วีดีโอ

Случайно натолкнулась на ваше видео. Мне понравилось! Я, как тренер, могу сказать, что путь к стройности не легок. Но!!!Самое главное начать! Двигаться лучше небольшими шагами. Почему мелкие шаги результативны? Если кратко, то мы просто обманываем свой мозг, смягчая страх, совершая какое-либо маленькое действие. Главное - совершать эти действия регулярно и не превышать заданную норму (Постепенно в мозгу образуются новые связи и у нас формируются новые привычки. Именно эти новые привычки и формируют нашу дальнейшую жизнь . Не можете бегать . Введите в привычку - ходьбу. Не можете тренироваться час ? Начните с 15-20 мин но постоянно . Через месяц это уже будут новые привычки . Новые ощущения и соотвествующие результаты . Маленькие шаги - это дисциплина и повод гордиться собой на данном этапе . Позже ваш мозг сам захочет сделать шаг больше но уже без страха и с огромным желанием !!

Бич 21 века все по астрологам ходят. А к Господу то когда начнём идти?!

Это потрясающий подкаст! Шикарные девушки 🫶 спасибо вам за такое удовольствие и наполнение

Елена, благодарю за честный и откровенный диалог 🙏🏽♥️🫂 Очень многое подсветили 🫶🏽

Классный рассказ. Спасибо)

Классно! Трансформационный монолог👍

Боже какие вы классные 🙏🏼 мне очень понравилось интервью. Вы такие глубокие, интересные 🫶🏽 Базовый лагерь - моя мечта, вобще Гималаи что-то заветное для меня ✨🙏🏼 Спасибо за то, что рассказали, поделились.

😭😭😭😭😭 Плакала с вами вместе в конце ❤

Вижу Алину сразу лайк ! Любовь🤍🤍🤍

У меня сейчас такое состояние, как у вас в феврале 2024, только я не могу принять важное решение -> уйти 🥹

Просто фантастический выпуск про людей 😍✨✨ и путь и удачу и снова про людей Спасибо!

Отличный подкаст! благодарю 🙏🏻

Спасибо, очень интересное интервью!

И умение благодарить себя и окружающих! Очень важный навык !)))

Это лучшее, что я видела и слышала за последнее время. Слушала с большим интересом. Я Рыбы, поэтому четко понимаю и чувствую всё, о чём вы говорили. Эверест, базовый лагерь моя давняя мечта, такая мечта, что даже боюсь мечтать всерьёз. Меня ничего не напугало, наоборот я чувствую, что это мне действительно нужно! Единственное, что пугает, прожить эту жизнь зря. Всё остальное, нет не пугает.

Спасибо за интервью. Приятно было вас слушать. Очень похоже на мой опыт.

А как вы решили вопрос с кожей? Если столько скинули кг веса.

Какие все же у всех разные настройки 😂. Конечно познание себя и чувствовать свое тело и здоровье это чудо чудесное . Булки? Интересно...

Потрясающий, искренний и чувственный выпуск💔💔💔 очень приятно, интересно и познавательно слушать обоих! Подписана на Алину, очень искренний, сильный и добрый человек!!!💖спасибо за выпуск!

Мне, как человеку с ярко выраженным 12 домом и нептуном, было очень интересно Вас слушать! Мечтаю об отношениях. Вы меня вдохновили на то, чтобы я не отворачивалась от своего внутреннего крика, а вернулась туда и только потом мужчины! Тоже иду к тому, чтобы раскрыть женственность, я карьеристка со стальной волей и характером. Мне кажется, у Вас восходящий узел в 12 доме.

Спасибо. Так гармонично в вас все- мысли, речь, эмоции. И очень откликается.

Спасибо за подкаст, очень интересно 🤍🙏🏼

Девочки,вас так приятно слушать! Время 23 часа, моя дочка спит и я наконец то посвящаю время себе и смотрю ваш выпуск) про горы очень интересно было слушать хотя горы никогда не привлекали! теперь ждем женских инсайтов 😊

Хотелось, чтобы Алине чуть больше дали говорить)) но спасибо за выпуск, интересно

Алина, про отца 💔💔💔 обнимаю Вас! Отличный выпуск, спасибо девочки ❤

Очень интересная получилась беседа ! Девчонки, вы классные ❤️

Большое удовольствие слушать ваш разговор ❤ Спасибо, что делитесь вашими личными историями! Люблю Алину, побольше бы выпусков на её канале ❤

Спасибо, девочки! Потрясающая, заряжающая, мотивирующая и бесконечно душевная получилась беседа! ❤️❤️❤️

Спасибо, что поделились! Это правда очень глубоко, тоже сейчас прохожу похожий этап 😊

Алина, люблю тебя слушать еще с 2011 года ♥️ еще не начала смотреть выпуск, а сразу пишу комент 😂 уже в большом предвкушении ✨

Алина 🕊️🤍 обожать!

Какие вы потрясающие! Благодарю за выпуск!❤ Ещё больше чудесных открытий желаю вам вместе!)😍

Девчонки, спасибо вам! Вы невероятные, ваш путь и инсайты невероятные! Разговор, который трогает душу напрямую, периодически сжимая сердце ‘руками’. Вау!

Спасибо вам за такую искренность! Слушать было очень интересно, с максимальным душевным откликом❤️🫂

Потрясающий выпуск!!! Вас вместе очень интересно слушать. Спасибо что поделились своей историей, теперь тоже хочу в горы)

Ценный рассказ! Спасибо вам большое, что поделились полной историей 👍🏼

О чем эта пустая болтовня «ни о чем» на 40 мин?!

Я тут 2 года 10 кг скинуть не могу. Абсолютно не пью и не курю, ем 1 раз в день максимум 2 очень мало. Спорт мне нельзя по здоровью, но хожу по 7-10 тыс шагов. Но вес так и стоит.

Вы невероятная❤

Получила огромное удовольствие, от ваших гостей. Настолько все близко, отец был врачом. Какие умные, красивые женщины, профессионалы, любящие свое дело. Елена, вам желаю успехов, вы большая Умничка, согласна с гостями вы современная, умная, как вы сами о себе упертая, это главное. Желаю вам двигаться вперёд, пусть сбудутся все мечты и планы. Благодарю вас, очень-очень классно.

Целая палитра эмоций от подкаста) то, что нужно было услышать именно сейчас, так вовремя) спасибо!

Кайфовый подкаст! Я была у Даши 2 раза в наставничестве за последний год и каждый раз мне не надоедает и одинаково интересно ее слушать. Подгружаю новые архивы)) Елена, отдельная благодарность за классные вопросы!

Потрясающий выпуск❤️ Даша обожаю, как красиво!

Девочки! Огромное спасибо за этот подкаст! В нем столько мягкой силы и веры! Столько красоты!

Красивые, вдохновляющие, такие настоящие ✨🕉️ Спасибо Вам

Очень интересный, глубокий и в то же время легкий подкаст. Благодарю ❤️

Спасибо огромное за этот подкаст. Дашу обожаю, слушала с удовольствием 🩷

Лена, благодарю за это видео❤ Потрясающие мысли гостьи, высокий уровень съемки, шикарная Вы. Продолжайте в том же духе!

Благодарю вас это интервью🤍 Очень ценно и вовремя✨

Ты моя лучшая Лена ❤❤❤❤ благодарю за тебя!