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Philipp Troschl - Fit, gesund & aktiv am Berg!
Austria
เข้าร่วมเมื่อ 19 ส.ค. 2011
Dich interessiert Bewegung in der freien Natur, Bergsport, Skitouren, Wandern und ein gesunder Lebensstil?
Ich möchte dich mit meinem Kanal inspiriert ein gesundes, erfolgreiches und glückliches Leben zu führen.
Du hast außerdem genug von Rückenschmerzen, Übergewicht, Müdigkeit und fehlenden Trainingserfolgen?🤔
Ich zeige dir hier die effektivsten Übungen und Tipps zu einem gesunden Lifestyle! 🤸♂️🏄🏃🚵🥬🥗😊
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90 Tage Atmen - Online Meditationskurs
Das Ziel und die Abicht des Kurses:
Für die nächsten 90 Tage verbringst du täglich bewusst Zeit allein mit dir. Ob es nur ein achtsamer Atemzug ist oder 10 Minuten durchgehende Mediation - du konzentrierst dich beständig auf deinen Atem und baust Schritt für Schritt deine Meditationsroutine auf.
Damit du dabei Erfolgserlebnisse sammelst, unterstütze ich dich auf folgende Weise:
START: 23.10.24
FORMAT: Online Kurs via Zoom
UMFANG: 7 Live Calls. 60 Min.
(inkl. Aufzeichnung),
Videoanleitungen,
Fragen und Support per Instagram
TERMINE FÜR DIE LIVE CALLS
23.10.
30.10.
06.11.
13.11.
27.11.
11.12.
15.01.
UHRZEIT: 20:30
PREIS: 149€
ANMELDUNG:
info@philipp-troschl.at (bitte mit Name, Adresse, Emailadresse)
Du erhältst eine Rechnung von mir und nach Zahlungseingang Deinen Zugangslink.
Ich freue mich auf Dich
Philipp 🙏
#coaching #meditierenlernen #Emotionen #angst #blockaden #spiritualität #spirituell #innerekraft #mentalegesundheit #mentalestärke #glücklichsein
Für die nächsten 90 Tage verbringst du täglich bewusst Zeit allein mit dir. Ob es nur ein achtsamer Atemzug ist oder 10 Minuten durchgehende Mediation - du konzentrierst dich beständig auf deinen Atem und baust Schritt für Schritt deine Meditationsroutine auf.
Damit du dabei Erfolgserlebnisse sammelst, unterstütze ich dich auf folgende Weise:
START: 23.10.24
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UMFANG: 7 Live Calls. 60 Min.
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23.10.
30.10.
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Ich freue mich auf Dich
Philipp 🙏
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มุมมอง: 47
วีดีโอ
Theraband Ganzkörper Workout für EinsteigerInnen
มุมมอง 10วันที่ผ่านมา
Fit für Zuhause mit dem Theraband! Nur 10 Minuten! Wenn dir dieses Video gefallen hat, lass gerne ein Like da. Wenn du Fragen hast, schreib einfach ins Kommentar! Wenn dir dieses Video gefallen hat, lass gerne ein Like da. Wenn du Fragen hast, schreib einfach ins Kommentar! Du möchtest noch weitere 10 Minuten funktionelle Workouts für zuhause mit Kleingeräten ausprobieren? Dann empfehle ich dir...
5 Min - Fit For Life - Morgenroutine
มุมมอง 813วันที่ผ่านมา
In diesem Video zeige ich dir eine tägliche Bewegungsroutine für den Morgen, die du in nur 5 Minuten durchführen kannst! Sie wird dir einen schwungvollen Start in den Tag voller Energie und Leichtigkeit bescheren! Schreib gerne ins Kommentar, wie sie dir gefallen hat! Die Routine besteht aus: 5 Übungen zum Aufwärmen und 5 Kräftigungsübungen. Insgesamt dauert das Training bzw. die #morgenroutine...
Intensiv
Intensives Theraband Workout für zuhause! Nur 10 Minuten! Wenn dir dieses Video gefallen hat, lass gerne ein Like da. Wenn du Fragen hast, schreib einfach ins Kommentar! Wenn dir dieses Video gefallen hat, lass gerne ein Like da. Wenn du Fragen hast, schreib einfach ins Kommentar! Du möchtest noch weitere 10 Minuten funktionelle Workouts für zuhause mit Kleingeräten ausprobieren? Dann empfehle ...
10 Minuten Morgenroutine - Fit for Life!
มุมมอง 15121 วันที่ผ่านมา
Starte optimal und voller Vitalität in den Tag mit meiner 10 Minuten Fit for Life Bewegungsroutine! Es erwartet euch eine Mischung aus sanften und mobilisierenden Übungen, gefolgt von klassischen Bodyweight Übungen, die euch wach machen und den Stoffwechsel anregen! Diese Morgenroutine ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Alphubel 4206m - via Eisnase von der Täschhütte
มุมมอง 209หลายเดือนก่อน
Von der Täschalp 2200m, wo man kostenlos parken kann, führte uns der Weg am 1. Tag weiter auf die Täschhütte auf 2700m. Dort übernachteten wir und starteten früh morgens gegen 4:00 in Richtung Gletscher. Weiter ab 3300m auf dem Wandgletscher in Richtung Alphubeljoch auf 3772m. Von hier immer nach Norden über die Eisnase zum Gipfel des 4206m hohen Alphubel. Die Hangneigung beträgt etwa 45° an de...
Skitour Ortler - 10.05.2024
มุมมอง 4464 หลายเดือนก่อน
Skitour am 10.05.2024 auf den höchsten Berg Südtirols. Ausgehend von den Drei Brunnen in Trafoi um 03:00 geht es über die Berglhütte (Rifugio Borletti - 2.188m) und die Trafoi Eisrinne auf den 3905m hohen Ortler. Die Bedingungen für den Aufstieg waren perfekt. So konnten wir die knapp 2400 Höhenmeter Aufstieg in weniger als 6 Stunden bewältigen und waren um kurz vor 09:00 schon am Gipfel Für di...
Skitour Großer Möseler
มุมมอง 2494 หลายเดือนก่อน
Skitour vom Nevesstausee auf den Großen Möseler (3480 m) und den Möselekopf 3389m Abfahrt bei bestem Firn und super Bedingungen jeweils direkt vom Gipfelkreuz!
Pulverschneetage im Martelltal
มุมมอง 2187 หลายเดือนก่อน
Schöne Pulverschneetage und tiefwinterliche Verhältnisse bei unseren Touren im Martelltal! Tour 1: Martelltal - Madritschjoch - Sulden und retour (00:30 - 07:50) Tour 2: Martelltal - Hohenferner - Martellhütte - Zufallhütte (07:50 - 10:30) Tour 3: Gasthof Enzian - Pederköpfl (10:30 - 17:30)
SKITOUR PIZ BUIN 3312m
มุมมอง 7827 หลายเดือนก่อน
Skitour auf den höchsten Berg Vorarlbergs und den dritthöchsten der Silvretta Gruppe. Am 28.02.2024 ging es bei Nebel von Galtür (1600m) über die Langlaufloipe zur Bielerhöhe und weiter auf die Wiesbadener Hütte (2443m) Am folgenden Tag stiegen wir zunächst mit unseren Tourenski bei starkem Wind von der Hütte über den Ochsentaler Gletscher bis zur Buinlücke. Dort machten wir unser Skidepot und ...
Skitour auf die Plattenspitze im Martelltal
มุมมอง 4208 หลายเดือนก่อน
Skitour im Martelltal. Ausgehend von der Enzianhütte durch auf die Plattenspitze.
Skitour Hoher Sonnblick 3106 m und Goldbergspitze 3073m
มุมมอง 6988 หลายเดือนก่อน
Wir starteten im Zirkinitztal vom Wanderparkplatz zunächst entlang des Baches nach Norden. Dann geht es steil über eine Rinne auf auf die Almböden. Sobald man die freien Flächen der Almböden erreicht, wird das Gelände ein weniger flacher zur unteren Brettscharte. Von Von dort queren wir auf die Salzburger Seite und steigen auf den Gipfel des Hohen Sonnblicks wo uns im Zittelhaus ein kühles Getr...
Skitour Vertatscha
มุมมอง 1498 หลายเดือนก่อน
Skitour vom Loiblpass über die Y-Rinne auf den Gipfel der Vertatscha in den Karawanken. Abfahrt vom Vertatschagipfel bei bestem Firn in Richtung Süden. Nicht jeden Winter gut möglich und wahrscheinlich in wenigen Tagen auch nicht mehr... Jedes Mal ein tolles Erlebnis mit Aussicht auf den Bleder See und den Triglav in butterweichem Firn nach unten zu gleiten...☀️🎿🤗
Julian Alps - Mala Mojstrovka - Sunset Skitour - Turno smučanje nad Vršičem: Mala Mojstrovka
มุมมอง 3348 หลายเดือนก่อน
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Sella Nevea - Skiing from Prestreljenik Window
มุมมอง 1K8 หลายเดือนก่อน
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Vertatscha/Vrtača Ski descent from the summit!
มุมมอง 2549 หลายเดือนก่อน
Vertatscha/Vrtača Ski descent from the summit!
Skitour Saldurspitze 3433m und Lagaunspitze 3439m
มุมมอง 1.3K9 หลายเดือนก่อน
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Karawanken Skitour: Hochstuhl und Weinasch Runde
มุมมอง 59610 หลายเดือนก่อน
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Skitour Faschaunereck - Abfahrt vom Gipfel
มุมมอง 97210 หลายเดือนก่อน
Skitour Faschaunereck - Abfahrt vom Gipfel
Skitour - Firnabfahrt vom Poisnig - Maltaberg
มุมมอง 8110 หลายเดือนก่อน
Skitour - Firnabfahrt vom Poisnig - Maltaberg
Fit für den Wintersport und das Skifahren! Training mit dem Balanceboard!
มุมมอง 20711 หลายเดือนก่อน
Fit für den Wintersport und das Skifahren! Training mit dem Balanceboard!
Ja, ich werde dir gerne ein Feedback geben 😊
Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren 😊
@@HeikeHenkenjohann-q6s Mach das! Es wird sich lohnen! 👍 Das Wichtigste dabei ist, die Übungen regelmäßig auszuführen und eine Routine aufzubauen! Das hilft zu einem gesunden und vitalen Start in den Tag! Du wirst den Unterschied spüren! 🤸♀️🤗 Freu mich über dein Feedback, wie es dir damit gegangen ist!
👌
Cool wars ✌🏻
Und wie! Freu mich auf unsere nächsten Hochtouren!
ich wollte in den 80ern mal da rauf, jetzt bin ich froh, dass ich es nicht versucht habe 🤪
@@wolfgangneuhaus8782 ist gar nicht so wild, wenn die Verhältnisse passen...
Hallo Raphael, Freut mich, dass dir das Video gefallen hat!🤗 Die Tour zahlt sich auf jeden Fall aus. Insbesondere bei guten Firn Verhältnissen ist sie wirklich ein Traum!⛷️☀️ Beste Grüße, Philipp
Hallo Philipp Ich gratuliere Dir zur wunderschönen Skitour. Vielen Dank für den grossartigen Film. Da werde ich auch mal hingehen. Ich wünsche Dir gute Touren. Mit alpinen Grüssen Raphael Wellig
Coole Idee! Mir persönlich fehlt nur die Hintergrundmusik 😊
Danke für dein Feedback! Vielleicht lässt sich das anpassen. Hast du einen guten Song für mich?
Vom schnalstal aus?
Ja genau! Vom kleinen Parkplatz nahe der Köflhöfe (1926 m) bin ich losgegangen.
@@fitforlifein90days ich hätte diese tour am nächsten wochenende in planung muss schauen wie das wetter ist, weil exposition der tour ist wie folgend N-O-OS-O-SO-N oder?
@@janknappe1256 Also ich bin die Tour in etwa so gegangen wie hier beschrieben. sehn-suchtberge.blogspot.com/2018/04/skitour-schnalstal-lagaunspitze.html
*PromoSM* 🔥
Hallo Christine, Danke für deine Frage. Aus der Distanz ist das schwer zu beurteilen...Wichtig ist es bei den Übungen immer gut reinzuspüren, wie sich diese für dich anfühlen. Wenn du dir unsicher sein solltest, konsultiere am besten einen Experten. Gerne kannst du dir auch einen Termin für ein kostenloses Erstberatungsgespräch bei mir unter www.fit-schmerzfrei.com reservieren. Viel Freude weiterhin bei der Bewegung und alles Gute! Sportliche Grüße, Philipp
Habe einen Bandscheibenvorfall in der LWS (L5/S1); kann ich diese Übungen trotzdem täglich machen? LG, Christine
bin nur selten auf der gerlitzen, weshalb ich dich fragen wollte wo man am besten freeriden kann (wenns die Schneelage je mal zulässt). Abgesehen davon top video
Danke für dein Feedback. Wenn der Schnee passt, ist es am besten unterhalb des Wörthersee Jets bzw. beim Freeride Jet. Weitere Infos findest du hier: www.gerlitzen.com/skigebiet/freerider/ Viel Vernügen!
Sehr Fit 💪🏻
Sehr Schön
Vielen Dank. Freut mich, dass dir das Video gefällt! LG Philipp
Super habe nach so einem Video gesucht. Aber kleiner Tipp für die nächsten Videos: die Hintergrundmusik ist viel zu laut im Vergleich zum Gesagten.
Vielen Dank für dein Feedback! Freut mich, dass dir das Video gefällt. Werde versuchen die Hintergrundmusik in Zukunft leiser zu machen. 👍
Coole Übungen 👏
Dankeschön! Welche gefällt dir am besten?
Ich hab noch kein Balance Board, ist auf meiner Weihnachtswunsch-Liste. Aber die Hocke fährt sicher ein😅
Jetzt einfach Selbsttest von zuhause aus durchführen! Schreib gerne eine PN und ich lass dir die Infos zum Testkit zukommen!
Super Video!
Guten Morgen! 12 ✅️🤗👌
16 ✅️
Bin dabei! 🎉 gute Idee!
Super, dass du auch dabei bist. Teile die Challenge gerne mit anderen Menschen! Je mehr davon profitieren desto besser! Und ich bin mir sicher, dass so ziemlich jeder davon profitieren würde, wenn er diese bis zum Schluss konsequent durchzieht!
Bravoo super😊
Super Video Philipp! :-) hab die gleiche Tour heuer im August gmacht!! echt super lässige tour!
Hey Chris, danke für dein Kommentar. Freut mich, dass dir mein Video gefallen hat. Wie war der Zustand vom Biancograt im August? Sehr eisig oder hat es da schon wieder etwas geschneit?
Hey! Ja war etwas Eisiger...den haifischzacken mussten wir schon überklettern und danach eben 3,4 Längen in Wechselführung mit Eisschrauben sichern. Oben raus wars dann wieder super Trittfirn und der Felsgrat war staubtrocken dafür 😊 Trotzdem aber noch brauchbare Bedingungen meiner Meinung nach! 😊 Lg
Über den Piz Palü hat doch Riefenstahl schon einen Film gemacht.
Das habe ich gar nicht gewusst...
Danke jedenfalls für den Hinweis. Den Film möchte ich mir jetzt auf jeden Fall anschauen!
Super Workout danke 👍🏻
Danke für dein Feedback! Freut mich, dass es dir gefällt!😊
👍
Welche Übung gefällt dir am besten? Wo hast du den größten Verbesserungsbedarf?
Beste übung PFLUG am schwersten für mich Rotation und Ausfallschritt
@@hannesf.persoglia7719 danke für dein Feedback lieber Hannes! Ich empfehle dir als Leistungsportler und Triathleten diese drei von dir genannten Übungen regelmäßig durchzuführen. 👍Sie unterstützen dich dabei, dass deine Muskulatur geschmeidig bleibt und schützen vor Verletzungen!💪
ganz großes Kino
finde ich ganz toll ist super leicht einzubauen! Danke Philipp!
Danke für dein Feedback Alex! Freut mich sehr, dass du die Übungen schon ausprobiert hast und diese für dich leicht in den Arbeitsalltag einzubauen sind!
Muy interesante
Gracias Mariella! Deberia tambien hacer algunos videos en castellano!?
Danke, Philipp für das wunderbare Wissen, das Du zu den Menschen bringst, fachlich und in TATEN! Es ist immer wieder beeindruckend, Deine Fokussierung und Zielklarheit zu erleben und zugleich zu wissen: FÜR die Menschen, mit Freude und Begeisterung, die aus dem Herzen kommt!
cooles Video, gibts die route irgendwo bzw. wo habts denn geparkt? donkschen.
Danke. Wir haben im Vrata Tal, kurz nach Mojstrana, geparkt. Die Route ist im Buch "Skialpinismus in den Julischen Alpen - Ost" zu finden.
Liked and subbed. This content desperately needs Promo*SM.
Super Übung...nicht nur für den Körper, auch für das Gehirn👍
Danke für dein Feedback Rita! Training für das Gehirn ist genauso wichtig :) Körper, Geist und Seele hängen eng miteinander zusammen. Beim Fit, for Life Training ist es das Ziel, alle drei Bereiche in Einklang zu bringen!
Super 👍 tolle Sache
Danke liebe Rita!
Danke! Es tut so gut!
Danke dir! Das freut mich zu hören! Welche Übung tut dir am meisten gut? Viel Spaß weiterhin!
Super!
Danke. Freut mich, dass dir das Workout gefallen hat!
Danke Gerda! Wenn du weitere Fragen zu den Übungen hast, kannst du mir gerne jederzeit schreiben!
Joe
mama
bruh
377 aufrufe und 2 Likes und 2 disslikes ahja
Ich bin verletzt 🚬
Jakub war hier
Ey yo 09A check😁
Bist du jetzt eigentlich schon ein Influencer?
;)