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Ilana Ospina
Mexico
เข้าร่วมเมื่อ 18 ต.ค. 2011
Meditaciones guiadas, entrevistas con expertos y talleres para cultivar la serenidad y la plenitud.
Relajación Profunda para Dormir o Descansar , Meditación
Meditamos soltando tensión acumulada en el cuerpo y expandiendo nuestra consciencia plena. Al inicio les comparto las pautas que nos da Dipa Ma para ser guerreros y guerreras interiores.
Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio :
ilana_coachmindfulness
www.ilanaospina.com/
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ilana_coachmindfulness
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มุมมอง: 174
วีดีโอ
Amor y Silencio , meditación guiada
มุมมอง 14314 วันที่ผ่านมา
"Tu corazón lo sabe todo" nos dice Dipa Ma. Hoy la recordamos y meditamos practicando el amor bondadoso en esta relajación profunda y sanadora .
Relajación para Calmar Ansiedad e Inquietud, meditación
มุมมอง 276หลายเดือนก่อน
Se trata de ser sabios frente a los altibajos de la vida. Entender que todo tiene un proceso, un ciclo, una continuidad que está más allá de nuestro control.. ¿Cómo es cruzar esta inundación, este momento en equilibrio, sabiamente, tranquilamente, con ecuanimidad? Meditamos calmando la agitación interior , Sesión en vivo de Espacio Silencio www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfuln...
Calma Meditación Guiada para Momentos Difíciles
มุมมอง 207หลายเดือนก่อน
Meditamos visualizándonos en la amplia armonía del mundo natural y sosteniendo con paciencia lo que es difícil, doloroso o retador en este momento. Meditación grabada en vivo en "Espacio Silencio" www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Relajación Profunda para Cuerpo y Mente Meditación
มุมมอง 4962 หลายเดือนก่อน
Hoy hacemos una relajación profunda de cuerpo y mente después de escuchar citas de John O'Donohue y Meister Eckhart. Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio; www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Soltar y Confiar, Meditación Guiada
มุมมอง 1962 หลายเดือนก่อน
Hoy hablamos sobre la práctica de las afirmaciones y la importancia del diálogo interno. Se destacó la cita bíblica Mateo 7:7 y frases del poeta Rumi. Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora *Espacio SIlencio* www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación
มุมมอง 1933 หลายเดือนก่อน
Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra energía y corazón. El vacío es un concepto importante que surge una y otra vez en el camino. Se puede volver una serie de ideas sobre el No ser y la No dualidad,.. en esencia es tener espacio interior para recibir este momento, tal y como es. Es importante ver como esto juega en nosotros con incesantes...
Fluir libre Visualización y Meditación Guiada
มุมมอง 1033 หลายเดือนก่อน
"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se perfeccionan espontáneamente, sin esfuerzo y de forma natural,.. En su dimensión más elevada, una conexión saludable con el elemento agua aporta una alegría innata de ser: una alegría que no depende de con quién se esté, del trabajo que se tenga, de cuánto dinero se gane o de otras circunstancias externas.,.."...
Conciliar el Sueño Meditación Guiada 12 min. Para Niños, Niñas y Adultos
มุมมอง 1094 หลายเดือนก่อน
Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas, adolescentes y adultos. . "El amor siempre te está amando" dijo el maestro Poonja. :Siempre eres parte de algo mucho más grande. Leemos el poema "El Viajero" de Mary Oliver y meditamos creando un círculo energético en el cuerpo. www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Sueño Profundo Meditación Cascada de Luz Relajante
มุมมอง 1465 หลายเดือนก่อน
Esta meditación guiada nos ayuda a conciliar un sueño profundo. Es una antigua práctica tibetana titulada cascada de luz (relajante). Es un escaneo interior y exterior. Estamos de acuerdo las que estuvimos presentes que es una experiencia sanadora. Cascada de Luz Relajante Sanadora para un Sueño profundo Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio www.ilanaospina.com/ ilana_coachmi...
Meditando Cerca Al Corazón
มุมมอง 1345 หลายเดือนก่อน
"Tú eres tú" K. Roishi. Cuando te sientes vivo o viva ahí estás manifestando una intención profunda. Esta intención profunda se encarna, se siente, tiene emoción, nos mueve y siempre está relacionada con este momento, está en el presente. Meditamos sintiendo nuestro cuerpo energético interior, otra expresión de esa vitalidad profunda. www.ilanaospina.com/
Meditación Guiada para Mejorar Nuestras Relaciones, coherencia emocional
มุมมอง 1426 หลายเดือนก่อน
Hoy les comparto una práctica que nos ayuda a contrarrestar la impaciencia, aversión o el rechazo que podemos sentir en ciertos momentos hacia otras personas, esto nos permite mejorar nuestras relaciones y alterar el condicionamiento inconsciente que nos pesa y limita. Meditamos en consciencia plena y relajación profunda. Sesión en vivo en Espacio Silencio www.ilanaospina.com/ ila...
Equilibrio interior libre Meditación
มุมมอง 1216 หลายเดือนก่อน
Hoy les comparto un relato sobre el despertar espiritual que tuvo durante una ceremonia de Té Japonés la escritora Noriko Morishita. Meditamos cultivando el equilibrio interior y la libertad en consciencia plena. Sesión en vivo de Espacio Silencio www.ilanaospina.com ilana_coachmindfulness
Silencio Interior Meditación Guiada
มุมมอง 1526 หลายเดือนก่อน
"Mi práctica espiritual es comer lentamente" le oí decir a la escritora Ashley Ford. Aprovechemos este momento en el que podemos ir un poco mas lento para ver con ojos nuevos y sentir con nuestro ser entero las rutinas y los hábitos que luego se vuelven automáticos. ¿Dónde está la dicha? ¿Dónde está la resistencia? Conocer lo que vive en nosotros nos permite elegir conscientemente lo que querem...
Meditación Recibir Amor
มุมมอง 2957 หลายเดือนก่อน
Hoy les comparto el mito de los lobos en la cueva, y hablamos de cuidar nuestras palabras e historias. Meditamos abriendo en consciencia plena el corazón. Sesión en vivo de la Comunidad meditadora *Espacio Silencio* ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Relajación Profunda para dormir en calma, meditación
มุมมอง 1537 หลายเดือนก่อน
Relajación Profunda para dormir en calma, meditación
Meditación para la Gratitud y el Optimismo
มุมมอง 1108 หลายเดือนก่อน
Meditación para la Gratitud y el Optimismo
Meditación Quietud y Silencio Interior
มุมมอง 998 หลายเดือนก่อน
Meditación Quietud y Silencio Interior
Práctica para calmar Angustia e Inquietud (meditación guiada)
มุมมอง 1229 หลายเดือนก่อน
Práctica para calmar Angustia e Inquietud (meditación guiada)
Meditación para cultivar la Compasión y la Paz
มุมมอง 1239 หลายเดือนก่อน
Meditación para cultivar la Compasión y la Paz
Equilibrio mental y emocional , Meditación guiada
มุมมอง 302ปีที่แล้ว
Equilibrio mental y emocional , Meditación guiada
Escaneo Corporal Sanador, Meditación para Relajarnos o Dormir
มุมมอง 260ปีที่แล้ว
Escaneo Corporal Sanador, Meditación para Relajarnos o Dormir
Meditación Union con Ancestros y Seres Espirituales
มุมมอง 442ปีที่แล้ว
Meditación Union con Ancestros y Seres Espirituales
Meditación para Relajarnos y Conciliar el Sueño
มุมมอง 151ปีที่แล้ว
Meditación para Relajarnos y Conciliar el Sueño
Meditación para Relajarnos y Entrar en Silencio
มุมมอง 244ปีที่แล้ว
Meditación para Relajarnos y Entrar en Silencio
Meditación Relajación Profunda, La luz interior
มุมมอง 275ปีที่แล้ว
Meditación Relajación Profunda, La luz interior
Gracias Ilana por compartir este espacio para estar en paz!! Bendiciones!!
Que linda meditacion gracias por compartir un espacio de paz y armonía 🎉🎉🎉
Gracias Gracias Gracias NAMASTÉ
Gracias por la meditación , Namaste 🙏❤️
Gracias, gracias gracias ❤🙌
Hola una amiga me compartió tu link❤ gracias 🙏🏻
Gracias gracias gracias ❤️🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias. Bon Nadal!
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias gracias gracias ❤️ 🙌
Gracias llana. Hermosa meditación.
Gracias por ayudar ❤
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Siempre agradecida contigo por tanto amor 🧡 🎉😊
Gracias,gracias, gracias❤🙌
Por la Paz del 🌎💓🙌
No puedes meditar ponen muchos anuncios que te sacan de la meditación 😢😢
Muchas gracias por tus meditaciones y enseñanzas! 🙏🏻 Shanty Shanty
Hola! Que pena me saltado publicidad tres veces. Gracias de todos modos.
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
❤❤❤Gracias Ilana 🥰🥰🥰
Gracias muy bonito,bendiciones
Si es especial esta meditación, un momento emotivo, me alegro que te gustó Yeimi
Gracias, gracias, gracias ❤🙌
Como hizo para no ser diabetica
Hola Margarita, A mi me está ayudando mucho seguir pautas ketogénicas, comer más proteinas y grasas y muy pocos carbohidratos. Estudios parecen indicar que ayuda mucho a la Diebétes, en la próxima entrevista le preguntamos a Patricia al respecto.
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Adoro tus meditaciones..gracias infinitas❤
Qué alegría recibir tu mensaje Patricia, podrías probar a estar en las sesiones en vivo, link arriba, es un grupo de apoyo maravilloso!
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Que belleza ha traído a mi alma al escucharte. Me senté en un banco debajo de una arboleda y tu voz me transporto de forma mágica. Gracias Ilana un precioso regalo 💝
Qué imagen más maravillosa, gracias a ti Mariana
Gracias, gracias, gracias ❤🙌🇦🇷
❤😊 gracias Ilana ❤un gran abrazo 🫂 😊
❤❤❤Gracias Ilana 😊❤
Con mucho gusto Bella Helyda ❤❤❤
Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
Qué interesante quiero aprender por qué tengo un hijo ezquisofrenia
Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
Lo que crees , creas 💖🙌
Hermoso el taller. Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
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Gracias gracias gracias ❤️🙏
Me voy a descansar con esta bella meditacion. Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
Hermosa reunión. Emotivo final. Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷