วีดีโอ

merci ! :)

Avec joie pour ce partage :)

Avec plaisir ! Cultivons ensemble :)

En tradition chinoise, la peur est liée à l'énergie du rein, effectivement. Le mouvement peut être pratiqué avec différentes intentions (avec ou sans peur), mais s'il y a des peurs, la conscience que vous y mettrez vous aidera à les faire sortir au dehors sur chaque expir. On peut aussi pratiquer ce mouvement en se focalisant sur l'inspir, et inviter les qualités du rein et de l'eau dans son corps sur chaque inspir (sagesse, courage, adaptation aux changements, fluidité de corps et d'esprit...)

Avec plaisir 😊

Merci :)

Bonjour , l'expression des émotions est un travail quotidien et variable en fonction des personnes, de la profondeur de la cause, de sa durée, de notre façon à chacun de l'interpréter, etc. Je recommande dans un premier temps de pratiquer tous les jours (quitte à varier les mouvements) pour maintenir une bonne hygiène de vie sur le moyen/long terme. Vous sentirez intérieurement à partir de quel moment ça commence à s'alléger. Faites-vous confiance, écoutez votre corps, il n'y a que vous qui savez. Cet exercice a le mérite de passer par le corps, ce qui, à mon sens, est beaucoup plus efficace que lorsqu'on passe uniquement par le verbal. Bonne continuation !

@@mynaturel8564 merci c'est exactement sa que je cherche passer par le corps j'ai essayer l'eft la pnl vu je suis dans le contrôle aucun résultat. Y'a la méthode tipi ou faut laisser ressentir l'émotion vivre pleinement dans le corps sans rien faire mais vu qu'on reste immobile pour ressentir bah je pars vite dans mes penser ou je me met automatiquement a respiré ventralement donc sa bloque la méthode et c'est pour sa que en ce moment j'avoue ne pas avoir pratiquer mais je me renseigne beaucoup sur le qi gong

Bonjour Jean-Robert, derrière le terme "énergies perverses" se cache tout ce qui fait sens pour soi. Certains traduiront cela par de la négativité, d'autres par de l'impureté, d'autres par de la lourdeur ou du trop plein ou du trop vide, etc. Le terme n'est qu'un réceptacle que l'on emplit avec le contenu de son choix. Ca reste très personnel, et ça n'engage que soi, il n'y a pas de généralités. Ca peut se situer sur un plan physique (une douleur, un blocage), émotionnel (tristesse, colère..), mental (pensées encombrantes, pesantes, sombres), énergétique (blocage, vide, plein), spirituel... Tout ce qui fera sens pour vous. Le plus simple c'est de ressentir dans son corps la sensation générée (par l'émotion, la pensée, la tension physique), et de revenir toujours à son corps pour lui attribuer des adjectifs sensoriels et tangibles qui nous permettront de mieux l'externaliser : lourd, froid, chaud, sec, humide, tendu, contracté, détendu... Pour résumer, le choix est vaste, et l'interprétation libre et individuelle.

ce qui marchera pour vous ne marchera pas forcément pour les autres, et vice versa

d'où l'intérêt d'explorer différentes sensations et qualificatifs, pour trouver ce qui vous correspond le mieux, et ce à quoi votre corps répond bien

Tout le plaisir est pour moi :)

Avec plaisir :)

Merci à vous !

Avec plaisir

Oui bien sûr ! 2 astuces même :) Vous pouvez garder un point d'ancrage visuel au sol de façon permanente, ce qui vous permettra de moins "vasciller", et/ou vous pouvez aussi imaginer/ressentir que le sommet de votre tête est soutenu par un fil de soie dans le ciel, ce qui vous donnera une meilleure sensation d'aplomb et de stabilité, et donc plus d'assurance. D'ici quelques jours il y aura une autre vidéo sur le même thème avec un mouvement qui ne nécessite pas d'être en équilibre, donc vous y trouverez certainement votre bonheur. :)

Merci @@mynaturel8564 🙏

Avec plaisir :)

Merci Claudia, c'est adorable :)

Navrée pour vous. Vous trouverez peut-être d'autres mouvements plus simples à réaliser parmi mes autres vidéos. Le plus important n'étant pas la perfection du mouvement, mais l'intention et la conscience que vous mettez dans le geste (même imparfait) et le souffle ensemble. Bonne continuation :)

Merci :)

Un plaisir pour moi :)

Je suis ravie pour vous :). On en a tous besoin !

Avec plaisir

Bonjour Gwen, ravie de vous retrouver ici :). Le calendrier chinois des 5 saisons est facilement disponible en ligne (il varie chaque année de quelques jours), mais pour simplifier, les saisons chinoises débutent environ 1.5 mois avant nos saisons du calendrier grégorien (donc le 5-15 Février pour le printemps, le 5-15 Mai pour l'été, le 5-15 Août pour l'automne, et le 5-15 Novembre pour l'hiver. Les intersaisons ont lieu pendant 3 semaines juste avant le début de chaque saison (soit 4 fois par an), et permettent une transition douce entre l'énergie de la saison écoulée et de la saison à venir. En vous souhaitant une bonne praqtique !

Avec joie :)

Bonjour, et merci pour votre commentaire. Vous trouverez sur ma chaîne TH-cam plusieurs exercices pour soulager les émotions et le corps. Tout exercice de Qi Gong est thérapeutique, car c'est l'un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise. Quel que soit l'exercice proposé, vous pourrez en retirer du bien-être, car vous diminuerez le stress, la tension du corps et de l'esprit, vous inviterez la détente et la sérénité, et vous ferez le plein d'oxygène grâce au souffle et au geste lent. Tout est bon à prendre ! :)

@@mynaturel8564 Merci beaucoup pour votre réponse Bonne journée 🙏

Oui bien sûr :) Tout existe. Pour ma part je pratique le Qi Gong car il est très en lien avec les images et symboles de la nature, qui sont (à mon goût) très ressourçants.

Avec grand plaisir :)

Avec plaisir :)

Avec plaisir :)

Thank you Susanne ! :)

Avec plaisir !

Il y en aura d'autres :)

Avec plaisir :) Celui sur les attachements affectifs viendra à la saison d'été, à partir de mi-mai pour les chinois. Bientôt !

Bonjour Jean-Robert, j'ai mis 2 mouvements sur les attachements affectifs en ligne (QG et émotions du coeur) :)

Avec plaisir :)