วีดีโอ

Compartir

En esta ocasión recorremos el sendero GR 7 de sur a norte, a primera su paso por la provincia de Tarragona. Empezamos en Fredes (último pueblo de Castellón), justo donde empezó nuestra andadura allá por 2015 cuando cruzamos Castellón; y durante tres jornadas con el justo descanso para dormir, atravesamos esta primera provincia de Cataluña hasta Cabra del Camp (último pueblo de Tarragona). Esta ...

Travesía por el Sendero de Gran Recorrido GR7 que transcurre por la provincia de Alicante desde el Barranc del Sinc en Alcoy, hasta el Pinoso (último pueblo de la provincia) en modalidad non stop corriendo. Un total de 82 km que realizamos en diciembre de 2018 como viene siendo costumbre una provincia cada año. La travesía nos costó 9h38'. Sobre el estado del sendero, se encuentra bien, pues la...

Progresion de 10 ejercicios para Core que aumentan en dificultad de manera progresiva.

RJ TEAM Tríceps

RJ_TEAM Pull over

Si no puedes subir. Haz como en la última, sube de un salto y mantén arriba reteniendo poco a poco la caída. Siempre teniendo el movimiento controlado.

RJ_TEAM Dorsal TRX

RJ TEAM Isquiotibiales con ayuda

RJ_TEAM Saltos al cajón y variantes

RJ_TEAM Subidas al cajón con variantes

RJ_TEAM Zancadas con variantes

RJ_TEAM Glúteo lumbar isométrico y dinámico

RJ_TEAM Dorsal mancuernas

RJ_TEAM Pectoral con variante

RJ_TEAM Core rueda plancha

Presentación clase 17 03 2020

Entrenamiento Serra Corremon 2017

GR 7 Provincia de Valencia

Cronos a foc Fondeguilla

Últimos 2km Els Bastions 2018

WTC Penagolosa Trails Luis Alberto Hernando last 3km

Trailer GR 7 Castellon

CSP 2016 Sant Miquel Torrocelles Primeros clasificados

GR 7 CV Castelló Fredes Bejís 196km