MASHA YARUSSKINA
MASHA YARUSSKINA
  • 108
  • 94 898
ВЛОГ: режим дня, тихий час и сколько лучше спать днем, о работе экскурсоводом и прекрасный Петербург
Ребята, привет! Очень рада видеть вас на своем канале и приглашаю вас провести этот прекрасный летний день со мной.
0:00 - 0:29 - интро
0:30 - 3:59 - утро и новая рутина
4:00 - 8:27 - про планы и режим
8:28 - 8:54 - делаем делишки
8:55 - 10:21 - тренировка
10:22 - 13:44 - готовим завтрак
13:45 - 17:04 - тихий час: сколько, как, зачем
17:05 - 19:22 - про работу экскурсоводом
19:23 - 20:20 - ничего не успеваю
20:21 - 22:41 - справляюсь с тревогой
22:42 - 25:14 - вечерний Петербург
25:15 - 25:55 - спасибо за просмотр
социальная сеть с картинками - yarusskina
Чудесной недели, друзья!
มุมมอง: 300

วีดีโอ

СИНДРОМ НОЧНОЙ ЕДЫ: лечение, питание, регуляция уровня стресса, тренировки, что делать ночью
มุมมอง 1722 หลายเดือนก่อน
Что-то жуткое произошло с качеством этого видео: я прошу прощения! Надеюсь, что информация будет полезной, несмотря на то, что я снова словно бы снимала на тетрис или моторолу. Отправляюсь разбираться с этими делишками и выяснять, в чем у меня дело. А вам - хорошего дня, друзья! Источник: "Overcoming Night Eating Syndrome", Kelly C. Alisson, Albert J. Stunkard, Sara L. Thier социальная сеть с к...
ВЛОГ: насыщенный день, уборка дома, шоколадные оладушки, мой Петербург
มุมมอง 1752 หลายเดือนก่อน
Такой вот, продуктивный вышел день. 0:00 - дисклеймер 0:15 - приветики! 1:11 - уборка по списку 4:21 - сушим-укладываемся 4:39 - шоколадные оладушки 7:46 - в путь дорогу 8:49 - мой Петербург 11:36 - сосредоточенно обсуждаем работу 12:02 - вечерний променад 12:15 - домой 12:50 - спасибо вам! соцсеть с картинками, буду рада видеть!: yarusskina
ВЛОГ: лето в Петербурге, город в 5 утра, прогулка по центру, РОСФОТО
มุมมอง 2543 หลายเดือนก่อน
ВЛОГ: лето в Петербурге, город в 5 утра, прогулка по центру, РОСФОТО
ЛЕТНИЙ ВЛОГ: Пенаты И. Е. Репина, из центра Петербурга к Финскому заливу, рабочий день
มุมมอง 1273 หลายเดือนก่อน
ЛЕТНИЙ ВЛОГ: Пенаты И. Е. Репина, из центра Петербурга к Финскому заливу, рабочий день
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ: пока лечу синдром ночной еды и РПП | пицца, крекеры, вкусняшки
มุมมอง 1123 หลายเดือนก่อน
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ: пока лечу синдром ночной еды и РПП | пицца, крекеры, вкусняшки
ПЕРЕСТАНОВКА ПО ФЭНШУЮ: зона богатства, карта желаний, комментарий эксперта
มุมมอง 844 หลายเดือนก่อน
ПЕРЕСТАНОВКА ПО ФЭНШУЮ: зона богатства, карта желаний, комментарий эксперта
ВЛОГ: весна в Петербурге, тихое утро, круговая тренировка, работа и кабачковые оладушки
มุมมอง 2064 หลายเดือนก่อน
ВЛОГ: весна в Петербурге, тихое утро, круговая тренировка, работа и кабачковые оладушки
СИНДРОМ НОЧНОЙ ЕДЫ / ЕМ НОЧЬЮ: симптомы, как лечить, что делать ночью, как питаться днем
มุมมอง 1584 หลายเดือนก่อน
СИНДРОМ НОЧНОЙ ЕДЫ / ЕМ НОЧЬЮ: симптомы, как лечить, что делать ночью, как питаться днем
ПРОСЫПАЮСЬ В 5 УТРА: как легче засыпать и крепче спать, учусь на сомнолога, синдром ночной еды
มุมมอง 584 หลายเดือนก่อน
ПРОСЫПАЮСЬ В 5 УТРА: как легче засыпать и крепче спать, учусь на сомнолога, синдром ночной еды
БОЛТОВНЯ: синдром ночной еды, 30 дней просыпалась в 5 утра: как, а главное - зачем
มุมมอง 604 หลายเดือนก่อน
БОЛТОВНЯ: синдром ночной еды, 30 дней просыпалась в 5 утра: как, а главное - зачем
ГОТОВЛЮСЬ КО СНУ ВЕЧЕРОМ: честная рутина, попытки ее наладить, таро-прогнозы, эксперт по сну
มุมมอง 784 หลายเดือนก่อน
ГОТОВЛЮСЬ КО СНУ ВЕЧЕРОМ: честная рутина, попытки ее наладить, таро-прогнозы, эксперт по сну
ПРОСЫПАЮСЬ В 5 УТРА: честная рутина, синдром ночной еды и минимум эстетики (простите)
มุมมอง 1385 หลายเดือนก่อน
ПРОСЫПАЮСЬ В 5 УТРА: честная рутина, синдром ночной еды и минимум эстетики (простите)