วีดีโอ

Спасибо за стрим

О! Я теперь поняла почему мне на фарме легче работать без музыки и без дополнительных раздражителей. ❤ Не думала что это с формой связано.

Какой потрясающий эфир! Замечательные вопросы от ведущей, неизбитые и по существу, и не менее профессиональные ответы психиатра. Спасибо, было очень полезно

Мой лайфхак записывать в гугл календаре что было сделано, а не что надо сделать. Как бы планирование задним числом. Я почти всегда делаю не то что планировала, но так я понимаю куда было потрачено время и ненавижу себя намного меньше. Если не записывать то ощущение, что я бесполезная целыми днями ничего не делаю. Как альтернатива я в конце дня пишу список почему я молодец и что было сделано. Помогает лучше к себе относиться 😅.

Я смешиваю все категории в один список и ставлю приоритеты. Выделяю то что надо кровь из носа сделать сегодня. Если так не сделать, то пыль на шкафу будет протёрта, а пост по работе не написан. Ещё правило, что одновременно в списке желательно не больше шести дел. Чем длиннее список тем ниже вероятность выполнения хоть чего-нибудь. Если не поставить таймер/будильник, то можно залипнуть в левом деле на несколько часов. А ещё мне помогает держать на рабочем столе черновик куда я пока работаю выписываю все внезапные ужасно важные мысли и идеи которые перетягивают мое внимание. Я так как бы откладываю их до перерыва в работе. Без этого они мою голову не покидают :(( работать по таймеру тоже отличная практика. Когда знаешь что эта тягомотина совсем скоро закончится проще её пережить.

Я вроде не сдвгшник, но у меня ассоциации млечного пути со звездами, молоком, молокой рыбной 😂

Как СДВГешник хочу спросить СДВГешника, а как зарабатываешь?

как сдвгшник говорю, ролик сложный

Прекрасная идея! Спасибо😊

После записи всех этих идей останется только сфокусироваться на конкретной настолько, чтобы хотя бы часть претворить

ОМГ, про 300 тетрадей просто в точку!

808 подписчиков? почему так мало??? Такой шикарный ролик!

так а что делать если выгорел?

Самое интересное, что куча идей генериться именно когда это не нужно, а когда специально пытаешься что то придумать, то это идёт как то туго

Пока смотрела это видео успела зайти в Авито, сделать скрин и отправить мужу, несколько раз уйти в свои мысли и переслушать еще раз, а в конце вроде сфокусирована и бац, уже не здесь и надо снова переслушивать. Успела подумать о еде, о работе, о взаимодействии с другими, вспомнила свои блокнотики, заметки в телефоне. Представила как удобнее все хранить. Вспомнила свои идеи. Подумала а как из реализовывать если их много. И что делать если новая идея кажется весьма привлекательнее старой и старую так и бросаю на полпути, приходя к новой? Так о чем это я. В общем, видео про меня, спасибо 😂 Тема что делать если их много и к ним теряется интерес не раскрыта, жду продолжения)

🤣 Єто про меня

Случайно попала на ролик и сразу по адресу. Креатив и огромное количество бурных идей - это про меня. Теперь узнала с чем это связано. Спасибо!

√ Класс. Но я ничего не понимаю. С доской оч наглядный пример, оч точно. И да, узкая доска оч целенаправленная. А мы...😂😅🥲🎉🎉🥳🥳

У меня все так и я каждый день генерирую пачку идей для работы и бизнеса, но что толку из за проблем с концентрацией я за год не довел до конца ни одну из этих сотен идей, даже самую маленькую. Мне помогает работать с ними Obsidian который я синканул на все свои устройства, один тап и все записано хештег проставлен и все синкуется в большую сеть мыслей. Но я все равно думаю о каком нибудь адерале итп по принимать, чтобы хоть как то фокусировать на задачах. Смысл есть в идеях только если они реализуются.

8:49 не знаю точно ли у меня сдвг или нет, но я в основном могу формировать главенствующие идеи, а остальные как бы ответвляются от них, так я могу хоть тысячу идей сохранить в одной, которую уже могу привязать к слову или другого вида мыслеформе

Очень познавательное видео, качественный монтаж, понятная и привлекательная инфографика, научное образование основанное на фактах. Уверен, что в ближайшем будущем количество подписчиков увеличится. Лайк и подписка. Спасибо за просветительскую деятельность ❤

Ахахаха. Жиза. Welcome to club.

Господи боже. Иногда мне кажется, что голова лопнет от количества идей и мыслей

Ой, у меня так постоянно происходит, только рождаются не прям идеи, а просто скачкообразные мысли даже на не связанные друг с другом темы, такой хаос в голове почти всегда. Это здорово мешает работать, т.к. работа требует сосредоточения, концентрации. Уныло наблюдаю, как снижается моя профессиональная эффективность(

Содержательное видео!особое спасибо за легко вопринимаемые картинки и схемы. Р.s.Чтобы уловить суть( вообще услышать) что говорится о дефолтной системе гиперотличного мозга , пришлось перемотать много раз. 😂 видно,т.к. на середине видео пошла обработка восприятия предыдущей информации) 😅

Очень актуальный ролик) во время просмотра отвлекалась на свои идеи, но с добротой возвращалась)

смотрю это видео, делая эссе по английскому, спасибо

Я для таких «отвлечений» использую таймеры (через каждые 2/3/4 часа): они действуют так, что я осознаю, что и зачем я сейчас делаю и стараюсь вновь возвращаться к задачам✨

❤

Никогда в жизни не смогу составить список. Задачи в течение дня добавляются и убираются сами по себе, если я еще буду тратить энергию на менеджинг этого списка, я свихнусь А на галочки мне всю жизнь побоку было(

они что издеваются с помидоркой своей

🥲🥲🥰🥰

Классика

Не думаю, что у всех СДВГ так. Я обожаю ставить галочки. Главное разбить задачи на маленькие и по 15 минут например, так я одно большое дело выполняю. И получаю дофамин. И выделяю время на отдых между задачами. Делаю по таймеру. Телефон складываю в шкаф. Говорю себе всего 15 минут, а потом я съем то-то или посмотрю тот рилс, или ещё какую-нибудь вещь для меня. Нужно изучать тайм менеджмент, плюс свой мозг, чтобы знать как обойти свой СДВГ.

Ооооой какаяж это всё хуйня... Какой смысл?? Я больше не могу.

как же жизненно...

Классные видео, продолжайте пожалуйста 🤩

Спасибо большое за видео и ответы на вопросы❤! Стало гораздо более понятно как выглядит соц.тревожность при СДВГ

7:08 А вот с кубиком - это интересная идея

6:07 #BeatSaber! Дайте два!

2:03 Знакомый голос 😊

Есть расстановки официальное название Системно-феноменологической психотерапии (консультирования) и клиент-центрированных расстановок® - метода психотерапии и консультирования. Он (метод) признан оппл

Как сдвгшник, имеющий чувствительность ко всему на свете, очень раздражалась из-за речи ведущей, которая постоянно говорила "ок, ок". 😁

Добрый день.Где сейчас принимает Краснощеков,подскажите,пожалуйста🙏 Ходили с ребенком к нему в Лахту,теперь он там не работает 😢😢😢....

Наши психиатры в наших краях не умеют лечить прл и запрещают им отношения. А сдвг у нас вообще нет никакого. Кстати диагнозы ставят по мнению пациента. Показалось мне, что у меня прл и вот я узнала, как психиатры относятся к прл. Очень плохо, боятся они их, осуждают и ведут с ними уже себя как хотят, зная, что никак не докажешь. Никто даже не спросил про моих родственников. А вот у отца у моего и у меня в детстве были признаки сдвг. У отца оно помогло разрушить его жизнь.

Очень приятная подача информации, большое спасибо!

спасибо вам за видео!

Теперь хочется темы: СДВГ и темпераменты.

А я устала и заскучала это слушать ((( Слишком много всего (

Главное обнадеживает, что психиатр не должен агрессировать и раздражаться