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Marlyta Planet
เข้าร่วมเมื่อ 10 มิ.ย. 2021
Hello, I am Marly, I tell you that I am a Specialist Educator in Tic's. I am also very curious and I love making crafts, creative jewelery, handmade cosmetics and I like to sew, crochet and recycle ... that is to say, a whole multifaceted world. What you will see here is because I really do and like it.
I decided to do this channel because when I told my friends how I did something like that, I made them a video ... then I said to myself ... why not !!! And as each person is a "Planet" with their tastes, forms and ways ... here this part of MY Planet. I hope you like the videos and have fun that at the end of the day this is all about ... Relax, learn and have fun ... Thanks for visiting me.
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***Sin freir, SIN GLUTEN, Empanadas de harina de maíz, FACLES, deliciosas y NUTRITIVAS***
¿Buscas opciones más saludables para tus comidas? ¡Estas empanadas de maíz asadas y sin gluten son perfectas para ti! Son fáciles de hacer, llenas de sabor y asadas a la perfección.
Esta es una variante de las ricas Empanadas Venezolanas tradicionales.
Propiedades nutritivas de algunos ingredientes:
Harina de maíz precocida:
Rica en hidratos de carbono complejos, que aportan energía de forma sostenida.
Fuente de fibra, importante para el sistema digestivo y la saciedad.
Contiene vitaminas del grupo B, esenciales para el metabolismo y el sistema nervioso.
Aporta minerales como hierro, magnesio y potasio, necesarios para diversas funciones corporales.
Es un alimento libre de gluten, apto para personas celíacas.
Semilla de chía:
Excelente fuente de omega-3, un ácido graso esencial para la salud cardiovascular y cerebral.
Rica en fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y controla los niveles de azúcar en sangre.
Contiene proteínas de alto valor biológico, importantes para el crecimiento y reparación de tejidos.
Aporta vitaminas y minerales como calcio, hierro, magnesio y fósforo, esenciales para diversas funciones corporales.
Es una fuente natural de antioxidantes, que combaten los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro.
Semillas de linaza:
Altamente ricas en omega-3, ácido graso esencial para la salud cardiovascular y cerebral.
Excelente fuente de fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y controla los niveles de azúcar en sangre.
Contienen lignanos, compuestos con propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias.
Aportan vitaminas y minerales como hierro, magnesio y fósforo, esenciales para diversas funciones corporales.
Son una buena fuente de mucílagos, que dan sensación de saciedad y ayudan a controlar el peso.
Semilla de aguacate:
Rica en ácidos grasos monoinsaturados, beneficiosos para la salud cardiovascular.
Contiene fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y controla los niveles de azúcar en sangre.
Aporta vitaminas como la vitamina E, un potente antioxidante que protege las células del daño oxidativo.
Contiene minerales como potasio, magnesio y fósforo, esenciales para diversas funciones corporales.
Es una buena fuente de luteína y zeaxantina, carotenoides que protegen la salud ocular.
Si quieres hacer el Polvo de Semilla de aguacate, te dejo el enlace del video:
th-cam.com/video/emXD2l7sC2Y/w-d-xo.htmlsi=yrNTdi4f24PV6byN
Disfruta de estas ricas, nutritivas y saludables empanadas en tus desayunos y cenas.
#harinademaiz
#empanadasdemaiz
#singluten
#saludable
#comidasasadas
#recetasfaciles
#desayunosaludable
#cenasaludable
#comidadelatina
#recetascaseras
#delicioso #fácil #receta
#recetasaludables
Esta es una variante de las ricas Empanadas Venezolanas tradicionales.
Propiedades nutritivas de algunos ingredientes:
Harina de maíz precocida:
Rica en hidratos de carbono complejos, que aportan energía de forma sostenida.
Fuente de fibra, importante para el sistema digestivo y la saciedad.
Contiene vitaminas del grupo B, esenciales para el metabolismo y el sistema nervioso.
Aporta minerales como hierro, magnesio y potasio, necesarios para diversas funciones corporales.
Es un alimento libre de gluten, apto para personas celíacas.
Semilla de chía:
Excelente fuente de omega-3, un ácido graso esencial para la salud cardiovascular y cerebral.
Rica en fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y controla los niveles de azúcar en sangre.
Contiene proteínas de alto valor biológico, importantes para el crecimiento y reparación de tejidos.
Aporta vitaminas y minerales como calcio, hierro, magnesio y fósforo, esenciales para diversas funciones corporales.
Es una fuente natural de antioxidantes, que combaten los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro.
Semillas de linaza:
Altamente ricas en omega-3, ácido graso esencial para la salud cardiovascular y cerebral.
Excelente fuente de fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y controla los niveles de azúcar en sangre.
Contienen lignanos, compuestos con propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias.
Aportan vitaminas y minerales como hierro, magnesio y fósforo, esenciales para diversas funciones corporales.
Son una buena fuente de mucílagos, que dan sensación de saciedad y ayudan a controlar el peso.
Semilla de aguacate:
Rica en ácidos grasos monoinsaturados, beneficiosos para la salud cardiovascular.
Contiene fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y controla los niveles de azúcar en sangre.
Aporta vitaminas como la vitamina E, un potente antioxidante que protege las células del daño oxidativo.
Contiene minerales como potasio, magnesio y fósforo, esenciales para diversas funciones corporales.
Es una buena fuente de luteína y zeaxantina, carotenoides que protegen la salud ocular.
Si quieres hacer el Polvo de Semilla de aguacate, te dejo el enlace del video:
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Disfruta de estas ricas, nutritivas y saludables empanadas en tus desayunos y cenas.
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วีดีโอ
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มุมมอง 2.8K6 หลายเดือนก่อน
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Mascarilla super Hidratante, especial para cabellos dañados. Hidrata y Revive cabellos maltratados.
มุมมอง 3389 หลายเดือนก่อน
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Velas decorativas. VELAS aromaticas de MANDARINA. 🍊velas mágicas de mandarina.
มุมมอง 434ปีที่แล้ว
velas para una ocasión especial. estas velas de Mandarinas son fáciles y rápidas de hacer. se necesitan pocos materiales y el resultado es super especial. Son ideales para una cena navideña o de fin de año. #velas #velasdecorativas #findeaño #velasdemandarinas # cascarademandarina #aromademandarina
Aceite de coco para el cabello. como aplicar el aceite de coco. Hidratante el cabello maltratado.
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¡Aceite de coco: El tesoro natural que transformará tu vida! Aquí te explico lo que debes saber 🥥🥥🥥
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¡No te pierdas este video lleno de información valiosa y consejos prácticos! Comienza a disfrutar de los increíbles beneficios del aceite de coco y transforma tu vida con este tesoro natural. #aceitedecoco #beneficios #salud #belleza #cabello #piel #recetas #natural #bienestar #saludable #delicioso #consejos #tips #youtube #video
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Hidratar la piel con Sábila, ÁLOE VERA para pieles secas y maltratadas.
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TORTA sin Harina de trigo. Torta humeda y esponjosa. Postre sin Azucar. Con 2 ingredientes. 🤗
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Cómo hacer Leche de AVENA y SÉSAMO (Ajonjolí) *ayuda tus huesos 😋
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CAFÉ para el cabello ☕️ Hidrata y Detén la caída del cabello. Acondicionador Hidratante de Café.
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Arroz con jengibre y un ingredientes sorpresa. 😍 RECETA FÁCIL Y RÁPIDA.
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En 1 minuto ENSALADA de naranja, lechuga 🥬 🍊 y POLVO DE Semilla de AGUACATE. Ensalada Fácil fácil.
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Como hacer POLVO DE SEMILLA DE AGUACATE 🥑 y los Beneficios para tu SALUD y LA BELLEZA 😍
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Cómo hacer CEBOLLA EN POLVO. RECICLA RESTOS DE CEBOLLA. AHORRA. Receta fácil y económica 😋.
มุมมอง 1243 ปีที่แล้ว
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Como hacer Sal saborizada de limón y pimienta.
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Como RECICLAR BOTONES. Idea para reutilizar botones. Botones viejos transformados. INSPIRATE
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Como hacer Cola en casa. Pegamento para manualidades.😉 buena para endurecer telas y crochet. pega🤗
มุมมอง 993 ปีที่แล้ว
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RECICLAJE Cómo usar botella plástica para pintar flores. Muy facil. paso a paso II.
มุมมอง 433 ปีที่แล้ว
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RECICLAJE comi usar una BOTELLA DE plástico para Pintar Flores 🌸paso a paso. 🌼 I 😄
มุมมอง 773 ปีที่แล้ว
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RECICLAJE. *Que hacer con UNA TAZA rota 🍀🌻🌷🌼 💐🌹⚘
มุมมอง 1053 ปีที่แล้ว
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Cáscara de Naranja. Que INCREIBLE ES LA CÁSCARA DE NARANJA 🍊 ESTO LO TIENES QUE debes saber !!!
มุมมอง 733 ปีที่แล้ว
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Jabón Artesanal. Jabón de Glicerina 😊 🎀 Receta Básica para Hacer Jabón FÁCIL Y RÁPIDO.
มุมมอง 583 ปีที่แล้ว
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Yo utilizo el polvo de aguacate en agua para mis plantas y les da mucho crecimiento ,tambien hago un aceite para el cabello poniendo aceite de olivo en un frasco y le agrego el hueso de aguacate junto con dientes de ajo y lo dejo por una semana y me lo aplico en el cuero cabelludo horas antes de bañarme ,me ayuda mucho a teducir la caida del cabello ya que estoy lactando a mi bebe y se me caia mucho cabello.
Dios te allude en todo esto amigo ramos
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 salud
Ponche de huevo sin huevo... Es como mi receta de arroz con leche, pero sin leche y sin arroz, y aun asi lo llamo arroz con leche 😅😅😅
Para los alérgicos al huevo y los intolerantes a la lactosa.👊
😂 Siiiiii
Al mío le ponen whisky. Excelente Marly. 🎉
Muy lind,!! Me gustó
Excelente gracias me gusta la semilla del aguacate 🥑
Regresaste. Excelente 🎉
Miguiiiii, he estado super dedicada a TikTok 😅 cariños.
Yo consumo la hojas . Cojo una hoja de la planta y la como , es agradable...¿ así es benefica?
Que guapa esta mujer
Muchísimas gracias vengo hace ya tiempo viendo como reemplazar trigo x maizena no encontré respuesta😢ahora si😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤desde ARGENTINA
Excelente el video, xfi sería posible que las cantidades sean en gramos!! Gracias ❤
Muy interesante si lo pudieras poner en gramos sería lo ideal
Hola Marlyta tengo una pregunta como se conserva si se hace para te.en un fresco en la nevera o permanence afuera en un Franco como condimento .Gracias si me puede responder
Se ven deliciosas, sanas y nutritivas. Gracias por compartirlas!
Muy buena y clara explicación, gracias.
Que divino se ve, pronto lo hago, mi querida Marlita❤
Y más si es con un buen pan
Wao la tengo en el jardín y solo la usábamos para sazonar la carne, muchas gracias por la información y saludos
¿Azucar?..... Qué manía con echarle azúcar a todo.... Me gustaría saber si han probado un auténtico pan de pueblo solo con harina agua sal y levadura.... Lo más delicioso del mundo
En esta receta solo se utilizo una cucharadita de azúcar para la levadura, y como dije, eso es opcional, puedes sustituirla, creo que lo bonito es que cada quien decide si la usa o no con libertad. Si tu no quieres usarla no la uses. Yo presento como lo hago y me ha resultado, pero cada quien es libre de hacerlo como mejor le guste, libre y feliz para elegir ❤. Saludos y bendiciones
En serio exista que hoy en día hagan estos tristes comentarios? Cuando bien se puedan evitar de simplemente quitarle tu la cantidad de azúcar o simplemente déjalo pasar. Pero no, en vez apoyarnos, gente tóxica por este camino dejando veneno y hombre, se ve muy mal.
@@anavelasquez7677 Y qué chiste que haya policía del pensamiento como usted que quiere anular y toxificar comentarios válidos como el mío Qué tienen relación con la salud nutricional y con la gravísima pandemia de diabetes y obesidad relacionada con el azúcar.... Deberíamos contribuir todos a dar mensajes rigurosos y saludables en las redes sociales y no mensajes engañosos. Muy mal ....usted pertenece a una dictadura
@@planetamarlyta me parece bien esa explicación debería incluirla Ya que en el mundo padecemos una epidemia de obesidad y diabetes debido al exceso de azúcar creo que eso debería estar en la mente de todos ya que las instituciones de salud ya no saben qué hacer para inculcarnos hábitos saludables
Se ve delicioso! voy a hacerlo. Gracias por compartirlo.
Música de fondo no se puede escuchar definicion
El es lindo solo es inteligente
Me encantó, gracias
Super ❤
Gracias por la crema hidratante para el cabello, se ve deliciosa ❤❤❤❤
Que linda amiga !!! Gracias
Se puede cortar solo un pedazo y consumir??, porque no lo acabaré toda una penca completa en un día o dos…
si. puedes también cortarlos en pedacitos y congelarlo.
Buenas tardes, qe pasa si no lo pongo a tostar y lo pongo solo a secar al sol se puede o no?, gracias
si es un sol así como de playa si se puede. También funciona en un horno. lo importante es que quede bien seco para que lo guardes con seguridad y no le salgan hongos.
2:44 inicia el proceso , muy buen procedimiento
BUENOS DÍAS X FAVOR AGONGOLI CON SESAMO ES IGUAL GRACIAS
siiiii...son lo mismo. en unas partes le dicen sésamo y en otras ajonjolí.
Buenas noches y cuanto polvo de hornear seria
depende de con cual tipo de harina lo vas a sustituir. Para una taza de harina de avena son dos cucharaditas de polvo de hornear. Para una taza de harina de coco es 1 cucharadita de polvo de hornear. Para una taza de harina de arroz o maicena seria 1 y 1/2 cucharadita de polvo de hornear. Saludos y gracias por visitar el canal.
@@planetamarlyta yo hice una torta de zanahoria con harina de avena me parecio que quedo muy floja le falto estructura con cual otra harina se podria mezclar como para que quede mas estable mil gracias
La mejor para mezclar y dar más consistencia es la maicena. Puedes ser mitad y mitad.
@@doraisabelospinamontoya5809 le puedes agregar maicena. también disminuir los ingredientes húmedos porque ya la zanahoria tiene humedad.
Saludos desde Francia gracias por compartir
Gracias por ver y apoyar a este "planeta"
😮yo la dejo así y aun así me queda amarga 😢😢 tengo una cantidad y no puedo comsumirla
Usualmente yo la corto de las espinas de los lados y la sumerjo toda toda al día siguiente el agua es amarilla y enjuaguo la penca y ya esta
También depende de los minerales de la tierra donde se cultiva. puedes probar cambiando el agua y volver a remojar.
Tienes que cambiar el agua 3 a 4 veces
Reconos que mivida asido parrandera
Excelente contenido. 👍🏾 Muchas gracias por la información. 🙏🏽🙌🏽
Por que se contradicen aver? Problemas gastricos? Y después dicen que es para curar la gastritis?? Una explicación???
Porque cuando recien la cortas tiene yodo y otros tóxicos. Por eso al dejarla en agua todo eso sale y queda la parte que es medicinal
Hola, saludos. Aquí te cuento que la sabila se debe remojar antes de consumirla porque tiene mucho yodo. Luego la puedes consumir sin problema. Con papaya queda super bien y ayuda a la gastritis.
Gracias x la gran información . Valiosa para la salud.
Buenas tardes, gracias por favor la harina de teff, que proporcion debo usar.
La harina de teff es muy similar a la harina de Quinoa. En este caso la proporción es inferior, una taza de harina de trigo equivale a media taza de harina de teff que es la misma de la Quinoa.
Como quitar el picor del polvo, ya que picante y poco consumible
Hola, debe estar bien tostado, debe quedar muy crocante, porque si no queda crocante entonces no va a saber bien, es como si quedara crudo. Te aseguro que si lo tuesta bien no tendrás nada amargo.
No le quita las propiedades el calor??
Me gustas
Muchas gracias ❤ 🍏🥒🌽💌
🤗
Gracias por la receta.la usare para la ensalada.y despues les platicare cm me fue.
Ya después de remojar se puede comer? Para las úlceras?
Si, lo puedes colocar con otra fruta. Pero si tienes alguna dolencia crónica, mejor pregúntale a tu médico.
@@planetamarlyta gracias. Los médicos no saben que tengo haha y ni quieren averiguar
@@Godhealsnatureheals cuídate mucho !!!
@@planetamarlyta gracias igualmente ❤️
Muy interesante... me gustó
Como seria la proporción de harina integral. Con harina de Amaranto. Estoy intentando hacer las masas para tartas saladas. Muchas gracias por tu ayuda. Saludos. Soy Carmen
Usa 3/4 de taza (180 g) de harina integral para reemplazar 1 taza (240 g) de harina blanca. La harina integral es más densa y pesada que la harina blanca normal. En cuanto a la harina de Amaranto con 3 cuartas partes se sustituye 1 taza de harina de trigo. Espero te funcione
Marlyta, qué información tan importante!! Millones de gracias por compartirlo y de forma tan detallada. Definitivamente información invaluable! Muchísimas gracias! Bendiciones!
Si quieres ir directo al procedimiento adelanta hasta el minuto 1:30. Espero hagas estas velas y me cuentes!!!
Cuál es la mejor forma de consumirlo??
Tiene infinidad de formas para consumir, en ensaladas, en panes, pasteles, jugos y puedes hacer "leche" de Ajonjolí...
Consumo anal
Me la cómo así una cucharada ala boca 🎉❤
GRACIAS 🙏..quiero saber MÁS sobre el tema ... BENDICIONES desde 🇦🇷☺️
Con gusto
Gracias
Jesucristo te ama y viene pronto. Entregale tu vida a El antes de que sea demasiado tarde.