Preparação e Ambiente: Escolha um lugar tranquilo e sem distrações para ouvir. Use fones de ouvido para uma experiência mais imersiva. Reserve um momento do dia onde você possa relaxar e se concentrar.
Mente Aberta: Esteja aberto a novas sugestões e perspectivas. A reprogramação mental envolve introduzir ideias positivas para substituir crenças limitantes.
Consistência: A mudança não ocorre instantaneamente. Ouvir regularmente é importante para permitir que as sugestões positivas se enraízem na mente subconsciente.
Autoafirmações Positivas: Muitos áudios de reprogramação incluem afirmações positivas. Concentre-se nelas e repita-as mentalmente ou em voz alta, fortalecendo a mensagem positiva.
Relaxamento e Respiração: Antes de começar, respire profundamente e relaxe. Muitos áudios começam com técnicas de relaxamento para criar um estado mental receptivo.
Não Substitui Ajuda Profissional: A reprogramação mental via TH-cam pode ser complementar, mas não deve substituir tratamentos médicos ou terapia. Se você tem problemas de saúde mental sérios, é melhor buscar orientação de um profissional.
Feedback Interno: Esteja atento às mudanças em seus pensamentos e atitudes ao longo do tempo. Isso ajudará você a avaliar a eficácia da reprogramação.
😊 Caso se sinta a vontade, me conta quem é você 👇 Vou amar saber.
Se você está pronta para embarcar em uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal, entre em contato para agendar sua primeira sessão comigo.
Juntas(os), podemos criar mudanças significativas e duradouras em sua vida, auxiliando a enfrentar desafios, melhorar seu bem-estar emocional e alcançar uma maior satisfação consigo mesma e com os outros.
Estou ansiosa para apoiá-la jornada de transformação. 💚
Com muito amor,
Dra.Cândida Acácia
Enfa. Obstetra, Terapeuta integrativa, Acupunturista, Escritora e Especialista em Reprogramação Mental.
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Facebook: Candida.acacia