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마포구이관장
เข้าร่วมเมื่อ 11 ต.ค. 2014
⭕️신체능력을 향상 시키는 “업데이트”트레이닝
(어플 업데이트 하듯이 트레이닝도 업데이트 합니다.)
📍 instagram : _du_hwan_lee
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วีดีโอ
#weight #2024 4주차 웨이트 루틴(상체운동 웜업 루틴 추가)
มุมมอง 1474 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#weight #2024 4주차 웨이트 루틴(상체운동 웜업 루틴 추가)
#weight #pullups #2024 웨이트 트레이닝 3주차
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#weight #pullups #2024 웨이트 트레이닝 3주차
#weight #workout #2024 7월 22일 2주차 트레이닝
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#weight #workout #2024 7월 22일 2주차 트레이닝
#weight #pilates #workout #2024 7월28일 3주차 시작
มุมมอง 1816 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#weight #pilates #workout #2024 7월28일 3주차 시작
❤❤❤❤❤ nice
팔꿈치가 이픈데요 어제 무리했나봐요
운동을 하실때 어깨근육/이두근의 가동성이 잘안나와서 아플 수 있습니다.
요즘 스쿼트 깊숙히 앉을수있어 재미붙였는데 무릎이 살짝씩 통증이 찾아왔어요 영상대로 스트레칭 해볼게요 감사합니다 선생님
한발씩 연습은 안했는데 이제는 꼭 해줘야겠어요
글씨가 좌측상단에 있으니 잘 보여서 좋아요. 감사합니다 선생님
올해 가기전에 밴드없이 풀업 한번하는게 목표입니다 스트레칭 영상 감사합니다
벌크업 잘하는 법 꾸준히 운동하기
어릴적엔 잘되던 물구나무서기가 현재 따라하기가 엄두가 안나네용
조금씩 시작하시면 됩니다. ^^
영상이 많은 도움되었어요 자주 올려주세요 구독했어용
감사합니다. 더욱 도움이 되는 영상 올리겠습니다.
쓰흡…
5키로인데 원판이 엄청크네요 신기하다
멋져부러
저작권?인가
👍👍
너무 잘생기셨어요 구이관장이면 92년생이신가요?
고마워요😁
♥영상 잘 봤습니다♥ 에이리드 손목보호대에 찜질기능이 있어서 요긴하게 쓰고 있는데 전보다는 많이 달라졌어요.
설마 뒷발로 운동하고 있는건 아니겠지...?
???
ㅋㅋㅋ이거 헬스장에서 하면 100퍼 욕먹어요ㅜㅜ
??
?