0:00 Ввод персональных исходных данных
3:17 Состав и основные части тренировки
4:06 Автоматическая коррекция нагрузки на текущей тренировке
5:44 Автоматическое формирование задания на следующую тренировку
6:33 Выбор генератора веса отягощения в упражнении
6:59 Автоматическая коррекция нагрузки с учётом лактата в мышцах
7:31 Автоматическая коррекция нагрузки по самочувствию
8:10 Изменение порядка проработки мышц на тренировке
9:07 Изменение сплита или схемы расстановки мышц по дням недели
10:06 Изменение уровня сложности тренировочных методик
11:00 Сокращение тренировки по заданному времени