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Hélène Dujardin - Sophrologue Hypnothérapeute
France
เข้าร่วมเมื่อ 2 ส.ค. 2019
Hélène Dujardin : sophrologue (Certification RNCP, 3 ans de formation), hypnothérapeute certifiée, et praticienne en méditation de pleine conscience. J'ai été cadre marketing en entreprise pendant près de 20 ans. et j'ai trouvé dans la sophrologie, l'hypnose, et la méditation des méthodes pour "transformer", mieux se connaitre et s’apprivoiser : une harmonie de l’esprit à partir du corps.
Ma mission:
- vous accompagner, pour vous permettre de (re)trouver votre sécurité & sérénité intérieure
- 3 facettes de l'accompagnement : "des mots exprimés" sur ce que vous ressentez, des techniques pour transformer et des outils pour vous aider au quotidien
Mes spécialisations :
- l'anxiété/angoisse/crise de panique/gestion du stress, des émotions, chocs émotionnels et traumatismes, sommeil,
- les addictions, dépendances, et les problématiques de souffrance au travail
Site : ofthegarden.fr - consultations à Paris et à distance
Contact au 06 34 18 00 23 et email contact@ofthegarden.fr
Ma mission:
- vous accompagner, pour vous permettre de (re)trouver votre sécurité & sérénité intérieure
- 3 facettes de l'accompagnement : "des mots exprimés" sur ce que vous ressentez, des techniques pour transformer et des outils pour vous aider au quotidien
Mes spécialisations :
- l'anxiété/angoisse/crise de panique/gestion du stress, des émotions, chocs émotionnels et traumatismes, sommeil,
- les addictions, dépendances, et les problématiques de souffrance au travail
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Contact au 06 34 18 00 23 et email contact@ofthegarden.fr
Pratique - Pause Respiration - Evacuer les tensions (13)
Bonjour à tous !
Aujourd'hui, dans cet épisode, je vous propose de prendre un petit temps pour faire une pause respiration. pour bien débloquer toutes les tensions physiques, mentales également.
cette petite pause peut se pratiquer debout, assis et même allongé. Vous pouvez garder les yeux ouverts ou les fermer pour rentrer un petit peu plus en vous-même.
c'est une pratique de sophrologie qui s'appelle le Sophro Déplacement du négatif
J'espère que cette pratique vous plaira, n'hésitez pas à me partager votre expérience et à me dire si cela vous plait et si vous souhaitez davantage de tips et d'outils pour vous aider au quotidien
Bonne respiration à vous!
Hélène
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui, dans cet épisode, je vous propose de prendre un petit temps pour faire une pause respiration. pour bien débloquer toutes les tensions physiques, mentales également.
cette petite pause peut se pratiquer debout, assis et même allongé. Vous pouvez garder les yeux ouverts ou les fermer pour rentrer un petit peu plus en vous-même.
c'est une pratique de sophrologie qui s'appelle le Sophro Déplacement du négatif
J'espère que cette pratique vous plaira, n'hésitez pas à me partager votre expérience et à me dire si cela vous plait et si vous souhaitez davantage de tips et d'outils pour vous aider au quotidien
Bonne respiration à vous!
Hélène
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
มุมมอง: 42
วีดีโอ
Ressentis de l' Inceste : j'ai la haine, la rage (12)
มุมมอง 37หลายเดือนก่อน
Après quelques temps de pause, nous poursuivons cette série d’épisode sur les ressentis des victimes d’inceste, une série, qui rentre dans ce que la victime d’inceste vit au plus profond d’elle-même, au-delà des chiffres. J’ai la haine, j’ai la rage : c’est le thème de l’épisode d’aujourd’hui. Comme vous l'écouterez dans l'épisode, je vais désormais inclure des outils pour vous aider à vous rég...
Ressentis de l'inceste - La culpabilité dans l'inceste. Je me sens coupable (11)
มุมมอง 19หลายเดือนก่อน
cette deuxième série du podcast sur les ressentis des victimes d’inceste est une série plus intimiste, une série qui expose un peu plus, qui rentre dans ce que la victime d’inceste vit au plus profond d’elle-même, au-delà des chiffres, pour mettre de la conscience sur ce que les personnes ressentent quand elles ont subi l’inceste.Dans cette série,je vous parle de ma perception, d’un angle de pe...
Ressentis du traumatisme - la Honte dans l'inceste (10)
มุมมอง 24หลายเดือนก่อน
j’ai entamé cette deuxième série du podcast sur les ressentis des victimes d’inceste, une série donc plus intimiste, une série qui expose un peu plus, qui rentre dans ce que la victime d’inceste vit au plus profond d’elle même.Dans cette série,· je vous parle de ma perception, d’un angle de perception, qui ne sera pas clairement exhaustif,· j’ai l’intention d’amener de la compréhension, pour me...
crises d'angoisse, schémas répétitifs etc, les tentatives de voies de sortie du traumatisme (8)
มุมมอง 23หลายเดือนก่อน
A quoi correspondent les crises d'angoisse? les schémas répétitifs relationnels?Vous vivez des crises d’angoisse dans des situations similaires, prenant le train, le métro par exemple. Les sensations qui vous font peur, et c’est plus fort que vous ?Vous vous retrouvez dans des schémas répétitifs relationnels, rencontrant le même type de situations, personnes, sans comprendre ce qu’il se passe ?...
Ressentis de l'inceste - La solitude dans l'inceste. Je me sens seul.e (9)
มุมมอง 21หลายเดือนก่อน
Dans la première série du podcast, j’ai abordé les mécanismes du traumatisme de l’inceste avec ses conséquences dans la vie quotidienne. il y avait des concepts, des théories, bien sûr que j’ai reliées concrètement au traumatisme de l’inceste.J’entame à présent une deuxième série sur les ressentis des victimes d’inceste, une série donc plus intimiste, une série qui expose un peu plus, qui rentr...
les mécanismes du traumatisme - les conséquences de l'inceste (7)
มุมมอง 28หลายเดือนก่อน
Quelles sont les conséquences de l'inceste (www.actionenfance.org/actualites/inceste-une-forme-de-violence-intrafamiliale/)? Dans le trois premiers épisodes, nous avons décrypté le traumatisme à travers les vécus physiologiques (podcast.ausha.co/traumatisme-et-renaissance/serie-1-les-mecanismes-du-traumatisme-eiposde-1-la-physiologie-du-traumatisme)et neuro-biologiques (podcast.ausha.co/traumat...
Les mécanismes du traumatisme - les bugs de la mémoire dans le traumatisme de l'inceste (6)
มุมมอง 47หลายเดือนก่อน
Dans un premier épisode sur les mécanismes du traumatisme, j’ai abordé la réalité physiologique du traumatisme (podcast.ausha.co/traumatisme-et-renaissance/serie-1-les-mecanismes-du-traumatisme-eiposde-1-la-physiologie-du-traumatisme). Le 2ème épisode complète le premier, en abordant ce qui se passe au niveau neuronal et biologique (podcast.ausha.co/traumatisme-et-renaissance/serie-1-les-mecani...
Les mécanismes du traumatisme - la physiologie du traumatisme (4)
มุมมอง 15หลายเดือนก่อน
Cet épisode est le premier d’une série sur les mécanismes du traumatisme, et plus particulièrement le traumatisme de l’inceste. Vous ressentez un fond d’angoisse, d’inquiétude permanente ? Vous vous sentez peut-être comme anesthésiée ? coupée de vos sensations ? parfois même coupée de la réalité, vivant en quelque sorte dans une bulle ?Cette série vous aidera à mieux cerner ce que vous vivez et...
Les mécanismes du traumatisme - La réalité neuro-biologique du traumatisme (5)
มุมมอง 30หลายเดือนก่อน
Dans le 1er épisode sur les mécanismes du traumatisme (podcast.ausha.co/traumatisme-et-renaissance/serie-1-les-mecanismes-du-traumatisme-eiposde-1-la-physiologie-du-traumatisme), j’ai abordé la réalité physiologique du traumatisme. Ce 2ème épisode complète le premier, en abordant ce qui se passe au niveau neuronal et biologique. C’est ici que je vais aborder l’organisation du cerveau (selon Mac...
Les mécanismes du traumatisme - la physiologie du traumatisme (4)
มุมมอง 15หลายเดือนก่อน
Cet épisode est le premier d’une série sur les mécanismes du traumatisme, et plus particulièrement le traumatisme de l’inceste. Vous ressentez un fond d’angoisse, d’inquiétude permanente ? Vous vous sentez peut-être comme anesthésiée ? coupée de vos sensations ? parfois même coupée de la réalité, vivant en quelque sorte dans une bulle ?Cette série vous aidera à mieux cerner ce que vous vivez et...
Hors série : les chiffres de l’inceste : l’ampleur du fléau (3)
มุมมอง 40หลายเดือนก่อน
Le mouvement #metoo (fr.wikipedia.org/wiki/Mouvement_MeToo) a libéré la parole sur les agressions et violences sexuelles.Créé en 2006, il a pris une ampleur considérable avec l’affaire Harvey Weinstein en 2017. le producteur de cinéma est alors accusé par une trentaine de femmes de viols et d’agression sexuelles au travers d’une enquête réalisée par deux journalistes du New York Times. Le #meto...
Hors Série : L'inceste, qu'est-que c'est? (2)
มุมมอง 32หลายเดือนก่อน
L'inceste, qu'est ce que c'est?L'inceste est encore aujourd’hui un tabou. Il est interdit de le faire, et il est interdit d’en parler. Dans l’inceste, les liens sont pervertis. L’enfant perd toute sécurité et tout repère. La perte de repère, voilà, pourquoi justement il me semble important de revenir sur la définition de l’inceste, sur ce que c’est précisément. Bienvenue dans ce premier épisode...
Bande Annonce - Traumatisme et Renaissance (1)
มุมมอง 13หลายเดือนก่อน
Bienvenue sur le podcast qui décrypte le traumatisme de l’inceste à la croisée des chemins entre pédagogie, compréhension du vécu et de l’intime, et transformation, par Hélène Dujardin, thérapeute, victime d'inceste.Qui suis-je et pourquoi ce podcast?Enfant, j’ai rêvé d’être journaliste, d’explorer, d’écrire. Mais le fil de la vie m’a d’abord amenée vers un parcours classique : des études en cl...
Episode 4 série 2 Inceste : j'ai la haine, la rage
มุมมอง 42หลายเดือนก่อน
Après quelques temps de pause, nous poursuivons cette série d’épisode sur les ressentis des victimes d’inceste, une série, qui rentre dans ce que la victime d’inceste vit au plus profond d’elle-même, au-delà des chiffres. J’ai la haine, j’ai la rage : c’est le thème de l’épisode d’aujourd’hui. Comme vous l'écouterez dans l'épisode, je vais désormais inclure des outils pour vous aider à vous rég...
Série 2 Ressentis de l'inceste Episode 3. La culpabilité dans l'inceste. Je me sens coupable
มุมมอง 533 หลายเดือนก่อน
Série 2 Ressentis de l'inceste Episode 3. La culpabilité dans l'inceste. Je me sens coupable
Série 2 Ressentis du traumatisme Episode 2 la Honte dans l'inceste
มุมมอง 473 หลายเดือนก่อน
Série 2 Ressentis du traumatisme Episode 2 la Honte dans l'inceste
Série 2 Ressentis de l'inceste Episode 1. La solitude dans l'inceste. Je me sens seul.e
มุมมอง 604 หลายเดือนก่อน
Série 2 Ressentis de l'inceste Episode 1. La solitude dans l'inceste. Je me sens seul.e
S1 Ep 5 crises d'angoisse, schémas répétitifs etc, les tentatives de voies de sortie du traumatisme
มุมมอง 814 หลายเดือนก่อน
S1 Ep 5 crises d'angoisse, schémas répétitifs etc, les tentatives de voies de sortie du traumatisme
S1. Ep 4 les conséquences de l'inceste
มุมมอง 1304 หลายเดือนก่อน
S1. Ep 4 les conséquences de l'inceste
Série 1. Les mécanismes du traumatisme Episode 3. les bugs de la mémoire dans le traumatisme de l...
มุมมอง 1234 หลายเดือนก่อน
Série 1. Les mécanismes du traumatisme Episode 3. les bugs de la mémoire dans le traumatisme de l...
Série 1 : Les mécanismes du traumatisme. Episode 2 : La réalité neuro-biologique du traumatisme
มุมมอง 825 หลายเดือนก่อน
Série 1 : Les mécanismes du traumatisme. Episode 2 : La réalité neuro-biologique du traumatisme
Série 1. Les mécanismes du traumatisme Episode 1. la physiologie du traumatisme
มุมมอง 1145 หลายเดือนก่อน
Série 1. Les mécanismes du traumatisme Episode 1. la physiologie du traumatisme
Hors série N°2 : les chiffres de l’inceste : l’ampleur du fléau
มุมมอง 585 หลายเดือนก่อน
Hors série N°2 : les chiffres de l’inceste : l’ampleur du fléau
Hors Série N°1 : L'inceste, qu'est-que c'est?
มุมมอง 455 หลายเดือนก่อน
Hors Série N°1 : L'inceste, qu'est-que c'est?
Sophro 8 mn pour booster sa confiance - Spécial Exam' Etudiants - IPECOM
มุมมอง 2834 ปีที่แล้ว
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Sophro 10mn anti-stress Spécial Etudiants - IPECOM
มุมมอง 2774 ปีที่แล้ว
Sophro 10mn anti-stress Spécial Etudiants - IPECOM
Dommage vos heu à la fin des mots c désagréable
Merci !!!
Merci pour votre voix qui m'aide à guérir.
Votre voix n'est pas terrible. C'est agaçant.
Merci pour ce podcast !
Pub au milieu trop nul
Immense merci de traiter ce sujet 🙏
De la pub au milieu de la séance !c est vraiment pas agreable
Merci <3
Merci
et merci à vous de votre écoute. J'espère que ces épisodes apportent de la compréhension
😢
oui, d'où l'importance d'en parler
C’était très relaxant, merci beaucoup ! Malheureusement les 5 interruptions publicitaires m’ont sortie de ma bulle de sérénité 😅
Trop de pub . Dommage.
Je le regrette aussi, car je n'y ai aucun intérêt, mon souhait est de vous faire partager une belle séance. Mais Malheureusement, je n'ai pas trouvé le moyen d'arrêter cela... j'ai cherché, sans trouver pour le moment, et suis preneuse d'une solution si vous l'avez
Détente avec pub 😔
Je regrette aussi qu'il y ait de la pub, car je n'y ai aucun intérêt, mon souhait est de vous faire partager une belle séance. Mais Malheureusement, je n'ai pas trouvé le moyen d'arrêter cela... j'ai cherché, sans trouver pour le moment, et suis preneuse d'une solution si vous l'avez
Merci beaucoup pour cette séance, malheureusement interrompue toutes les 10 mn par de la pub. Votre voix est très agréable.
Merci à vous pour ce retour. Je regrette aussi qu'il y ait de la pub, car je n'y ai aucun intérêt, mon souhait est de vous faire partager une belle séance. Mais Malheureusement, je n'ai pas trouvé le moyen d'arrêter cela... j'ai cherché, sans trouver pour le moment, et suis preneuse d'une solution si vous l'avez
Merci mais trop de pub
Je comprends, mais c'est indépendant de ma volonté...
Impossible de suivre la séance tellement entrecoupé de pubs
Je regrette aussi qu'il y ait de la pub, car je n'y ai aucun intérêt, mon souhait est de vous faire partager une belle séance. Mais Malheureusement, je n'ai pas trouvé le moyen d'arrêter cela... j'ai cherché, sans trouver pour le moment, et suis preneuse d'une solution si vous l'avez
On entend pas ‼️‼️
Vous pouvez aussi retrouver le contenu sur mon site, bonne découverte à vous, bien cordialement, Hélène
ofthegarden.fr/2019/09/25/sophrologie-meditation/
Tres agréable séance merci
Merci à vous 😊
Merci pour cette séance mais je n'arrive pas à visualiser les paysages, je ne peux que les imaginer. Est ce embêtant ?? 🤔
Inspirée de la méditation de la montagne MBSR . 🙄
Superbe sceance merci Helene
Merci beaucoup pour votre retour positif !
Merci beaucoup pour cette très agréable et relaxante séance
Merci beaucoup pour ce gentil commentaire, c'est agréable :)
Trop de heu
Merci pour ce retour constructif
Voix un trop speed. Désolée pour moi c'est stressant
Aucun souci, je vous souhaite de trouver un rythme qui vous convienne, chacun a des besoins et attentes différentes !
Désolée mais tous ces "heuuuu" c'est tout à fait incompatible avec un lâcher-prise de l'esprit, fondamental en sophrologie...
Merci pour ce retour constructif, vous trouverez par ailleurs des alternatives qui vous correspondent davantage
J'ai fait cette séance ce matin au réveil. Je suis très anxieuse et je souhaitais "essayer" la sophrologie pour en voir les résultats sur mon anxiété. Constations : 3 minutes avant la fin de la séance je n ai pas pu m empêcher de bouger, changer de position, m étirer. Et ensuite une immense envie de dormir. 🙂 Merci.
Merci pour votre retour
Très bonne séance ! Voix claire et très agréable Merci
Merci pour votre retour positif
Bonjour merci beaucoup pour cette superbe séance 🙏🏽🙏🏽😊🙏🏽🙏🏽
Merci à vous!
Très bonne séance, merci. Voix très agréable et texte convainquant.
Voix trop dynamique, et des euuu en fin de phrase qui deviennent gênants
Quand on s'endort sa veut dire sa a marcher ? Hihi
ça veut dire que vous en aviez besoin!
Merci pour votre seance Une voix douce apaisante Un lâcher prise incroyable Encore merci
merci
Quelle belle séance ,merci beaucoup ,je m'abonne à votre chaine
Merci à vous!
Bonjour, j'aimerai voyager au pays des rêves et de l'imaginaire avec une berceuse de Brahms ou dodo l'enfant do ou fais dodo colas mon petits frère ou frère jacques en fond, je voudrais qu'elle dure 40 min j'espère que ces détails vous suffirons sinon s'il vous en manque faite le moi savoir Je vous remercie
Bonsoir, est-ce que vous pouvez faire une relaxation guidé assez longue pour aider les enfants à s'endormir sur votre chaîne TH-cam ? Merci d'avance
oui, avec plaisir, qu'aimeriez vous comme séance, durée, thème ?