森嶋ヒロツグ
森嶋ヒロツグ
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【禁酒セラピー】アルコール依存症が禁酒して3年目!生々しい体験談を語ります。
依存症についての参考図書はこちらをどうぞ
www.amazon.co.jp/shop/influencer-08de1a34/list/2NMTBMWQ2VIWN?ref_=aip_sf_list_spv_ofs_mixed_d
【アルコール依存症、禁酒体験記】の動画はこの再生リストにまとめてあります。
th-cam.com/video/d141Zr42gxU/w-d-xo.html
《目次》
0:00 はじめに
1:00 前回の動画の反響
2:53 一滴も飲んでないのか
5:53 飲みたい気持ちは無い?
9:02 なぜ禁酒が続いてるのか
13:15 お酒で失う4つのもの
21:40 もしスリップしたら?
24:15 最後にまとめ
━━━━━━━
参考書籍
━━━━━━━
 
厚生労働省監修漫画 『だらしない夫じゃなくて依存症でした』
amzn.to/3BEXd5L
マンガで分かる心療内科 依存症編(酒・タバコ・薬物) ゆうきゆう著
amzn.to/2FrmLIK
 
禁酒セラピー アレン・カー著
amzn.to/2X1iiY7
 
禁煙セラピー アレン・カー著
amzn.to/38DKNgd
脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体 中野信子著 
amzn.to/31Vaw0w
  
今日は、禁酒と依存症について語りましたが、
普段このチャンネルでは、
 
人間関係や心理学、人生論など、
人生の質(QOL)を上げるための情報を
動画更新しています。
良ければ、他の動画も見ていってもらえると嬉しいです(^^)
【5分でわかる!】ワンポイント心理学 まとめ
th-cam.com/video/r0apojyUtbQ/w-d-xo.html
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ความคิดเห็น

  • @aaa-t7i3e
    @aaa-t7i3e 17 วันที่ผ่านมา

    年に最低5回くらいは聞かれる

  • @hisakokiire2972
    @hisakokiire2972 24 วันที่ผ่านมา

    旅行先でもよく道を聞かれます。私がスーツケースを持っていてもお構いなしです。

  • @mashmellosan
    @mashmellosan หลายเดือนก่อน

    社会人一年目です 会議で発言したいのですが、知識量が先輩方と圧倒的に違うので自分の意見は間違ってるのではないかと思い、発言することを踏みとどまってしまいます。

  • @MOMO-ez6io
    @MOMO-ez6io หลายเดือนก่อน

    凄く為になりました🙂‍↕️

  • @北川秋穂
    @北川秋穂 หลายเดือนก่อน

    自分は、夏頃から禁酒していましたが、再飲酒の繰り返しで、カラオケが好きで、お酒を飲みながら歌っていましたし、飲み仲間を失いたくなかった為、スリップをし、今は、断酒してますが、スリップの繰り返しで、続かないし、挫折してもいいと思う

  • @mmukai.4813
    @mmukai.4813 หลายเดือนก่อน

    彼女がこれでした。ありがとうございます。落ち着いてまともに話せるように頑張ります

  • @マコト-d8z
    @マコト-d8z 2 หลายเดือนก่อน

    元カレがこれでした。 とにかく怒りっぽい性格で、どんなに話し合っても、毎回彼自身は解釈を事実として話すので堂々巡り。 彼は話し合いすることを嫌がるし、私も話せば話すほど混乱してしまって、結局毎回私が下手に出て、とりあえず元に戻って、を何度も繰り返しズルズルと、、、。

  • @野村留美-t1x
    @野村留美-t1x 2 หลายเดือนก่อน

    すごく共感しました😂 1日休肝日頑張っても次の日ご褒美にと呑むとすごく美味しく感じて今は毎日適量、それ以上多く飲まないようにしています。休肝日あけについついすすみすぎていつもの量より多く呑んでしまい後悔しています。ならいつも同じ量呑むでいいやんって思います😢

  • @yasukoozaki6659
    @yasukoozaki6659 2 หลายเดือนก่อน

    若い頃から大事にしてきた友人達から,散々酷い言葉を浴びせられたり 酷い扱いを受けてしまう事が多くて,辛くなったので距離を置いたら そのまま離れていきました。孤立しそうで新しい関係や疎遠になってた人達と交友関係を作ろうとしたのですが 同じ事の繰り返しです。雑に粗末に扱われ 蔑ろにされるような関係で私が相手を 大切にしても 大切にしてもらえない人との交友は要らないのかもしれませんが,そうすると孤立します。もう新しい関係を作るとか出逢いを求めて 動いていくことも 怖くなってる事もあり躊躇しています。嫌がらせや八つ当たりなどを 自分のストレス発散の為にしてくる人達ばかりなので 私の性格に問題があるんだと思い改善しようとしていますが なかなか変わらず改善出来ずなので もう諦めて孤独に生きるしかないのかな。と思ったりしています

  • @きむっこ
    @きむっこ 2 หลายเดือนก่อน

    ポイントごとに字幕?テロップ?を入れると見やすいし見てもらいやすいと思ったよぉ✨

  • @sweetcake2565
    @sweetcake2565 3 หลายเดือนก่อน

    私の姑(心理学科卒)が、私が 怒ってる時にオウム返ししてきます。 私「そういうの辞めて下さい」 姑「そういうの辞めて下さい」 私「なんでそんなこと言うんですか」 姑「なんでそんなこと言うんですか」 こんな感じです( ̄▽ ̄;) 本人曰く、親が子供をなだめる時の 普通の行動なんだそうです💦

    • @allegroconbrio120
      @allegroconbrio120 17 วันที่ผ่านมา

      姑さんが、困ってる時に、 オウム返しでやり返してみると良いですよ! 姑「体調が悪い!」 私「体調が悪いんだね!」 姑「助けて欲しい」 私「助けて欲しいんだね〜(実際には助けない)」

  • @htn39mjtns
    @htn39mjtns 3 หลายเดือนก่อน

    動画内容とても参考になりました! 以降職場では事実と解釈を分けてすり合わせをするよう心がけていましたが、先日 「○○と感じる人がいることも事実です!」 の一言で見事に撃沈いたしました。 このジョーカーにどう返すことが正解だったのでしょうか…?

  • @namikohi.8146
    @namikohi.8146 3 หลายเดือนก่อน

    初めまして。 ちょうどこのタイミングでした。 離れていくとかは聞いてはいましたが、本当にしんどくて辛かったんですが、お話を聞いて前向きに生きていけると感じました✨ありがとうございます✨

  • @d-industry2821
    @d-industry2821 4 หลายเดือนก่อน

    すごく現実的なお話しで参考にまりました

  • @user-fb3rw1bk2s
    @user-fb3rw1bk2s 4 หลายเดือนก่อน

    学生時代の友達はほぼゼロです。 同窓会だの、同級会だの参加したことありません。 友達いないなーって思ったけど、 合う人はまた会えるんですね!

  • @r.takasugi
    @r.takasugi 5 หลายเดือนก่อน

    オンラインスクールをやっていて、中々話が噛み合わない方への対処法として、とても分かりやすく参考になりました😊✨

  • @MrTouya37
    @MrTouya37 6 หลายเดือนก่อน

    めちゃくちゃたよりになりました。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mina-ln6we
    @mina-ln6we 6 หลายเดือนก่อน

    人間関係、仕事、私生活上手くいかないことばかりで気持ちが落ち込んでいます。先生の動画に出逢い生まれて初めてポジティブな気持ちになることができました。私は人から愛される人間!

  • @智幸-q4u
    @智幸-q4u 6 หลายเดือนก่อน

    コロナ禍で15キロダイエットして、生活スタイルも周囲の反応も何から何まで変わりました。親友だと思ってた人とコロナ明けに再会したら、突然張り合ってくるようになり、その場は「僕よりあなたのほうが凄い」と言わないと収まらない状況になりました。その日の親友の態度から、親友は僕の事を今まで下だと思っていたから優しくしてくれてただけなのだと察しました。寂しいけど、今仲良くなる人は自分にあった人なので、これはこれでよかったと思います!

  • @maron-h7g
    @maron-h7g 6 หลายเดือนก่อน

    これから先の友人のいる人いらない人を振り分けいらない友人は全員切りました。

  • @KUROPANyuri_clopin
    @KUROPANyuri_clopin 6 หลายเดือนก่อน

    ものすごくわかりました!恋人とスッキリした気持ちで別れられます!

  • @morishimahirotsugu
    @morishimahirotsugu 6 หลายเดือนก่อน

    今日でお酒を辞めてまる5年!引き続き全く飲んでいません。 この動画を見て、禁酒を頑張っている方のために、報告しておきます(^^)

  • @user-yi3ur2ml9n
    @user-yi3ur2ml9n 7 หลายเดือนก่อน

    総入れ歯やで😂

  • @ザヒマワリ
    @ザヒマワリ 7 หลายเดือนก่อน

    お酒なくても、付き合ってて楽しい友達・人付き合いって基準は大切だと思いました。

  • @NN-ut6hu
    @NN-ut6hu 8 หลายเดือนก่อน

    今日、大家がキレて突撃してきたけど、まっっったく話通じなくて、全部当てはまってる!

  • @user-dq4yk9md2d
    @user-dq4yk9md2d 8 หลายเดือนก่อน

    仕事で間違えられないのに会う人みんな曲解で どっと疲れたことがありました。 正義感強すぎてキツいです。 みんな年配のおばちゃんたち。 「そのようなことは、ひとことも申しておりませんけど。曲解するのやめてください。」 と伝えると中にはキレ出す人もいますw もう呆れて後日、まともに会話ができる男性を探しに足を運びました。 交通費請求したいですわw

  • @Nana-h7m-c2y
    @Nana-h7m-c2y 8 หลายเดือนก่อน

    ほんっとにそれ

  • @KumikoYasuda-wh9hp
    @KumikoYasuda-wh9hp 8 หลายเดือนก่อน

    今、人間関係の総入れ替えが起きています。 波動、エネルギーが合わなかったり、関わる方とお話が合わなかったり、ステージが変わる為の出来事なのですが、まぁ〜大変です。 今は世界的にみて、色々とあるけど、どうしたら人と人が助け合ったりとか、特に今の時代は必要に思います。 ありがとうございます。

  • @青木裕美-h5o
    @青木裕美-h5o 9 หลายเดือนก่อน

    うちは母と話しが通じない

  • @masa1173ck23ku
    @masa1173ck23ku 9 หลายเดือนก่อน

    中々、 アルコールやめる事出来ないんですが、困ったもんです。

    • @masa1173ck23ku
      @masa1173ck23ku 9 หลายเดือนก่อน

      辞めたいけど、辞めれませんよね。 入院先の精神福祉医の方は、 キツイモノしか言えないですね。 もう、あの病院には行きません。

  • @ハムハム-z4x
    @ハムハム-z4x 9 หลายเดือนก่อน

    何で女が先に謝るのか?マジわからない

  • @takujinakamae5743
    @takujinakamae5743 9 หลายเดือนก่อน

    ありがとうございます。

  • @くみか-h1t
    @くみか-h1t 9 หลายเดือนก่อน

    本当に素晴らしいお話しをありがとうございます‼️ 反復、実践していきたいと思います‼️ 本当心に響きました✨今現在も、この動画を数ヶ月前に見て、 できる範囲で実践してますが、更なる自分自身の向上なために 実践し続けていこうと思います✨ありがとうございます‼️

  • @hide301
    @hide301 10 หลายเดือนก่อน

    テンポが遅い。

  • @孤龍-u9c
    @孤龍-u9c 10 หลายเดือนก่อน

    いやむしろ入れ替わったら 寂しくて耐えられない。

  • @さも子
    @さも子 10 หลายเดือนก่อน

    自分の成長の為に時間を使わず、人の悪口ばかり言う友達に疲れました。初めは、同調していましたが、成長している人に嫉妬し悪口を言ったり嫌味を言ってきたり、、。自分とは合わなくなったという事実を受け入れ少しづつ距離を置こうと思います。自分軸大切ですよね😊

  • @23113213
    @23113213 10 หลายเดือนก่อน

    禁酒、断酒何年目ですとか言ってる人も常にお酒を意識してる訳で究極にお酒の事を考えてない人は、飲んだことが無い人や子供、赤ちゃんぐらいのもんで一度脳が覚えたら人間っつーのは終わり、欲望は生きる原動力、負の感情が働くとお酒を思い出し飲む。生きてる限りはあらゆるストレスはかかり続ける、長生きし人生を楽しむつもりがある人しか禁酒や断酒は難しい、結局でも人間は死ぬのだけども、答えは無いデカルトのループ。つまり答えなど無い。

  • @kiy-m8j
    @kiy-m8j 10 หลายเดือนก่อน

    急に人がどんどん離れていって 孤独な日を乗り越えてるとこでした。 これから変わる方向へいってるとわかり気持ちがゆるみました

  • @xy-vx-vs8-xxxx
    @xy-vx-vs8-xxxx 11 หลายเดือนก่อน

    話が通じないとゆうよりは そーゆー輩はわざと相手をイライラさせてるんですよ だから離れるのが最善です 相手にしない 関わらないこと! 言った事を言ってないと捏造したり あらぬ事を言ったとかでっち上げてきたり もう話にならない奴いっぱいいます そーゆー輩はおおよそ外形が人間 に見えるからとて絶対人間だとゆう 証明は出来ない訳であーコイツ人間じゃねえな宇宙人だなとか魑魅魍魎や悪霊なんだなと思うようにした、方がいい… そうすると損切りしやすくなる 本当に自分の事を大切に思ってる 人間は絶対イライラさせてきたりはしない! 人間社会合う合わないは必ずあります でも、合う人間ですら いつか必ず不義理をしてきます… 例え同じ人間でも 男と女なんて全くの別の生き物なので男女 男男 女女なんて同じ人間でも自分と他人なので価値観も全然違う全く別の生き物と考えるべきです! しかもその目の前にいるおおよそ人間と思い込むたる人間が本当に人間である確証は解剖しないと、わからないのですから 例えば 赤ちゃん 幼稚園児 言語障害  知的障害 養護施設障害者 重度の精神病 重度の疾患病 片言の日本語を話す外国人 等が 相手ならどれだけ話が通じなくても 分かりきったハンディキャップに 顕在意識も潜在意識も 理解しているからイライラしないんです ですが、そうじゃない健常者 にいくら伝えても話が 通じない会話にならないこんな事があったら 例え相手がアスペルガーや精神病であっても相手に伝えて会話する能力は必ずあるので故意に相手をイライラさせているのです そーゆー軽度の 疾患や精神病は 気に入らない相手には故意にイライラさせるも公の場や他方で接する人にはしっかり受け答え会話のキャッチボールで会話をしているのです とゆうことは 故意に相手をイライラさせていることが証明されているのです 要は人間とゆうものは 1度心に鬼が住み着くと その鬼が消えるのは容易ではないのです そのケースはある場面である相手に酷く怒られた 又は初対面で生理的に受け付けない 等です 人間とは皆だれもが何らかの 精神シンドロームを患っているのです 例えば会社内でどれだけ 頭のおかしい輩がいたとして あの子はダメだ 頭の中がお花畑だ… 話が通じない… と思ってても いやしくも一応会社面接合格して、入社出来ているのだから 当然人知の範囲を獲得し頭脳知識コミュニケーションは最低限度有する者でありまた、社長や、特定の上の者にはコロッと態度を変えて普通に コミュニケーションを取って会話成立しているのです 所詮、大根役者の小芝居なんぞ 簡単に見破れるものなのです なのでそーゆー 輩は宇宙人 魑魅魍魎そのものなのです よくよく冷静に考えてみれば 全世界80億とゆう自分以外の全く別の生き物が共存していること自体が 異常なのです! 自分の身は自分で守るしかなく 誰も助けてくれないのです わざと会話不成立にして人をイライラさせている魑魅魍魎には 必ず天の裁きが下る事でしょう👻💩⚰️

  • @高橋祐治-j4e
    @高橋祐治-j4e 11 หลายเดือนก่อน

    男女でも同性でもその時その時に仲良くなった人には感謝です。人生のステージが上がった時にも今まで仲良くしてくれて、楽しい時間を共にしてくれてほんとにありがとうです。寂しいけどこれは宇宙の法則なのでどうしようもない。 ステージアップの時に起こる人脈の入れ替えは寂しいけど受け入れて前に進みます。 起きる事は全てベスト! 起きる事は全てギフトです。 ありがとうございます<(_ _)>

  • @レコバ-x3z
    @レコバ-x3z 11 หลายเดือนก่อน

    場によって長所、短所が変わってくるんですね。

  • @エリィ-w3o
    @エリィ-w3o ปีที่แล้ว

    1番怖いのは、こちらがいくら神経すり減らして地雷回避しても、後から地雷をそこにぶっ込んでくるところなんですよね… これがあるから、話してる間は勿論、話終わった後も地雷大丈夫だったか気にし続けないといけない。 単に解説だけでなく、反面教師にできるような形にしていただけるのありがたいですね! 人の振り見て我が振り直すのにいいなって思いました😊

  • @やまちゃんねる-m3l
    @やまちゃんねる-m3l ปีที่แล้ว

    ある自己啓発の講師が言ってたのですが人生は、思い通りにならないのが9割と言ってましたが森嶋さんは、どうお考えですか?

  • @ミートテック-e1m
    @ミートテック-e1m ปีที่แล้ว

    小さい頃、義理の父に育てられたられのですが4以外は全部当てハマってました。 暴力もあったので従わずにはいられませんませでした。 大人になって絶賛疎遠中です。 自分の人生を取り戻すのに大変です。

  • @aiemon_nail1
    @aiemon_nail1 ปีที่แล้ว

    ライザップを3ヶ月したとき、糖質制限で、主食とフルーツは完全に無し、根菜類も極力ダメって言われてやってましたが 妊娠したとき以外快便の私が便秘になりました。 始める前から、インストラクターさんに便秘になる人が多いと言われてたけど 私は快便だから例外だろうとおもってたから なったときビックリしました。 今、断酒3ヶ月をすぎましたが これまでなんともなかったのに 急にここ数日、些細なことにイライラしたり、些細なことが気になったりモヤモヤしたり あれだけ気にならなかったのに 急にお酒がのみたくなりました これまで、こうゆうときに飲まずにいれないと飲んで気分爽快でわすれられたので こうゆうときの断酒を乗り越えられないと また飲む生活に戻ってしまうとなんとか耐えてます これまで、ライザップの3ヶ月と、妊娠~授乳から離乳食になるまで含めた1年半の断酒はできました 今回はやめる前、飲み好きて、何日酔いもして蕁麻疹みたいなのが顔や全身にできて痒くて睡眠不足にもなり それが治って断酒をきめたので 理由があったから続いています ただ、夫の地元にすんでる義母さんがお酒すきで 周りが飲まないから、夫と地元に帰ったとき私がのめるの知って 一緒に飲めるのを喜んでくれてたので 一年に一度の帰省のときだけはお酒を飲むつもりです 何かと理由つけて飲まないように、付き合い以外はのまないときめていますし 今住んでるところは仕事のために地元から出て住み 結婚をきに仕事をやめたので 飲み友達もいないから お酒の付き合いがあるのは今のところ一年に一度義母さんとだけになります。 これがつづけば理想的だとおもいます。 たしかに甘いものが増えたり、口寂しいのかお菓子もふえました 別のものに依存がかわるんじゃないかとの不安もありますが 食べ過ぎてるまではいかないので 半年くらいには甘いものもいらなくなるのを期待してます あと禁酒アプリで最初の1ヶ月、一週間に一回ご褒美アイスを食べるのも 禁酒がつづくのに効果ありました これからも自分分析しながら、のみたくなったときはこちらの動画などをたよって 新たな知識を学びながら、継続にいかせればとおもいます

  • @くみか-h1t
    @くみか-h1t ปีที่แล้ว

    素晴らしいお話しをありがとうございます✨✨

    • @morishimahirotsugu
      @morishimahirotsugu ปีที่แล้ว

      ご視聴いただきありがとうございます😇

  • @小渡渉
    @小渡渉 ปีที่แล้ว

    本当にスッーと入ってきました。これまでの人生の中で何度かそういうことがありました。そのたびにモヤモヤした感じと寂しい気持ちがありましたが、今回のメッセージで本当に納得しました。ありがとうございます。ステップアップと捉えて、悲観せずに逆にわくわく感をもって進んでいこうと思いました。感謝致します。

    • @morishimahirotsugu
      @morishimahirotsugu ปีที่แล้ว

      寂しい気持ちはありますが、前に進みましょう(^^)

  • @archibaldcampbell
    @archibaldcampbell ปีที่แล้ว

    会話が通じない人との最終的解決はコミュニケーションを取らない。出来る限り会話を避けるしかないので。

  • @fjiewojfolf3699
    @fjiewojfolf3699 ปีที่แล้ว

    潜在的攻撃性パーソナリティ障害とかかな スピリチュアル障害や、草加2世の人に多いですね そうやって生き抜いてきたのかと・・ 本人が危険な状態を理解、認知すると憑き物が取れたように成るけど・・ 本人認知が依存症同等、それ以上に難しいです ラインは使わないに越したことはない(事実を見るとね)

  • @toattention8248
    @toattention8248 ปีที่แล้ว

    この人本当わかりやすい・・・・・・