,а результат сложится сам по себе 🤩

Замечательное мотивирующее видео!

Женечка! Привет✋👋 всё круто сказала! А мне вот что интересно расскажите пожалуйста как Вы оказались в своём доме? Вы продали квартиру и переехали? Или не продали а просто купили дом? Или снимаете? Или?? И вот тут второй вопрос расскажите про финансы порассужлайте про финансы а может Вы знаете Как преумножить финансы? Может у вас есть какие-то 5 своих работающих правил как надо обращаться с денюшкой чтобы всегда водилась...

Женя, Супер советы, вот честно я даже себе их выписала на листик и повесила на экран рабочего компьютера. Буду учиться. Я стала себя хвалить , тк я сделала то, что года 2 назад было просто нереально для меня. Я горжусь собой 🙏 никогда в жизни я себя не хвалила, никогда не говорила, что я молодец , ну что к 40 годам думаю исправлюсь 😅😂

Хорошие советы!