En este video, te guiaré a través de una rutina diseñada para mejorar tu flexibilidad de manera consciente y sin esfuerzo. No solo trabajaremos en la elasticidad de tus músculos, sino también en desbloquear tensiones acumuladas en la fascia y las caderas. 🌿
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Capítulos del Video:
0:00 Ciclo 1
2:23 Ciclo 2
4:30 Ciclo 3
6:20 Ciclo 4
8:01 Ciclo final
✨ Tómate un momento para estar presente y reconectar con tu cuerpo. La flexibilidad no es solo física, también es un acto de cuidado y amor propio.
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