วีดีโอ

Dlaczego Alchemia Życia? - pierwszy odcinek podcastu

Medytacja Naad dla komunikowania twojej szczerej jaźni. Przygotuj się do trudnej rozmowy lub spotkania rodzinnego. Wykonaj tą medytację, a pomoże Ci ona komunikację z innymi z poziomu serca, a nie tylko umysłu.

Praktyka która przyda się każdemu, a w szczególności biegaczom, rowerzystom, osobom posiadającym prace siedząca. Świetna praktyka do wykonania po długiej podróży. Zapraszam 😀

Krija pobudzająca przeponę

Vinyasa ogólnorozwojowa z lekkim naciskiem na nogi || poziom 1

Mobilność bioder 10-minutowa praktyka

Krija na wzmocnienie aury, aby nie przenikały do nas strachy, paranoje innych oraz dla zachowania zdrowia fizycznego, mentalnego i emocjonalnego.

Wzmacniaj ale także buduj świadomość mięśni brzucha.

Zastanawiasz się czy joga kundalini jest dla Ciebie? Mam kilka argumentów 😉

Masz niewiele czasu na poranną praktykę? Zapraszam Cię na moją 15-to minutową vinyasę, która pomoże Ci obudzić się, pobudzić energię w ciele i sprawi że zaczniesz dzień z uśmiechem. Praktyka jest dosyć prosta, więc poradzi sobie z nią każdy.

Zapraszam na kolejna 10- minutowa praktykę z serii #yogahabitwithyogaway. Wyrabiamy prawidłowe nawyki - joga zamiast kawy 😉

Mazurski poranek z jogą

#yogahabitwithyogaway 1

Dynamiczne wzmacnianie core

12 minut praktyki jogi dla mobilnej i stabilnej obręczy barkowej

Medytacja pobudzająca pracę czakry korony

Medytacja rozwijająca czakrę trzeciego oka

Medytacja czakry serca

Medytacja harmonizująca czakrę splotu słonecznego

Medytacja- rytuał harmonizująca czakrę sakralną

Pierwsza czakra - medytacja ugruntowująca

15 minut dla dobra bioder

Popraw sobie nastrój :) 10 minut z jogą

10 minut energetyzującej jogi - Vinyasa

Rwa kulszowa? A może to zespół mięśnia gruszkowatego. Terapia jogą.

15 minut z jogą na krześle

Zdrowy kręgosłup, część 1 odcinek piersiowy

Medytacja przebaczenia_10minut