- 473
- 668 720
الصيدلانية فاتن أبوقبع Faten Abu Kubeh
เข้าร่วมเมื่อ 5 มิ.ย. 2017
أهم الأطعمة التي تغنيك عن مستحضرات التجميل وبديل الفيلر والبوتكس من منزلك 🥰
نصائح.. من أجل بشرة جيدة في عمر الأربعين وما بعد:
1- ضعوا واقي شمسي جيد.
2- ابتعدوا عن تسمير الجلد, سواء تحت الشمس مباشرة أو في الصالونات.
3- استخدموا مرطبات الجلد بشكل يومي
4- غسل الوجه مرتين بماء معتدل الحرارة وغسول لطيف, ولا تستخدموا الصوابين.
5- لا تفركوا الوجه كثيراً ولا تعملوا على تقشيره وتنقيحه.
6- أقلعوا عن التد.خين والكـ.حول
7- تناولوا غذاء صحياً غنيا بالخضار الطازجة, الفاكهة الكاملة, الحبوب الكاملة, البروتين والدسم الصحية.
8- ناموا لفترة مناسبة, خلال النوم يقوم الجسم بترميم وإصلاح نفسه.
#الصيدلانية_دفاتن_بوقبع
#استشارات عبر #الواتس 00905398650355
1- ضعوا واقي شمسي جيد.
2- ابتعدوا عن تسمير الجلد, سواء تحت الشمس مباشرة أو في الصالونات.
3- استخدموا مرطبات الجلد بشكل يومي
4- غسل الوجه مرتين بماء معتدل الحرارة وغسول لطيف, ولا تستخدموا الصوابين.
5- لا تفركوا الوجه كثيراً ولا تعملوا على تقشيره وتنقيحه.
6- أقلعوا عن التد.خين والكـ.حول
7- تناولوا غذاء صحياً غنيا بالخضار الطازجة, الفاكهة الكاملة, الحبوب الكاملة, البروتين والدسم الصحية.
8- ناموا لفترة مناسبة, خلال النوم يقوم الجسم بترميم وإصلاح نفسه.
#الصيدلانية_دفاتن_بوقبع
#استشارات عبر #الواتس 00905398650355
มุมมอง: 2 444
วีดีโอ
نظام غذائي خاص لفصل الشتاء لضمان عدم زيادة الوزن وضبط الشهية ولرفع المناعة ولصحة شعرك
มุมมอง 1284 ชั่วโมงที่ผ่านมา
قسم كبير من الأشخاص بيعانو من اضطراب المزاج في أوقات معينة من السنة يسمى هالاضطراب باسم الاكتئاب الموسمي يحدث في الخريف أو الشتاء وقد يستمر حتى الصيف • يعتقد العلماء أن التغيرات نتيجة اضطرابات هرمونية تحدث مع قلة ضوء الشمس.. حيث بينت الدراسات أن قلة ضوء الشمس في الخريف والشتاء يؤدي إلى جعل الدماغ يصنع كمية أقل من السيريتونين وهو مادة كميائية تنظم الحالة المزاجية في الدماغ… تؤدي الحالة إلى الاكت...
احذروا الأبيضين _الملح_ والسكر_إلى أي حد يجب التخوف منهما _مابين الفوائد والأضرار مسافة أمان؟!
มุมมอง 1027 ชั่วโมงที่ผ่านมา
بامكانكم اليوم الانصمام للحميات العلاجية وحميات التخسيس مع المتابعة الحثيثية من قبل الدكتورة او حجز استشارتكم الخاصة عبر رقم الواتس 00905398650355 #الصيدلانية_فاتن_أبوقبع #صحةنفسيةجسدية
أسرار سن الأربعين والمكملات الضرورية لهذه المرحلة العمرية لصحة جسدية ونفسية أفضل
มุมมอง 47412 ชั่วโมงที่ผ่านมา
كلنا منعرف فوائد الأوميغا 3 وأهميتها بس دراسة جديدة من الجمعية الدولية للطب النفسي الغذائي (ISNR) أضافت لنا فائدة جديدة وهي أن الأوميغا 3 بدأت تستخدم كعلاج مساعد للاكتئاب الشديد . وتم نشر توصية من قبل الجمعية تشير إلى أهمية التشخيص السريري الدقيق عند البدء باستخدام اوميغا3 لمعالجة الاكتئاب، وقد لاحظو أيضا أن الاوميغا كان لها تأثيرا آمنا وفعالا لتسريع تأثير مضادات الاكتئاب في بداية العلاج وتعزيز...
الاطعمة التي تجعل عمرك البيولوجي أصغر سناً_ تعرف على صيدلية الطبيعة في منزلك
มุมมอง 1.3K14 วันที่ผ่านมา
#لمعلوماتك وجدت الدراسات أن تحاليل البول قد تعطي دلالة على العمر البيولوجي الحقيقي للإنسان. #نحن_لأجلك #لحجز_او_للاستفسار_مراسلتي_على_الواتس 00905398650355
هل بدأت بالتفكير في استخدام منتجات الكولاجين_إليك معلومات جديدة عن مستحضرات نضارة البشرة
มุมมอง 52114 วันที่ผ่านมา
💥كل يوم عم يطلع منتج جديد للعناية بالبشرة وعم تطور شغلات لتعتني بصحة #البشرة وتحدث فرق بسرعة أكبر.. 💥هلأ صار في شي جديد وهو #الببتيدات وهي عبارة عن #حموض_أمينية بتشكل بروتينات معينة بيحتاجها الجلد ليكوّن #الكولاجين والببتيدات موجودة بشكل طبيعي بالجلد بس مع الوقت والتقدم بالعمر وعند دخول مشارف #الأربعين بتقل قدرته على إنتاجه لهيك بحطوها بمنتجات العناية بالبشرة لبتحفز إنتاج الكولاجين بالجلد فبتخل...
نصائح ذهبية لجمال ونضارة البشرة بعد سن الأربعين بعيداً عن الجراحة والحقن
มุมมอง 60K21 วันที่ผ่านมา
الغذاء الصحي والبشرة الرائعة امران مرتبطان ببعضهما ارتباطا وثيقا, والفيتامينات هي احد اهم العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل فعال في جمال البشرة. لذلك نجد معظم منتجات العناية بالبشرة تحتوي على نسبة عالية منها, غير ان الحصول على هذه الفيتامينات من خلال الغذاء الذي تتناوله لايزال امرا مهما جدا. نقدم لك هنا قائمة بأهم الفيتامينات الضرورية للحصول على بشرة رائعة وماهي الاطعمة التي تتواجد بها: 1- فيتامي...
لو تعاني من رائحة الفم الكريهة_ إليك هذه النصائح العجيبة في صحة جهازك الهضمي
มุมมอง 417หลายเดือนก่อน
يمكن أن يساعد التعود على شرب كوب من الماء بعد كل وجبة في التقليل رائحة الفم الكريهة. لأنه يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من جزيئات الطعام التي يمكن أن تسهم في رائحة الفم الكريهة من جهة بالإضافة إلى أن اللعاب يتكون من 99٪ من الماء، لذا فإن الحفاظ على رطوبة الجسم يضمن لك إنتاج أكثر من الأشياء اللازمة للحفاظ على فمك نظيفًا ومنتعشًا. كما أن الماء أيضًا عديم الرائحة ولا يوفر أي شيء للبكتيريا لتتغذى علي...
أسرار بذور الشيا عجيبة _نصيحة ذهبية لكل من يتناولها
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
صار بامكانكم التواصل مباشرة مع الدكتورة فاتن أبوقبع عبر الواتس 00905398650355 وحجز استشارتكم الخاصة او الانضمام للحميات العلاجية وحميات التخسيس من الدهون الحشوية #تجارب_مشتركاتي #حميات_علاجية
هل تستخدم المحليات الصناعية كبديل عن السكر الأبيض؟! إليك هذه النصيحة الهامة
มุมมอง 473หลายเดือนก่อน
🔹هي مواد صناعية بتعطي طعم الحلاوة (اضعاف طعم الحلاوة الي بيعطينا ياها السكر العادي), بس من دون سعرات (في انواع بتعطي سعرات حرارية بكمية قليلة) 🔹ممكن نلاقيه بالعلوك والحلويات والعصائر الخالية من السكر والمشروبات الغازية الدايت والمحليات الي بتجي للمشروبات على شكل حبوب او ظروف بودرة في كتير انواع من المحليات متل السكرين والاسباتام وسكرلوز و و و 🔹في كتير دراسات على المحليات الصناعية عموما بتقول ان...
عشبة صديقة القولون لابد من تواجدها في كل منزل _ عشبة الاسترخاء والمزاج العالي
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
الشقيقة من أشيع أنواع الصداع وأكثرها إزعاج وتأثير على جودة الحياة نظراً لتكرار نوباتها, ولقد تبين أن الالتزام بنمط حياة صحي يُعتبر الحل الأمثل للحد من النوبات والألم المرافق.. لذا ننصح بمايلي: 1- المساج: يفيد في منع النوبة لكنه لا يفيد بحال بدأت, علما أن المساج نافع في تخفيف الشعور بالتوتر وكل أنواع الصداع الأخرى. 2- الاسترخاء: التوتر من أهم محفزات الشقيقة, لذا لابد من اكتساب وتعلم تكنيك مناسب ...
في أي عمر ظهرت أول شعرة بيضاء في رأسك؟ نصيحة ذهبية للحد من انتشار الشيب للشباب
มุมมอง 3.5Kหลายเดือนก่อน
للتواصل مع الدكتورة وحجز استشارتك الخاصة حول تساقط الشعر وصحته او صحة البشرة ونضارتها التواصل عبر الواتس 00905398650355 #الصيدلانية_فاتن_أبوقبع #استشارات_طبية_اون_لاين
هل سمعت عن مثلث الخطر في منطقة وجهك_إليك ما لاتعرفه من قبل عن هذة المنطقة الخطيرة
มุมมอง 93หลายเดือนก่อน
بامكانك التواصل مع الدكتورة مباشرة وحجز استشارتك الخاصة حول صحة جهازك الهضمي او مشاكل الشعر والبشرة او للانضمام للحميات العلاجية او حميات تخسيس الدهون الحشوية للتواصل عبر الواتس 00905398650355 #الصيدلانيةد. فاتن ابوقبع
عانيت من ليف رحمي او تكيس مبايض او اضطراب بدورتك الشهرية_اسمعي نصيحتي عن الادوية الهرمونية
มุมมอง 60หลายเดือนก่อน
كتير أوقات ممكن تكون نايم وتصحى على شد عضلي بعضلة الساق (الربلة) وممكن تكون الحالة عابرة مرة او مرتين وهون أكيد مارح يكون في مشكلة لكن بحال تكررت هالحالة المزعجة ضروري تدورع الاسباب: يلي ممكن تكون: 1-التعب العضلي 2-الحمل 3-الجلوس لفترات طويلة 4-بعض الادوية: -أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم -أدوية خفض الكوليسترول -المدرات البول -موانع الحمل الفموية 5-نقص المنغنيزيوم 6-نقص الكالسيوم 7 -بعض الحالات الم...
هل أنت حريصة على مراقبة سكر الدم في حملك؟! استمعي لهذه النصيحة لحماية جنينك
มุมมอง 36หลายเดือนก่อน
هل أنت حريصة على مراقبة سكر الدم في حملك؟! استمعي لهذه النصيحة لحماية جنينك
إليك العنصر الأهم الذي يساعدك في التخلص من الحكة والعطاس وحساسية الجيوب المستمرة
มุมมอง 270หลายเดือนก่อน
إليك العنصر الأهم الذي يساعدك في التخلص من الحكة والعطاس وحساسية الجيوب المستمرة
علامات مقاومة الأنسولين واضحة عندك والكرش والخواصر تزعجك _إليك الحلول العلمية المجربة
มุมมอง 2K2 หลายเดือนก่อน
علامات مقاومة الأنسولين واضحة عندك والكرش والخواصر تزعجك _إليك الحلول العلمية المجربة
هل استخدمت أدوية هرمونية في مرحلة من حياتك_او ادوية منع الحمل _إليك نصائح هامة لوقايتك من السرطانات
มุมมอง 942 หลายเดือนก่อน
هل استخدمت أدوية هرمونية في مرحلة من حياتك_او ادوية منع الحمل _إليك نصائح هامة لوقايتك من السرطانات
#اجعلي تشرينك وردياً _ معلومات مهمة لكل أنثى حول التثقيف الصحي للوقاية من سرطان الثدي
มุมมอง 1263 หลายเดือนก่อน
#اجعلي تشرينك وردياً _ معلومات مهمة لكل أنثى حول التثقيف الصحي للوقاية من سرطان الثدي
هل وجدت وزنك زاد فجأة خلال نهارك_احتباس الماء في جسمك هو السبب _تعرف على آلية التخلص منه
มุมมอง 1523 หลายเดือนก่อน
هل وجدت وزنك زاد فجأة خلال نهارك_احتباس الماء في جسمك هو السبب _تعرف على آلية التخلص منه
تعاني من ثبات الوزن رغم اتباع حميات ؟ تعاني من زيادة الوزن ولا تعرف كيف تبدأ؟ إليك نصيحتي😍
มุมมอง 6734 หลายเดือนก่อน
تعاني من ثبات الوزن رغم اتباع حميات ؟ تعاني من زيادة الوزن ولا تعرف كيف تبدأ؟ إليك نصيحتي😍
محاذير في تناول المكسرات ما لاتعرفها من قبل_حقيقة الفول السوداني
มุมมอง 2.4K5 หลายเดือนก่อน
محاذير في تناول المكسرات ما لاتعرفها من قبل_حقيقة الفول السوداني
عصائر طبيعية وسحرية خاصة لجمال بشرتك ولبطن مسطحة وتعطيك إحساس بالشبع
มุมมอง 2.5K5 หลายเดือนก่อน
عصائر طبيعية وسحرية خاصة لجمال بشرتك ولبطن مسطحة وتعطيك إحساس بالشبع
تعاني من انتفاخ بالبطن ومغص وإمساك او إسهال فأنت تعاني من متلازمة السيبو
มุมมอง 5886 หลายเดือนก่อน
تعاني من انتفاخ بالبطن ومغص وإمساك او إسهال فأنت تعاني من متلازمة السيبو
هل وصلتكم إشاعة ان الحليب مضر للبشرية؟! 🙄الحليب مابين الفوائد والأضرار
มุมมอง 3217 หลายเดือนก่อน
هل وصلتكم إشاعة ان الحليب مضر للبشرية؟! 🙄الحليب مابين الفوائد والأضرار
هل تعلمي أن دهونك الحشوية سبب في اضطراب هرموناتك
มุมมอง 1K7 หลายเดือนก่อน
هل تعلمي أن دهونك الحشوية سبب في اضطراب هرموناتك
هل انت شخص نباتي؟! ماهي فوائد النظام النباتي التي اكتسبتها؟!
มุมมอง 1458 หลายเดือนก่อน
هل انت شخص نباتي؟! ماهي فوائد النظام النباتي التي اكتسبتها؟!
الحميات المتوازنة حل سحري لعلاجك من أمراضك المزمنة
มุมมอง 598 หลายเดือนก่อน
الحميات المتوازنة حل سحري لعلاجك من أمراضك المزمنة
نصيحة سحرية لكل من يشعر بالقلق والتوتر أو تعرض لصدمة نفسية او عاطفية
มุมมอง 1198 หลายเดือนก่อน
نصيحة سحرية لكل من يشعر بالقلق والتوتر أو تعرض لصدمة نفسية او عاطفية
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤جزاك الله خيرا دكتورة تحياتي من الجزائر ، الاكثار من المكسرات يؤدي الى تشكل حصى الكلى بسبب مادة الاكسلات نسأل الله العفو والعافية
اخسنتي دكتورة فعلا البروتين معم جدا ونصف جمال الوجه من قوة عضلاته وهذا مالاحظته في وجهي قبل اصابتي بفقر دم حاد ونفاذ مخزون االحديد كان وجهي جذاب وعضلاته منحوتة وفعلا الإصابة بلمرض تضعف العضلات وهذا ماكده اخصاءي اليوغا ❤❤
❤❤❤
دكتوره عندي كلف خفيف بشرتي غير موحده اريد شي لتصفيه البشره
شكراً بارك الله فيك
الله يجازيك بالخير مقبولة حبيبتي.اختكي ام روان من المغرب.
❤❤❤
هل الجزر والكوسة بس عصير أو مبشورين؟ وشكرا
❤❤❤
كل شيء واضح شكرا..من الجزائر.
فيتامين سي لا يستعمل مع الريتانول ، خطر على البشره ياريت التأكد
شكر بارك الله فيك
شكرا لمعلوماتكي الجميلة ممكن تنصحيني باافضل مرطب كولاجين مع ريتنول
کلام جمیل
يعنى ايه القرع ؟؟
يعني الكوسه
❤❤❤❤❤
تمام كلام حلو والقهر والتعب والحزن والفقر والإرهاق و التعب النفسي والخوف من المستقبل ه وكثير من المشاكل مالهن اثر ؟؟؟؟؟
ولكن يقال تحميص المكسرات يفقدها فائدتها الغذائية
هل الجزر والكوسة يكونوا مسلوقين ام نئ
شرب الماء علي الربق اول بدايات النضاره وشرب مغلي الحلبه والرياضه وصلاة الفجر وكل الصلوات والتحصين ودهن بزيت الزينون وترطيب لاااازاممممم وبس ❤❤❤
الماسك عباره عن نص كوب جزر ونص كوب قرع مع ٣ ملاعق نشا وملعقة صغيره خميره
شكرا شرح رائع جزاك الله خيراً
وفقك الله يادكتورة من فضلك علاج سن اليأس المبكر وتكيس المبايض عمري 42 سنة وهذه المشكلة ظهرة قبل 3 سنوات وشكرا❤
يعطيك العافية ❤
شكرا يعطيك العافية
ربي يبارك فيك يا اطيب دكتورة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
وفقكم الله
من فضلك يا احلى دكتورة كيف ناخذ المكملات من الاكل وهل ممكن اجمع بينهم مافي ضرر ؟؟ ❤
الله يوفقج دكتورة
الدكتورة من اي دوله
الراحه النفسيه تعمل دور كبيييير
انتي كنز يا احلى دكتورة❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
تبارك الرحمن دكتورة رائعة❤❤❤❤
عندك الحق انا 42 سنة تجاعيد وجفافةبالبشرة و شيب
اختي عليك بريضة الجري ❤
انا ايضا في الاربعينات وعندي جفاف رهيب في بشرتي فلماذا رياضة الجري بالذات@@NaimaChemil
الجفاف من قلة او انعدام شرب الماء اختي وترطيب البشرة ب كريم مناسب لك ابدئي الان .
كالسيوم ماغنسئوم بى ١٢ فيتامين د اوميجا ٣ كولاجين شوربة سيرام فيتامين سى
كوب جزر وقرع ونشاء وخميرة
المذيعة رغاية
هههههه الليل هههههه قيو😂😂😂😛
حسستوني اللي ب الاربعين كنها ثمانين على فكره يعتمد على حياتك وراحتك ورفاهيتك كثير بنات شفتهم ب الاربعين اللهم بارك يهبلووووووون
جزاكم الله خيرا ❤
والله اول مرره اشوفك على يوتيوب لكن قلبي ارتاح لش سبحان الله عندك قبوووول يااختي الكريمه
بالله عليك ترى عليه هل هى هطول
بالله عليك ترى عليه هل هى هطول
بنتى عندها 15سنه قصيرة اعمل ايه يا دكتور ه
محسسنا إنو الأربعين هي التسعين سبحان الله
😂الغذاء والراحه النفسيه اهم شي
والله عندنا باليمن لانعمل كريمات ولانهتم بانفسنا والتغذيه،مشي حالك مع ذالك اشوف بنات اليمن يبدون صغيرات في سن الاربعين والسبب لانهم ماهم سمينات يمكن
صحيح بالغو ممكن بعد الخمسين لان الاربعين شباب
انا عمري خمسين والحمد لله طاقه ولا توجد تجاعيد ابدا ولا سمن فقط ترهل بسيط كل يوم صيام متقطع بعد ٦ مساءا بدون اكل تقليل خبز جدا واكل خبز عدس مع فيتامين دي وسلطه كل يوم
اتمنى من كل قلبي عندى الاراده اللي عندك....
هل الجزر و القرع ناخد بس العصير تبعهم ونخلطهم مع الباقي....؟ أو نستعمل الجزر و......مبشورين؟ وشكرا
شرب الماء بكثره مع الليمون النوم باكرا البعد عن التوتر والعصبية عدم اهمال الواقي الشمسي مضادات الأكسدة سيرم فيتامين سي كريم ريتينول
صلاة اليل احسن شي لتجميل ونور الوجه ❤❤❤
اريدكريم مرطب فيه فتامين أ و ج