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Portal Paz Plena
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 2 ก.ค. 2024
Quer começar bem seu dia? Esse canal é para você!
Nosso objetivo é transformar sua vida, trazendo tranquilidade e bem-estar por meio de Mindfulness ou Meditação da Atenção Plena. Encontre práticas simples para aliviar o estresse, ansiedade, melhorar o sono, conectar-se consigo mesmo e claro, retomar o controle sobre sua vida. Descubra como pequenas mudanças podem criar uma vida de Paz Plena!
Explore também nossos guias exclusivos:
Inscreva-se e comece sua jornada para uma vida com mais Paz Plena!
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Meditação Guiada – Faça Isto Antes do Ano Acabar e Comece com o Pé Direito! #atençãoplena #anonovo
Prepare-se para se emocionar e transformar sua energia com esta Meditação Guiada Especial. Este vídeo é um convite para deixar o passado para trás e abrir caminhos para um novo ciclo repleto de possibilidades. Aqui, você será conduzida por práticas profundas de Atenção Plena, com técnicas que ajudam a limpar emoções do passado, agradecer pelos aprendizados e se conectar com seus maiores desejos para o ano que está por vir.
✨ Faremos:
🌿 Um lindo exercício de limpeza emocional usando as caixas Violeta e Dourada;
🌟 Reflexões poderosas sobre o ano que passou;
💫 Visualizações guiadas para projetar e intencionalizar seus sonhos para abertura de caminhos e iniciar o novo ciclo.
Este é um momento único para renovar suas energias e alinhar sua mente e coração com tudo o que você deseja alcançar. O vídeo é atemporal e pode ser feito sempre que você sentir necessidade de refletir, renovar e se conectar consigo mesma.
👉 Qual foi o momento que você achou mais emocionante? Compartilhe nossos comentários e inspire outras pessoas com sua experiência!
🔔 Inscreva-se no canal Paz Plena para explorar mais meditações guiadas e práticas que ajudam a trazer calma, equilíbrio e bem-estar ao seu dia a dia.
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Explore mais práticas nos links abaixo que podem ajudar você a criar novos hábitos e levar uma vida cheia de Paz Plena!
📚 Guia Mindfulness para se conectar com o Momento Presente, ajudando você a reduzir as dores do passado e seguir em frente: pay.kiwify.com.br/bn4GAbR
📚 Guia para Reduzir a Ansiedade e Aumentar o Controle da sua Vida, com técnicas de cura, limpeza emocional e limpeza energética da sua casa pay.kiwify.com.br/dxzYuBS
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Venha dar um oi:
📱 Instagram: @portalpazplena
📘 Facebook: @portalpazplena
📧 E-mail: contato.pazplena@gmail.com
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#atençãoplena #mindfulness , #meditação, #bemestarbem , #qualidadedevida, #ansiedade, #estresse, #anonovo , #paciência, #resiliência, #mentetranquila, #vidamaisfeliz, #PazPlena, #técnicaspoderosas, #saúdemental, #praticademindfulness,
#limpezaprofunda #gratidão
✨ Faremos:
🌿 Um lindo exercício de limpeza emocional usando as caixas Violeta e Dourada;
🌟 Reflexões poderosas sobre o ano que passou;
💫 Visualizações guiadas para projetar e intencionalizar seus sonhos para abertura de caminhos e iniciar o novo ciclo.
Este é um momento único para renovar suas energias e alinhar sua mente e coração com tudo o que você deseja alcançar. O vídeo é atemporal e pode ser feito sempre que você sentir necessidade de refletir, renovar e se conectar consigo mesma.
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มุมมอง: 503
วีดีโอ
3 Minutos Meditação Guiada para Relaxar Rápido! #atencaoplena #relaxar
มุมมอง 6021 วันที่ผ่านมา
Precisa de um momento rápido para relaxar? Nesta meditação guiada de 3 minutos , você vai liberar o estresse, relaxar o corpo e a mente, recuperando a sensação de paz através da Atenção Plena. Com exercícios simples de respiração e relaxamento, você vai sentir o corpo leve e a mente tranquila em pouco tempo. 🌿 O que você vai encontrar neste vídeo: ✅Respiração consciente para relaxar instantanea...
8 Minutos - Meditação Guiada - Durma Profundamente! #atençãoplena #dormi
มุมมอง 39528 วันที่ผ่านมา
Este vídeo é uma prática de Atenção Plena feita para ajudar você a relaxar profundamente e se preparar para uma noite tranquila de sono. Durante a meditação guiada, você será direcionada a se concentrar na respiração, relaxar cada parte do corpo e deixar as preocupações do dia irem embora. Com técnicas simples de mindfulness, como escaneamento corporal e visualização, você vai criar um espaço d...
5 Minutos Meditação Guiada Poderosa! Ative Sua Confiança! #atencaoplena #relaxar
มุมมอง 201หลายเดือนก่อน
Nesta meditação guiada de Atenção Plena, você aprenderá a ativar sua confiança interior e se reconectar com seu verdadeiro potencial. Em apenas alguns minutos, trabalharemos sua energia, fortalecendo sua mente e transformando suas emoções para que você enfrente o dia com coragem e determinação. Permita-se este momento de autocuidado usando o poder do mindfulness, que pode te ajudar a superar de...
Meditação Guiada - Comece Seu Dia com Poder e Leveza! #atencaoplena #meditação
มุมมอง 155หลายเดือนก่อน
Esta prática é ideal para quem busca começar o dia com leveza, motivação e foco. Permita-se este momento de paz interior através da Atenção Plena ou Mindfulness e descubra como pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na sua rotina. 🌟 Benefícios desta meditação guiada de Atenção Plena: ✅Renove sua energia e disposição. ✅Liberte-se de pensamentos negativos. ✅Cultive gratidão e autoconfi...
10 Minutos Meditação Guiada Elimine o Estresse e Relaxe! #atençãoplena #relaxar
มุมมอง 173หลายเดือนก่อน
Você está precisando de um momento de paz e relaxamento? Nesta meditação guiada de 10 minutos, vamos eliminar o estresse e nos reconcertarmos com o momento presente. Com a prática da Meditação da Atenção Plena é possível acalmam a mente, relaxam o corpo e trazer equilíbrio para o seu dia. Encontre um lugar tranquilo, respire profundamente e deixe essa experiência transformar sua energia. 🌿✨ Lib...
5 Minutos de Meditação Guiada Para Aumentar Sua Produtividade! #atençãoplena #produtividade
มุมมอง 232หลายเดือนก่อน
Precisa de mais foco e energia no seu dia? Neste vídeo, faremos um relaxamento de 5 minutos de mindfulness que podem transformar sua produtividade. Experimente esta prática simples e poderosa para reduzir o estresse, melhorar sua concentração e alcançar mais resultados com tranquilidade. Não importa o quão corrido seja o seu dia, esses minutos de Atenção Plena são suficientes para recarregar su...
5 Minutos de Meditação Guiada - Acorde Renovada! #atençãoplena #meditação
มุมมอง 67หลายเดือนก่อน
Comece o seu dia com energia renovada e disposição com esta meditação matinal guiada! 🌞 Com a prática de Mindfulness, você aprenderá a se conectar com sua respiração, visualizar luz positiva e renovar sua vitalidade para encarar o dia com alegria e confiança. ✨ Benefícios desta meditação: ✅Revitalize sua energia logo pela manhã. ✅Desenvolva clareza mental e foco. ✅Enfrente o dia com otimismo e ...
Controle a Ansiedade em 5 Minutos com Esta Meditação Guiada! #atençãoplena #mentetranquila
มุมมอง 94หลายเดือนก่อน
Descubra como aliviar a ansiedade em poucos minutos com esta prática transformadora de Mindfulness. 🌿Essa meditação guiada é perfeita para quem busca relaxamento e calma em momentos de tensão. Com técnicas simples de Atenção Plena, você aprenderá a observar sua respiração, liberar preocupações e se conectar com o momento presente. 🌟 Benefícios desta prática: ✅Reduza a ansiedade e o estresse. ✅R...
JORNADA DE RENASCIMENTO - DIA 7: ABRAÇANDO E ATIVANDO SEU NOVO EU | Ouça quando acordar #meditação
มุมมอง 47หลายเดือนก่อน
Chegamos ao sétimo e último dia da nossa Jornada de Renascimento! Parabéns por chegar até aqui. Nesta prática especial de Meditação da Atenção Plena (Mindfulness), vamos celebrar sua jornada e abrir espaço para um novo começo. Permita-se ativar essa nova versão de si mesma, com gratidão, força e equilíbrio. Vamos Potencializar: ✅Diminuir a Ansiedade; ✅Diminuir o Estresse ; ✅Diminuir as Dores do...
JORNADA DE RENASCIMENTO DIA 6: POTENCIALIZANDO A AUTOCONFIANÇA | Ouça quando acordar #atençãoplena
มุมมอง 46หลายเดือนก่อน
Bem-vinda ao sexto dia da nossa Jornada de Renascimento: 7 Dias para Energizar Suas Manhãs! Hoje, vamos focar em fortalecer sua autoconfiança com uma prática de Meditação da Atenção Plena (Mindfulness) para te ajudar a reconhecer e potencializar seu valor. Nesta meditação guiada, você será incentivada a abraçar suas conquistas, a liberar dúvidas e a se conectar com seu poder pessoal. Vamos: ✅Di...
JORNADA DE RENASCIMENTO DIA 5: DESPERTANDO A GRATIDÃO E O BEM-ESTAR | Ouça quando acordar #meditar
มุมมอง 542 หลายเดือนก่อน
Bem-vinda ao quinto dia da nossa Jornada de Renascimento: 7 Dias para Energizar Suas Manhãs! Hoje, vamos explorar a Meditação da Atenção Plena para cultivar uma sensação profunda de gratidão e bem-estar. Em apenas alguns minutos, essa meditação guiada o convida a desacelerar e observar o momento presente com um coração grato, reconhecendo as pequenas alegrias que muitas vezes passam despercebid...
JORNADA DE RENASCIMENTO DIA 4: REDUÇÃO DA ANSIEDADE |Ouça quando acordar #atençãoplena #ansiedade
มุมมอง 782 หลายเดือนก่อน
Olá e bem-vinda ao quarto dia da nossa Jornada de Renascimento: 7 Dias para Energizar Suas Manhãs! Nesta prática de Meditação da Atenção Plena (Mindfulness), vamos mergulhar em uma meditação guiada para reduzir a ansiedade e cultivar paz e bem-estar. Em poucos minutos, você será conduzida a liberar tensões, acalmar a mente e ancorar-se no momento presente. Com cada respiração, você vai sentir s...
JORNADA DE RENASCIMENTO - DIA 3: REDUÇÃO DO ESTRESSE | Ouça quando acordar #atençãoplena #meditação
มุมมอง 842 หลายเดือนก่อน
Bem-vinda ao terceiro dia da nossa Jornada de Renascimento: 7 Dias para Energizar Suas Manhãs! Hoje, você vai descobrir como reduzir o estresse e encontrar mais equilíbrio, em apenas 5 minutos. Com esta meditação guiada de Atenção Plena, vamos abrir a mente e soltar as tensões acumuladas, trazendo tranquilidade e relaxamento para o seu dia. Ao focar na respiração e cultivar uma sensação de paz,...
JORNADA DE RENASCIMENTO - DIA 2: CLAREZA MENTAL E FOCO | Ouça quando acordar #atençãoplena #meditar
มุมมอง 952 หลายเดือนก่อน
Olá! Bem-vinda ao segundo dia da nossa Jornada de Renascimento: 7 Dias para Energizar Suas Manhãs. Hoje, vamos nos concentrar em trazer mais clareza mental e presença para sua rotina. Em apenas 5 minutos, essa meditação guiada vai te a liberar distrações, silenciar a mente e renovar o foco para todas as suas atividades do dia. Com práticas de mindfulness também conhecida como Meditação da Atenç...
JORNADA DE RENASCIMENTO - DIA 1: MAIS ENERGIA E VITALIDADE | Ouça quando acordar #atençãoplena
มุมมอง 1212 หลายเดือนก่อน
JORNADA DE RENASCIMENTO - DIA 1: MAIS ENERGIA E VITALIDADE | Ouça quando acordar #atençãoplena
Transforme Sua Vida em Apenas 7 Dias - Junte-se à Jornada de Renascimento! #atençãoplena #meditação
มุมมอง 552 หลายเดือนก่อน
Transforme Sua Vida em Apenas 7 Dias - Junte-se à Jornada de Renascimento! #atençãoplena #meditação
Meditação Guiada Para Relaxar e Dormir! #atençãoplena #dormi
มุมมอง 193 หลายเดือนก่อน
Meditação Guiada Para Relaxar e Dormir! #atençãoplena #dormi
COMO FORÇAR o Estresse a cair por TERRA de Forma Imediata! #atençãoplena #meditação
มุมมอง 83 หลายเดือนก่อน
COMO FORÇAR o Estresse a cair por TERRA de Forma Imediata! #atençãoplena #meditação
Meditação Guiada para DORMIR - Faça Esta Noite e me conte AMANHÃ! #atençãoplena #dormir
มุมมอง 113 หลายเดือนก่อน
Meditação Guiada para DORMIR - Faça Esta Noite e me conte AMANHÃ! #atençãoplena #dormir
Comece Seu Dia Radiante com Esta Meditação Transformadora! #atençãoplena #meditação
มุมมอง 73 หลายเดือนก่อน
Comece Seu Dia Radiante com Esta Meditação Transformadora! #atençãoplena #meditação
10 Minutos de Meditação para reduzir a Ansiedade: Exercício de Respiração #atençãoplena #ansiedade
มุมมอง 84 หลายเดือนก่อน
10 Minutos de Meditação para reduzir a Ansiedade: Exercício de Respiração #atençãoplena #ansiedade
[5 Minutos] Meditação Guiada para um dia Incrível! #atençãoplena #meditação
มุมมอง 965 หลายเดือนก่อน
[5 Minutos] Meditação Guiada para um dia Incrível! #atençãoplena #meditação
[5 minutos] Aumente Sua Produtividade no Trabalho #atençãoplena #trabalho
มุมมอง 125 หลายเดือนก่อน
[5 minutos] Aumente Sua Produtividade no Trabalho #atençãoplena #trabalho
Meditação Guiada para DORMIR A NOITE TODA! #atençãoplena #dormirmelhor
มุมมอง 95 หลายเดือนก่อน
Meditação Guiada para DORMIR A NOITE TODA! #atençãoplena #dormirmelhor
5 Minutos para Eliminar o Estresse Definitivamente #zem #atençãoplena
มุมมอง 55 หลายเดือนก่อน
5 Minutos para Eliminar o Estresse Definitivamente #zem #atençãoplena
Gratidão 😊🙏
Gratidao
Gratidão🙏
Gratidão a Deus ❤🎉
Gratidão!
Gratidão a Deus!
Gratidão🙏
Gratidão por essa medicação,um abençoado 2025
Gratidão por você acompanhar e que esse ano seja de muita paz para nós🙏
Fiquei emocionada em vários momentos, não sei se é pelas datas de festa, mas a caixa violeta foi intensa pra mim
Gratidão por seu comentário! Quando realizei essa técnica doeu muito, mas foi libertador. Gostaria que todos tivessem a oportunidade de passar por essa experiência de limpeza. 😇
O vídeo apareceu bem na hora que eu estava precisando😢
Espero que tenha ajudado você😇
Você MERECE esse descanso, então se permita! 😇
Gostei muito!
Seu comentário nos incentiva a continuar levando a paz para mais pessoas! Gratidão🥰
Quando a ansiedade bater, coloque ela dentro de uma caixinha e solte ao universo!
Observe seus sentimentos e pensamentos quando você acorda. Se forem bons você está no caminho certo, senão, comece a fazer praticas que te tragam positividade e leveza, podes começar com este vídeo☺
Assim como a confiança, a insegurança é vista de longe😉
Cuide de você com o mesmo carinho que você cuida dos outros🥰
Boa tarde !
Boa tarde! Bem vinda☺
Separe nem que seja 5 minutos do seu dia para acalmar a mente e conectar-se consigo mesma. Uma semana você percebe a diferença, em um mês, os outros notam você diferente e as situações da vida tendem a fluir com mais leveza porque você está fortalecida. Esse é um relato de experiência.☺
Eu preciso disso
Que essa meditação possa trazer aquilo que você precisa!☺
Caso a ansiedade impeça a concentração, apenas observe as imagens. Elas foram cuidadosamente selecionadas para transmitir calma e nos trazer paz.
Quando estou muito ansiosa faço isso, ajuda ir acalmando
@@marielleramires919 Perfeito! O importante é você conseguir acalmar sua mente.🥰
Começar um processo pode ser desafiador, mas concluí-lo exige ainda mais dedicação. Parabéns por sua determinação em chegar até aqui! 🙏
Repita 3 vezes: EU SOU FORTE! Para potencializar ainda mais toda essa força.
Quando estamos no fundo do poço é difícil encontrar alguma coisa que possamos nos sentir gratos. Mas o ato de agradecer pelo mínimo que seja, ajuda a elevar nossa energia e nos trazer para o presente. Então hoje, agradeço por ter saúde!
Todos os dias fazemos escolhas. Que escolhamos ser melhores do que ontem.😉
Hoje escolhi a palavra Resiliência - nem todos os dias são flores, nem todos os dias estamos dispostos, nem todos os dias conseguimos ser forte, e está tudo bem! Tire um tempo para cuidar de seu corpo e principalmente de sua mente!
Hoje, meu sentimento é de ESPERANÇA🙏
A palavra que escolho hoje é FÉ!
❤
Nossa jornada começa em breve! Gratidão