Doctor Alekseev PL
Doctor Alekseev PL
  • 66
  • 1 531 916
Mózg się starzeje i staje się ociężały – przywróć ten mięsień szyi już teraz!
Cześć, jestem doktor Alekseev - neurolog, kinezjolog i kręgarz. W tym filmie opowiem wam o mięśniach szyi, które warto trenować, aby przywrócić krążenie krwi w mózgu i utrzymać zdrową szyję. Wypróbuj ten prosty i kompletny zestaw ćwiczeń na odcinek szyjny kręgosłupa. Ten film będzie również przydatny w odbudowie mięśni, poprawie ruchomości kręgosłupa i krążenia krwi w mózgu. Dbajcie o zdrowie i troszczcie się o siebie.
Subskrybuj mój kanal:
th-cam.com/channels/VHy3b0niKW90A5ITKiHeaA.html
#alekseev #alekseevpl
มุมมอง: 2 465

วีดีโอ

Jeśli bolą Cię kolana, zrób to ćwiczenie raz, a ból zniknie.
มุมมอง 5K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Cześć, jestem doktor Alekseev - kręgarz, neurolog i kinezjolog. W tym wideo opowiem Ci, co może powodować ból kolan i jak się go pozbyć. Pokażę Ci kilka ćwiczeń, które sprawią, że Twoje kolana będą jak nowe. Zostań z nami, rób te ćwiczenia, a Twoje kolana będą zdrowe i silne. Miłego oglądania i dbaj o zdrowie! Subskrybuj mój kanal: th-cam.com/channels/VHy3b0niKW90A5ITKiHeaA.html #alekseev #alek...
Nieśmiertelny mnich Shaolin pokazał mi to ćwiczenie przed swoją śmiercią. Spróbuj TERAZ!
มุมมอง 10K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Cześć, jestem doktor Alekseev - neurolog, kinezjolog i kręgarz. Chciałbym pokazać Ci ćwiczenia na naczynia mózgowe. Ten nieśmiertelny mnich Shaolin nauczył mnie tego ćwiczenia przed swoją śmiercią. Zróbmy to razem - te ćwiczenia na szyję pomogą poprawić działanie naczyń mózgowych, funkcje mózgu i krążenie krwi. Rób je regularnie, a z czasem zobaczysz efekty. Dbaj o siebie i bądź zdrowy! Subskry...
To przywróci płuca do stanu sprzed 50 lat, nawet jeśli paliłeś przez pół wieku!
มุมมอง 19Kวันที่ผ่านมา
Cześć, jestem doktor Alekseev - kręgarz, neurolog i kinezjolog. W tym filmie opowiem ci o różnych rodzajach oddychania, wyjaśnię, na czym polegają, i pokażę, jak oddychać prawidłowo. Razem ze mną nauczysz się, jak wykonywać odpowiednie ćwiczenia oddechowe i jednocześnie zwiększysz mobilność swojej klatki piersiowej. Subskrybuj mój kanal: th-cam.com/channels/VHy3b0niKW90A5ITKiHeaA.html #alekseev...
Zwiększ przepływ krwi do mózgu o 356% za każdym razem, gdy naciśniesz ten punkt.
มุมมอง 59K14 วันที่ผ่านมา
Cześć, jestem doktor Alekseev - neurolog, kinezjolog i kręgarz. W tym filmie opowiem ci o krążeniu krwi w mózgu i pokażę, które mięśnie warto ćwiczyć, żeby poprawić samopoczucie i funkcje mózgu. Zademonstruję ćwiczenia na mięśnie szyi, które pomogą zwiększyć przepływ krwi do mózgu oraz poprawić twoje samopoczucie, wzrok i słuch. Subskrybuj mój kanal: th-cam.com/channels/VHy3b0niKW90A5ITKiHeaA.h...
Zrobiłem to raz i zapomniałem o bólu pleców na 10 lat! TO DZIAŁA!
มุมมอง 3.1K14 วันที่ผ่านมา
Cześć, jestem doktor Alekseev - kręgarz, neurolog i kinezjolog.Dziś opowiem ci o bólu pleców i pokażę jedno świetne ćwiczenie na ramiona. To ćwiczenie będzie szczególnie pomocne dla osób, które mają nierówność w ułożeniu ramion. Spróbuj zrobić to już teraz, a poczujesz różnicę. Dodatkowo, to ćwiczenie pomoże ci wyrównać ramiona i zapomnieć o bólu pleców. Subskrybuj mój kanal: th-cam.com/channel...
Zaczniesz się starzeć, gdy te 5 mięśni przestanie działać. Przywróć je do formy i odmłódź.
มุมมอง 8K21 วันที่ผ่านมา
Cześć, jestem doktor Alekseev - kręgarz, neurolog i kinezjolog. Zawsze dbaj o to, by te 5 mięśni pozostało aktywne. Dzięki nim możesz żyć szczęśliwie i pełnią życia. Zadbaj o rozwój następujących mięśni: mięśnie pośladkowe, prostownik szyi, dźwigacz łopatki, mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy. Odmłódź te mięśnie, pracuj nad nimi - żeby czuć się dobrze i pozostać młodym tak długo, jak to możli...
Pozbądź się garbu raz na zawsze!
มุมมอง 3.5K21 วันที่ผ่านมา
Cześć wszystkim, mówi doktor Alekseev, a dzisiaj porozmawiamy o tym, jak na zawsze pozbyć się garbu wdowiego! Wystarczy, że spróbujesz tych ćwiczeń, a już w ciągu tygodnia poczujesz różnicę i poprawę swojego stanu. Subskrybuj mój kanal: th-cam.com/channels/VHy3b0niKW90A5ITKiHeaA.html #alekseev #alekseevpl
Odmłodzenie o 20 lat w 2 minuty. Ręczny trener mięśni twarzy.
มุมมอง 47K28 วันที่ผ่านมา
Cześć wszystkim, jestem doktor Alekseev, a w tym filmie pokażę wam wiele przydatnych ćwiczeń, które pomogą wam stać się młodszymi i zdrowszymi. W zaledwie 2 minuty możesz odmłodnieć o 20 lat. Zostań z nami, jeśli interesuje cię temat młodości, odmładzania, zdrowia i dobrego samopoczucia. Przygotuj ręce i ruszajmy, by stać się młodszymi i zdrowszymi. Subskrybuj mój kanal: th-cam.com/channels/VHy...
Brzuch znika na zawsze. Wszyscy dietetycy robią to ćwiczenie w tajemnicy i jedzą, co chcą.
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Cześć, jestem doktor Alekseev - kręgarz, neurolog i kinezjolog. W tym filmie opowiem i pokażę ci kilka ćwiczeń, które pomogą ci z czasem pozbyć się tłuszczu z brzucha. Jeśli chcesz schudnąć na brzuchu albo masz dość swojego dużego brzucha, te ćwiczenia są właśnie dla ciebie. Podziel się tym z przyjaciółmi. Wszystkiego najlepszego i dużo zdrowia! Subskrybuj mój kanal: th-cam.com/channels/VHy3b0n...
Zacząłem spać w tej pozycji i ból pleców całkowicie zniknął. Jak spać prawidłowo?
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Cześć wszystkim, to znowu ja, doktor Alekseev, i dzisiaj chcę wam opowiedzieć o najlepszych pozycjach do spania. Pokażę wam też, w jakich pozycjach najlepiej spać, żeby rano czuć się dobrze. Subskrybuj mój kanal: th-cam.com/channels/VHy3b0niKW90A5ITKiHeaA.html #alekseev #alekseevpl
Strzyka ci w karku? Obejrzyj to koniecznie, a jeśli chcesz, żeby przestało strzykać na dobre.
มุมมอง 2.2Kหลายเดือนก่อน
Cześć, jestem doktor Alekseev - kręgarz, neurolog i kinezjolog. Jeśli od dłuższego czasu strzyka ci w karku, koniecznie obejrzyj ten film. Żeby przestało strzykać, musisz zrozumieć, które mięśnie są osłabione. Dlatego proponuję ci zestaw ćwiczeń, który pomoże ci zrozumieć twoje słabe strony i zacząć ćwiczyć, żeby poprawić swoje zdrowie i stan karku. Miłego oglądania i zdrowia dla ciebie oraz tw...
Jak jeść wszystko i schudnąć? Zgubić tłuszcz i zamienić go na sześciopak!
มุมมอง 15Kหลายเดือนก่อน
Jak jeść wszystko i schudnąć? Zgubić tłuszcz i zamienić go na sześciopak!
Oddychaj w ten sposób i dodaj sobie 50 lat życia.
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
Oddychaj w ten sposób i dodaj sobie 50 lat życia.
Zrobiłem to i cały tłuszcz zamienił się w mięśnie. Spróbuj teraz!
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
Zrobiłem to i cały tłuszcz zamienił się w mięśnie. Spróbuj teraz!
Jem w nocy i tracę 532 gramy podczas snu po tym ćwiczeniu!
มุมมอง 10Kหลายเดือนก่อน
Jem w nocy i tracę 532 gramy podczas snu po tym ćwiczeniu!
Punkt nieśmiertelności. Dziadek go masuje i ma teraz 117 lat. Obejrzyj teraz!
มุมมอง 38Kหลายเดือนก่อน
Punkt nieśmiertelności. Dziadek go masuje i ma teraz 117 lat. Obejrzyj teraz!
Czy twoje ręce i palce drętwieją? Zrób to natychmiast, zanim będzie za późno!
มุมมอง 19Kหลายเดือนก่อน
Czy twoje ręce i palce drętwieją? Zrób to natychmiast, zanim będzie za późno!
Jest absolutnie zabronione, żeby robić te ćwiczenia, bo będziesz wyglądać 20 lat młodziej!
มุมมอง 17K2 หลายเดือนก่อน
Jest absolutnie zabronione, żeby robić te ćwiczenia, bo będziesz wyglądać 20 lat młodziej!
Zwiększyłem przepływ krwi do mózgu 799 razy i pamięć o 1000 GB. Usuń skurcz naczyń mózgowych.
มุมมอง 32K2 หลายเดือนก่อน
Zwiększyłem przepływ krwi do mózgu 799 razy i pamięć o 1000 GB. Usuń skurcz naczyń mózgowych.
Zrobiłem to ćwiczenie i uratowałem mój staw biodrowy przed operacją.
มุมมอง 10K2 หลายเดือนก่อน
Zrobiłem to ćwiczenie i uratowałem mój staw biodrowy przed operacją.
Nigdy nie rozciągaj tych mięśni! Wszyscy mają zakaz rozciągania tych mięśni!
มุมมอง 33K2 หลายเดือนก่อน
Nigdy nie rozciągaj tych mięśni! Wszyscy mają zakaz rozciągania tych mięśni!
Zrobiłem to ćwiczenie raz i mój brzuch zniknął na zawsze. Moja talia stała się jak u baletnicy.
มุมมอง 34K2 หลายเดือนก่อน
Zrobiłem to ćwiczenie raz i mój brzuch zniknął na zawsze. Moja talia stała się jak u baletnicy.
Jeśli zrobisz to ćwiczenie raz, już nigdy nie będziesz się garbić.
มุมมอง 16K2 หลายเดือนก่อน
Jeśli zrobisz to ćwiczenie raz, już nigdy nie będziesz się garbić.
To ćwiczenie na zawsze wyeliminuje twoje bóle głowy i zawroty! Zrób to!
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
To ćwiczenie na zawsze wyeliminuje twoje bóle głowy i zawroty! Zrób to!
Twarz nie będzie się starzeć, jeśli naciśniesz ten punkt. Eliminacja opuchlizny na twarzy.
มุมมอง 197K2 หลายเดือนก่อน
Twarz nie będzie się starzeć, jeśli naciśniesz ten punkt. Eliminacja opuchlizny na twarzy.
Masaż mózgu. To ćwiczenie jest zakazane w 46 krajach ze względu na swoją skuteczność!
มุมมอง 45K3 หลายเดือนก่อน
Masaż mózgu. To ćwiczenie jest zakazane w 46 krajach ze względu na swoją skuteczność!
W zaledwie 5 minut możesz zapomnieć o swoim brzuchu na zawsze! Działaj teraz!
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
W zaledwie 5 minut możesz zapomnieć o swoim brzuchu na zawsze! Działaj teraz!
3 ĆWICZENIA Usuną BÓL PLECÓW w 5 Minut. Zrób to teraz!
มุมมอง 6K3 หลายเดือนก่อน
3 ĆWICZENIA Usuną BÓL PLECÓW w 5 Minut. Zrób to teraz!
Rozciągnij ten mięsień i zapomnij o bólu pleców. Nie czekaj, zrób to teraz!
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
Rozciągnij ten mięsień i zapomnij o bólu pleców. Nie czekaj, zrób to teraz!

ความคิดเห็น

  • @hannasmigaj8658
    @hannasmigaj8658 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dobry wieczór - bardzo udziela się Pana wiara w skuteczność ćwiczeń. Już jestem po automasażu. Cała głowa i mięśnie klatki przeanalizowane. Dziękuję. Niesłychanie wartościowy wykład.

  • @elizabethmayewska2587
    @elizabethmayewska2587 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    dziękuję :)

  • @elzbietaryzner7868
    @elzbietaryzner7868 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ale te ćwiczenia są wybitnie dla mnie gdyż mam zdrętwiały cały bark, sprawdzę czy działają

  • @agnieszkaheld2693
    @agnieszkaheld2693 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤❤❤

  • @Wanda-p1r
    @Wanda-p1r 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Co za os..... z tymi napisami@

  • @HeniaFoksprzepismamypl
    @HeniaFoksprzepismamypl 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dziękuje :)

  • @joannagoc3225
    @joannagoc3225 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

  • @malgorzatapaluch8968
    @malgorzatapaluch8968 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dziękuję ❤

  • @annaposiada2940
    @annaposiada2940 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Bardzo interesujące ćwiczenia dziekuje

  • @Bob-right.
    @Bob-right. วันที่ผ่านมา

    166s

  • @annaposiada2940
    @annaposiada2940 วันที่ผ่านมา

    Bardzo interesujący wykład i prosze o kontynuację.👍

  • @jolaysik6134
    @jolaysik6134 วันที่ผ่านมา

    To ma sens zgadzam się na 100% i faktycznie pomaga ale trzeba systematyki w ćwiczeniach. Trochę robotyczny głos, proszę pomyśleć o innym, milszym dla ucha.

  • @grazynamachaek5102
    @grazynamachaek5102 วันที่ผ่านมา

    Dziękuję!

  • @SpokoSpoko
    @SpokoSpoko วันที่ผ่านมา

    To nie twoj glos. Czy na jego zmiane mial wplyw stan ukrwienia poprzez miesnie szyji? Sugerowalbym tylko aby zamienic dwie miesnie na dwa miesnie i bedzie cacy.

    • @joanna9003
      @joanna9003 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Nie czepiaj się. To tłumaczenie, które czyta spiker. Nie ma obowiązku słuchać jak się nie podoba. Tymbardziej że za darmo

    • @SpokoSpoko
      @SpokoSpoko 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Joasiu, ja żartuję a Ty się czepiasz. Przecież skoro to tłumaczenie to mógł wybrać w miarę normalny głos bo taki baryton jest zabawny i odbiera powagi wykładowi. Ale jak cię taki kręci to słuchaj, zwłaszcza że za darmo.

  • @marekjanowski9651
    @marekjanowski9651 วันที่ผ่านมา

    👍

  • @reniradi3824
    @reniradi3824 วันที่ผ่านมา

    Dziekuje ❤

  • @janinamoiczek1134
    @janinamoiczek1134 วันที่ผ่านมา

    Dziekuje serdecznie ❤🍀

  • @barbarajozwik9209
    @barbarajozwik9209 วันที่ผ่านมา

    Dziękuję ❤

  • @MocnyJulek
    @MocnyJulek วันที่ผ่านมา

    Super filmik .Nagra Pan filmik na stabilizację kręgosłupa szyjnego ćwiczenia z góry dziękuję

  • @ewakorczakstanek857
    @ewakorczakstanek857 วันที่ผ่านมา

    Dziękuję. Wszystkie rady są dobre, jeżeli są skuteczne. Spróbuję ćwiczyć, mając nadzieję na poprawę mojego fatalnego krążenia i napady częstego niedotlenienia. Serdecznie Pana pozdrawiam 😊😊❤

  • @TeresaKęska
    @TeresaKęska วันที่ผ่านมา

    Super.Dziekuje

  • @elzbietaanna1921
    @elzbietaanna1921 วันที่ผ่านมา

    J❤🙏estem teraz w domu.mam problem z kolanami.Brak mazi w obu kolanach.Miala byc operacja ale boje sie.,ze bedzie gorzej.Jest slonecznie na dworze.Teraz ogladam b dr.filmik o kolanach.Dziekuje za dobre rady.God bless you Thank you.Sweden.❤🙏

  • @Gogo0762587293
    @Gogo0762587293 วันที่ผ่านมา

    Hej You are The best. I m from Switzerland

  • @krystynaskaza
    @krystynaskaza วันที่ผ่านมา

    Dziękuję bardzo ❤

  • @krystynaskaza
    @krystynaskaza วันที่ผ่านมา

    Dziękuję ❤️

  • @grazynarutkowska9475
    @grazynarutkowska9475 2 วันที่ผ่านมา

    Dziękuję bardzo za wspaniałe proste ćwiczenia .Od jutra ćwiczę mam taką ochotę ale muszę poczekać do rana😊

  • @Lola-cv2oq
    @Lola-cv2oq 2 วันที่ผ่านมา

    podoba mi się to ćwiczenie...🌞

  • @keeper1855
    @keeper1855 2 วันที่ผ่านมา

    Co za magik że też ludzie dają się nabierać na takie głupoty😂

  • @malgorzatamakowska9910
    @malgorzatamakowska9910 2 วันที่ผ่านมา

    Jak byl nieśmiertelny to jak to się stało ze zmarl😅

  • @lucynasielicka1564
    @lucynasielicka1564 2 วันที่ผ่านมา

    Dziękuję, super przekaz.

  • @malgorzatamakowska9910
    @malgorzatamakowska9910 2 วันที่ผ่านมา

    Ktorzy jedzą?nie powinno sie patrzec w smartfon prxy jedzeniu😮 i to powiedzial lekarz!

  • @mariabrucka843
    @mariabrucka843 2 วันที่ผ่านมา

    Moja Mama tak stawiała stopy i ja także przez większość życia. Nie miałam pojęcia jak bardzo sobie szkodzę. Dzięki ćwiczeniom na taichi zmieniłam ten nawyk...da się nawet w dojrzałym wieku. Dziękuję za wszelkie porady i proszę o więcej. Pozdrawiam serdecznie 🌹

  • @ludwikadolina9670
    @ludwikadolina9670 2 วันที่ผ่านมา

    Oczywiście zee chcemy oo dziękuję 💗

  • @barbaraczerwinska1804
    @barbaraczerwinska1804 3 วันที่ผ่านมา

    Witam nie widac Pana dr sa napisy tylko....

  • @marychaz2740
    @marychaz2740 3 วันที่ผ่านมา

    Dzięki ! Pozdrawiamy ! Powodzenia ! :}

  • @Krzysztof-ne1wt
    @Krzysztof-ne1wt 3 วันที่ผ่านมา

    witam - żyjmy z uśmiechem

  • @Krzysztof-ne1wt
    @Krzysztof-ne1wt 3 วันที่ผ่านมา

    witam z Warszawy

  • @papajack026
    @papajack026 3 วันที่ผ่านมา

    Bardzo dziękuję za te ważne informację.

  • @janszmik5481
    @janszmik5481 3 วันที่ผ่านมา

    Nieśmiertelny mich pokazał coś przed śmiercią?Ciekawe.

  • @Lola-cv2oq
    @Lola-cv2oq 3 วันที่ผ่านมา

    dzięki😀

  • @Lola-cv2oq
    @Lola-cv2oq 3 วันที่ผ่านมา

    extra

  • @krystynanowakowska8234
    @krystynanowakowska8234 3 วันที่ผ่านมา

    Dziękuję 😊

  • @ryszardsobolewski8662
    @ryszardsobolewski8662 3 วันที่ผ่านมา

    Super ćwiczenia zaczynam z radošcią a ćwiczenie językiem jest wspaniałe❤

  • @marcinlukasik-io3ox
    @marcinlukasik-io3ox 3 วันที่ผ่านมา

    to dlaczego mnich umarl skoro byl niesmiertelny

  • @danutarossa8345
    @danutarossa8345 4 วันที่ผ่านมา

    Super 👍

  • @iwonab9368
    @iwonab9368 4 วันที่ผ่านมา

    Super ćwiczenia, bardzo pomocne i ...niezbyt przyjemne 😁, ale czyni cuda. Wdzięczna 🤍

  • @irenastepien8189
    @irenastepien8189 4 วันที่ผ่านมา

    Jakie ćwiczenia na palce młoteczkowate u stóp Pozdrawiam serdecznie.🌺

  • @halinka7543
    @halinka7543 4 วันที่ผ่านมา

    Fatalne tłumaczenie i nieprzyjemny głos, bo to sztuczna inteligencja, niestety

  • @barbarastawska904
    @barbarastawska904 4 วันที่ผ่านมา

    To ćwiczenie mi pomaga na szumy w głowie.

  • @jadwigarozenek7550
    @jadwigarozenek7550 4 วันที่ผ่านมา

    Stawy mnie nie bolą mimo że stwierdzono remotolidalne zapalenie stawów zmieniłam całkowicie dietę spacery i mam spokój ale bardzo jestem ciekawa lubię oglądać pana mieszkam woj.Lubuskie