АКТИВНИЙ ПРОСТІР
АКТИВНИЙ ПРОСТІР
  • 182
  • 448 293
ВПРАВИ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЇ ПОСТАВИ | ПОВНОЦІННЕ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СПИНИ
Привіт! Пропоную тобі невелике тренування для здоров'я спини. Воно включає в себе вправи на розвиток гнучкості, сили м'язів спини і покращення постави. У цьому тренуванні я зібрала найкращі вправи для здоров'я спини. Тренуйся, адже здоров'я спини - запорука щасливого життя!
Це відео чудово підійде в якості:
- покращення постави
- формування правильної постави
- зміцнення м'язів спини
- напрацювання гарної постави
- вправ для здорової спини
- підвищення гнучкості спини
- повноцінного тренування для сили м'язів спини
- комплексу вправ для позбавлення зажимів у спині
- приємного тренування на кожен день.
Відмова від відповідальності:
Доєднуючись до цього відеотренування, вам потрібно вжити деяких запобіжних заходів, оскільки ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, перед заняттями необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря. Виконуючи будь-які вправи без нагляду, як у цьому відео, ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться до професіонала, щоб він порадив вам форму тренувань. Творці каналу АКТИВНИЙ ПРОСТІР не несуть відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок цього відео.
#АКТИВНИЙПРОСТІР #ТренуванняУкраїнською #тренуйсязнами
มุมมอง: 163

วีดีโอ

КОМПЛЕКС ВПРАВ НА ВИТРИВАЛІСТЬ І РОЗТЯЖКУ
มุมมอง 4383 หลายเดือนก่อน
Це відео чудово підійде в якості: - тренування на витривалість - комплексу вправ на розтяжку - самостійного кардіотренування - ефективного тренування для схуднення - покращення фізичної витривалості - розігріву перед тренуванням - комплексного тренування - розминки перед бігом - створення гарних форм тіла - поліпшення настрою - повноцінного тренування - заряду енергії на цілий день - зменшення ...
ЗРУЧНА ЗАЧІСКА ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ | Як зробити гульку | Балетний пучок
มุมมอง 5455 หลายเดือนก่อน
Це відео буде корисним для тих, хто хоча б колись задавався таким питанням: - як зробити гульку - яку зачіску зробити для занять - яка є зручна зачіска для занять - як заплести гульку - яка зачіска найзручніша для занять - зачіска для гімнастики - зачіска для тренувань - гарна зачіска для дівчаток - легка зачіска для тренувань - зачіска пучок
УСКЛАДНЕНА ВПРАВА НА КООРДИНАЦІЮ РУХІВ
มุมมอง 3586 หลายเดือนก่อน
У цьому відео я покажу ускладнену вправу на координацію рухів! Спробуй повторити! Це відео чудово підійде в якості: - комбінації на координацію рухів - навчання одночасного виконання рухів ногами руками - удосконалення навичок взаємодії м'язів тіла - покращення координації - синхронізації рухових навичок - напрацювання кращої координації рухів - розкриття можливостей свого тіла - розвитку вест...
РОЗВИТОК РІВНОВАГИ | ВПРАВИ НА БАЛАНС
มุมมอง 2.3K6 หลายเดือนก่อน
У цьому відео я покажу вправи на рівновагу для дітей дорослих! Це відео чудово підійде в якості: - тренування на баланс - комплексу вправ на координацію рухів - удосконалення навички рівноваги - покращення балансу тіла - напрацювання кращої рівноваги - повноцінного заняття на баланс - тренування на рівновагу. Відмова від відповідальності: Доєднуючись до цього відеотренування, вам потрібно вжит...
АКТИВНА ВПРАВА НА КООРДИНАЦІЮ РУХІВ
มุมมอง 1.3K7 หลายเดือนก่อน
У цьому відео я покажу вправу на координацію для дітей дорослих! Спробуй скоординувати ц рухи! Це відео чудово підійде в якості: - комбінації на координацію рухів для спортсменів танцівників - оволодіння одночасним виконанням рухів ногами руками - удосконалення навичок взаємодії м'язів тіла - покращення володіння своїм тілом - збільшення синхронізації рухових навичок - напрацювання кращої ко...
ЯК НАВЧИТИСЯ РОБИТИ КОЛЕСО | ЯК ЗРОБИТИ КОЛЕСО
มุมมอง 17K9 หลายเดือนก่อน
Сьогодн покажу тобі, як зробити колесо. Повторюй за мною! #СашаОсадчук #fulloutcenter #videotutorial #gymnast #acrobatics 00:00 Привітання 00:08 Розігрів 04:29 Стійка на руках біля стіни 06:56 Вправи на розтяжку 10:55 Колесо. Перший етап 12:22 Колесо. Другий етап 13:14 Колесо. Третій етап 13:43 Колесо. Четвертий фінальний етап 14:29 Рекомендація для напрацювання колеса 15:12 Вправа для удоскона...
РОЗТЯЖКА СТОЯЧИ | ТРЕНУВАННЯ БЕЗ ІНВЕНТАРЮ
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
РОЗТЯЖКА СТОЯЧИ | ТРЕНУВАННЯ БЕЗ ІНВЕНТАРЮ
ТАНЦЮВАЛЬНЕ КАРДІО ПІД МУЗИКУ | РОЗТЯЖКА НІГ | 11 MIN CARDIO & STRETCHING
มุมมอง 1Kปีที่แล้ว
ТАНЦЮВАЛЬНЕ КАРДІО ПІД МУЗИКУ | РОЗТЯЖКА НІГ | 11 MIN CARDIO & STRETCHING
БАЗОВИЙ РОЗІГРІВ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ | РАНКОВА ЗАРЯДКА НА КОЖЕН ДЕНЬ
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
БАЗОВИЙ РОЗІГРІВ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ | РАНКОВА ЗАРЯДКА НА КОЖЕН ДЕНЬ
КОМПЛЕКСНИЙ СТРЕТЧИНГ | РОЗТЯЖКА СИДЯЧИ
มุมมอง 881ปีที่แล้ว
КОМПЛЕКСНИЙ СТРЕТЧИНГ | РОЗТЯЖКА СИДЯЧИ
ЯК СІСТИ НА ШПАГАТ | Комплекс вправ на шпагати | Поперечний шпагат | Повздовжній шпагат
มุมมอง 2Kปีที่แล้ว
ЯК СІСТИ НА ШПАГАТ | Комплекс вправ на шпагати | Поперечний шпагат | Повздовжній шпагат
СТРИБКОВА ВПРАВА НА КООРДИНАЦІЮ РУХІВ | Розвиток координації для танцівників і спортсменів
มุมมอง 3.4Kปีที่แล้ว
СТРИБКОВА ВПРАВА НА КООРДИНАЦІЮ РУХІВ | Розвиток координації для танцівників спортсменів
ЗМІЦНЕННЯ М'ЯЗІВ | ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО | Рівень: початковий
มุมมอง 818ปีที่แล้ว
ЗМІЦНЕННЯ М'ЯЗІВ | ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО | Рівень: початковий
ТРЕНУВАННЯ НА ВИТРИВАЛІСТЬ | 9 MIN CARDIO WORKOUT
มุมมอง 569ปีที่แล้ว
ТРЕНУВАННЯ НА ВИТРИВАЛІСТЬ | 9 MIN CARDIO WORKOUT
ВПРАВА ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ КООРДИНАЦІЇ ТІЛА | Як розвинути координацію
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
ВПРАВА ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ КООРДИНАЦІЇ ТІЛА | Як розвинути координацію
Спортивне шоу АКТИВНИЙ ДЕНЬ | Чи зможе Настя з @Yobusiness сісти на шпагат?
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Спортивне шоу АКТИВНИЙ ДЕНЬ | Чи зможе Настя з @Yobusiness сісти на шпагат?
КОМПЛЕКСНИЙ РОЗІГРІВ І РОЗТЯЖКА ВСЬОГО ТІЛА | СПІЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ
มุมมอง 938ปีที่แล้ว
КОМПЛЕКСНИЙ РОЗІГРІВ І РОЗТЯЖКА ВСЬОГО ТІЛА | СПІЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ
АКТИВНА РАНКОВА ЗАРЯДКА | 7 хвилин для заряду енергією
มุมมอง 4.1Kปีที่แล้ว
АКТИВНА РАНКОВА ЗАРЯДКА | 7 хвилин для заряду енергією
ПОКРОКОВЕ ВИВЧЕННЯ ХОРЕОГРАФІЇ | NEFFEX - Till I'm on Top | FREE DANCE TUTORIAL
มุมมอง 353ปีที่แล้ว
ПОКРОКОВЕ ВИВЧЕННЯ ХОРЕОГРАФІЇ | NEFFEX - Till I'm on Top | FREE DANCE TUTORIAL
ЗАМИНКА НІГ ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ | КОМПЛЕКС ВПРАВ
มุมมอง 752ปีที่แล้ว
ЗАМИНКА НІГ ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ | КОМПЛЕКС ВПРАВ
ТАНЦЮВАЛЬНИЙ РОЗІГРІВ | РОЗТЯЖКА ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ | РАНКОВА ЗАРЯДКА НА КОЖЕН ДЕНЬ
มุมมอง 441ปีที่แล้ว
ТАНЦЮВАЛЬНИЙ РОЗІГРІВ | РОЗТЯЖКА ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ | РАНКОВА ЗАРЯДКА НА КОЖЕН ДЕНЬ
РОЗІГРІВ ПЕРЕД БІГОМ | ТРЕНУВАННЯ З ТАЙМЕРОМ
มุมมอง 806ปีที่แล้ว
РОЗІГРІВ ПЕРЕД БІГОМ | ТРЕНУВАННЯ З ТАЙМЕРОМ
ПРУЖНІ СІДНИЦІ І СТРУНКІ НОГИ | ТРЕНУВАННЯ БЕЗ ПРИСІДАНЬ І ВИПАДІВ
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
ПРУЖНІ СІДНИЦІ І СТРУНКІ НОГИ | ТРЕНУВАННЯ БЕЗ ПРИСІДАНЬ І ВИПАДІВ
ЛЕГКЕ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ М'ЯЗІВ ТІЛА | Рівень: початковий
มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
ЛЕГКЕ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ М'ЯЗІВ ТІЛА | Рівень: початковий
НАЙКРАЩІ ВПРАВИ ВІД БОЛЮ У СПИНІ | ПОВНОЦІННЕ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СПИНИ
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
НАЙКРАЩІ ВПРАВИ ВІД БОЛЮ У СПИНІ | ПОВНОЦІННЕ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СПИНИ
ЯК НАВЧИТИСЯ РОБИТИ ЗАТЯЖКУ | Поетапне вивчення | Гімнастика
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
ЯК НАВЧИТИСЯ РОБИТИ ЗАТЯЖКУ | Поетапне вивчення | Гімнастика
СПРОБУЙ СКООРДИНУВАТИ ЦІ РУХИ | Вправи на розвиток координації
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
СПРОБУЙ СКООРДИНУВАТИ ЦІ РУХИ | Вправи на розвиток координації
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ПІДТЯГНУТОГО ТІЛА за 8 хвилин | 8 MIN CARDIO WORKOUT
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ПІДТЯГНУТОГО ТІЛА за 8 хвилин | 8 MIN CARDIO WORKOUT
ВПРАВА НА КООРДИНАЦІЮ РУХІВ | Розвиток координації для танцівників і спортсменів
มุมมอง 2.7Kปีที่แล้ว
ВПРАВА НА КООРДИНАЦІЮ РУХІВ | Розвиток координації для танцівників спортсменів

ความคิดเห็น

  • @MASHA_0A
    @MASHA_0A 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    дуже вам дякую;))

  • @Софіяукраїна2016
    @Софіяукраїна2016 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дуже вам дякую я че потренеру юсь❤

  • @oleksandr1004
    @oleksandr1004 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Супер

  • @ВеронікаВаськович
    @ВеронікаВаськович วันที่ผ่านมา

    А якщо я бюся головою об стіну що робити?

  • @dianaukraineee
    @dianaukraineee 4 วันที่ผ่านมา

    Зараз ще стараюсь встати до стіни на руках😅 поки що виходить поганооо... Якщо я зможу то відповім на цей коментар😊❤

    • @dianaukraineee
      @dianaukraineee 4 วันที่ผ่านมา

      Я ЗМОГЛА!!❤❤😭😭😭 я дуже довго ніяк не могла зробити колесо,але зараз дуже швидко змогла😊 тільки я ще досі не вмію стояти на руках та розминатись так сильно.тому це не обов'язково. Але дуже дякую!! Приємний голос та все зрозуміло! ВСІМ РАДЖУ❤❤

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace 2 วันที่ผ่านมา

      Дуже вдячні за відгук! Бажаємо успіхів у вивченні нових елементів ❤️ Памʼятайте: нічого не виходить з першого разу, головне не здавайтеся та практикуйте)

    • @ОлексійєФеоктістов
      @ОлексійєФеоктістов 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Я в загалі не можу зробити стійку на річках😢😮😅

  • @СніжанаВислоцька-в3г
    @СніжанаВислоцька-в3г 5 วันที่ผ่านมา

    Дуже швидко робляться вправи треба більше робити по тривалості

  • @mykhailom3046
    @mykhailom3046 10 วันที่ผ่านมา

    Чоловіки теж можуть так робити ?

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace 10 วันที่ผ่านมา

      Так, звичайно. Це не залежить від статі людини.

  • @Gudok-w8j
    @Gudok-w8j 13 วันที่ผ่านมา

    Ви розумієте шо то тяжко стати на стійку я чуть руку не зламала

  • @Олександрільчук-ш5ь
    @Олександрільчук-ш5ь 15 วันที่ผ่านมา

    Я за тебе руку зламала нормально ти ненормальна дуже ненормально дуже дуже нено

  • @lidiabogutska
    @lidiabogutska 15 วันที่ผ่านมา

    А шо якщо не получаєця зробити шпагат але дуже хочеця

  • @Svetlanaymchik
    @Svetlanaymchik 21 วันที่ผ่านมา

    Дякую.

  • @ЮляЛитвин-ч8ф
    @ЮляЛитвин-ч8ф 25 วันที่ผ่านมา

    Вибач будь ласка але мені не получається

  • @dianapolovchenia5806
    @dianapolovchenia5806 หลายเดือนก่อน

    сьогодні зранку займалась разом з Вами, дякую за чудову руханку, було б чудово мати більше ранкових руханок на кожен день

  • @НаталіяКобилецька
    @НаталіяКобилецька หลายเดือนก่อน

    Дякую за таке тренування. Просто супер. Ще раз дякую.

  • @Скидкананоски
    @Скидкананоски หลายเดือนก่อน

    Я на американский горках штаны наложила 😛😛

  • @Елізабет-ц5ъ
    @Елізабет-ц5ъ หลายเดือนก่อน

    Дякую дуже! Я просто обожнюю цю розтяжку і роблю її вже кожен ранок після пробудження. Навіть відчуваю, що зранку тіло її потребує. А після неї роблю тренування "на гарну поставу", тоді взагалі вау-ефект. Вже бачу як моє тіло змінилося тільки після цих двох регулярних тренувань♥️

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace หลายเดือนก่อน

      Щиро дякуємо за такий приємний відгук! Ви надихаєте ❤️ Бажаємо Вам успіхів і щоб усі тренування завжди йшли на користь)

  • @МарянаСавка-е8о
    @МарянаСавка-е8о หลายเดือนก่อน

    Ви мене нічому не навчили я тепер роблю не файно

  • @ivan_kobiuk
    @ivan_kobiuk 2 หลายเดือนก่อน

    а що це за х-ня на стінці чорна висить ?)))😁

  • @ivan_kobiuk
    @ivan_kobiuk 2 หลายเดือนก่อน

    мені залишилось піднятись з дивану )))😁

  • @ЦВБ
    @ЦВБ 2 หลายเดือนก่อน

    Дуже приємно починати ранок з ваших вправ і з такою красунею як ви😊🎉

  • @ВадимДовганич-д1х
    @ВадимДовганич-д1х 2 หลายเดือนก่อน

    Шикарно

  • @likolpio9193
    @likolpio9193 2 หลายเดือนก่อน

    Займаюся розтяжкою десь півроку по вашому відео. Після заняття відчуваю внутрішню силу. Дякую❤

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace 2 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Ви надихаєте!) Бажаю успіхів у тренуваннях 😊

  • @ЮліаннаЦиганин-ь4е
    @ЮліаннаЦиганин-ь4е 2 หลายเดือนก่อน

    Дякую ти мені допомогла

  • @СоломіяЧаїнська
    @СоломіяЧаїнська 2 หลายเดือนก่อน

    Дякую Саша дуже корисне відео з 1 раза зробила ❤

  • @ГалинаСавчин-ц8ж
    @ГалинаСавчин-ц8ж 2 หลายเดือนก่อน

    Йетак тьажко робити

  • @ГалинаСавчин-ц8ж
    @ГалинаСавчин-ц8ж 2 หลายเดือนก่อน

    Цетак тьажко робити

  • @НастяЛогаза
    @НастяЛогаза 2 หลายเดือนก่อน

    Дуже дякую витоп а ле я стала не тостіни а то підлоги а ле вийшло дякую вам ви просто топ

  • @валеріяопанасюк-ч5х
    @валеріяопанасюк-ч5х 2 หลายเดือนก่อน

    Вправи класні але до стіни стати не так просто і не зовсім все зрозуміло але надіюся що скоро все вийде

  • @natalkarudenko9166
    @natalkarudenko9166 3 หลายเดือนก่อน

    Я так рада, що вас знайшла! У вас усі відео чудові! І назва каналу класна😍

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace 3 หลายเดือนก่อน

      @@natalkarudenko9166 Щиро дякуємо за підтримку)

  • @Sypertanya
    @Sypertanya 3 หลายเดือนก่อน

    Складно стати до стіни 😢

  • @user-VoxPopulli
    @user-VoxPopulli 3 หลายเดือนก่อน

    😍😍😍

  • @Olikya
    @Olikya 3 หลายเดือนก่อน

    Добрий день. Чи є у вас вправи окремо для живота та пресу? Щоб позбутися живота?

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace 3 หลายเดือนก่อน

      @@Olikya Відео на нашому каналі - це навчальний матеріал. На ньому можна знайти силові тренування на все тіло, які включають і вправи на мʼязи живота. Однак, для досягнення найкращого результату рекомендуємо звернутися особисто до фітнес-тренера у будь-якому тренажерному залі вашого міста.

    • @Olikya
      @Olikya 3 หลายเดือนก่อน

      @@ActiveSpace дякую за відповідь 🙂

  • @МаріяСеменова-н1в
    @МаріяСеменова-н1в 3 หลายเดือนก่อน

    Я дуже вам дякую тільки ще стараюсь

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace 3 หลายเดือนก่อน

      @@МаріяСеменова-н1в Бажаємо успіхів 😉

    • @Нурида-г1ъ
      @Нурида-г1ъ 2 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤😢😮😊😊😊😂😂😮😢❤❤❤❤❤❤❤​@@ActiveSpace

  • @viktoria1084
    @viktoria1084 3 หลายเดือนก่อน

    Ого, круто і важко. Дам сьогодні своїм учням на занятті. Дякую❤️

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace 3 หลายเดือนก่อน

      @@viktoria1084 Бажаємо успіхів, терпіння і скоординованих учнів 😁👌

  • @viktoria1084
    @viktoria1084 3 หลายเดือนก่อน

    Активний простір, ВИ КРУТІ🔥🔥🔥

    • @ActiveSpace
      @ActiveSpace 3 หลายเดือนก่อน

      @@viktoria1084 Дякуємо за підтримку ♥️

  • @Jasminka_uwu
    @Jasminka_uwu 4 หลายเดือนก่อน

    Я скоро поеду туда 1 июля в свой др

  • @Rubalca
    @Rubalca 4 หลายเดือนก่อน

    На які снасті ловили?

  • @aca_2012
    @aca_2012 4 หลายเดือนก่อน

    Це дуже складно стати одразу до стіни

  • @ЯнаЄвтєєва
    @ЯнаЄвтєєва 4 หลายเดือนก่อน

    Не вистачає озвучуваннч😊

  • @kinefesh5334
    @kinefesh5334 4 หลายเดือนก่อน

    Дякую вам дуже я навчилася робити❤

    • @Нурида-г1ъ
      @Нурида-г1ъ 2 หลายเดือนก่อน

      😊😊😊😊😊😊😊😊😮😢😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @KvitkaRu1
    @KvitkaRu1 5 หลายเดือนก่อน

    Дякую! Дуже корисне відео

  • @mara_renia_top
    @mara_renia_top 5 หลายเดือนก่อน

    😭😭😭ЦЕ ДУРНА ВПРАВА Я НІКОЛИ ЦЕ НЕ ЗРОБЛЮ

  • @mara_renia_top
    @mara_renia_top 5 หลายเดือนก่อน

    Я шию звернула😢 я ніколи його не зроблю

  • @ВеронікаДячук-ж5щ
    @ВеронікаДячук-ж5щ 5 หลายเดือนก่อน

    Ви хоч понимаете як це сложно стати до стіни

  • @Mirovyie-Novosti.
    @Mirovyie-Novosti. 5 หลายเดือนก่อน

    А не могли бы вы сказать, на данный момент в Киеве во время войны они работают? И во время тривоги?

    • @artflash577
      @artflash577 2 หลายเดือนก่อน

      Да,нет

    • @titanicshorts1978
      @titanicshorts1978 หลายเดือนก่อน

      Да работает когда тревога то всех выгоняет из ТРЦ

    • @Токишоки-ь9п
      @Токишоки-ь9п หลายเดือนก่อน

      Работает но когда тревога то выгоняют а так работает я иду на др в субботу

  • @НікМалінчик
    @НікМалінчик 6 หลายเดือนก่อน

    Я в вас був сьогодні

  • @Daria_515
    @Daria_515 6 หลายเดือนก่อน

    Я дихати неможу шию звернула

    • @Нурида-г1ъ
      @Нурида-г1ъ 2 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤😂🎉😂😂😂😂😮😮😮😅

  • @Daria_515
    @Daria_515 6 หลายเดือนก่อน

    😭😭😭😭😭😭я ніколи колесо не зроблю

  • @keyok0
    @keyok0 6 หลายเดือนก่อน

    Тепер це буде моя нова розминка перед тренуванням чи фізрою (якщо буде час;4) Красно дякую!:)

  • @АндрійБерник-и4ш
    @АндрійБерник-и4ш 6 หลายเดือนก่อน

    Зніми відео як робити колесо без одної руки❤❤❤❤😊🎉😊