Gotujemy z FIT6
Gotujemy z FIT6
  • 79
  • 278 621
Węglowodanowe babeczki z bananem i miodem dla aktywnych!
Hej,
Dziś szybki przepis na węglowodanowe babeczki z bananem. Babeczki te idealnie nadają się na przekąskę przed treningiem w celu zaopatrzenia organizmu w paliwo niezbędne do wykonania długiego treningu wytrzymałościowego. Oprócz tego uwielbiają je również dzieci!
Skład:
2 banany
2 jajka
90-100g mąki owsianej
Odrobina płatków owsianych
Miód
Olej kokosowy
Pół łyżeczki proszku do pieczenia i sody oczyszczonej
Przyprawy: Cynamon, Imbir mielony
มุมมอง: 477

วีดีโอ

Wege burger z kotletem jaglanym - idealny na regeneracje po treningu!
มุมมอง 355ปีที่แล้ว
Dziś wjeżdża burger z kotletem jaglanym. Jest to opcja wegeteriańska, ale łatwo można ją zaadoptować do wersji wegańskiej. Wartości odżywcze tego burgera sprawiają, że świetnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wspomagając regenerację. Z kolei jego walory smakowe powodują, że nie pogardzą nim pozostali członkowie rodziny :) Składniki na 3 kotlety jaglane: 200g startej marchewki 140g ugotow...
Przedtreningowe kulki kokosowo-miodowe - przepisy kulinarne dla sportowców i osób aktywnych!
มุมมอง 237ปีที่แล้ว
Dziś przepis dla sportowców, osób aktywnych fizycznie, który świetnie nadaje się jako posiłek przedtreningowy lub jako dodatkowa porcja energii w trakcie treningu, np. podczas długiego wybiegania lub jazdy na rowerze. Kulki są lekkostrawne, mają miękką konsystencję i świetnie smakują. Skład (dla 8 kulek): 90g ryżu białego (najlepiej kleistego) 20g ziarenek sezamu 50g miodu (2 łyżki) 2 łyżki wió...
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i boczkiem
มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
Hej. Dziś przepis który wybiega poza ograniczenia programu FIT6, który można spożywać na podtrzymaniu lub po zakończeniu programu i którym cieszyć się może cała rodzinka. Postanowiłam stworzyć oddzielną playlistę na przepisy poza FIT6 i tam znajdziecie filmy z takiej kategorii. Dziś zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem. Z poniżej podanej listy produktów przygotujemy danie dla 4 osób! Skład: 500...
Kulki mocy - węglowodanowo-białkowe kulki dla sportowców
มุมมอง 643ปีที่แล้ว
Dziś troszkę z innej beczki. Kulki węglowodanowo-białkowe dla sportowców. Szybki przepis do wykonania dosłownie w kilka minut. Kulki są dobre do zjedzenia przed, w trakcie lub po treningu. Jeśli chodzi o osoby z programu FIT6, to na końcu filmy wyjaśniam, jak można dostosować je troszkę do etapu 1 i 2. Skład: Olej kokosowy Masło orzechowe Odżywka białkowa Surowe kakao (opcjonalnie)
Dorsz w sosie pomidorowym z imbirem - FIT6
มุมมอง 526ปีที่แล้ว
Szybki przepis na rybkę. Dziś Dorsz w sosie pomidorowym z cebulą, imbirem i czosnkiem. Mega aromatyczny przepis FIT 6. Zgodny z programem od etapu 1. Skład: 400g dorsza 300-400g cebuli kawałek korzenia imbiru Kilka ząbków czosnku Sól, pieprz (inne przyprawy wedle uznania Cześć wszystkim. Z góry przepraszam za jakość tego filmu, ale niestety miałam problemy techniczne i coś nie wyszło jak trzeba...
Zdrowa i ekspresowa pizza z patelni - FIT6 i nie tylko
มุมมอง 2.5K2 ปีที่แล้ว
Zdrowa, ekspresowa pizza na spodzie owsianym 🙂 bez glutenu - bez problemu 🙃 a topping dobierasz sam ❤️ to co lubisz, gotowe w kilka minut! 🙂
Przepis na sernik FIT 6 od etapu 2 - prawdziwa bomba! *Uwaga, proszę o przeczytanie opisu.
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
Hej! Długo na moim kanale FIT 6 nie było u mnie nic "słodkiego", więc pomyślałam że przecież nie można ciągle tak na 100% sobie wszystkiego odmawiać. Poszperałam trochę w necie i znalazłem przepis na keto sernik, który trochę zmodyfikowałam, żeby wpisywał się bardziej w ramy FIT6. Niestety osoby na 1 etapie będą musiały sobie odmówić ze względu na twaróg użyty w przepisie który dozwolony jest d...
Pizza na spodzie z cukinii. Przepis FIT6 na zdrowszą pizzę!
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
Cześć wszystkim. Z góry przepraszam za jakość tego filmu, ale niestety miałam problemy techniczne i coś nie wyszło jak trzeba. Mimo wszystko uznałam, że szkoda byłoby mojego czasu i pomimo braku jakości wrzucam ten film... Jest to kolejny przepis na pizzę w wersji FIT 6. Tym razem za podstawę mamy "ciasto z cukinii". Składniki na górę według uznania oczywiście. Przepis taki jak w moim filmie na...
Polska kuchnia w wersji fit? Oto Gołąbki FIT6!
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
Cześć! Dziś mam dla Was coś z polskiej kuchni. Gołąbki dostosowane do naszego programu FIT6. I to już od I etapu programu. Jako, że ryż w FIT6 jest niedozwolony to zastąpiłam go komosą ryżową (Quinoa), a mięso wieprzowe zastąpiłam chudym mięsem wołowym. Do przygotowania dania potrzebować będziecie: - Kapusta biała - Mięso wołowe - 3/4 szklanki suchej komosy ryżowej - Passata pomidorowa - Podsma...
Domowy Kebab w wersji FIT6. Super fast-food w zdrowej wersji!
มุมมอง 1.4K3 ปีที่แล้ว
Po dłuższej przerwie przychodzę do Was z domowym fast-foodem. Oto Kebab w wersji FIT 6. Minimalny nakład pracy, przepyszny smak i zdrowa wersja kebaba mega prosta i szybka w przygotowaniu. I kto powiedział, że nie można się odchudzać jedząc fast-foody? Do przygotowania potrzebujesz: Około 1kg piersi z kurczaka Przyprawy Do tego dowolne surówki z warzyw. U mnie kapusty, sałata, ogórek, pomidor, ...
Kurczak z ananasem pod serową pierzynką - przepis FIT6 etap 2
มุมมอง 1.9K3 ปีที่แล้ว
Dziś przygotowuje dla Was coś całkiem innego! Super kontrast smaków :) Są to piersi z kurczaka ze świeżym ananasem pod przykrywką topionego sera żółtego. Przepis można stosować od 2 etapu programu FIT6. Uważajcie proszę na ser i nie przesadzajcie z jego ilością. Co potrzebujesz: Piersi z kurczaka Świeży ananas Ser żółty tarty Przyprawy Sos czosnkowy opcjonalnie 4 ząbki czosnku Jogurt naturalny ...
Chleb z twarogiem chudym - FIT6
มุมมอง 4.6K3 ปีที่แล้ว
Wilgotny chleb niskowęglowodanowy z dużą ilością ziaren słonecznika i orzechów. Swoją konsystencję zawdzięcza dodatkowi sera twarogowego. Chleb jest bardzo smaczny, dość łagodny, a przechowywany w lodówce długo zachowuje świeżość (nawet do 5 dni!). chociaż moi domownicy zgodnie twierdzą, że z samym masłem ma mistrza 😉 to równie Świetnie smakuje z wytrwawnymi dodatkami, warzywami, jak i z dżemem...
Zdrowa pizza bez ciasta na spodzie z kurczaka - przepis FIT6
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
Zdrowa pizza bez ciasta na spodzie z kurczaka - przepis FIT6
Surówka z blendowanych warzyw - FIT6
มุมมอง 9773 ปีที่แล้ว
Surówka z blendowanych warzyw - FIT6
Sakiewki z kurczaka nadziewane szpinakiem z fetą! Program FIT6
มุมมอง 11K3 ปีที่แล้ว
Sakiewki z kurczaka nadziewane szpinakiem z fetą! Program FIT6
Jajko sadzone na warzywach - z serii moje kuchenne eksperymenty. Przepis zgodny z FIT6
มุมมอง 7033 ปีที่แล้ว
Jajko sadzone na warzywach - z serii moje kuchenne eksperymenty. Przepis zgodny z FIT6
Super prosty przepis na placki z twarogiem - przepis FIT6
มุมมอง 3.1K3 ปีที่แล้ว
Super prosty przepis na placki z twarogiem - przepis FIT6
Szybka surówka warzywna z dodatkiem winogron - FIT6
มุมมอง 4723 ปีที่แล้ว
Szybka surówka warzywna z dodatkiem winogron - FIT6
Chcesz schudnąć? Zgubić kilka kilogramów? Polecam program FIT6. Odchudzanie nie musi być trudne.
มุมมอง 9253 ปีที่แล้ว
Chcesz schudnąć? Zgubić kilka kilogramów? Polecam program FIT6. Odchudzanie nie musi być trudne.
Rolady z indyka w sosie z suszonych pomidorów. Odchudzanie z programem FIT6.
มุมมอง 3.5K3 ปีที่แล้ว
Rolady z indyka w sosie z suszonych pomidorów. Odchudzanie z programem FIT6.
Dietetyczne pieczone pączki FIT6 - pyszne, ale i zdrowsze pączki na tłusty czwartek!
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Dietetyczne pieczone pączki FIT6 - pyszne, ale i zdrowsze pączki na tłusty czwartek!
Dieta odchudzająca FIT6 - przepis na golonkę z indyka!
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
Dieta odchudzająca FIT6 - przepis na golonkę z indyka!
Mocno czekoladowe placuszki owsiane na FIT6 śniadanie :)
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
Mocno czekoladowe placuszki owsiane na FIT6 śniadanie :)
Pesto ze szpinaku - dip do warzyw! FIT6
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
Pesto ze szpinaku - dip do warzyw! FIT6
Batoniki z komosy ryżowej - przepis FIT6
มุมมอง 9623 ปีที่แล้ว
Batoniki z komosy ryżowej - przepis FIT6
Papryki nadziewane mięsem mielonym i suszonymi pomidorami - przepis FIT6 od 1 etapu
มุมมอง 8873 ปีที่แล้ว
Papryki nadziewane mięsem mielonym i suszonymi pomidorami - przepis FIT6 od 1 etapu
Zapiekanki z cukinii z mozarellą - przepis FIT6 od 2 etapu
มุมมอง 3K3 ปีที่แล้ว
Zapiekanki z cukinii z mozarellą - przepis FIT6 od 2 etapu
Sałatka z bakłażana i sera feta - od 2 etapu programu FIT6
มุมมอง 2683 ปีที่แล้ว
Sałatka z bakłażana i sera feta - od 2 etapu programu FIT6
Zawijane steki z warzywami - przepis FIT6 od 1 etapu
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Zawijane steki z warzywami - przepis FIT6 od 1 etapu