วีดีโอ

Делаю в 2024 ❤😍👍

Трени крутые, но заставка такая длинная ни к чему. Пришлось проматывать больше 5 минут (

За 1,5 часа ходьба я трачу 300 калорий 😁

106.879 Я всегда стартовал не раньше 8:00, потому есть запас для побития рекорда) 100к это реально около 85км и это много и этим после плотной недели тренировок заниматься не стоит! Но молодец, сделал!

16к у меня в среднем с начала года. Иногда по 100км хожу. Работа сидячая, приходится двигаться на досуге) Вес, видимо, оптимальный и так, потому на него это никак не влияет!

Успехов, друг! Классные шортсы

Просто выйти и пойти реально для меня самое сложное ((

Это сколько в километрах?

Я хожу 😊 у меня в день 40 т.кл шагов😊 и очень люблю 💘 вы болшие молодцы!

Нет необходимости к кому-то присоединяться. Я просто двигаюсь, среднее за месяц лета 21600, а за год 17500.

Спасибо, очень интересно было)) в июле поставила планку в день 20.000 шагов и продолжаю. Подтянулась, стала лучше спать, лишнее уходит. Одни плюсы))

Жалкий подражатель

Я кокраз начал больше ходить после переезда в Болгарию и прохаживаю по 20 тысяч в день и очень хочется всё больше и больше)))

Привет из лета 2024🙌

20000 шагов хожу каждый день. Избыточный вес держится, но плюс всё-таки есть - визуально видно, что под жиром у меня хорошо сформированный мышечный каркас

Похудев на 10 кг, нельзя поменяться до неузнаваемости )) Это всего лишь шаг на размер в сторону уменьшения

Ребята крутые, жаль, что перестали активно вести ютуб. Очень понятно и полезно.

Я пришла кругом интернату 3 раз, Я иду коленях больше гуляю и музыка

2:14 какой классный результат

Сколько калорий сжёг?

Каждая тренировка - открытие.😅 Если бы знала, что там будет, не пришла.😂😂😂

Привет) а я за последние 3 месяца нашагала в среднем по 12 тыс шагов. И это при сидячей работе) для меня это достижение! Спасибо, что напоминаете об этой базовой для здорового тела привычке!

Я научилась отжиматься!🎉Думала, никогда мне не покорить эту вершину.😅

Влажненько😅

🎉Уж сколько лет прошло после лагеря, а я вас все помню и каждый раз возобновляя тренировки начинаю с ваших.❤ Вы очень крутые, ребят!

🔥🔥🔥🔥

Только пришел с улицы. Прошел 15к шагов, нашел шоколадку, кто то посеял есть не стал принес домой) Сразу нарвался на это видео и автор, как раз тоже ест шоколад перед челленджем)

Ребята я вас обожаю. Первый раз попала на ваш марафон в январе 2020 года, я тогда жила еще в общаге и не было денег на зал или онлайн-тренировки. Я влюбилась в ваш формат: разминка, тренировка, растяжка, я тогда за 2 недели просто преобразилась. Я никогда не думала, что можно так наслаждаться тренировками и растяжкой. Впервые осознанно с удовольствием начала заниматься спортом. Иногда прерываюсь, но в целом спорт стал частью моей жизни. Благодаря вам я пришла к этому выводу в том числе. сейчас 8 июня 2024 года я заканчиваю курс гибкого подкаста, хочу попробовать пройти еще тренировки, я их если честно уже делаю 3-е лето. И наконец-то мне позволяют финансы, я оплачу подписку на вашей платформе, в благодарность тому, что вы делаете. То, чем вы занимаетесь - это вообще бесценно. У меня никогда не было людей, кто также как и я занимались спортом, поэтому Саша и Леша, стали теми самыми друзьями) ваши тренировки, очень легко выполнять в том числе, за счет атмосферы, юмора. Спасибо, что вы есть и занимаетесь этим! Желаю вам еще больших успехов в вашем проекте!!!

Врываемся в лето)) 2024)🎉

рекорд по часам: 33 684 шагов, но это не чистые шаги, а микс из обычных шагов и футбола

🔥

🔥

Вы большой молодец!😊я тоже хожу! Самое большое 57000шагов хачю побольше!

Шаги очень не точная величина, знаю точное расстояние и хожу, а иногда и бегаю. Начал заниматься не из-за лишнего веса, а из-за развивающегося атеросклероза и повышенного давления. 5-8-10км ежедневно, зависит от настроения и самочувствия, изменения трудно не заметить, мышцы как камень стали, улучшилась выносливость! Ходьбу трудно переоценить, но нужно подобрать правильную обувь - это важно! Ходите больше, даже бегать не обязательно, всем здоровья и фискульт привет😊

У меня один вопрос: где все находят столько времени, чтобы просто ходить по несколько часов в день ? 🌝

А какие шагомеры самые точные?

Недавно вышел погулять и прошёл 70к шагов за 11часов

только что 25,500 сделал и чуть не сдох=)) а до этого, за сделал 13,500 в суме 39к за сутки, пока что рекорд...))

Сегодня, 18 мая 2024 года (суббота) прошел 53 тысячи шагов или 42,4 км. Локация - Питер. Пока не понял последствий, принял душ и свалился. Как можно пройти 100 тысяч - вообще не представляю. Охоту для этого кого отбил надолго 😅. Светофоры - это проклятье. По своим прикидкам простоял на них не менее 40 минут! И центр лучше стороной обходить, ибо толпы.

Какой классный, искренний парень! Спасибо за видео и вдохновение ❤

ребятааааа!!! Возвращайтесь, пожалуйста! Как же не хватает мании😭

Жена - супер. Рекорд крутой.

красавчик Диллашоу, не знал что ты знаешь русский

Спасибо за такой заряд мощной и позитивной активации! То что вы делаете- это заряжает не только Вас, но и меня! Мой личный рекорд пока 13700 шагов, но я только в начале пути...

Еще не лето, но мне так захотелось пройти снова все эти тренировки! Спасибо, ребята! Ваш труд бесценен ❤️

Ходьба самая лучшая привычка, которая не требует никаких затрат. Только удовольствие получаешь от ходьбы.

Здравствуйте🙋 благодарю за знания! Скажите пожалуйста шаги-это только активная ходььа без перерыва. А не бытовая так называемая ходьба, на работе, в магазин и тд?

Был в Москве... Так там шаги доходили до 36000 в сутки)) Ходить классно а если найдёшь с кем то вообще

У меня 30тыс