Translation pls. copy text and use Google translate ^_^ Burn fat from your hip & leg excellently
เทคนิคการลดหน้าท้อง เอว และต้นขา ขณะพาลูกไปเล่นหิมะ
การเดินขึ้นลงเนินที่มีความลาดชันพอประมาณจะทำให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันส่วนเอว ขาและหน้าท้องได้เป็นอย่างดี และที่ดีที่สุดคือ ระบบการเต้นและการสูบฉีดเลือดของหัวใจดียิ่งขึ้นค่ะ
สำหรับเรา เดินขึ้น-ลงเนิน วันละ 20-30 ครั้ง (เดินขึ้น-ลง นับเป็น 1 ครั้งนะค่ะ) .... วันนี้นางเดิน 30ครั้ง จับเวลาได้ ครึ่งชั่วโมง ;) ทำบ่อยๆ หรือ 2-3 วัน/สัปดาห์นะค่ะ รับรองหน้าท้องยุบ และสุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็วค่ะ
ถ้าได้ผล และคุณสุขภาพดีขึ้น ให้ช่วยแชร์คลิปต่อด้วยนะค่ะ เพราะมีหลักการดูแลระบบการเต้นของหัวใจ และการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายดีขึ้น
แต่อีกแหละ ขอโทษนะค่ะ คลิปวีดีโอ ครึ้่งเดียว ..... กระโดดหลบกระดานเลื่้อนของเจ้าลูกชายตัวแสบ ^_^