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糖尿病予備軍＠たかの日常
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 12 พ.ย. 2011
皆さん初めまして。
概要欄までご覧頂いてありがとうございます。
糖尿病予備軍たかと申します
〇現在３８歳、医療関係の仕事をしています
〇ヘモグロビンa1cは現在６．２です（2022/２）
〇腎臓の機能がステージ３、食事療法・薬物療法・運動療法で維持してる現在です
意見交換が出来る仕組みを構築出来たらいいなと思います
【２０２２年の目標】
・Hba1cを５．５以下にする事
・Crを１．０未満にする事→現実的に難しい課題
【登録状況】
2020/4/20 活動開始
2020/4/28 ３０名
2021/6/22 ９０名（動画コンセプトを絞りました）
2021/9/15 １００名
2021/10/31 １５０名
2021/11/15 ３００名
2021/11/26 ５００名
2021/12/2 ６００名
2022/1/30 ７９０名
2022/3/10 ８３０名
2022/4/10 ９００名
2022/8/1 １０００名
-----TH-camに動画を挙げる意義について考え始める------
2020年４月～2021年６月までは週１投稿を続けていましたが、コンセプトがバラバラになってしまったので、
2021年７月以降の動画は週１投稿は辞めて、コンセプトを再検討し、動画をアップロードする事に決めました。
--------------------
2021年８月 コンセプト「糖尿病」「血糖値スパイク」に変更
2021年１０月 チャンネル名「日常の思い出」→「糖尿病予備軍たかの日常」に変更
概要欄までご覧頂いてありがとうございます。
糖尿病予備軍たかと申します
〇現在３８歳、医療関係の仕事をしています
〇ヘモグロビンa1cは現在６．２です（2022/２）
〇腎臓の機能がステージ３、食事療法・薬物療法・運動療法で維持してる現在です
意見交換が出来る仕組みを構築出来たらいいなと思います
【２０２２年の目標】
・Hba1cを５．５以下にする事
・Crを１．０未満にする事→現実的に難しい課題
【登録状況】
2020/4/20 活動開始
2020/4/28 ３０名
2021/6/22 ９０名（動画コンセプトを絞りました）
2021/9/15 １００名
2021/10/31 １５０名
2021/11/15 ３００名
2021/11/26 ５００名
2021/12/2 ６００名
2022/1/30 ７９０名
2022/3/10 ８３０名
2022/4/10 ９００名
2022/8/1 １０００名
-----TH-camに動画を挙げる意義について考え始める------
2020年４月～2021年６月までは週１投稿を続けていましたが、コンセプトがバラバラになってしまったので、
2021年７月以降の動画は週１投稿は辞めて、コンセプトを再検討し、動画をアップロードする事に決めました。
--------------------
2021年８月 コンセプト「糖尿病」「血糖値スパイク」に変更
2021年１０月 チャンネル名「日常の思い出」→「糖尿病予備軍たかの日常」に変更
【糖尿病予備軍】２０２４年９月度 定期検査最新結果報告
こんにちわ！
いつも動画をご視聴頂いてる方も、
初めて視聴される方もありがとうございます。
#糖尿病予備軍
#定期検査結果
#ヘモグロビンエーワンシー
【今回の動画について】
２０２４年９月の検査結果になります。
【今回の動画で紹介した過去動画】
動画内の「シスタチンC」について詳しい動画はこちら
th-cam.com/video/LtO3lScaOZc/w-d-xo.html
【おススメの動画】
血糖値を安定させる朝食
th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html
血糖値を安定させる夕食
th-cam.com/video/SkpU87pjXlw/w-d-xo.html
ヘモグロビンa1cを改善させる為に行った３つの事
th-cam.com/video/MGoDS-WM3js/w-d-xo.html
他にも、再生リストにまとめていますので、そちらを参照下さい
【血糖値を図る意義】
糖尿病予備軍である自分を被験者として、
血糖値の推移をデータを元に考察していきます。
特に近年重要視されている血糖値スパイクに関しては、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、アルツハイマー型認知症、アルツハイマーのリスクを上昇させると言われています。
健康に興味を持たれてる方は是非最後まで動画をご視聴頂き、何か共有できる意見などあればコメント頂けると嬉しいです。
動画に高評価・低評価・コメント等をして頂けると、
動画を作る励みになります＾＾
【病気・症状が気になる方】
糖尿病の事で詳しく知りたい方は、地域の病院を受診する事をおススメします。
動画の内容は一部エンターテインメント要素を含んでいますので
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
【更新】
基本月１投稿で投稿したいと思っていますが、
題材が見つからない・または、
仕事が多忙になると週１投稿間隔があくとおもいます。
また口下手ですが、のんびり見たい方は見て下さい
いつも動画をご視聴頂いてる方も、
初めて視聴される方もありがとうございます。
#糖尿病予備軍
#定期検査結果
#ヘモグロビンエーワンシー
【今回の動画について】
２０２４年９月の検査結果になります。
【今回の動画で紹介した過去動画】
動画内の「シスタチンC」について詳しい動画はこちら
th-cam.com/video/LtO3lScaOZc/w-d-xo.html
【おススメの動画】
血糖値を安定させる朝食
th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html
血糖値を安定させる夕食
th-cam.com/video/SkpU87pjXlw/w-d-xo.html
ヘモグロビンa1cを改善させる為に行った３つの事
th-cam.com/video/MGoDS-WM3js/w-d-xo.html
他にも、再生リストにまとめていますので、そちらを参照下さい
【血糖値を図る意義】
糖尿病予備軍である自分を被験者として、
血糖値の推移をデータを元に考察していきます。
特に近年重要視されている血糖値スパイクに関しては、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、アルツハイマー型認知症、アルツハイマーのリスクを上昇させると言われています。
健康に興味を持たれてる方は是非最後まで動画をご視聴頂き、何か共有できる意見などあればコメント頂けると嬉しいです。
動画に高評価・低評価・コメント等をして頂けると、
動画を作る励みになります＾＾
【病気・症状が気になる方】
糖尿病の事で詳しく知りたい方は、地域の病院を受診する事をおススメします。
動画の内容は一部エンターテインメント要素を含んでいますので
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
【更新】
基本月１投稿で投稿したいと思っていますが、
題材が見つからない・または、
仕事が多忙になると週１投稿間隔があくとおもいます。
また口下手ですが、のんびり見たい方は見て下さい
มุมมอง: 1 318
วีดีโอ
【帯状疱疹】原因不明の右下腹部痛とその原因と対策、エコー検査結果を詳しく報告します。
มุมมอง 15714 วันที่ผ่านมา
こんにちわ！ いつも動画をご視聴頂いてる方も、 初めて視聴される方もありがとうございます。 #帯状疱疹 #糖尿病予備軍 #検査結果 【今回の動画について】 突然、右下腹部痛が出た事で、大変なめに合いました。 皆さんも、違和感が合った時は、すぐに病院受診する事をおススメします。 【今回の動画で紹介した過去動画】 【腰痛】ワクチン接種後から続く痛み原因は？消化器内科を受診しました th-cam.com/video/lM8kUxNh0L0/w-d-xo.html 【おススメの動画】 血糖値を安定させる朝食 th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html 血糖値を安定させる夕食 th-cam.com/video/SkpU87pjXlw/w-d-xo.html ヘモグロビンa1cを改善させる為に行った３つの事 th-cam.com/video/MGoDS-WM...
【糖尿病予備軍】２０２４年６月度 定期検査最新結果報告
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【糖尿病予備軍】２０２４年３月度 定期検査最新結果報告
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こんにちわ！ いつも動画をご視聴頂いてる方も、 初めて視聴される方もありがとうございます。 #糖尿病予備軍 #ヘモグロビンa1c #定期検査 0:00 イントロ 0:18 はじめに 5:24 肝機能（AST.ALT） 8:27 腎機能（Cr） 13:13 電解質（Na.K.Ca） 16:39 血液一般（Hb.Ht） 20:07 糖尿病(Fbs ,Hba1c) 22:33 畜尿検査結果 24:50 体組成検査 【今回の動画について】 ２０２４年３月の最新採血結果です。 【今回の動画で紹介した過去動画】 動画内の「シスタチンC」について詳しい動画はこちら th-cam.com/video/LtO3lScaOZc/w-d-xo.html 【おススメの動画】 血糖値を安定させる朝食 th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html 血糖値を安定させる夕食 th...
【糖尿病予備軍】定期検査最新結果報告
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こんにちわ！ いつも動画をご視聴頂いてる方も、 初めて視聴される方もありがとうございます。 #糖尿病予備軍 #ヘモグロビンa1c #定期検査 0:00 イントロ 0:36 近況報告 3:52 糖尿病・腎臓病 最新検査結果 16:13 今後の目標 【今回の動画について】 ２０２３年１２月の最新採血結果です。 日々ヘモグロビンエーワンシーが悪化したその理由とは。。。 【今回の動画で紹介した過去動画】 動画内の「シスタチンC」について詳しい動画はこちら th-cam.com/video/LtO3lScaOZc/w-d-xo.html 【おススメの動画】 血糖値を安定させる朝食 th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html 血糖値を安定させる夕食 th-cam.com/video/SkpU87pjXlw/w-d-xo.html ヘモグロビンa1cを改善させ...
【糖尿病予備軍】職場検診の検査結果をチェック！
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年１回の職場検診にいってきました。 こんにちわ！ いつも動画をご視聴頂いてる方も、 初めて視聴される方もありがとうございます。 #糖尿病予備軍 #健康診断 #ヘモグロビンエーワン 【今回の動画について】 【今回の動画で紹介した過去動画】 【おススメの動画】 血糖値を安定させる朝食 th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html 血糖値を安定させる夕食 th-cam.com/video/SkpU87pjXlw/w-d-xo.html ヘモグロビンa1cを改善させる為に行った３つの事 th-cam.com/video/MGoDS-WM3js/w-d-xo.html 他にも、再生リストにまとめていますので、そちらを参照下さい 【血糖値を図る意義】 糖尿病予備軍である自分を被験者として、 血糖値の推移をデータを元に考察していきます。 特に近年重要視されている...
【糖尿病治療】SGLT2阻害薬フォシーガの勉強会にいってきた感想
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【今回の動画について】 SGLT２阻害薬フォシーガの勉強会にいってきました。 今後、慢性腎臓病のお薬が改善する新薬が発売され、少しでも 治療を遅らせれたら良いと思います。 #糖尿病予備軍 #フォシーガ #SGTL2阻害薬 【今回の動画で紹介した過去動画】 【おススメの動画】 血糖値を安定させる朝食 th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html 血糖値を安定させる夕食 th-cam.com/video/SkpU87pjXlw/w-d-xo.html ヘモグロビンa1cを改善させる為に行った３つの事 th-cam.com/video/MGoDS-WM3js/w-d-xo.html 他にも、再生リストにまとめていますので、そちらを参照下さい 【血糖値を図る意義】 糖尿病予備軍である自分を被験者として、 血糖値の推移をデータを元に考察していきます。 特に近...
【糖尿病予備軍の生活記録】定期検査結果をチェック！
มุมมอง 696ปีที่แล้ว
こんにちわ！ 今回は、三ケ月に１回の定期検査にいってきた動画になります いつも動画をご視聴頂いてる方も、 初めて視聴される方もありがとうございます。 #定期検査 #ヘモグロビンエーワン #シスタチンC 【今回の動画について】 前回６月 今回９月４日に受診してきました。 クレアチニンの数値１．２５から下がってるでしょうか？ ヘモグロビンエーワンの改善が見込めてるでしょうか？ 新たな問題に直面します 0:00 はじめに 0:30 ここ三ケ月の体調 1:44 検査結果報告 3:36 畜尿検査結果 7:17 体組成検査結果 8:20 SMIについて案内 8:35 採血結果（血糖、腎機能他） 【今回の動画で紹介した過去動画】 SMIについて詳しく説明（四肢骨格筋指数） th-cam.com/video/LtO3lScaOZc/w-d-xo.html かき氷事件 th-cam.com/video...
【熱中症対策】宇治抹茶のかき氷を食べる方へ向けて
มุมมอง 289ปีที่แล้ว
皆さんこんにちわ。糖尿病予備軍タカです。 いつも動画をご視聴頂いてる方も、 初めて視聴される方もありがとうございます。 もくじ 0:00 はじめに 0:32 状況 5:31 原因は？ 8:52 結論 #かき氷 #熱中症対策 #食べ合わせ 【今回の動画について】 僕が、熱中症対策で宇治抹茶のかき氷を食べた時に 最悪の体調になったので、その時の話をしたいと思います。 最近、宇治抹茶のかき氷はどこのお店でも見かけると思います 知識なく食べ進めてしまうと大変な事になったので 注意喚起を込めて動画を作成しました。 【今回の動画で紹介した過去動画】 【おススメの動画】 血糖値を安定させる朝食 th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html 血糖値を安定させる夕食 th-cam.com/video/SkpU87pjXlw/w-d-xo.html ヘモグロビンa1c...
【熱中症対策】ウォーキングを始めた理由
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皆さんこんにちは。 熱中症対策には、SUOのアイスリングは必須ですが、そもそも熱中症にならないためには、発汗が必要になってきます。 発汗促進のためにも、日々のウォーキングを無理ない程度に頑張っていきたいと思いました。
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こんにちわ！ いつも動画をご視聴頂いてる方も、 初めて視聴される方もありがとうございます。 #ブリタボトル浄水器 #フィル・ゴーアクティブ #脱水予防 【今回の動画について】 携帯型浄水器 ブリタのフィル・ゴーアクティブ 夏の脱水予防対策と外で気軽に補給できる事 限りある資源で生活していくSDGｓの取り組み 色んな面で共感できると思い購入してみました この動画が皆さんのお役に立てればと思います また数か月使用してみて、塩素濃度のチェックを再度行っていきたいと思います。 【今回の動画で紹介した過去動画】 【おススメの動画】 血糖値を安定させる朝食 th-cam.com/video/9ub5-CqcsF8/w-d-xo.html 血糖値を安定させる夕食 th-cam.com/video/SkpU87pjXlw/w-d-xo.html ヘモグロビンa1cを改善させる為に行った３つの事 th...
【糖尿病予備軍】完全に夏バテしました
มุมมอง 211ปีที่แล้ว
皆さんこんにちわ！ ご無沙汰してます！ 真夏は熱中症に気をつけて日々過ごしていきましょう。 すでに運動中に熱中症になってしまいました。 糖尿病や予備軍の方も運動はされると思いますが、適度な糖質の摂取は必要かと思うのであまりストイックになり過ぎず日々過ごしていきましょう！ #糖尿病予備軍 #ペットボトル症候群 #熱中症対策
掃除は使用後すぐ少し水と洗剤入れて回すとキレイになりますよ
コメントありがとうございます！ 使用後ほんと少し時間置いてしまったらこびり付いてしまいますよね💦 僕のやり方が少し悪かったかもしれませんm(._.)m
頑張って🩷私も糖尿病予備軍です。頑張って正常値に、したいです。お菓子食べちゃいます。😅赤ちゃん用のお菓子買って切り替えして食べない方向にしてます。
こんにちわ！コメントありがとうございます😊 お菓子は僕も食べますよ！ あまりストレス抱えない程度にやっていきましょうね^ ^
あのね 高カカオチョコレートは食事の15〜30分前に食べないとダメなんだよ その辺りも勉強してから動画あげたら？
ご指摘ありがとうございました！ 今後摂取するときは、少し前から食べないとですね💦
私も最近86％チョコ食べ始めました本を見て始めたのですが食事前30分から1時間前に１個10時15時にも１個ずつ食べるのが良いそうです。それと食事の順番で野菜を先に食べるのが良いと言う話しがありますがテレビによると最低でも５分かけてゆっくり野菜を食べたほうが良いらしいです。朝の時間がない時はチョコをたべて野菜を食べ終えるまで15分から20分かけて食べるようにしています
貴重な情報ありがとうございます！ 朝の忙しい時間は確かに、ゆっくり食べるのは難しいですけど、チョコならささっと口にくわえて行けそうです(^^)
糖尿病予備軍なんか無いです 自分がそうと思うなら 食事制限すればいいでしょう。
コメントありがとうございます！ 気持ちの問題かもしれませんね💦
何度も買うか悩んでいたので、 こちらの動画とてもわかりやすくて参考になりました！
ありがとうございます😭 ご参考にして頂けたら作った甲斐がありす。
腎機能が少し気になりますね…。HbA1c は横ばいのようでそこは安心ですね😮💨
なかしーさん ご無沙汰してます！ そうなんです💦 クレアチニンがやはり横ばいから動きがなく。、、 ヘモグロビンa1cは相変わらずって感じですよ！
声が小さすぎて聞こえない。 ボリューム上げるとCMになった時ビックリする位大音量です。
ご忠告ありがとうございます！ 次回の時はボリューム気をつけますね💦 確かにCM入ると音量あげてしまうとそうなりますよね。。 ヘッドフォンで編集してる時は、きにならないので、もしイヤホンなどあれば🎧ご使用してみてくださいm(__)m
参考になりました ありがとうございます
ありがとうございます😊
自分も痩せの予備軍なのですが 予備軍と分かったのが今年です。 予備軍は数年で糖尿病になると言っているTH-camrの先生が居ますが、たかさんは何年程、予備軍をされてますか？
コメントありがとうございます！ 痩せ型の予備群の方なんですね！ 予備軍は、TH-camをする前からなので、 4〜5年ほど前からだと思います！
返信ありがとうございます。 自分も糖尿病に移行しないように頑張ります。
@user-zd2dz6dy7h お互い頑張りましょう٩( ᐛ )و
緑すぎ
お久しぶりです 血液検査ですね！ スライド形式で良かったです。見やすいですね😊 たかさんの血液検査はいろいろと項目がありますよね 私が受けている血液検査よりいろんな項目がある感じがします😊 次回も楽しみに待ってますね！
ご無沙汰してます！ スライド作るのに凄い時間かかってしまいました💦 6月号もまた作ります＾＾
はじめまして、私もeGRFはかなり低く、先生が心配してシスタチンｃを検査してくれていました。結果は正常範囲でした。私も尿素窒素同じくらいで、好きなので毎日マグロの刺身食べています。いままでで一番高いクレアチニン値でした。落ち込みますが、先生は年齢的にも、ん～心配ないと思うよと毎回言ってくれますが心配です。
こんにちわ！ シスタチン正常なんですね！ 僕と同じ状態なんですね＾＾ クレアチニンをどうしても指標にされてしまうので、見かけ上の数値は低くなりますよね。 引き続き定期受診していく形ですか？？
nutsはカロリーが高いから要注意。
コメントありがとございます！ 確かにナッツ類はカロリー高いですよね〜 僕はカロリー摂らないとすぐ痩せるので、そこそことってますね〜
ブルーベリーが良いです、スーパーで冷凍食品で安く売ってます。
ブルーベリーはよく聞きますね！ ありがとうございます(^.^)
境界型から糖尿病に移行するのは10年以内で80%です、気をつけても、なるひとはなります。なるべく、ベジファースト、規則正しい時間帯で食事をとること。
慢性的になりますもんね。 糖尿病怖いですが、自覚症状もゆっくりだから、中々日々の生活考えると自覚しにくいですよね。。
たまねぎが腎臓病にはかなり良いとのこと、辛いので、水にひたしたり、酢の物がおすすめです。
コメントありがとございます！ 玉ねぎもあまり食べすぎると胃腸壊しますね笑 酢の物がだから良いんですね！
初めまして。マシーンを買おうか考えてたらここの動画に お手入れの大変さがよく分かりました、購入はちょっと考えます😅
コメントありがとございます！ そうなんです！結構大変でしたけど、 レビューが役に立ったなら良かったです^_^
この間のテレビでも食前に5g摂取して72.86.95%と検証してて主さんと同じような結果が出てました。72が効果大きそうですね
コメントありがとございます！ 似た結果だったんですね！ 72%が美味しく食べれていいと思います^_^
たかさんで糖尿病予備軍ならほとんどの人が予備軍な気がします
コメントありがとうございます！ 数値的にはそうなのかなと思ったりしてます💦
@@diabetes-taka 予備軍であって治療している訳ではないんですよね？
コメントありがとうございます！ 糖尿に関しては、現時点では運動療法と食事療法だけですね！
@@diabetes-taka 私も今日病院行ってa1cが5.4 空腹時血糖値が114で予備軍の可能性があるので、次回ブドウ糖やるらしいです。
ヘモグロビンa1cが、5.4でも予備軍の可能性あるんですね！？
血糖値が、それほど高くないのに、なんでa1cが高いでしょうか？
コメントありがとうございます！ 多分膵臓が弱いのか、筋肉が少ないのか💦わからないのです。
返信ありがとうございます。 私も予備軍で空腹血糖値は74ですがa1cは5.8です。 スパイクしてるからa1c高めです。ベジファーストしてますが下がらないです。
返信遅れてごめんなさい🙏気付きませんでした。 空腹時もa1cも全然良いですね！ スパイクは結構起きますよね。 ベジファーストやタンパク質ファースト を試みてもあまり効果的ではないですよね。。
クレアチニン同じぐらいです 自分は酷い頻尿なんですが 主さんは夜間頻尿とかでますか？
頻尿ですか？？ 僕は水分割と多めに取るようにしてるんで、頻尿とまではいかないですが結構いきます笑
冷凍ブルーベリーいいですよ 腎臓 糖尿病にもいいですし 食後のデザートでかなり満足します
コメントありがとうございます！ ブルーベリー良いんですね！初耳でした(^ ^)
@@diabetes-taka 抗酸化作用強くて腎臓にいいって、管理栄養士 先生 看護師の腎臓専門 youtubeの方が口を揃えて言ってるので 確かだと思います。
また調べてみます！ありがとうございます！
俺も36歳 クレアチニンも主さんと同じぐらいです 透析怖いからダイエットしてます。今度の5月に採血します ダイエット成功したのでクレアチニン下がってればいいです😂シスタチンC測定してくれるんですね 羨ましい。自分筋トレやりまくってるのでシスタチン測ってもらいたいですが主治医に言い難いです
コメントありがとうございます！ 同じくらいですね(^ ^) シスタチンは、筋肉依存ではないから一度測定先生に言ってみて下さい🧑🏫
この人は何を検証したいのか良く分からない。 高カカオチョコレートを食べても血糖値は上がらないが、 普通の食事に対する血糖値抑制作用はないでしょ。 何か勘違いしてる。
自分も無我夢中で昔は血糖値検証してたのかわからなかったですね笑 今はしてないですが、しかしカカオチョコレートは、食物繊維が多いので少なくとも血糖値抑制効果はあるかなとは思ってますが、、食前に食べることあまりしないですよね
たかさん透析室勤務でしたか
こんにちわ(^^) 実はそうなんです◯
@@diabetes-taka 偶然過ぎてびっくりなんですが、自分も透析室勤務で、痩せ型の境界型糖尿病です。こんなに被る人とTH-camで出会うとは世の中不思議なものですね(笑)
ええ！そうなんですね！びっくりです、 最近、仕事もですが、趣味のバドミントンが忙しくて動画作れてません。 また定期検査報告しますので、しばらくお待ちくださいね(^^)
食前に5Ｇ食べるとどう効果があるか調べてください。
コメントありがとうございます📝 ５グラムの表記で合ってますか？
こんにちは。ダイアベティスになっている者です。ダイアベティスって言いずらいですよね。ドクターとダイアベでよくない？ と言って笑っています。自分は昨年A1cが最高10.0まで上がりました。今回は最近半年は、6.0、5.9、6.0です。 ４０代のころ、ブドウ糖負荷試験やり境界型ですね・・・と注意されたのですが58で診断されました。私もリフレでよく実験しまた。 現在はリフレは使ってません。血が苦手なので血糖もほとんど図っていません。 一番糖質を気つけています。頑張っていきましょう！！
コメントありがとうございます📝！ ダイアベティスと言う言葉、初めて耳にしました。 また検索してみます！ 昨年10.0で、今年で6.0キープされてるのはかなり凄いです！ 内服などせず、食事と運動だけでしょうか？？
@@diabetes-taka 薬は、飲んでます。
72％が良いですが、食事の内容によっては86％にしてます。ただ72％の方が食べやすいですが血糖スパイクを考えて調整はします。それと食後に1枚から2枚に決めて食べようと思います。
コメントありがとうございます📝 そうですよね！、食べやすさ優先で、血糖値スパイク抑制出来たらいいですよね(^^)
お菓子の誘惑、私も勝てません。私は1型糖尿病です、小学生の時からもう長いです。治らない病気、とても辛かったです。予備軍とのことどうか糖尿病にはならないようにしてくださいね。
優しいコメントありがとございます📝はい！出来る限り気をつけて、少しでも長く現状維持できるようにしたいです💦 1型ほんとに大変だと思います💦
ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
健康診断の結果の見方の良い勉強になります。ありがとうございます😊 自己分析もバッチリですね。自分もタカさんの立場なら筋トレ頑張ると思います❗️ 自分は①まず痩せる②痩せたら筋肉つけると言う感じでしたが、今は②の筋肉つけるフェーズなのでタカさんと同じですかね👍一緒に頑張りましょう❗️ 自分はトイレに行ったら筋トレするパターンで腕立て一回くらいしかできませんでしたが、今は1日100回位やってます❗️ 普段絶対にやってる行動に紐付けてやると定着しやすいですよ😊
なかしーさんいつもありがとうございます！ なるほど、普段の行動に結び付ける！ですね！ しかし1日１００回って普通に凄いですよ(ﾟ∀ﾟ)
中性脂肪なんてフルーツを食べればすぐに上がりますよ。果糖は肝臓経由で中性脂肪を生成します。中性脂肪は上げるのは簡単で下げる方が難しいですので、うらやましいです。長距離ランナーさんでしょうか？ ただし、バセドウ病の検査はした方が良いかもしれません。
コメントありがとうございます📝 甲状腺の検査は以前一度しましたが、問題はありませんでした(過去動画参考) ここ最近はしてないので、数値の上昇が気になりますね💦
@@diabetes-taka Atherogenic Lipoprotein Phenotype A Proposed Genetic Marker for Coronary Heart Disease Risk というエビデンス＋に評価された論文によると、空腹時中性脂肪の適正値は30～60と非常に厳しいです。 日本の基準値では全然ダメみたいです。
頑張っていますね。 私も見習って健康を維持したいと思います。
ハイカカオ95％ 一日五枚食べてたら 脂質のせいで ヘモグロビンA1cが爆上がり💣 止めたら下がりました。 二度と食べません（●｀ε´●）
コメントありがとうございます！そうだったんですね💦脂質はありますが、どれくらいの期間食べられてたんですか？？
@@diabetes-taka さん 3ヶ月ぐらいでしょうか スマホを見てたら 東京の内科の先生が患者さんに ハイカカオチョコを 定期的に食べさせたら あきらかにヘモグロビンA1cが下がったので 今後の治療でも 取り込んで行きたい。と言う記事を読みました。 その患者さんは 40代女性でヘモ８台〜６台に下がったのではなかったかな 私も 内科にかかっているのですが 通常は６枠です。チョコを食べて8、3まで上がり 医者に何食べたと叱られこの件を 話しました。 それから 腕にパッチを貼り 5日づつ一日五枚チョコを食べる・10時3時に間食・間食しない。それで血糖値を測りグラフにしていく。すると 明らかにチョコを食べたら血糖値が緩やかに下がらない 下がらない内に三食食べる→血糖値上がる→ヘモ上がる。結果脂質だと分かりました。 チョコを止めたら 3ヶ月で６枠まで下がりました。 ちなみに 薬は飲んでません。
@@diabetes-taka さん 3ヶ月くらいです。 長文を入れたんですが 何故か消えてますね???
コメントありがとうございます！ ちゃんとコメントは反映してましたよ！ 細かくありがとうございます！
脂質の影響でのここまで違うのですね。 そうなると、ミックスナッツも脂質が多いのでもしかしたら、血糖値にも影響与えてる可能性ありますよね！？
キムチと納豆の組み合わせは、凄く良いんですよね。
キムチと納豆は最高ですよね！あと 生卵入れて、タンパク質スコアかなり高いと思ってます(^ ^)
お久しぶりですね お元気で良かったです 前はSGLT2阻害剤を飲んでいましたが 私にはあまりあわない感じでしたね。 今は薬を変えてもらっていますがなかなか血糖値のコントロールが出来て無いです。 難しいですね😓
さとこさんご無沙汰してます！ なんとかやってます(^^) 人によって合う合わないはありますよね💦僕もどうなるかわかりませんけど、また報告しますね！ 血糖値コントロール難しいと思います💦
最近72%のチョコレートの種類が、増えました。どうなんでしょうかねぇ。またチャレンジお願いします
コメントありがとうございます！ また探してみます！リクエストありがとうございます😊
胃カメラと大腸カメラ一緒にやってきました。胃は、異常ありませんでした。
みささん、お疲れ様でした。 定期的な検診が大事になりますよね。
たかさん、私も胃カメラと大腸カメラやってきました。胃は、異常なしでした。大腸は、ポリープが、１つありました。切除してもらいました。病理検査です。
みささん検査お疲れ様でした！！ 異常なくて良かったですね(^^) ポリープも自覚症状無いですよね💦大事に至らなくて良かったです(^^)
うん。健康的な良い食事ですね😊✨✨✨
いつもありがとうございます😊 健康ではないけど、たまには頑張ります😂でもタンパク質が大事ですよね、ほんと
たかさん きちんと自炊していますね 👏
さとこさん コメントありがとうございます！ 自炊というほどちゃんとはしてないです💦 料理が好きな方が羨ましいです💦
優しいお孫さんですね！私も足腰が弱って外出が減ってきた母に購入を検討しています😊
コメントありがとうございます😊 何かしら運動が必要ですよね(^^)
もやしならいいだろうと思って食べたらくっきり残って居ました；；；；
コメントありがとうございます！ もやし意外と残るんですね💦 うどんや豆腐とか消化にいいものが良いんですかねぇ〜！？