Schan38 (Schan38)
Schan38 (Schan38)
  • 68
  • 2 770 009
練腹肌人魚線馬甲線 挑戰5分鐘平板支撑
平板支撐,英文名Plank,也被稱為腹橋,是一個可以刺激到全身很多肌群的簡單肌肉訓練,但其主要是用來訓練我們核心部位的大小肌群,包括腹橫肌、腹直肌、腹斜肌還有臀部、腿部肌群等等。它以俯臥撐的起始姿勢,利用自己的小臂或手掌支撐自重,進行等長收縮的一種靜力核心訓練動作。
มุมมอง: 1 593

วีดีโอ

李秋霞 - 油滋仔落羅支
มุมมอง 20K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞 - 油滋仔落羅支
มุมมอง 41K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞 - 死老蟹殼
มุมมอง 52K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞 - 性變態
มุมมอง 56K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-肥婆只鸡甩哂毛
มุมมอง 17K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-肾亏友
มุมมอง 15K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-肾亏友
มุมมอง 42K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-擒住少女猛咁流
มุมมอง 35K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-天涯妓女
มุมมอง 7K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-天涯妓女
มุมมอง 97K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-老鸡自叹
มุมมอง 97K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-解降佬
มุมมอง 105K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-男儿当自强
มุมมอง 93K6 ปีที่แล้ว
李秋霞來自馬來西亞彭亨州文冬,80年代在馬來西亞登台走秀時,以演繹鹹濕歌曲而聞名於世,更被稱為"毛後"。 當時,每逢李秋霞登台的秀場必無冷場,她憑著抵死的歌曲演繹,露骨的歌詞描寫,兼且擅搞氣氛,能夠帶動全場觀眾的情緒,令她紅遍東南亞一帶。 如今,李秋霞女士早已洗盡鉛華嫁為人婦,歸隱山林去矣。
李秋霞-三级片霸
มุมมอง 31K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-三级片霸
李秋霞-床上猛进
มุมมอง 125K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-床上猛进
李秋霞-无声一族
มุมมอง 45K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-无声一族
李秋霞-老坑你好嘢
มุมมอง 90K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-老坑你好嘢
李秋霞-跳飞机
มุมมอง 46K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-跳飞机
李秋霞-除衫除裤
มุมมอง 41K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-除衫除裤
12-李秋霞-波霸
มุมมอง 64K6 ปีที่แล้ว
12-李秋霞-波霸
李秋霞-开包歌
มุมมอง 246K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-开包歌
11-李秋霞-油漆佬
มุมมอง 84K6 ปีที่แล้ว
11-李秋霞-油漆佬
10-李秋霞-扑嘢
มุมมอง 156K6 ปีที่แล้ว
10-李秋霞-扑嘢
09-李秋霞-行鸡窦
มุมมอง 132K6 ปีที่แล้ว
09-李秋霞-行鸡窦
李秋霞-鬼佬洞房
มุมมอง 123K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-鬼佬洞房
08-李秋霞-印度神油
มุมมอง 43K6 ปีที่แล้ว
08-李秋霞-印度神油
李秋霞-忘记著底裤
มุมมอง 26K6 ปีที่แล้ว
李秋霞-忘记著底裤
马来亚山番
มุมมอง 65K6 ปีที่แล้ว
马来亚山番
你有训
มุมมอง 73K6 ปีที่แล้ว
你有训

ความคิดเห็น

  • @NatBronstein
    @NatBronstein 4 วันที่ผ่านมา

    同班友仔去hat yai之前专门嚟听下🤣

  • @jianxinglee8331
    @jianxinglee8331 20 วันที่ผ่านมา

    文冬出名猫山王也出了个李秋霞文冬人万岁……🎉🎉🎉

  • @desmondou7253
    @desmondou7253 21 วันที่ผ่านมา

    好歌

  • @tianwenlee1407
    @tianwenlee1407 หลายเดือนก่อน

    💶💶💶💶💶💶💶💷💵💴💵💴💷💴💵💵💶💷💷💵💷

  • @Omnipotentube
    @Omnipotentube หลายเดือนก่อน

  • @tianwenlee1407
    @tianwenlee1407 หลายเดือนก่อน

    💷💷💶💵💷💶💵💷💶💵💷💶💵💷💶💵💷💶💵💷💶💵💷💶💵💷💶💵💴💷💵💴💷💵💴💷💵💴💷💵💴💷💵💴💷💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💴💵💷💴💵💷💴💵💷💴💵💷💴💵💷

  • @tianwenlee1407
    @tianwenlee1407 2 หลายเดือนก่อน

    💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💵💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💵💵💵💵💶💶💶💶💵💷💵💶💵💷💵💶💵💵💷💵💶💷💷💵💵💶💵💵💵💵💶💶💶💵💷💷💵💶💵💵💵💵💵💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💵💵💵💵💵💵💵💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💶💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷💷

  • @wengsoonkok5162
    @wengsoonkok5162 2 หลายเดือนก่อน

    你冇瞓😂條碌鳩時時痕😂😂

  • @iloveChian
    @iloveChian 3 หลายเดือนก่อน

    😂👍🏻👍🏻👍🏻

  • @chaiwingfoo7572
    @chaiwingfoo7572 3 หลายเดือนก่อน

    林子样听了有何感想?

  • @chaiwingfoo7572
    @chaiwingfoo7572 3 หลายเดือนก่อน

    作詞人一流,霞姐一流。

  • @lindafan5238
    @lindafan5238 3 หลายเดือนก่อน

    Yep, elephants are smart😂😂😂

  • @danky5318
    @danky5318 3 หลายเดือนก่อน

    中年好聲音😂😂😂

  • @seanlo6631
    @seanlo6631 3 หลายเดือนก่อน

    歌词,绝

  • @lalalalachicky9701
    @lalalalachicky9701 3 หลายเดือนก่อน

    毛后唱到开晒窗夠堅又夠長听到成身飘飘荡荡林子祥都甘拜下风叫妳一声姨妈姑姐

  • @lalalalachicky9701
    @lalalalachicky9701 3 หลายเดือนก่อน

    李秋霞黄色歌后真是頂她唔顺服咗妳啦千祈唔好给儿童听到呢首歌曲

  • @user-dc5rt9lx6t
    @user-dc5rt9lx6t 4 หลายเดือนก่อน

    😅😅😅好嘢好嘢丫,爽丫👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @小馨-l5h
    @小馨-l5h 4 หลายเดือนก่อน

    父女德行都一個樣~噁心🤮

  • @sam6454
    @sam6454 4 หลายเดือนก่อน

    Experience

  • @ccww2009
    @ccww2009 5 หลายเดือนก่อน

    2024

  • @siangkialeong1710
    @siangkialeong1710 6 หลายเดือนก่อน

    当年有拍MV吗?😂

  • @johnwong5399
    @johnwong5399 6 หลายเดือนก่อน

    竹門對竹門,木門對木門,系你D吾自量男人造成,別怨人敗家女!

  • @theambenglim6150
    @theambenglim6150 7 หลายเดือนก่อน

    😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤

  • @lopeter6176
    @lopeter6176 7 หลายเดือนก่อน

    好能正

  • @lopeter6176
    @lopeter6176 7 หลายเดือนก่อน

    正到無得輸

  • @lopeter6176
    @lopeter6176 7 หลายเดือนก่อน

    李秋霞勁正

  • @jackcshoot2605
    @jackcshoot2605 7 หลายเดือนก่อน

    2024 还十摆的举手

  • @theambenglim6150
    @theambenglim6150 7 หลายเดือนก่อน

    😂😂😂

  • @theambenglim6150
    @theambenglim6150 7 หลายเดือนก่อน

    ❤毛后❤一流😂

  • @温故知新蔡先生
    @温故知新蔡先生 8 หลายเดือนก่อน

    点解毛歌词呢

  • @choonwailai1414
    @choonwailai1414 8 หลายเดือนก่อน

    This song for myself, I very Gu help

  • @peterakin4585
    @peterakin4585 8 หลายเดือนก่อน

    😅

  • @ikonidecide8312
    @ikonidecide8312 9 หลายเดือนก่อน

    .

  • @ikonidecide8312
    @ikonidecide8312 9 หลายเดือนก่อน

    .

  • @wingho2524
    @wingho2524 10 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉

  • @wingho2524
    @wingho2524 10 หลายเดือนก่อน

    人要揾錢関李台灣佬九事🎉🎉🎉

  • @wingho2524
    @wingho2524 10 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉

  • @chanwancheong8264
    @chanwancheong8264 10 หลายเดือนก่อน

    淫贱不能移👍🏿

  • @KhewyowwahKhew
    @KhewyowwahKhew 10 หลายเดือนก่อน

    马来西亚毛歌后。。。。。文东妹,婆咯依家,哈哈哈哈哈😂❤👍❤。。。。。。

  • @chentianhong
    @chentianhong ปีที่แล้ว

    笑死😂

  • @cheungssaustin
    @cheungssaustin ปีที่แล้ว

    成個人震驚到O曬嘴🤣🤣🤣🤣救命吖!!!

  • @MrGreghome
    @MrGreghome ปีที่แล้ว

    Malaysia Boleh

  • @liong_13579
    @liong_13579 ปีที่แล้ว

    十摆十摆 十摆口個窿就大 今晚爽都我都累嚟嚟 搏都禄都kuat埋 做爱愉快 十摆好易坏

  • @hlt1745
    @hlt1745 ปีที่แล้ว

    b站观光队

  • @唐培培
    @唐培培 ปีที่แล้ว

    经典

  • @KhewYowwah
    @KhewYowwah ปีที่แล้ว

    Fuck up.......❤🖕🔥。。。。。。。。。

  • @tjt9959
    @tjt9959 ปีที่แล้ว

    鹹歌😂

  • @古惑仔何勇
    @古惑仔何勇 ปีที่แล้ว

    2023举手😂😂😂

  • @mingyang8640
    @mingyang8640 ปีที่แล้ว

    sabai sabai 十摆十摆 十摆个窿就大 今晚爽到我都攰赖赖 扑到碌野掘埋 做爱愉快 (做爱愉快~) 十摆好易坏 (好易坏~) 偷吻我个gap曳又拐 底裤俾你除埋 * 做世界 爽到令我高声嗌 你个几礼拜 酒色冇戒 仲要去尿呷斋 又锡又奶 扑到地毯都湿晒 咪出咁快 驶乜尴尬 共你夹住又更high 呢我个块 真正爽快 今晚俾你懟到反晒 又过瘾十摆 (又过瘾十摆~) 实觉滋味大 (滋味大~) 水多到个gap滑晒晒 拉尾比你做埋 又十摆 唔唔唔唔~

  • @廣東宏遠華南虎
    @廣東宏遠華南虎 ปีที่แล้ว

    这首曲子谭咏麟也有一个版本叫HelloGoodbye

    • @钟神福
      @钟神福 7 หลายเดือนก่อน

      但曲风不怎么好听