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100日後にムキムキになる男
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 7 ก.พ. 2020
ガリガリからムキムキを目指して筋トレ成長日記
【初心者にオススメ】パーソナルトレーナーが教える！本当に効果があった筋トレ３選
★僕が飲んでいるおすすめのプロテイン
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最近YouYubeの更新は滞り気味ですが、筋トレはめちゃくちゃやっています！日々自分のベストを更新した身体に成長していて、みんなに発信できることもありますのでまたコツコツ動画更新を続けていきます🔥
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มุมมอง: 1 992
วีดีโอ
トレーニーのリアルな性事情について。【性欲・バストアップ・ヒップアップ】
มุมมอง 2.3K2 ปีที่แล้ว
🔸酒飲みトレーニーMIKI ↓ th-cam.com/channels/TKQzEx0kTowVzu3mymSZtg.html 🔸チャンネル登録 宜しくお願い致します th-cam.com/channels/WZ5ljCnu9bnKVz_GMVkIDg.html 今回は気軽にトークする動画を撮りました。 トレーニーの性事情や性欲、筋トレによるバストアップ・ヒップアップなど普段あまり話されない内容を話すことができたので、参考になれば嬉しいです！良い情報だと思った方は高評価・チャンネル登録ヨロシクです！
ゴールドジムとエニタイムフィットネスどっちがオススメのジム？【メリット・デメリット】【初心者 ジム選び】
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
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ガリガリだった僕が急激に太った方法をお話しします.....【太る方法・筋トレ増量】
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超重要！ガリガリこそ脚トレをすべき、絶対的な理由【脚トレ・エニタイム フィットネス】
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ガリガリなのに、ベンチプレス100kg挙げる！？努力を惜しまない男のトレーニングルーティン【胸・背中トレ】
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体重60kgベンチ50kg→体重66kgベンチ127.5kgまで伸びたけど、50kg時代からベンチって何でやるんだろ？って思ってて考えが変わらないから辞めた。
@@匿名-k8d どうやってそんな重力伸びたのですか？🔥
ひたすらスモロフJrプログラムを回してました。私は骨格的にアーチが低いタイプだったので、テクニックを磨くより筋力に重点を置いてトレーニングしてました。
@@匿名-k8dすごい！初めて聞きました！ このプログラムこなしていくのはかなりマメに管理しないとですね！
体験しないとこの恐怖はわからないのかもね、、 セーフティついてても顔面めがけてバーが落ちてくるんだよ。 セーフティがなかったらと思うと本当に怖いよね。 タイトル詐欺ではないよ。セーフティなかったら死にかけてたんだから。
ありがとうございます！ ほんとに力尽きた瞬間で、この時は事故の可能性を予想できていなかったので僕のような方の為に発信しています😆
ケツ上げは練習であえて上げるのはアリだけど、それをmaxとか言ってたら笑われてしまうぞ😅
@@onekiyo 押忍！ベンチプレス日々フォーム精進しております！
うむ、素直でよろしい ちなみにケツ上げでもオレは85しか挙がらん。日々精進だな
筋トレを１年間継続できてる人はTOP4% なんだってできる🔥やろう！
ガリガリだった僕が筋トレで変われた方法をロング動画では公開してます▶️
太りたい
筋トレ習慣化して食事を意識すれば太れますよ！
代謝良すぎてすぐ便として出るため、全く身に付かなくて困っています
食事の回数を1日に3回以上に分けて食べると良いですよ！またよく噛んだり身体に合う食べ物を探ると尚良いです。
ベンチプレス100kg挙げられる人おる？？
タイトル
@@shunsuke3709 セーフティーバーは必ず利用致しましょう
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【チャプター 一覧】 0:06 ゴールドジムに通うメリットとデメリット 0:32 メリット①マシーンの種類が豊富 1:29 ②モチベーションが保ちやすい 2:44 ③ゴールドジムのブランド力について 4:28 デメリット①金額が高い 5:01 ジム内で撮影ができない 6:04 カフェスペースでプロテインが飲める 7:10 大浴場とサウナがある
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【チャプター 一覧】 0:42 エニタイムフィットネスの特徴 1:25 エニタイムフィットネスを初心者にオススメしない理由 3:30 初心者におすすめ、パーソナルトレーニングを受ける 4:37 友人とトレーニングして教わりながら習得していく 5:26 マシーンの使い方を見て真似する ★僕が飲んでいるおすすめのプロテイン px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZHZMC+J1WWQ+45DI+BW0YB&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.jp%2Fp%2Fsports-nutrition%2Fimpact-whey-isolate%2F10530911%2F ※本ページはアフィリエイト広告を利用しています
★僕が飲んでいるおすすめのプロテインです 黒糖ミルクティー・ヨーグルト・ナチュラルチョコレートがオススメです🧋 px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZHZMC+J1WWQ+45DI+BW0YB&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.jp%2Fp%2Fsports-nutrition%2Fimpact-whey-isolate%2F10530911%2F ※本URLはアフィリエイト広告を利用しています
【チャプター 一覧】 0:11 身長が高いと筋肉がつきにくいと言われてる３つの理由について 1:05 ①筋肉が長いから太く見えにくい 2:40 ②高重量が扱いづらい 4:14 ③1日に必要な摂取カロリーが多い 5:42 高身長の身体の特徴・筋肉のつき方について
【チャプター 一覧】 00:36 僕の体型、ガリガリ・痩せ型についてのこと 1:20 ①筋トレ・トレーニングを始めた 1:42 ②たんぱく質を意識して3食しっかり食べる 2:56 ③プロテインパウダーをこまめに飲む 3:40 ガリガリ・痩せ型の体重の増やし方 6:23 背中にボツボツ、ガリガリの増量の注意点 ★僕が飲んでいるおすすめのプロテインです ガリガリの方でも飲み物なら摂取しやすいですよ🧋 px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZHZMC+J1WWQ+45DI+BW0YB&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.jp%2Fp%2Fsports-nutrition%2Fimpact-whey-isolate%2F10530911%2F ※本URLはアフィリエイト広告を利用しています
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みんながオススメのタンパク質 食材を教えて！🍳🍖🥩
俺と同じダサパンツ履いてる
同じなんかーい😂😂😂
検診で「ちょっと」となってまった人間です。何も知らない、「仁和寺にある法師」みたいな人間なのでちょっと高くてもフルサービスキャリアにしようかなと思いました(エニタイムさんがだめってことではないです)ʕ´•ᴥ•`ʔ
トレーニングやジム利用が始めてで1から丁寧に教えてくれるところが良い場合もありますよね！
大変僭越ながら私も1トレーニーとしてあなたの成長を見守らせていただいています 頑張ってください！応援しています🎉
@@日本の埃 嬉しいです！お互いトレーニーとして日々筋トレを楽しみましょう🔥🔥
腕がもやし
🙄🙄🙄
これはタイトル詐欺だな。
注意喚起の意識で動画作ってましたね🧐
高身長はガリ多いからな 別に筋肥大に不利だとは思わないなぁ 見え方の問題だったら、だから何？て思う。
身体が長いので、筋量があっても細く見える人か多いですよね！
なんかめっちゃエロいんだよなこの動画 男だとはわかってるんだけどけつに目がいくんだよな
3xl履いてます？
2XLくらいですかね👖
ベンチプレスの重量が伸びた方法教えてください🙆♂️🙆♂️
ゴールドからエニタイムに変えて、メキメキ身体が筋肉質になりました。 ゴールドは設備など色々整ってるが近くても電車バスで40分、一方エニタイムは車で15分弱。時間の制約がなく、追加費用無しで、出先でも行かれるし、気分転換に別店舗にも行かれる。 多少機器の不足は感じるが、シャワーもついてるし、清掃もまあまあやられてるので、近くにゴールドがないときは、エニタイムが非常に良いと思う。
通いやすいジムなのは重要ですよね！ トレーニングは頻度＋継続が大事ですし僕もエニタイム気に入っています！
これのどこが事故？低評価です。
セーフティバー無かったら首終わってるもんな。
そうなんです！最近ベンチプレスでの不幸な事故のニュースも見ました、、気をつけましょう💦
カロリー計算はしてましたか？
カロリーの計算はしてなかったですね！ ＋αで摂取する意識はしていました！
最初の股間で興奮してたのに男かよ
💪すみませんが男です💪
男だからいいのに
193cm 65kg→87kgになりました 最初は筋トレしてもガリッガリで見た目変わらなかったけど、 増量も同時に努力し だいぶ見た目変わりマッチョキャラになりました。 筋肉量は低身長より圧倒的に多いです。 諦めず継続しましょう！
すごい増量を成功されてますね！ 相当努力されたと思います🔥👏
安全
結果的にはセーフティーバーで安全でした！
高身長だけど太りやすいからなのか筋肉すぐついた
高身長で筋肉つきやすいは羨ましいすぎます！
「ガリガリから太れた」みたいなTH-camrって結局、動画更新が止まるんだよね。脱ガリガリを成し遂げた人は５年後に元の体型にほぼ戻っているんじゃなかろうか？ 残念ながら、無理に食べて一時的に大きい身体になっているだけ。 筋トレを仕事にしている一部の人ぐらいしか、体重を維持できないんだと思う。
すごく良い意見をありがとうございます🔥 私は変わらず筋トレを続けていますので また動画投稿しますね！ 波はありますが、トレーニングはやはり楽しいですね🔥
エニタイム墨田八広店はスタッフが嫌
🙄🙄🙄🙄🙄