- 9
- 37 912
Valore
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 30 เม.ย. 2014
Меня зовут Лера, и я хочу быть полезной для тебя. Мы осветим любые интересные темы, обсудим волнующие вопросы и будем расти вместе ☀️
22 y.o.
Saint Petersburg
22 y.o.
Saint Petersburg
Осенний Питер'22 / много солнца, прогулок и кафе
Влог, который лежал с осени:)
В октябре я приехала в Петербург чтобы подготовить вещи к переезду. И постаралась провести это время максимально приятно для себя - много гуляла, ходила в интересные места и наслаждалась солнечной погодой.
✨ Общаемся ближе в тг: t.me/lerkaishere
Инст (*запрещен на территории РФ) : va_lorean?...
В октябре я приехала в Петербург чтобы подготовить вещи к переезду. И постаралась провести это время максимально приятно для себя - много гуляла, ходила в интересные места и наслаждалась солнечной погодой.
✨ Общаемся ближе в тг: t.me/lerkaishere
Инст (*запрещен на территории РФ) : va_lorean?...
มุมมอง: 105
วีดีโอ
Доминиканская Республика | чуть не застряли? | ВЛОГ
มุมมอง 2812 ปีที่แล้ว
Каждое путешествие как маленькое приключение. И я приглашаю тебя в него :) Снято зимой. Приятного просмотра 💜
VLOGMAS 🎄| уборка и *расхламление*, украшаю комнату | новогодняя ярмарка
มุมมอง 1362 ปีที่แล้ว
Хочу пожелать тебе в наступающем году всегда добиваться поставленных целей, исполнения заветных желаний и самого лучшего настроения 💖 Выражаю огромную благодарность каждому за просмотр и активность, спасибо что вы со мной!
СПБ ВЛОГ - новая тату и распаковка с SHEIN
มุมมอง 1702 ปีที่แล้ว
Привет! Меня зовут Лера, и в этом видео я покажу кусочек своей недели этой осенью :)
КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ Панических Атак | что делать при тревожности?
มุมมอง 15K2 ปีที่แล้ว
Привет! Надеюсь ты найдешь здесь для себя что-то полезное. Уже два года я борюсь с тревожным расстройством и открываю себя заново. В этом видео я затронула множество тем, поэтому если тебе хочется узнать о чем-то более подробно - напиши об этом в комментариях :) Каналы психологов: th-cam.com/video/IZYGxGqLYC4/w-d-xo.html th-cam.com/users/PzhavRuOnlinePsiholog th-cam.com/channels/5o6rDEodxrMY4Rg...
девчачий влог | ПОЕЗДКА в СВЕТЛОГОРСК
มุมมอง 3162 ปีที่แล้ว
Весной мы с Кариной отправились покорять Калининградскую область :) Обязательно ставь лайк и оставайся на канале со мной ❤ 00:00 - вступление 01:00 - румтур 01:18 - кофе, море и канатная дорога 04:54 - рассказ про цистит 05:47 - обсуждаем цветочки в Светлогорске 07:00 - обгоняем, подрезаем на машинке 08:40 - Кирха Раушена 09:56 - знакомство на пляже 11:56 - чилл и отъезд Мой инстаграм: instagra...
christmas evening routine - встречаю рождество с семьей
มุมมอง 1383 ปีที่แล้ว
Впервые за три года у меня появилась возможность встретить Новый Год и Рождество дома со своей семьей ✨ Здесь ты можешь посмотреть небольшое уютное видео о том, как проходит мой вечер во время новогодних праздников :) Не забудь поставить лайк и подписаться на канал 💕 Слушай мой трек "Heartbreaker" уже на всех цифровых площадках: band.link/VavB4 Instagram: va_lorean?...
КАК УСПОКОИТЬСЯ БЫСТРО? Включи это если чувствуешь тревогу
มุมมอง 1.5K4 ปีที่แล้ว
Привет! Хочу показать тебе свое любимое упражнение, чтобы побороть тревожность. Только есть одно маленькое условие - мы будем делать его вместе :) Выделив себе любимому всего 5 минут - увидишь огромный результат. И да, сразу хочу извиниться за задний фон. Я бы очень хотела снять это видео на природе, но увы правила самоизоляции действуют для всех одинаково. Поэтому я выбрала самое близкое к ули...
Панические атаки и Тревожность. Моя история
มุมมอง 21K4 ปีที่แล้ว
Привет. Я заметила, что многие люди из моего окружения порой замечают у себя симптомы тревожности. Поэтому я решила поделиться своим опытом, чтобы, возможно, именно тебе стало лучше ^^ Пока что я только осваиваю мир монтажа и съемки, обещаю исправлять косяки) Instagram: va_lorean?igshid=gfga29ivnqyc
🎉
Первая па в 18 лет в армии медсанчасти меня не поняли и мне пришлось год служить с па без лекарств это был ужас
Как вы научились соединять горло.тело
Меня мать травит.вот и проблема
th-cam.com/video/DC9hu2M7p5k/w-d-xo.htmlsi=B-Gf_SYBWwjIiR0b
th-cam.com/video/29IkA7zcEBg/w-d-xo.htmlsi=hF_XeGEudIYf6vCl
th-cam.com/video/pNplYumOxBA/w-d-xo.htmlsi=5Ea4H71O_9DB_hSj
th-cam.com/video/Y6A0YzMe_5k/w-d-xo.htmlsi=k-a0kCNH1g3IugH7
th-cam.com/video/xlYoXbxIJBo/w-d-xo.htmlsi=qvKPB68-0aU5QCQV
th-cam.com/video/7zxKf8JqM0M/w-d-xo.htmlsi=QZSc15MRu3uknDNH
th-cam.com/video/0g8ap0_ymxA/w-d-xo.htmlsi=LycJihLLMvqC_2S4
Первая ПА в 10 лет.. Долго по больницам возили, потом направили к психотерапевту. Там прописали антидепресанты и нейролептик. После курса препаратов симптомы на время исчезли. Спустя пять лет маточное кровотечение, очень напугалась тогда, еще врачи госпитализировать отказались, мол всё, конец. (живу далеко от крупных городов) Чудом выздоровела, но вернулись ПА. Сейчас работаю с психологом, надеюсь получится навсегда избавиться от них. Здоровья всем ❤
В мене сильна тривожність… лікарі не допомагають… допоможіть будь-ласка🙏
Как много полезного в одном видео!!!
У меня за рулем случается ПА! Сначала на мосту в пробке- думала от жары! На следующий день на дороге( испуг дикий)- била себя по щекам, натирала уши😅. Мне помогла громкая музыка в машине( едешь поешь)
у меня впервые появились ПА в 12 лет и идёт 2 месяц. хуже всего становится в женские дни. не знаю, как от этого избавиться. пролежала в больнице пол месяца, причём уехала туда на скорой с давлением 170. подскажите, пожалуйста, как из этого выйти
Искать причину возникновения, учиться отслеживать моменты которые вызывают тревожность и работать с ней. Проживать ее. Выздоравливайте ❤️
Самое интересное, что па у меня случаются только дома и ночью (теперь только) и иногда в метро Но тк я учусь и работаю в другом городе, там где я живу вообще такого нет. Пытаюсь разобраться настроить на позитив, но все равно просыпаюсь в 2-3 от па и причём сильной , в плане кардиологии все нормально. То что бывает в метро благо научилась справляться , не так сильно . Может у кого такое было ночью также , как вы справлялись ?
Здравствуйте. Недавно наткнулась на медитации-гипноз у Елены Вальяк. Изучите ее канал, перед сном можно попробовать послушать (я на первых же минутах засыпаю:)
Привет! А вы не на Самуи, случайно? 😉 По "атакам" - дыхание! Именно в момент "приступа". Это мне фридайвинг помог, оттуда дыхание взял. При чём без психологов, медитаций, препаратов и прочее...
В медитации фокус внимания направляется как раз на дыхание и освобождение от тревожных мыслей, которые и вызывают симптомы. Так что, суть та же 😉 просто разная реализация)
@@valore3004 ещё раз - без психологов, медитаций и препаратов, т.е. без кого-то, кому нужно платить деньги за что-то там 😉
Привет. Очень обнадеживает! Можно лично пообщаться?🙂
Привет 🌷 Можешь написать мне через телеграм, ссылка есть в описании :)
Лерочка, приятно на тебя смотреть..сегодня весь день не отпускает, пока тебя смотрела,немного забылась...спасибо за ссылки и твоё доброе сердце... Психолог/ психиатр и дорого и сложно найти своего... Не хочу болеть долго... Уже год просила АД ,закончила и снова всё вернулось, и эти долбаные всд- эшные штуки... Я пока ещё на тропе войны, я - воин, хотя и слабый ))). Желаю всем здоровья физического и психического, желаю всем облегчения...
Надеюсь что смогла немного помочь ❤️ Я иногда тоже «сворачиваю с пути», главное держать цель и верить!)
Девочки,пожжжалуйстааа,про растяжку ссылок накидайте если нетрудно.
🥺🥺🥺🥺красота
Приятный влог! Музыка очень классно подобрана 👍🏻❤️
Кайф
Лер, добавь в вк пожалуйста, нужны советы твои, столкнулся с этим тоже, я тоже с спб, я в вк тебя нашёл 21.05 заявку кинул, но ты пока не добавила
Тётя, ты ещё в самом начале! Если ты реально испытала хоть раз ПА, ВСД, невроз... Посмотреть бы на тебя лет через 10. Это не излечимо. Если сорвало башню, то тебе уже НИ КТО И НИ ЧТО НЕ ПОМОЖЕТ. Это необратимый химический процесс в твоём организме. В итоге 10-15 жизни в аду, затем инфаркт, унсульт, отказ жкт, развалится позвоночник.... Ещё несколько лет ада и смерть. А вообще это наследственно, никакие стрессы и психологические нагрузки тут ни причём.
Это только ваша вера в себя и свои силы) Организм - полностью регулируемый и способный к исцелению от природы. Советую почитать Lee «Инструкция к телу»
Вы такой добрый человек
@@Taniagladkigh 😘
У меня не получается бороться тока усиливается вся боль эта и я знаю что это не опасно но у меня сводит все и дыхание аак задохнусь
В этом и кроется большая энергозатратная мысль. «Бороться» значит уже принимать что «с тобой что-то плохое, надо сражаться». Попробуйте примириться с мыслью, что это нормально и во время приступа включать холодный разум, осознавать «да, сейчас я чувствую это и то, и это нормально». Со временем мозг поймет что это не опасно :) здоровья вам 💖
th-cam.com/video/OlKe4ym125U/w-d-xo.html
Этот человек прошёл через весь этот Ад и теперь помогает другим!
Это не жизнь, когда дома единственный ребенок, не женат и за этот болезни не работаешь, это ужаснооо. В голове мысли какие то, туман, в пояснице напряжение и жжения, левый страна онемела, левый нога иногда тяну, походка меняеться, а арту сухость, норм спать не могу. Как будто голова другова человека а роть другова друг с другом мыслено общаються. Надоело уже всё, из дома не хочешь выйти, только и лежишь.
У вас были головные боли при этом?
Насколько помню не было
Скорее эти упражнения укрепляющие, и делать их оч хорошо уже после того, как отколбасит🤗
Я пю золофт 50 м сначала були побочки потом пройшло а 6 недель повторилоль побочки что делать
«Болею» уже 8 лет. Пытаюсь бороться с этим. Согласен, что процесс избавления довольно постепенный
С Новым Годом и Рождеством! Быстрее взрослей! И больше познавай свой внутренний мир! И не отступай перед трудностями! 😍🐯🐱☺😉
Благодарю, с Наступившими Праздниками! 🌟
Как справится
Меня сильно душит уже один год
Что значит душит? Обясните как это? У меня ощущение, что мне ногой наступили на горло и в нем першение. Удушье чувствую. У Вас так? А в щитовидке иногда боль и дискомфорт. У меня соматоформное расстройство из- за фобии смерти. Извините, что пишу через месяц.
@@Noble472 это признак па у меня тоже самое было, сдала анализы проверила щитовидку и все в норме
@@i...i7429как справлялись
Подскажите пожалуйста Ком в горле был у вас
Лично у меня не было
Был
Был
В наше время очень многих людей захлестнул и поглотил "Эффект отложенной жизни". Когда люди свою жизнь или жизнь своих детей откладывают на потом. Живите сейчас. Живите и радуйтесь своей жизни, именно своей жизни. th-cam.com/video/vQ9grrl-lJs/w-d-xo.html
ПА это херня. А вот симтомы ВСД вот это ужас . С которым придется жить даконца. А вы не чего нового не сказали. И не кто не скажит на эту тему. Потомучто не чего сказать
Это точно!
@@reyhanhnc9232 тоже проблемы?
Симптомы это ужас ,уже полтора года мучаюсь((((😭😭
Я не как не могу избавиться уже вот 5 месяц сижу дома не куда не выхожу всё кажиться что вот вот должин умереть и думаю не сегодня так значит завтра чувствую себя только дома хорошо
Найди канал Сергей Бурдук, жизнь без паники. Дома закрываться не вариант, долго можеш так просидеть
Ну и как вышли?как у вас дела.
Я тоже также
У меня ПА 13 лет , а лечили сердце , это ад , пульс подлетал до 180 уд в минуту , избавилась от этого тьфу-тьфу без психологов и психотерапевтов.
Как?
Как? Помогите прошк
А как вы избавились ???
Как?
@@user-qv7ok4wv9d есть видео на моем канале th-cam.com/video/i1mCsljiqvQ/w-d-xo.html
Ты таакааая лапочка 😍😍😍😍
Делись в комментариях, что хочешь оставить в уходящем 2021 году 🎄
Шум в ушах бывал у кого при таком?
Да, конечно
Да шумит уже 2 года иногда сильно иногда утихает
Шум в одном ухе,уже полтора года,это так раздражает.И что делать?
+ нервный тик
Вы такая милая! От Вас идёт добрая энергетика 🙌 Спасибо за видео, оно спокойное и уютное)
Спасибо за просмотр 🥰
A u menya eto sastayane uje 2 goda pa bil snachala pato at erovo ya izbavilsya no sechas u menya pastayano trivoga spaz v jeludke ni znayu kak at etovo izbavica s panicheskim atakom ya spravilsya no trevogoy ne magu
Это блок в теле, какие-то эмоции если не прожили - они застревают в теле. Нужно прорабатывать старые конфликты, проживать эмоции и постепенно они будут уходить. Поможет телесный практик, послушайте про радикальное прощение.
@@valore3004 spasibo no niznayu kakie emoci a u vas bil trivoga i prashlo eto
@@andoxachatryan7561 их надо поискать) в животе может быть страх или обида. Еще тревожность это боязнь потенциального будущего. Все это нужно изучать самостоятельно или с хорошим психотерапевтом. Лично мне телесные практики помогли, потому что тело было напряжено.
@@valore3004 u menya toje v tele naprijenya utrom daje prasipayus at trivojnsti takie dengi ya patrachil fso delol kromi psixoterapevta
Умница и красавица
Тебя приятно смотреть, ты обоятельная и привлекательная с отличной фигурой! Тоже мучаюсь па уже битый год, первый раз получилось побороть через 5 лет мучений, через 10 лет вновь появилось это состояние, сейчас пытаюсь побороть вновь!
Наверное это постоянная работа над собой) Спасибо 💖
Спасибо большое! Очень хорошая и приятная девушка
У вас была шаткость походки и неясная голова
Бывало
Долго так ходили ? Как с жтим справится? Спасибо
@@tatyana_zhvik5862 шаткая походка тоже от нервов. Все то, о чем я говорила в видео поможет справиться с тревожностью, а значит и с симптомами) + будет полезно проминать ступни (руками, специальным роллером), стараться все равно гулять пешком.
@@valore3004 спасибо... У меня ещё есть проблемы с шеей, гипоплазия па, 35 лет я о ней не знала, как начался невроз, всё обострилось.. И запуталась от невроза меня шатает или от шеи
@@tatyana_zhvik5862 меньше об этом думайте) у меня тоже, но один врач мне сказал что зависит от процентного соотношения уменьшения. Она такая изначально, раньше же вы даже не знали о ней и нормально жили) в любом случае нервоз нужно лечить