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몸에 좋다고 해서 먹지만 세부 효능까지는 모르고 있던, 아침 과일과 견과류에 대해서 알아봤습니다. 00:00 인트로 00:54 사과 효능 01:30 블루베리 효능 02:19 바나나, 캐슈넛, 잣 효능 02:52 꿀, 요거트 효능 03:58 과일의 아침 섭취에 대하여

성공적인 다이어트는 무엇일까요! 다이어트는 "안 먹고, 운동하면 무조건 끝!" 심플하고도 쉬운 것 아니겠습니까? 하지만, 말처럼 쉬웠으면 다이어트로 스트레스 받는 사람들이 왜 존재할까요. 제가 겪었던 경험과 시행착오에 대해서 간략하게 말하고자 합니다. 여러분들의 다이어트 경험담에 대해서도 공유해주세요 :)

안녕하세요 에드밀입니다. 아침을 맞이하는 노하우는 정말 다양할텐데, 저는 주로 밖으로 나가는 편입니다. 여러분들만의 상쾌한 아침맞이 방법을 공유해주세요!

안녕하세요 에드밀입니다. 오늘은 듀럼밀로 만든 알리오올리오 파스타를 만들어봤는데요. 이탈리아어로 알리오(마늘) 올리오(올리브유)인걸 아셨나요?? 저는 처음 알게 돼서 슬쩍 공유해봅니다. [알리오올리오 재료] - 듀럼밀 파스타면 - 다진마늘 - 레드페퍼 또는 페퍼론치노 - 참치액젓 또는 멸치액젓 - 올리브오일 - 냉동 칵테일새우 - 물 [알리오올리오 레시피] 1. 먼저 약불에다가 올리브오일을 8T 넣어주고, 다진마늘 3T도 넣어줍니다. 2. 노릇노릇하게 다진 마늘을 잘 구워줍니다. (잘 구워지지 않으면 중불로 올려서 구워주세요.) 3. 레드페퍼나 페퍼론치노를 추가로 넣고 구워준 뒤 불을 꺼줍니다. 4. 물은 종이컵 기준으로 6컵 정도 붓고, 끓을 수 있도록 불을 강불로 켜줍니다. 5. 파스타면은 1인분이...

걷기를 즐겨하는 이유와 장점들에 대하여.