วีดีโอ

45

ตัดภาพไปที่ป้าของข้าน:ป้าไม่รู้ป้าไม่เกี่ยว

แมวน่ารัก รักแมว❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

โรงเรียน สตรีวัดระฆัง

ทำตัวเอง ทั้งนั้น โทษคนอื่น ไยขมขื่น ไม่ยอมคิด จะแก้ไข ใจร้อน ยกเลิก112 เขาทำไม กฏหมายหมิ่น ใครใคร เขาก็มี!

จะให้อ่านกี่รอบไวเกินจะรีบไปไหน😅😅😅😊

❤

วันนี้(21/5/2567)ช่วงหัวค่ำฝนตกรถติดอยู่ถนนแจ้งวัฒนะ มันใช่เหรอการจราจรแบบนี้ ตำรวจจราจรทำงานไม่ดีหรือถนนไม่ดีหรือรถเยอะเกินไปไม่ดี

ป๊าดด ใน ก ท ม ไม่เคยเห็นจราจรสวยติดขัด แบบนี้. 👍👍👍👍

6

แรงบันดาลใจขยะมาก

ค่าแรงขั้นต่ำเก็บ300แล้วจะกินอะไร

I guess you have no enemies. Live a happy life

ผมชอบเล่นขามากกว่าสะใจดี😅

ผู้หญิงเล่นขา☠️☠️☠️

เดินยาก=วันเเรก เดินไม่ได้คือวันที่สอง5555

ขอบคุณที่แบ่งปันขอให้ มั่งมีศรีสุขเงินทอง ขอบคุณค่ะ😊

แต่เราต้องการเธอนะ 😊

Real

'PromoSM' 🌟

สวัสดีค่ะ น่าทานมากเลย

👍🏻👍🏻👍🏻

หมด กัน😂😂😂

ผมจะบันทึกไว้

นึกว่าเป็นคนเดียว 😂😂 สรุปได้ทำงาน 5 นาทีสุดท้าย

นั่งคาเฟ่นานเพราะสองสาม ชม. แรกทำอย่างอื่นยกเว้นงานค่ะ 😂😂

ใช่ ฉันค่าควรกับทุกสิ่ง

สู้ๆครับในชีวิตมีอะไรอีกมากที่เราต้องเจอ

อึ.เรียนมา20กว่าปีได้เงินเดือน15000บาทบางคนยังไม่ถึง15000บาทเลยนะ

5555+٩˙-˙

สรุปสั้น..อย่าทำอะไรโง่ๆ

😢😢

ใช่เลยเห็นด้วย

เก็บเงินขนาดนั้น ต้องมีเงินเดือนไม่ต่ำกว่า 4 หมื่นหรือ 4 หมื่นห้าเลยนะ 😂😂😂😂

ครบทุกข้อ39

ตรงหมด5555 เพิ่ง40

ลั่นเลยผมออกสังคม5555 เห็นด้วยๆ😂

ได้ยินเพลง นี้ที่ไร เสียดายที่ อัจฉริยะ อย่างเขาจากไปเร็วเกินไป

เหมือนกันเลยค่าาา 🥰🥰💪✌️ ทุกครั้ง

Thanks bro This help

นั่นแหละครับเป็นสิ่งที่ผมใฝ่ฝัน ถึงแม้ไม่สามารถเป็นจริงได้

ไม่ดีงับ

?

Thank you😊

วิธีจัดการฮอร์โมนหิว ใครเป็นคนหิวง่าย มาทางนี้✨ 1. เพิ่มโปรตีนดีในมื้ออาหาร การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ขาว ปลา ถั่ว จะช่วยยับยั้งการหลั่งของเกรลินได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมือเช้า 2. เลี่ยงอาหารไขมันสูง มื้ออาหารที่มีไขมันสูงส่งผลยับยั้งฮอร์โมนหิวได้ไม่ดีเท่าอาหารไขมันต่ำ หมายความว่า ยิ่งรับประทานอาหารมันๆก็จะจะยิ่งหิวได้ง่ายขึ้น 3. อย่านอนดึก การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลกระตุ้นการผลิตของเกรลิน สังเกตได้ว่าวันไหนที่เรานอนไม่พอจะมีอาการอ่อนเพลียและหิวง่าย 4. รับประทานมือเล็กแต่บ่อยขึ้น การแบ่งอาหารที่เป็นมือเล็กลงและบ่อยขึ้นเป็นทุก 3 - 4 ชั่วโมง จะช่วยยับยั้งอาการหิวของเราได้ 5. หาทางจัดการกับความเครียด เช่น ออกกำลังกาย นวด นั่งสมาธิ ฟังเพลง เพราะเวลาที่เราเครียดฮอร์โมนเกรลิน จะถูกผลิตเพิ่มขึ้น

😅😅😅 ผมติด หวาน แต่ลดลงละ

😂😂เล่นเองเฉยเลยอะไรคับเนี่ย

ผมเอาเงินไปวันล่ะ20เหลือ5บาททุกวัน

ไม่มีวันล่ะบาทหรอ😂😅

108,000😊