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เข้าร่วมเมื่อ 1 มี.ค. 2023
¡Te damos la bienvenida!
Somos Diego y Leo y estamos aquí para que juntos aprendamos a sumar hábitos saludables y a encontrar bienestar y felicidad a través del entrenamiento.
¿Nunca te pareció que el mundo del fitness está dominado por la idea de obtener un cuerpo musculoso o flaco? ¡Nosotros también! Pero creemos firmemente que el entrenamiento físico es mucho más que eso. Se trata de sentirnos bien en nuestro cuerpo, de cuidarnos y de encontrar el equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo.
Acá no encontrarás consejos extremos para alcanzar una imagen corporal "perfecta". En su lugar, te brindaremos rutinas de entrenamiento que te ayudarán a sentirte bien vos mismo, a estar en forma y a mantener un estilo de vida saludable. Nuestro enfoque más humano y real se basa en el amor propio, el respeto por nuestro cuerpo y el bienestar general.
Estamos aquí para ayudarte a sentirte bien, más allá de los estereotipos y las expectativas.
¿Estás lista/o? ENTRENEMOS
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HIIT EN CIRCUITO PARA QUEMAR GRASA Y FORTALECER TU CORE
⭐ Índice de contenido:
00:00 - Introducción
00:28 - Hiit
10:24 - Elongación
MÚSICA UTILIZADA:
Music track: Nothing by Damtaro
Source: freetouse.com/music
Free Background Music for Videos
Music track: Okay Energy by Aylex
Source: freetouse.com/music
Copyright Free Music for Videos
Music track: Living by Aylex
Source: freetouse.com/music
No Copyright Music (Free Download)
Music track: Start by Damtaro
Source: freetouse.com/music
Copyright Free Music (Free Download)
Music track: Back in Time by Aylex
Source: freetouse.com/music
Free Background Music (No Copyright)
+ TIKTOK: tiktok.com/@entrenemos.app
+ FACEBOOK: entrenemosoficial
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มุมมอง: 329
วีดีโอ
EMOM INTENSO: LA RUTINA MÁS EFICIENTE PARA TU PANZA
มุมมอง 15414 วันที่ผ่านมา
⭐ Índice de contenido: 00:00 - Introducción 00:31 - Emom 08:41 - Elongación MÚSICA UTILIZADA: Music track: Take Off by Luke Bergs & Waesto Source: freetouse.com/music No Copyright Music (Free Download) Music track: Without You by Popsicles Source: freetouse.com/music Copyright Free Background Music Music track: Tell Me by Burgundy Source: freetouse.com/music No Copyright Music for Videos (Fr...
TABATA INFIERNO: QUEMÁ TU ABDOMEN EN 8 MINUTOS
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Nos quedamos en una casa cerca de Iznájar, Andalucía (España) con la idea de entrenar la zona media sin perder el ritmo de entrenamiento. ¿Querés un abdomen de acero sin depender del gimnasio? Te presentamos 3 Programas diferentes rutinas de abdominales de 10-15 minutos. La idea es no depender de ir a un gym para hacer tus abdominales. Olvídate del gimnasio y los equipos. Estas rutinas son perf...
¡REDUCE GRASA ABDOMINAL RÁPIDO Con estas RUTINAS DE ABS!
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Mañana comienza el estreno de la primera rutina, no te la pierdas. TIKTOK: tiktok.com/@entrenemos.app FACEBOOK: entrenemosoficial INSTAGRAM: entrenemosapp
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GLÚTEOS DE ACERO en 18 minutos SIN PARAR
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🅥︎🅔︎🅛︎🅔︎🅩︎-🅜︎🅐︎🅛︎🅐︎🅖︎🅐︎
🙌
Quema grasas esos ejercicios?
Si ! Los ejercicios son funcionales y de peso corporal que con el trabajo de intervalo por tiempo: aceleran el metabolismo haciendo que el cuerpo pierda y gaste energía para quemar calorías!
Me encanta! Éxitos mis bellos amigos! A darle a la rutina para acomodar y organizarse. Los quiero y extraño! Amo su perseverancia ❤
Nuestro Fusi!!!! Gracias por estar del otro lado! Extrañamos esos abrazos y charlas, tomando mate, o té juntos! Que lindo leerte. Te queremos
@entrenemosapp los quiero a ustedes también 🫂💖 sigan así de lindos !
@@jonfusiayyyyy abrazo colectivo y virtual
Jajaj me encanta!!! Ánimos entonces 😁 Por un año 2025 lleno de proyectos y actividades !! ⭐️
Gracias 😇 querido Wally !!!! Vamos a por todas este año ! Así que cuidado ! Jaja espero que estés muy bien allí disfrutando mucho !!! 🙌🫶
❤❤❤
🫶❤️
Aguacate coño
Aguacate
Palta
@entrenemosapp aguacate
🤣
Aguante la Paltaaaa❤❤
Gracias Pablito
We solo como en 5 paises de Latinoamérica se le dice palta aqui se dice aguacate 🥑
Bueno !!! Dejen de mirar lo malo y miren otra cosa ! Porque se focalizan en tirar comentarios negativos nomas ! No entiendo
Jaja sos el centro del universo? Que le diga como quiera. Ridiculo
Aguacateeeeee
@@pokimix3170 si !!! Aquí en España 🤭🤩😂 palta para Latinoamérica
Cualquier cosa.para aparecer😂😂 todo El mundo come ,huevo tostada ,palta.Cual es Tu Receta ?La Sal?
Porque no miras entonces otros vídeos y dejas de tirar comentarios que no ayudan ! No entiendo de dónde viene tu mala onda
No lo mires entonces y no comentes
Gracias por la idea, me ayuda a variar un poco el desayuno 🫶🏾💪🏾
Me gusta ese ejercicio lo are
Dale!!! Después nos cuentas cómo te fue! 😀
💫🎄💫 *_Espectacular_* 💫🎄💫 Tu sabes cómo conectar con tu audiencia. Transmitiendo mensaje llenos de excelencia. 👀 Tu valiosa presencia llena de vitalidad. Eres lo máximo en alegría y felicidad. 🎇😊 Tu energía contagiosa nos hace sonreír. La amistad contigo es un regalo a vivir. 🥇🔥 Eres lo máximo en autenticidad y verdad. Tu honestidad brilla con intensidad. 💖🎉 Tu grandeza se refleja en cada gesto y acción. Gracias por ser como eres, un verdadero campeón. 🆗⚡ Tu pasión por compartir no tiene límites, es grandiosa. Impresiona ver cómo conviertes tus ideas en cosas maravillosas. 🎉💖🎉 Tienes el don de convertir lo ordinario en extraordinario. Tus vídeos capturan momentos únicos y legendarios 👍🎈Da gusto apreciar el resultado final. Tu esfuerzo se hace evidente en cada detalle especial. 🙏💓🙏 Saltas obstáculos y desafías cualquier adversidad. No importa cuánto tiempo o esfuerzo implique tu actividad. 😎🎁 Tu constancia arrolladora es digna de admiración. A pesar de las dificultades, sigues con determinación. 🔥🌿 Tu compromiso con tus seguidores es genuino. Siempre buscas brindarles contenido divino. 😇💗 Nunca te detienes, siempre en constante movimiento. Impresionas con tu dedicación y ese compromiso tan tierno. 🥇😌 Apreciamos tu esfuerzo de mantenerte actualizado. Investigas y aprendes para mantenernos fascinados. 😍🌎 En suma, tu esfuerzo para compartir videos es excepcional. Admiramos la pasión y la entrega en cada material. Saludos desde Caracas Venezuela. 🇻🇪☺️🇻🇪😀🇻🇪☣️🇻🇪⚡🇻🇪🌟🇻🇪💓🇻🇪
Gracias por compartir tu experiencia con nuestros vídeos ! Nos ayuda a crecer y a mejorar 💪
💫🎄💫 *_Espectacular_* 💫🎄💫 Tu sabes cómo conectar con tu audiencia. Transmitiendo mensaje llenos de excelencia. 👀 Tu valiosa presencia llena de vitalidad. Eres lo máximo en alegría y felicidad. 🎇😊 Tu energía contagiosa nos hace sonreír. La amistad contigo es un regalo a vivir. 🥇🔥 Eres lo máximo en autenticidad y verdad. Tu honestidad brilla con intensidad. 💖🎉 Tu grandeza se refleja en cada gesto y acción. Gracias por ser como eres, un verdadero campeón. 🆗⚡ Tu pasión por compartir no tiene límites, es grandiosa. Impresiona ver cómo conviertes tus ideas en cosas maravillosas. 🎉💖🎉 Tienes el don de convertir lo ordinario en extraordinario. Tus vídeos capturan momentos únicos y legendarios 👍🎈Da gusto apreciar el resultado final. Tu esfuerzo se hace evidente en cada detalle especial. 🙏💓🙏 Saltas obstáculos y desafías cualquier adversidad. No importa cuánto tiempo o esfuerzo implique tu actividad. 😎🎁 Tu constancia arrolladora es digna de admiración. A pesar de las dificultades, sigues con determinación. 🔥🌿 Tu compromiso con tus seguidores es genuino. Siempre buscas brindarles contenido divino. 😇💗 Nunca te detienes, siempre en constante movimiento. Impresionas con tu dedicación y ese compromiso tan tierno. 🥇😌 Apreciamos tu esfuerzo de mantenerte actualizado. Investigas y aprendes para mantenernos fascinados. 😍🌎 En suma, tu esfuerzo para compartir videos es excepcional. Admiramos la pasión y la entrega en cada material. Saludos desde Caracas Venezuela. 🇻🇪☺️🇻🇪😀🇻🇪☣️🇻🇪⚡🇻🇪🌟🇻🇪💓🇻🇪
Wow !!!! Que mensaje más bonito y emocionante. Son pocos los mensajes diarios pero este me hizo el día 🙌 Gracias por lo que pones y lo que decís y espero seguir creciendo y aprendiendo con ustedes! Mis abrazos inmensos a tu Bella Venezuela 🇻🇪 y agradezco que difundas nuestro trabajo ❤️ muchas gracias
@@entrenemosapp te mereces un millón de suscriptores y amigos y millones de bendiciones espirituales para ti siempre 😊♾️😊♾️😊♾️😊😸😸
Muchísimas Gracias ☺️ 🫶 que así sea !!!
Excelente para empezar
Gracias por tu apoyo
Rutina de mrd
Que bueno que al menos la mires ! Aguante tu hate y odio
Habrá que probar 😊
Al principio cuesta pero con práctica vas a ver 👏✨
Ese parece pájaro mi opinión
Algún problema?
😊❤
A entrenar juntos !!
Cuestaannnnn siiii💪
Ya tenes tip!!! Con esto te va a costar menos 💪
Sirve tmb para mujeer?
Si! Además dos opciones para realizarlos: principiante o avanzado. Cuidá las posturas, intenta hacer cada ejercicio lento y pausado, y si aún falta fuerza, tenes otras opciones en el canal 🙌 cualquier cosa estamos para ayudarte ‼️
@@entrenemosapp De acuerdooo, Muchas graciaaas <3
Lo haré haber que tal me va, saludos. Shalom
Luego nos cuentas cómo te fue! Saludos 👋 para ti también
Muy buena rutina gracias chicos!
Que bueno que te haya servido !!! Saludos para ti también 👋‼️
Una pregunta todos los días se hacen abdominales o tiene que descansar?
Hola! Gracias por escribirnos! Lo recomendable es que descanses entre días. El abdomen como cualquier músculo necesita descanso para recuperarse ! Así que si 😉
Gracias por compartir .Me gusta los ejercicios que habéis echo y tambien como se puede hacer para los principiantes. Saludos😘
Gracias y que bueno que entrenes con nosotros 👏. En principio dependerá cuanta fuerza tengas y con qué equipo lo hagas. Primero usa colchoneta para no lesionarte, segundo, la fuerza es algo que irás desarrollando a lo largo de las rutinas así que usa las opciones de Leo que va más lento y pausado y por último la práctica de los ejercicios básicos como plancha o sit ups son buenos para empezar. 🙌
Mil gracias ❤
De nada 😇!! Saludos desde 🇪🇸
hablo el palo
@@NaelFarrerasBrunells 🤣 que genial tu comentario !!! Gracias
Está melo el vídeo muy pipirinais que me deja como diciendo yasta parchate maní
Me hiciste reír !! 🤣 pero algo te quiero dejar jaja sea risa o algo
Wenas
Hola 👋 buenas
Que gran recorrido chicos, un abrazo
Gracias!!!! Fue toda una aventura pero muy contentos de haberla vivido! Abrazos para vos también
🎉🎉🎉
Diegui prueben el norte de España (Pamplona, Santander) que van a enloquecer. Incluso tiraría un Asturias o Galicia, pero Pamplona y Santander conozco y son las ciudades donde viviría felizmente. Bien regreso gente.
El norte no lo conocemos a fondo! Creo que es algo que quedó pendiente aún así que cuando lleguemos estará en nuestra lista. Estate atento porque se vienen lugares que vamos a mostrar de España 🇪🇸✨ ya falta poco para el regreso 👏
Qué genios chicos!!! Los queremos fuerte, gracias por hacernos viajar con ustedes y sus locuras.
Agradecidos de poder compartir todo esto con ustedes y que nos acompañen siempre 🫶 Abrazo grande para ambos!
Los mejores!!
Te amamos ❤️🫶✨
Singapur solo quiere millonarios extranjeros.
Tal cual ! Nosotros no somos bienvenidos jajaja 🤣
Pero que difícil de hacer el top 7!! 😅 No recuerdo si fueron a la isla Itsukushima que está frente a Hiroshima… y el Nara Park? Pero bueno, todo muy bello y muy muy turístico sin dudas 😀
Pusimos algunas que la gente ama muy al final, por eso cuesta ser muy objetivo ! En general nos gustaron todos ! Pero había que hacer el ranking 😆 fuimos a Miyajima donde hay ciervos y nos perdimos el Nara park ! Ya lo haremos otra vez de seguro 🙏
@@entrenemosapp💪🏻💪🏻 muchas ganas de más próxima ves y mas tiempo 🤩
@@walterozarowski Si!!! mira si nos encontramos por ahi!!!!
Estuvimos en la estacion Ayase en un hotel llamado Smile, no tuvimos ese tema del ruido. Y el tema del cierre temprano es cierto, y el metro tambien, habia que ir por la estacion
La única excepción que tuvimos de los ruidos fue justamente un Smile en Hiroshima :) Nos encontramos varias veces cenando en el 7eleven porque ya era muy tarde para cenar 😅
Pinto el bostezo jajaja😅 Tip: hay que ir a los barrios mas “nocturnos” jajaj Les dejo saludos 🤍
Jajaja si, un poco de movimiento nocturno nos faltó Jajaja 😅
@@entrenemosappBailongos japoneses!!! 🎉
@@walterozarowski definitivamente hay que ir a algun barcito japonés
porque la marcha es sobre el almuadon?
En el caso de no tener colchoneta o equipamiento en tu casa, amortiguas los movimientos sobre la almohada y evitas ese impacto que te da el piso duro!
Qué genial Tokio, gracias chicos x llevarnos de paseo.
Fue un viaje muy divertido y que bueno que hayamos podido compartirlo así con ustedes ❤️
siuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu xd
❤️🫶
Amo estas rutinas ❤😊
Ay que bueno!!! Teníamos miedo de la recepción porque fue improvisada ! Nos alegra saber que te gustó Jo ❤️❤️
Viste mucho sobrepeso en la población?
Podes creer que no ! Tienen una vida tan activa que son en su mayoría de contextura delgada
Este es uno de los videos más infravalorados que conozco. ¡¡MUY BUENO!!!
Gracias! Que bueno que sea así ❤️🙌
Excelente desafío!!!👏
Gracias 🤗 sabia que te iba a copar
Excelente rutina!!
Mil gracias!!🤩
La casa inundada y la familia instalada es lo más! jajaja
Jajaja lo recordamos hasta el día de hoy jajaja
Gracias por compartir!! Se siente cercano! Me encantó escucharlos! 😋
Ay gracias ! Nos vamos animando a contar como si fuese una mesa entre amigos ❤️
@@entrenemosapp Siii lo re sentí como si estuviera compartiendo en la mesa con ustedes, geniales las anécdotas, me mate de risa 😂
pueden hacer alguna rutina de abdominales ,pero de esas rutinas bestiales q solo se enfoca en los abdominales?
Excelente sugerencia! Estamos pensando en lanzar una nueva edición con abdomen! Vamos a ver si Leo se anima 😝🙌
Muy rico hacer ejercicio😢🎉
Así es ! 👋Sigamos entrenando juntos 💪👌
Buena rutina, gracias
Que bueno que te haya gustado! Te mandamos un saludo 👋