วีดีโอ

コメントありがとうございます。 できる限りのことを動画で解説させて頂きました。 本日12/24の22時にアップロードされますので、ご参考になさってください。 よろしくお願い致します。

@@taniseitai0414動画でお答えして頂いてありがとうございました！(通知が来なくて今気づきました、すいません🙏) 悲しいかな？教えて頂いた事もう全部継続して続けている最中でした(ただ間違ってはなかったんだなぁと思いました) 私はパニック発作に似たような対人恐怖？からなったりします。 後半部分に仰っていた"したことが無いこと"は自分だと何かと考えていました。自分がしたい事を思いっきりする。だなぁと思いました(それは全部外でする事、人と関わる事ばかりでした。) ここで足が止まってしまいますが、答えはハッキリ出ているなぁと また先生のケア動画の他にも言葉にヒントを貰えたらと思いました。 ありがとうございました🪿°・*:.。.

コメントありがとうございます。 それは本当によかったです。 足はやはり土台の部分なので、すごく大事です。今後もチェックしながら元気に過ごすようにしてみてくださいね。 ありがとうございます。

申し訳ありません！返信遅くなりました。 運転免許となるとパニック障害ということが免許を取ると言うことに不利になる事はあると考えられます。 なので、医師の診断書を持っていくと言うのは避けたほうがいいと思います。 パニックになったらどうしよう？と思うのはとてもよくわかります。 ですが、誰しも体調が悪いと言う時はあると思いますので、もし体調が悪かった、パニックになりそうな感じになったときに、今日は体調が良くないのでと言って、その日の実技等はやめてもいいかなぁと思います。 筆記の授業も同じで、誰しも体調が悪くなることがあるものなので、それが当たり前なんだと思いながら、しんどくなった時はしんどい、大丈夫な時は大丈夫っていう感じで、もちろん準備などはしっかりしていただいた上で、挑んでいただくとちょうど良いかなと思います。 私もすごく緊張して通っていたと言う思い出がありますが、薬などに頼ってもその時は良いと思いますし、案外行けたりするものなので、時間をかかっても良いので、少しずつ進めるようにしてみてください。 心配な点あればまたコメントしてくださいね。ありがとうございます。

コメントありがとうございます。返信遅くなりました。 両足痛くなってきたのですね💦 それは痛いですよね。 モートン病の症状の度合いにもよりますが、基本的には痛みはなくなり、しびれが少し靴や履く物によって出るかなぁって言う位には回復できると思います。 自分でできることもありますが、必ず専門家のところで見てもらうようにしてください。 モートン病は、私の経験からだと特に冷えは関係してるので、必ず直接足首を温めるようにしてください。

コメントありがとうございます。 希望が持てたと思っていただけたら、すごく嬉しいです。 その気持ちを大切にケアをしたり、もしくは専門家に診てもらって、改善させていきましょう。

コメントありがとうございます。 基本的には痛みがある方だけで良いです。 もし反対側にも違和感が出てる場合だとしたら、同じように行ってもらっても結構です。 特に冬の寒い時期は、循環が悪くなってむくみなども起こりやすかったりするので、水分1.5リットルは摂っておくようにしましょう。

コメントありがとうございます。 つま先立ちや背伸びが悪いわけではなく、ま有痛性外脛骨の痛みを解消する必要があります。 もちろんこの動画のようにセルフケアを行うのも大事ですが、専門家の先生に見てもらうことがオススメです。 ふくらはぎの筋トレをする理由は分かりませんが、痛みがある程度落ち着いてから、つま先立ちやふくらはぎの筋力トレーニングを行うのが良いと思います。

コメントありがとうございます！ それはツライですよね。 疲労骨折しているわけでは無いのですね。 1ヵ月以上経っても良くなっていないことを考えると、炎症はほぼほぼ収まっていると思うので、テーピングを足の甲の1番高いところを中心に、足の裏から足の甲を覆うようにしっかりテーピングをしてみてください。 テーピングは伸縮性のあるテーピングを使ってください。 それと合わせて私が動画をあげている足の甲のケアの方法を一通り行ってみてください。 実際に見ているわけではないので、確実には言えませんが、筋肉や靭帯が硬くなり、滑走性(動きが滑らかになっていない)に問題があると想像します。 完全に良くなるとは、言い切れませんが、少しでも楽になるとは思うので、やらないよりかはやって挑んでみてください。 応援しています。 感謝。

コメントありがとうございます。 2番目のケア方法が良かったのですね。 でしたら毎回繰り返し行ってもらうことで、良い状態キープできると思うので、ぜひ続けてみてください。 感謝。

こちらこそありがとうございます‼️

コメントありがとうございます。 痛みが出ている部分に対しての治療は必要だと思いますが、それ以外の部分でも治療やセルフケアが必要なこともよくあります。 なので、患部だけではなく、他の部位も関連していることがあると言うことを認識して、セルフケアを行ってみてください。

コメントありがとうございます。 コメントするのが遅くなりまして、申し訳ありません。 動画でも回答させていただいたんですが、脱臼している状態の外反母趾は、出来る限りスリッパだったり靴下っていうのは、すべらないような状況になっていた方がいいです。 例えば、室内だとスリッパを止めて、わら草履とか雪駄タイプの鼻緒がついたものにして、出来る限り足の裏のところはすべらないような状況になっていたほうがいいです。 あと靴下ですが、脱臼している場合の外反母趾だと、5本指を履いてしまうと、かなり指同士が滑ってしまって、指の変形がひどくなることがあるので、親指と人差し指だけ分かれている靴下を選ぶのが良いかなと思います。 この辺はすごく悩みが深いと思うんですが、痛みがなければできるだけ自分の足で歩きたいと思っておられると思うので、そのためにはやはり筋力が必要です。 当院の他の動画でも解説している足の指を鍛える、例えばゴルフボールを使ったトレーニングだったり、足の指をグー押してちょっと抵抗をかけるトレーニングだったりを探していただいてやってみてください。 そして、自分に合ってるものを探していただいて、それを出来る限り毎日継続してやることが大事なので、ぜひお試しください。

コメントありがとうございます。 ご返信遅くなりました。 ご質問には動画で解説しております。 2024/12/20の22時にアップロードされる動画をご覧ください。 よろしくお願いします。

コメントありがとうございます。 急な痛みのはかなり辛いですよね。 で、原因もわからないと思うので、余計に不安にもなると思います。 少しでもお役に立てて嬉しいです。 今後も動画を参考にケアしてみて下さい。 もしどうしても良くならない時は早めにプロの方に見てもらうようにしてくださいね。 ありがとうございます。

@@taniseitai0414 ご返信ありがとうございます。あの後継続してケアし、おかげさまで、数日で完治しました。 また困ったこと出てきたら頼らせていただきます。感謝です。

両足の足裏が痛いだけの情報だとわからないのですが、両足だとつらいですね。一度、整形外科で診断してもらった方が良いです。 足裏の痛みと言っても、足だけの問題ではないこともあるので。 もし、モートン病や足底筋膜炎、踵骨棘、腰からきているなどであれば、対処できるので、そのときは、ご相談ください。

水を抜くと一時的には楽になると思います。でも、そもそも水が溜まることが根本的な原因ではないので、整形外科以外の整体などで治療を受けてほしいですね。 すぐできるなら、包帯を使って、膝を固定してあげることです。 簡単にはできないですが、この動画は参考になるかもです。 サラシではなく包帯でOKです。 ↓参考に。 www.amazon.co.jp/伸縮包帯-腕・ひじ用-Mサイズ-約50mm×5-0m-1個入り/dp/B07TWR71B8?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&smid=AN1VRQENFRJN5&th=1

もし痛風なのであれば、かなり強烈な痛みが伴うと思います。そういう痛みでなければ、内反小趾などの症状に近いと思われます。 例えば、外側に体重が偏っていて、疲労がプラスで起こり、筋肉が疲れて、足裏が慢性的な炎症を起こす事はよくあります。 繰り返しているようであれば、私の動画にある内反小趾やかかとのケア方法を合わせて行ってみてください。 少しでも改善できる可能性はあります。

@@taniseitai0414 返信して頂きありがとうございます。 動画見て試してみたいと思いますありがとうございます。

痛みがまず少し治まったのはよかったです。これからまた腫れてこないようにお伝えしている。ケアを少しずつやってみてください。コメントありがとうございます。

一般的には、ヒステリー球を言われる症状に分類されますが、 首や肩の力がうまく抜けるようになると、迷走神経がうまく働くようになりますので、ぜひ、続けてみてください。私も過去にずっと詰まったようになっていましたが、今はなくなるので、あせらず、あきらめないでくださいね＾＾

動画のケアの方法は、濃いか以外の足の指でも可能です。もし足の甲や足の裏に痛みがあるときは、その辺を中心にケアをしていただければ問題ありません。もし、この辺に痛みがあるなどあれば、それに合わせた動画も撮れますので、教えて下さいね＾＾

返信遅くなりました。有痛性外脛骨や外脛骨障害は、外脛骨部分はなくなるのは難しいかもしれないですが、痛みは必ず良くなります。 もう1ヵ月ほど経ったかもしれませんが、調子はいかがでしょうか？

原因不明と言われればすごく不安になりますよね。でも1週間で日常生活に支障がないレベルになったとはとても素晴らしいです。今後も念のためケアは行うようにしてみてください。コメントありがとうございます。とても私も嬉しいです。

少しでも参考になれば幸いです＾＾

原因は人により違いますが、動作時なので筋肉や靭帯、間接可動域の問題だと思います。 例えばですが、左脚外側に体重がかかって負担をかけているのと、他の靴は大丈夫でも、この靴はダメというのはよくあるので、その靴がちょうど合わない靴なんだと思います。 他の方でも、この靴だけダメというのは良くある話です。 でも、しびれがあるなら、早めにプロに見てもらっておいた方が良いと思います。 あくまで想像ですが、参考にしてください。

@@taniseitai0414 いろいろと教えてもらい ありがとうございます。 早速靴交換（購入）します😌。

そうなのですね。土踏まずがつったりする、痛くなるのって結構多い症状なんです！ぜひ、お試しください。

肝臓などの関係も関連していると私は思っています。 でも、ただそれを止めただけでは、少しは軽減するとは思いますが、やはり膝に負荷がかかっている可能性があるので、股関節や足首など、全体を一度プロの方に診てもらったほうが良いですね。

自律神経失調症は、足はとても重要です。 足が不安定になるだけでも、フラフラしますので。 足のケア方法を動画でアップしていますので、他の症状に関することでも、取り入れてみてください。

骨に問題ないとすれば、行ってもらって大丈夫です。 また、打撲をしたことで、足の甲もそうですが、足首より上の問題、例えば、股関節や膝などが原因として考えられます。 打撲は、他の部分にも影響が出ますので。 整形外科でだめなら、整体や鍼灸など、足に詳しい先生がいれば、診てもらった方が良いです。

​@@taniseitai0414そーなんですね　痛い部分だけ治療してても治らないとは聞いたことがあります！　 　 最近、仕事したら ただの打撲で、ここまで痛み戻る？ってくらい何日も痛かったです　 通っていた整形外科で、３ヶ月した頃、青あざが、やっと黄色くなって　すぐに黒いアザになりビックリしました　　　黄色くなってきた頃　やっと治るかな？と期待してたんですが　残念な事にまだ痛みが　　 何ヶ月にもなるのに　ただの打撲で痛みがまた激しくなる例とかありますか?　 通ってた整形外科でとにかく骨の心配ばかりして　３回もレントゲン撮られました　　 そしたら、過敏になってるんだよ！って言われました　　はぁ？って感じです！　そこの整形外科のリハビリ行くたびに痛くなってしまったりしてて　　足の甲のケガなのに曲げたりされて　本当に痛かったです　　そしてその日　またビッコ引きながら歩いてました　　行かないほうが治るんじゃないかな？って思いました

手術をされたのですね。 痛みも辛いと思います。 筋肉が硬くなっているなどの原因があれば、対処できることもありますので、あきらめず、整体や鍼灸などもお試しください。

コロナや風邪を引いたときは、寝すぎて筋肉が緩みすぎて痛くなることもあるので、少しずつ動かすようにしてみてください。

ベーカー嚢腫とガングリオンは、別モノです。 ベーカー嚢腫の場合は、膨らみが引いたり、そのまま膨らみがあっても正座ができたりもします。明らかに固くガングリオンになっている場合でも、ケアをすることは悪くないので、短い時間でも行う方が良いと思います。 余計痛くなるとかであれば、避けてくださいね。

伸縮性のあるテーピングであれば、ドラッグストアに売っているものでも良いです。ですが、理想は、マルチポアスポーツレギュラーがおすすめです。www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%83%9D%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%AC%E3%82%AE%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC&adgrpid=60143050264&gclid=Cj0KCQiArrCvBhCNARIsAOkAGcXAyJysg3XbJoypjIw4t6iNqskPxlGVHwWK8BN15mdJjdOKX5ALwO8aArcqEALw_wcB&hvadid=658845725744&hvdev=c&hvlocphy=1009582&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=18010598331159848800&hvtargid=kwd-335044744708&hydadcr=25659_13619056&jp-ad-ap=0&tag=googhydr-22&ref=pd_sl_8ulsocg5px_e

コメントありがとうございます。 例えば、じっとしていた痛みがなく、水が溜まるのが治まってくれば、回復傾向です。 動作時の痛みは筋肉や関節の歪みの問題が多いので、整形外科だけでなく、整体など代替療法を受けることで、痛みを繰り返すことは防げるはずです。 あくまでも想像ですが、ご参考まで。