Oily's Story
Oily's Story
  • 277
  • 149 423
10 คำถามยอดฮิต ที่ทำให้คนลดไขมันไม่ได้ คลิปนี้มีคำตอบ โภชนาการแบบยั่งยืน
10 คำถามยอดฮิต ที่ทำให้คนลดไขมันไม่ได้ คลิปนี้มีคำตอบ โภชนาการแบบยั่งยืน
มุมมอง: 41

วีดีโอ

ระบบเผาผลาญพังหรือเปล่า? พร้อมวิธีปรับระบบเผาผลาญ แบบยั่งยืนถาวร
มุมมอง 4921 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ระบบเผาผลาญพังหรือเปล่า? พร้อมวิธีปรับระบบเผาผลาญ แบบยั่งยืนถาวร
5 คีย์หลัก ของการทำ if ที่ถูกต้อง แบบยั่งยืน และถาวร
มุมมอง 7914 วันที่ผ่านมา
5 คีย์หลัก ของการทำ if ที่ถูกต้อง แบบยั่งยืน และถาวร
5 วิธีการเลือกการออกกำลังกายตามโซนหัวใจ จะได้ประสิทธิภาพและประสิทธิผลที่ดีที่สุด
มุมมอง 7021 วันที่ผ่านมา
5 วิธีการเลือกการออกกำลังกายตามโซนหัวใจ จะได้ประสิทธิภาพและประสิทธิผลที่ดีที่สุด
ความสำคัญของพลังงานสมดุล กับการลดไขมันให้ได้ผลอย่างถาวร
มุมมอง 45หลายเดือนก่อน
ความสำคัญของพลังงานสมดุล กับการลดไขมันให้ได้ผลอย่างถาวร
จากผลการวิจัย พบว่า...การกินน้อยส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญพัง
มุมมอง 92หลายเดือนก่อน
จากผลการวิจัย พบว่า...การกินน้อยส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญพัง
การลดไขมันครั้งสุดท้ายในชีวิต ที่ยั่งยืน และถาวร by Oily
มุมมอง 425หลายเดือนก่อน
การลดไขมันครั้งสุดท้ายในชีวิต ที่ยั่งยืน และถาวร by Oily
ข้อแตกต่างของการลดไขมันของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จะมีอะไรบ้าง? ในคลิปมีคำตอบ
มุมมอง 64หลายเดือนก่อน
ข้อแตกต่างของการลดไขมันของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จะมีอะไรบ้าง? ในคลิปมีคำตอบ
4 เทคนิคของการลดไขมันในช่องท้อง (ลดพุง) ด้วยการเพิ่มระบบเผาผลาญ
มุมมอง 149หลายเดือนก่อน
4 เทคนิคของการลดไขมันในช่องท้อง (ลดพุง) ด้วยการเพิ่มระบบเผาผลาญ
ท่าออกกําลังกาย สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ไปกระแทก ไม่ใช้อุปกรณ์
มุมมอง 972 หลายเดือนก่อน
ท่าออกกําลังกาย สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ไปกระแทก ไม่ใช้อุปกรณ์
โปรแกรมปรับโภชนาการ ปรับสัดส่วนอาหาร แบบยั่งยืนและถาวร by โค้ชออยล์ลี่
มุมมอง 1312 หลายเดือนก่อน
โปรแกรมปรับโภชนาการ ปรับสัดส่วนอาหาร แบบยั่งยืนและถาวร by โค้ชออยล์ลี่
เล่าประสบการณ์จริงของการลดไขมันผิดวิธี พยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ไขมันกลับไม่ลดลงเลย
มุมมอง 792 หลายเดือนก่อน
เล่าประสบการณ์จริงของการลดไขมันผิดวิธี พยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ไขมันกลับไม่ลดลงเลย
ลดไขมันมาตั้งนาน แต่พุงล่างยังไม่หายไปสักที (ลดพุงหมาน้อย)
มุมมอง 2912 หลายเดือนก่อน
ลดไขมันมาตั้งนาน แต่พุงล่างยังไม่หายไปสักที (ลดพุงหมาน้อย)
สอนท่าออกกำลังกายแบบ Compound Movement คือออกแบบหลายส่วน เพิ่มการเผาผลาญไขมัน
มุมมอง 1122 หลายเดือนก่อน
สอนท่าออกกำลังกายแบบ Compound Movement คือออกแบบหลายส่วน เพิ่มการเผาผลาญไขมัน
ตีแผ่เรื่องระบบเผาผลาญ ที่ส่งผลทำให้เกิด "ภาวะน้ำหนักนิ่ง" รู้อย่างแท้จริง และวิธีแก้ไข
มุมมอง 952 หลายเดือนก่อน
ตีแผ่เรื่องระบบเผาผลาญ ที่ส่งผลทำให้เกิด "ภาวะน้ำหนักนิ่ง" รู้อย่างแท้จริง และวิธีแก้ไข
กลไกของการใช้ไขมันสะสมออกมาเป็นพลังงาน ที่ได้ผลดีที่สุด
มุมมอง 1152 หลายเดือนก่อน
กลไกของการใช้ไขมันสะสมออกมาเป็นพลังงาน ที่ได้ผลดีที่สุด
Review WellSpa iO รีวิว เวลสปา ไอโอ เครื่องสปาเทคโนโลยีอัจฉริยะ AI กระตุ้น กระชับ ปรับสมดุล
มุมมอง 652 หลายเดือนก่อน
Review WellSpa iO รีวิว เวลสปา ไอโอ เครื่องสปาเทคโนโลยีอัจฉริยะ AI กระตุ้น กระชับ ปรับสมดุล
อาหารประเภทไหนทานแล้วไม่อ้วนไปตลอดชีวิต โภชนาการแบบยั่งยืน ทำได้จริง
มุมมอง 1343 หลายเดือนก่อน
อาหารประเภทไหนทานแล้วไม่อ้วนไปตลอดชีวิต โภชนาการแบบยั่งยืน ทำได้จริง
ฝึกท่า Leg Lunge ต่างๆ ที่ถูกต้อง ง่ายๆ สำหรับนักวิ่ง สำหรับกระชับต้นขา
มุมมอง 1243 หลายเดือนก่อน
ฝึกท่า Leg Lunge ต่างๆ ที่ถูกต้อง ง่ายๆ สำหรับนักวิ่ง สำหรับกระชับต้นขา
เทคนิคการสร้างซิกแพค ภายใน 14 วัน (ทำได้จริง)
มุมมอง 3984 หลายเดือนก่อน
เทคนิคการสร้างซิกแพค ภายใน 14 วัน (ทำได้จริง)
5 เคล็ดลับการลดไขมัน แต่ไม่อยากทานคลีน ฉบับทำได้ระยะยาว ถาวร
มุมมอง 1784 หลายเดือนก่อน
5 เคล็ดลับการลดไขมัน แต่ไม่อยากทานคลีน ฉบับทำได้ระยะยาว ถาวร
HIIT 5 mins เบิร์นดี เบิร์นเร็ว เร่งรัดสำหรับคนมีเวลาน้อย
มุมมอง 2204 หลายเดือนก่อน
HIIT 5 mins เบิร์นดี เบิร์นเร็ว เร่งรัดสำหรับคนมีเวลาน้อย
เทคนิคฝึกท่า Dead bug 🐛 บริหารแกนกลางลำตัว สร้างซิกแพค เหมาะกับนักวิ่ง สายเวท
มุมมอง 694 หลายเดือนก่อน
เทคนิคฝึกท่า Dead bug 🐛 บริหารแกนกลางลำตัว สร้างซิกแพค เหมาะกับนักวิ่ง สายเวท
ผาตั้งเทรล Pha Tang Trail 2024 : ค่าสมัครหลักพัน วิวหลักล้าน ต้องมาลอง
มุมมอง 1694 หลายเดือนก่อน
ผาตั้งเทรล Pha Tang Trail 2024 : ค่าสมัครหลักพัน วิวหลักล้าน ต้องมาลอง
ตีแผ่เรื่องการกินโปรตีน กินอย่างไรให้ถึง ให้ครบ ฉบับเข้าใจง่าย สำหรับคนลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ถาวร
มุมมอง 2495 หลายเดือนก่อน
ตีแผ่เรื่องการกินโปรตีน กินอย่างไรให้ถึง ให้ครบ ฉบับเข้าใจง่าย สำหรับคนลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ถาวร
How to Deadlift ฝึกท่า deadlift ที่ถูกต้อง เหมาะสำหรับนักวิ่ง และผู้ที่ต้องการแกนกลางลำตัวแข็งแรง
มุมมอง 1455 หลายเดือนก่อน
How to Deadlift ฝึกท่า deadlift ที่ถูกต้อง เหมาะสำหรับนักวิ่ง และผู้ที่ต้องการแกนกลางลำตัวแข็งแรง
5 ข้อเสียของการควบคุมอาหาร ด้วยการทำ if ผิดวิธี (ที่หลายคนมักจะเข้าใจผิด)
มุมมอง 1275 หลายเดือนก่อน
5 ข้อเสียของการควบคุมอาหาร ด้วยการทำ if ผิดวิธี (ที่หลายคนมักจะเข้าใจผิด)
วิธีการสร้างธุรกิจเงินล้าน ด้วยหุ่นดีของตัวเอง (TR90 +โภชนาการ) by Oily
มุมมอง 605 หลายเดือนก่อน
วิธีการสร้างธุรกิจเงินล้าน ด้วยหุ่นดีของตัวเอง (TR90 โภชนาการ) by Oily
วิธีการลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อ ไปพร้อมกัน โภชนาการแบบยั่งยืนและถาวร ที่เห็นผล 100%
มุมมอง 2826 หลายเดือนก่อน
วิธีการลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อ ไปพร้อมกัน โภชนาการแบบยั่งยืนและถาวร ที่เห็นผล 100%
เชียงของ อัลตร้า 104k จากเชียงราย สู่อ.เชียงของ กับภารกิจลากพี่บุญ มือใหม่อัลตร้า
มุมมอง 1846 หลายเดือนก่อน
เชียงของ อัลตร้า 104k จากเชียงราย สู่อ.เชียงของ กับภารกิจลากพี่บุญ มือใหม่อัลตร้า

ความคิดเห็น

  • @duk5557
    @duk5557 18 วันที่ผ่านมา

    เปิดสอนที่ไหนหรือเปล่าครับ อยากตามไปเรียน

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 21 วันที่ผ่านมา

    🎉🎉🎉

  • @user-ji6vz2xv2f
    @user-ji6vz2xv2f 22 วันที่ผ่านมา

    😂

  • @punwiradawdaw6405
    @punwiradawdaw6405 หลายเดือนก่อน

    ขอแชร์นะคร้าบ ชอบมากเลย

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 หลายเดือนก่อน

    อยากลดเหมือนกันครับ

  • @user-do1lm5wv1z
    @user-do1lm5wv1z หลายเดือนก่อน

    สนใจค่ะ มีช่องทางไหมคะ

  • @sompornphetrsom3262
    @sompornphetrsom3262 2 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍ออกกำลังกายทุกวันสุขภาพดีแน่นอนครับ🤟🤟🤟❤️❤️❤️💪💪💪🙏

  • @PKRunforhappiness
    @PKRunforhappiness 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ👍🏽👍🏽😊😊

  • @kittiwannorrby9747
    @kittiwannorrby9747 2 หลายเดือนก่อน

    อยากให้พาทำค่ะแบบครึ่งชม.นะคะ

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 2 หลายเดือนก่อน

    ติดตามทุกคลิปครับ

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @PKRunforhappiness
    @PKRunforhappiness 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ🙏🏽

  • @PKRunforhappiness
    @PKRunforhappiness 3 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ😊😊👍🏽👍🏽

  • @user-io7ut1tc4h
    @user-io7ut1tc4h 3 หลายเดือนก่อน

    ขอขอบพระคุณโค๊ช มากๆเลยครับ😊

  • @wuttichartchokchai3964
    @wuttichartchokchai3964 3 หลายเดือนก่อน

    รอบขาม่วง ผมยังทำไม่ได้เลยครับ

  • @wuttichartchokchai3964
    @wuttichartchokchai3964 3 หลายเดือนก่อน

    เสียงไพเราะ ธรรมชาติ ดีครับ

  • @waiiZuza
    @waiiZuza 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะพี่ออย

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณข้อมูลดีครับ

  • @PKRunforhappiness
    @PKRunforhappiness 4 หลายเดือนก่อน

    ข้อมูลดีมากครับ 🙏🏽

  • @adfghj2761
    @adfghj2761 4 หลายเดือนก่อน

    ชอบบทความนี้มาก

  • @angkanayingyotrungrong3489
    @angkanayingyotrungrong3489 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ จะลองดูค่ะข้างซ้ายไม่ค่อยมีแรง😅😅😅

  • @user-el8re2xc1v
    @user-el8re2xc1v 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @bn3524
    @bn3524 4 หลายเดือนก่อน

    ดีมากครับ ลืมคิดไปเลยว่าเซเว่นก็มีสลัด ขอบคุณมากครับ

  • @sunisasiripratumanant5737
    @sunisasiripratumanant5737 4 หลายเดือนก่อน

    โค้ชค่ะ สามารถทำโดยไม่ใส่รองเท้าผ้าใบ ได้มั้ยคะ

    • @oilysstory6851
      @oilysstory6851 4 หลายเดือนก่อน

      ได้ค่ะ❤

  • @paiboonc2067
    @paiboonc2067 4 หลายเดือนก่อน

    เดี๋ยวไปฝึกหัดวิ่งตาม ขอบคุณครับ

  • @Artistic-Journeys246
    @Artistic-Journeys246 4 หลายเดือนก่อน

    ไปคร้าบ

  • @user-fv2jm2ed1d
    @user-fv2jm2ed1d 4 หลายเดือนก่อน

    ได้วิ่งในภูมิประเทศแปลกๆไกลสุดขอบฟ้าและสวยงามคุ้มค่าแล้วครับ

  • @panuphanpromchaisa9863
    @panuphanpromchaisa9863 4 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยียนสนามของเราครับ

  • @PKRunforhappiness
    @PKRunforhappiness 4 หลายเดือนก่อน

    วิวสวยยยยมากครับผม

  • @PKRunforhappiness
    @PKRunforhappiness 5 หลายเดือนก่อน

    เยี่ยมเลยครับ👍🏽👍🏽

  • @abram8156
    @abram8156 6 หลายเดือนก่อน

    *Promosm*

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 6 หลายเดือนก่อน

    ดูดีมากครับ คุณออย

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 6 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดมากครับ คุณออย

  • @kantaphatsuphanwiwat4169
    @kantaphatsuphanwiwat4169 6 หลายเดือนก่อน

    สวยงามครับ

  • @user-nc6ks7du7b
    @user-nc6ks7du7b 6 หลายเดือนก่อน

    คุณออยสดชื่นตั้งแต่สตาร์ทจนเข้าเส้น..สุดยอดคับ

  • @Runner_Slowly
    @Runner_Slowly 6 หลายเดือนก่อน

    ผมต้องเปลี่ยนมาวิ่งเช้าให้ได้แล้ว😊

  • @user-fv2jm2ed1d
    @user-fv2jm2ed1d 6 หลายเดือนก่อน

    วิวสวยมากครับโค้ชออย

  • @user-fv2jm2ed1d
    @user-fv2jm2ed1d 6 หลายเดือนก่อน

    เป็นคำแนะนำที่ดีครับ

  • @PKRunforhappiness
    @PKRunforhappiness 6 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณข้อมูลดีๆแน่นๆ สุดยอดเลยครับ👍🏽

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 6 หลายเดือนก่อน

    fc คุณออยครับ

  • @FreemanGTA
    @FreemanGTA 7 หลายเดือนก่อน

    ดีครับ สวยกำลังดี หุ่นก็ดี😊

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 7 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍👍

  • @user-hr9sl4hv2s
    @user-hr9sl4hv2s 7 หลายเดือนก่อน

    บานาน่ารัน ขอขอบคุณ คุณออยที่ไว้วางใจเลือกใช้บริการบานาน่ารันเสมอนะคะ❤❤❤

  • @PKRunforhappiness
    @PKRunforhappiness 7 หลายเดือนก่อน

    ต้องไปจัดซะแล้วครับผม

  • @Runner_Slowly
    @Runner_Slowly 7 หลายเดือนก่อน

    น่าสนุกจังครับ

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 7 หลายเดือนก่อน

    หาซื้อได้ที่ไหนครับ

  • @watcharachaiyatdiphan8217
    @watcharachaiyatdiphan8217 7 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉