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練腹肌人魚線馬甲線 挑戰5分鐘平板支撑
平板支撐,英文名Plank,也被稱為腹橋,是一個可以刺激到全身很多肌群的簡單肌肉訓練,但其主要是用來訓練我們核心部位的大小肌群,包括腹橫肌、腹直肌、腹斜肌還有臀部、腿部肌群等等。它以俯臥撐的起始姿勢,利用自己的小臂或手掌支撐自重,進行等長收縮的一種靜力核心訓練動作。
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วีดีโอ
李秋霞 - 油滋仔落羅支
มุมมอง 20K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞 - 油滋仔落羅支
มุมมอง 41K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞 - 死老蟹殼
มุมมอง 52K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞 - 性變態
มุมมอง 56K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-肥婆只鸡甩哂毛
มุมมอง 17K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-肾亏友
มุมมอง 15K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-肾亏友
มุมมอง 42K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-擒住少女猛咁流
มุมมอง 35K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-天涯妓女
มุมมอง 7K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-天涯妓女
มุมมอง 97K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-老鸡自叹
มุมมอง 97K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-解降佬
มุมมอง 105K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-男儿当自强
มุมมอง 93K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
同班友仔去hat yai之前专门嚟听下🤣
文冬出名猫山王也出了个李秋霞文冬人万岁……🎉🎉🎉
好歌
💶💶💶💶💶💶💶💷💵💴💵💴💷💴💵💵💶💷💷💵💷
冇
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你冇瞓😂條碌鳩時時痕😂😂
😂👍🏻👍🏻👍🏻
林子样听了有何感想?
作詞人一流,霞姐一流。
Yep, elephants are smart😂😂😂
中年好聲音😂😂😂
歌词,绝
毛后唱到开晒窗夠堅又夠長听到成身飘飘荡荡林子祥都甘拜下风叫妳一声姨妈姑姐
李秋霞黄色歌后真是頂她唔顺服咗妳啦千祈唔好给儿童听到呢首歌曲
😅😅😅好嘢好嘢丫,爽丫👍👍👍👍👍👍👍👍👍
父女德行都一個樣~噁心🤮
Experience
2024
当年有拍MV吗?😂
竹門對竹門,木門對木門,系你D吾自量男人造成,別怨人敗家女!
😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤
好能正
正到無得輸
李秋霞勁正
2024 还十摆的举手
😂😂😂
❤毛后❤一流😂
点解毛歌词呢
同問
This song for myself, I very Gu help
😅
.
.
🎉🎉🎉
人要揾錢関李台灣佬九事🎉🎉🎉
🎉🎉🎉
淫贱不能移👍🏿
马来西亚毛歌后。。。。。文东妹,婆咯依家,哈哈哈哈哈😂❤👍❤。。。。。。
笑死😂
成個人震驚到O曬嘴🤣🤣🤣🤣救命吖!!!
Malaysia Boleh
十摆十摆 十摆口個窿就大 今晚爽都我都累嚟嚟 搏都禄都kuat埋 做爱愉快 十摆好易坏
b站观光队
经典
Fuck up.......❤🖕🔥。。。。。。。。。
鹹歌😂
2023举手😂😂😂
sabai sabai 十摆十摆 十摆个窿就大 今晚爽到我都攰赖赖 扑到碌野掘埋 做爱愉快 (做爱愉快~) 十摆好易坏 (好易坏~) 偷吻我个gap曳又拐 底裤俾你除埋 * 做世界 爽到令我高声嗌 你个几礼拜 酒色冇戒 仲要去尿呷斋 又锡又奶 扑到地毯都湿晒 咪出咁快 驶乜尴尬 共你夹住又更high 呢我个块 真正爽快 今晚俾你懟到反晒 又过瘾十摆 (又过瘾十摆~) 实觉滋味大 (滋味大~) 水多到个gap滑晒晒 拉尾比你做埋 又十摆 唔唔唔唔~
这首曲子谭咏麟也有一个版本叫HelloGoodbye
但曲风不怎么好听