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THIS IS USPORT
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 20 มี.ค. 2024
THIS IS US - we are driven by sport, by the desire to evolve, to overcome our limits and motivate more people to come with us! We believe that together we are stronger and can go further!
Training routine, running and triathlon races, travel, nutrition and lifestyle.
@pedrohaetinger is a marathon runner, content creator and entrepreneur.
@gabrielamelos is a triathlete, content creator and nutritionist.
Welcome to our world!
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PROVAS-ALVO DE 2025 + rotina com 3 treinos no dia l vlog
Vlog de um dia com treino duplo de corrida + treino de força na fisioterapia. Aproveitei e pedi pra minha fisio @isadorapizzato explicar um pouco sobre a minha lesão e recuperação.
Também compartilhei com vocês quais são os meus objetivos em 2025 e as próximas provas-alvo.
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Nos siga também no instagram:
@gabrielamelos
@pedrohaetinger
Cupons de desconto:
• Dobro: GABIEPE
• Da Colônia: GABIMELOS15 ou PEPE15
• Haoma: GABIMELOS
• LIVE! (roupas) : gabrielamelos ou PEPE
• Circuito LIVE! de corridas: PEPE15 ou GABIMELOS15
• A Tal da Castanha, Jungle e UltraCoffee (Positive Market) GABIMELOS
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มุมมอง: 696
วีดีโอ
ROTINA E TREINOS PARA UM TRIATHLON 70.3 l ep 3 #roadtochallenge
มุมมอง 1.4K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Certamente um dos maiores desafios de treinar triathlon é encaixar 2-3 treinos por dia numa rotina corrida. Aos poucos, vamos adaptando nossos horários e afazeres, e principalmente aprendendo a ter jogo de cintura e otimizar o tempo. Esse foi o vlog de uma quinta-feira com treino de bike e de natação, trabalho e viagem (levando tudo que eu precisava pra manter os treinos no final de semana). No...
TREINO INTERVALADO DE CORRIDA + DICAS PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO A CORRER
มุมมอง 847วันที่ผ่านมา
Nesse vlog, fomos a Taquari pra celebrar o aniversário da Vó Tete, que segue nos alegrando com seu carisma e nos enchendo de carinho e energia! Fizemos o treino de corrida por lá mesmo - era quarta-feira, dia de pista. Aproveitamos pra trazer nesse vídeo as nossas principais dicas para quem está começando a correr - conselhos de quem já errou, mas aprendeu o que é o mais importante para se evol...
VLOG DE TREINO + PRINCIPAIS SUPLEMENTOS PARA TRIATLO E CORRIDA l ep 2 #roadtoChallenge
มุมมอง 935วันที่ผ่านมา
Quais os principais suplementos para performance quando falamos em triatlo ou corrida? Nesse vídeo, compartilho meu conhecimento como nutricionista esportiva e atleta, unindo teoria e prática, para falar um pouco sobre: - Suplementos ergogênicos (creatina, beta alanina, cafeína, etc) - Suplementos energéticos (gel, palatinose, whey, etc) - Suplementos repositores (vitaminas e minerais) Comente ...
ALIMENTAÇÃO NO PERÍODO DE BASE (~3000 kcal) l vlog com refeições detalhadas
มุมมอง 1.2K14 วันที่ผ่านมา
Depois da Maratona de Chicago (2:36), passei por um período recuperando uma lesão no tendão posterior de coxa... foram 2 meses sem correr, e agora estou retomando a base, aumentando gradualmente o volume semanal, e somando com a bike para potenciar o preparo aeróbico. A alimentação segue o mesmo padrão, com os mesmos alimentos que costumo consumir ao longo do ano - o que altera são as quantidad...
TREINANDO PRO MEU 3º TRIATHLON NA DISTÂNCIA 70.3 l ep 1 #roadtoChallenge
มุมมอง 3.6K21 วันที่ผ่านมา
Vlog da @gabrielamelos em um final de semana intenso de treinos: 15km de corrida natação na sexta, transição 2h de bike 8km corrida no sábado e longo de bike no domingo. Vem conferir os detalhes dos treinos e alimentação, e acompanhe os próximos episódios até o dia da prova (06/04/2025)! Nos siga também no instagram: @gabrielamelos @pedrohaetinger Cupons de desconto: • Dobro: GABIEPE • Da C...
CORREMOS 25KM PRA CHAMAR 2025 - e levamos uma galera com a gente!
มุมมอง 74721 วันที่ผ่านมา
No final de 2023, inventamos de correr 24km pra chamar 2025. Foi bem em cima da hora, mas uma galera topou vir com a gente! Esse ano, planejamos com antecedência pra que a corrida da virada fosse ainda melhor e mais pessoas pudessem participar! Fizemos dois trajetos: 25 ou 10 km, com um café da manhã oferecido pelos nossos parceiros na beira da praia depois do treino. As vagas esgotaram rapidin...
TREINOS, ALIMENTAÇÃO E ROTINA NA PRAIA l triatleta e maratonista
มุมมอง 1.4K28 วันที่ผ่านมา
Equilibrando as festas de final de ano com os treinos, alimentação e rotina... fazendo o que nos faz bem e de acordo com os nossos objetivos (afinal, a Gabi já tem prova-alvo no início de Abril), mas abrindo algumas exceções pra levar esse período com mais leveza. Comentem se gostam de acompanhar esse outro lado também e como está sendo por aí! Em breve, vídeo da Corrida da Virada!!! 25km pra c...
REVIEW DOS TÊNIS DE CORRIDA MAIS USADOS EM 2024 l opções para diferentes tipos de treinos
มุมมอง 615หลายเดือนก่อน
Nos perguntam muito sobre tênis, indicações para iniciantes, para provas, etc.. então o Pe separou os mais usados por ele ao longo do ano para compartilhar com vocês! Separamos em três categorias: treinos leves/rodagens, treino intervalados/pista e provas. Esperamos que gostem, compartilhem e deixem nos comentários a sua opinião! Nos siga também no instagram: @gabrielamelos @pedrohaetinger Cupo...
DIETA LOW CARB E PERFORMANCE FUNCIONA? l percepções individuais, bate-papo e treino intenso
มุมมอง 725หลายเดือนก่อน
Compartilhamos com vocês as nossas percepções sobre a experiência com a dieta mais baixa em carboidrato - e porque resolvemos mudar a estratégia. Também levamos vocês para treinarem com a gente: o treino era um intervalado de corrida, totalizando 13km e a série principal sendo 10x 400m 2x 1km. Nos siga também no instagram e no strava: @gabrielamelos l Gabriela Melos @pedrohaetinger l Pedro Haet...
TUDO QUE COMEMOS EM UM DIA l dieta mais low carb, sem perder performance
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
Estamos num período longe de provas-alvo, aproveitando pra fazer mais treinos em jejum e usar uma estratégia mais baixa em carboidrato, até entrar no período com mais volume e carga de treino. Esse foi um dia com treino de bike pela manhã, depois o Pedro treinou força e a Gabi natação. Em breve, voltamos pra dieta alta em carboidrato e compartilhamos tudo por aqui! Nos siga também no instagram:...
ROTINA DE DOMINGO l bike, descanso, alimentação e planos pra 2025
มุมมอง 834หลายเดือนก่อน
Vem passar esse domingo com a gente! Primeiro de Dezembro, dia lindo pra pedalar na rua, pegar um sol e organizar a vida - um domingo bem típico por aqui. Espero que gostem de acompanhar e deixem nos comentários o que gostariam de ver mais! Nos siga também no instagram: @gabrielamelos @pedrohaetinger Cupons de desconto: Haoma: GABIMELOS A Tal da Castanha, Jungle e UltraCoffee (Positive Market) ...
3 DIAS EM BUENOS AIRES l treinos, turismo e gastronomia
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
Fomos de carro para Buenos Aires, para comemorar o aniversário do pai do Pe! Compartilhamos os treinos que fizemos por lá, restaurantes que mais gostamos, passeios... espero que gostem de acompanhar esses últimos dias de férias e off season! Nos acompanhe também no Instagram e no Strava: @gabrielamelos l Gabriela Melos @pedrohaetinger l Pedro Haetinger Cupons de desconto: • Dobro: GABIEPE (10...
MERCADO SAUDÁVEL NOS EUA l tour completo pelo WholeFoods em Miami
มุมมอง 5912 หลายเดือนก่อน
O WholeFoods market é o paraíso de quem ama comida saudável - tem muitas opções orgânicas, veganas, funcionais, cetogênicas... literalmente para todos os gostos! Também tem uma boa oferta de suplementos e uma parte que adoramos: um buffet (cobrado por peso) com muitas opções super justas para almoçar e jantar! Foi a nossa escolha nas refeições antes da Maratona de Chicago, por exemplo, por se t...
LIVE! NIGHT RUN SP l corrida noturna na USP
มุมมอง 8142 หลายเดือนก่อน
LIVE! Night Run SP l corrida noturna na USP No dia 09/11 aconteceu a primeira corrida noturna do circuito LIVE! Run XP, em SP. Também foi a nossa primeira vez correndo na USP! Corremos os 10km e mostramos tudo pra vocês! Nos siga também no instagram: @gabrielamelos @pedrohaetinger Cupons de desconto: * Corridas @liveexperience : GABIMELOS15 OU PEPE15 * LIVE! : gabrielamelos ou PEPE * Dobro: GAB...
48H EM SÃO PAULO l viagem, trabalho, passeios e restaurantes
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
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A VIDA PÓS MARATONA l vlog de um final de semana
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
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MARATONA DE CHICAGO 2024 l ep 3: O DIA DA PROVA
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
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MARATONA DE CHICAGO 2024 l ep 2: chicago 5k
มุมมอง 1.1K3 หลายเดือนก่อน
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MARATONA DE CHICAGO 2024 l ep 1: chegada, expo e retirada de kits
มุมมอง 2.2K3 หลายเดือนก่อน
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ÚLTIMO FINAL DE SEMANA ANTES DA MARATONA DE CHICAGO l vlog de treino, rotina e alimentação
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
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MARATONA DE PORTO ALEGRE 2024 l na torcida pelos maratonistas
มุมมอง 1K3 หลายเดือนก่อน
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MEIA MARATONA DE PORTO ALEGRE 2024 l último teste antes da Maratona de Chicago
มุมมอง 2.6K3 หลายเดือนก่อน
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MARATONA DE PORTO ALEGRE 2024 l Feira e Retirada de Kit
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
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VLOG DE TREINO l último longão pra maratona de chicago
มุมมอง 2K4 หลายเดือนก่อน
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VLOG DE TREINO E ROTINA l 12x 1000m na pista
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
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VLOG DE ALIMENTAÇÃO l 19km de corrida + refeições fora de casa
มุมมอง 1.9K4 หลายเดือนก่อน
VLOG DE ALIMENTAÇÃO l 19km de corrida refeições fora de casa
Road to Chicago Marathon 2024 l ep 1: treino longo (35 + 30km), alimentação e descanso
มุมมอง 1.8K4 หลายเดือนก่อน
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MIAMI VLOG - manhã com corrida até Miami Beach
มุมมอง 9104 หลายเดือนก่อน
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JOGO DE BASEBALL NOS EUA l Assistimos ao Miami Marlins
มุมมอง 2384 หลายเดือนก่อน
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Esse smoothie deu água na boca 🤤
A gente adora fazer, Fabi! Fica muito bom!
Muito boa esta sua escolha em focar primeiro na meia maratona. Com certeza isso te ajudará a fazer uma preparação com mais resistência para a sua próxima maratona mais a frente.
Exatamente, Dani! Muito obrigado!!!
Video novo???Comentamos e damos like S2
Hahahah, muito obrigado, Gabriela!!!
Boa Pedro ! Tão novo e já com uma cabeça e base incrível!!! Eu tb fiz isso em 2024 fiquei só nas provas de 10km … e este ano começo a minha jornada na Super Half’s em Lisboa !! Será que a sua meta será Berlin ?! 😊 seja lá qual for, vc será muito feliz na sua jornada e a linha de chegada será incrivelllll bora pra cima !! 🚀🚀🚀🚀
Oi, Juliana! Muito obrigado pelo carinho e prestigio! Esse é o caminho, vamos pelas distâncias menores, fisiologicamente vamos ficando melhores, mais adaptados e velozes! Bons treinos para você e sua preparação para Lisboa! Em breve conto aqui a maratona escolhida! Até o próximo video!
bom dia! sou de taquari e uso pista do pavilhão da laranja e aquela cachorrada corre atras dos carros pensando que são os tratadores.elest nao atacam as pessoas ou eu que uso a pista diariamente não ví eles mordrem ninguém,mas da medo!.... são uns dez ..... um grande abraço pra voces.
Bom dia, Gladimir! Bom saber! Chegamos de carro e demos a meia volta... na próxima vamos lá novamente! Abs e obrigado!
Boa Pedro, conteudo top!!! Hoje você só está focado na corrida? Largou de vez o futebol? não joga nem por lazer? abraço!!!
Oi, Raul! Muito obrigado pelo prestigio! Hoje não tenho jogado nem de brincadeira hehehe, muito por conta da rotina/treinos e objetivos.. Nas próximas férias pretendo brincar um pouco! Abs!
Boraaa, esse canal é muito bom!
Muito obrigado, Juliana! Bora!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
😁😁😁😁
Gabi , tens ideia de valores de pedagio e abastecimentos ? tens dicas de hospedagens ?
Oi! Ficamos na casa de uma parente em Peruíbe e Paraty em pousadas que tem várias legais por lá, chegamos e fomos conhecer! Sobre pedágios e abastecimentos, não lembramos exatamente.
@@thisisusport_ Obrigadooooooo, ja fiz esse trajeto em 2012 qdo me mudei para a Serra Gaucha, ja estava morando aqui mas tive que ir ao Rio p trazer meus cachorros , mas em 2012 o gps nao era tão bom qto hj
Triatleta? Não. Sei nem nadar 😂 mas adoro acompanhar a preparação. Tô adorando a frequência maior dos vídeos! 😘
Adoramos a mensagem e o carinho, Beatriz! Essa semana sai outro! Até o próximo!
Mais um ótimo episódio 👏👏👏
Muito obrigada, Dani!!
Muito legal acompanhar vocês! Inspiração total! 👏👏👏👏
Muito obrigado pela mensagem e carinho, Franciely!
Show, parabéns
Obrigado, Rafa!
Esse canal é demais! É muito bacana assistir os videos de vocês, continuem!
Ficamos muito felizes com a mensagem e carinho! Muito obrigado e até o próximo video!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
😁😁😁
A vovó mais fofa 🥰
Simmmm!❤
Melhor técnica de treino: o cachorro baixa pace!
Hahahhaha sim
To aqui maratonando o canal, já me inscrevi e vou junto com vcs nesse foco em 2025 ❤
Oba! Que legal! Vamos todos juntos então! Bons treinos!
GABIEPE, vocês são feras demais, ótimo conselhos! Se uma dia a USport lançar uma assessoria, serei aluno com certeza.
Ivan, ficamos muito felizes com o carinho e com a mensagem! Quem sabe um dia a This is Usport não vira uma assessoria e estamos todos juntos! Obrigado e bons treinos!
Muito bom! Parabéns para a Vó de vocês! Ela está muito bem, é uma benção. Mais um ótimo vídeo 👏👏👏
Muito obrigado, Dani!!!
a VOVÓ é uma graça!
hehehe obrigada, Carol!!!
Adoro seus vlogs
Muito obrigado, Carol! Até o próximo video!
As vezes to sem vontade de ir correr e venho aqui ver os vídeos de vocês, da vontade na hora!! Obrigada pelo conteúdo 🥰🥰
Ah, que legal Fernanda! Adoramos a mensagem e o carinho! Até o próximo e bons treinos! Obrigada!
que amor, parabens pra vó Tete! Os cachorros sao parte do baixa pace kkkk
Eheheheh muito obrigada, Bruna!!!
A Tete 🎉 canal top
Oba! Obrigada!!!
os cachorros são um problema aqui na minha cidade também 😂
Baixam o pace as vezes, heheh!! Bons treinos!
Gabi, tem diferença entre suplementação para homem e mulher? A idade tbm interfere?
Tem sim! Tanto sexo quanto idade interfere mais nas necessidades específicas, não entra tanto nos suplementos que comentei aqui. O que mais diferencia, nesses como creatina, beta-alanina... é o peso corporal!
Oie! Parabéns pelo video. Vou fazer uma conexão de 3 horas em Miami e queria dar uma passadinha nesse Walmart que fica pertinho do aeroporto. Tem coisinhas da Disney por aí? Tipo roupas e orelhinhas?
Oi Tammy! Obrigada! Olha... não lembro de ter visto! Acredito que seja mais nos Walmart de Orlando
Mas a variedade é enorme, sempre vale a pena conferir!
Que vídeo completinho👏
Obrigado!
Excelente vídeo com conteúdo muito bom!! Gabi, se puder falar de magnésio, já vi vídeos falando que é um dos melhores suplementos.
Muito obrigado, Raul! Em breve falaremos sobre magnésio tb!
Video maravilhoso Gabiiii !!!! estou amando acompanhar vc com toda sua motivação, conhecimento e dicas que vc tem passado. bjosssss .... ahhhh Pedro quase levando bronca da Nutri kkkkkk
Aaaah que legal saber disso, Ju!!! Obrigada!!! KKKK simm, quase levou bronca ao vivo
Muito bom! Obrigada por todas explicações! Muito didática.
Obrigada, Dani!!! Feliz em saber!
Muito bom, se possível fale mais sobre a beta alanina, quando começar a tomar, quantidade, etc.
Obrigada! Vamos produzir esse vídeo sim!!!
Muito bom
Obrigada, Carol!
Excelentes explicações!! Parabéns!
Obrigada, Milton!
Só vlogzao! Sou fã desse canal, bora lá
Muito obrigado, José!!! Até o próximo video!!
O básico que não tem erro !!! Parabéns 🫶🏼
É isso! Obrigado, Juliana!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤
Comecei a correr depois de assistir os seus vídeos, contratei uma assessoria para fazer tudo direitinho. Adoro acompanhar vocês! 😊
Não sabe o quanto ficamos felizes em saber disso! Bons treinos e aproveita a jornada! Obrigado pelo carinho!
Olá, contando os dias pra Summer nigth run. Abs
Bons treinos e boa prova, Ricardo!!
bora
👊👊
Muito legal! Parabéns pelo evento! Que venham as próximas! Ótimo ano!! 🤞🤞🤞
Muito obrigado, Alexandre!!
Vou adorar acompanhar sua preparação! Você faz o vídeo de uma forma leve e natural, isso faz a diferença, pode ter certeza!
Oi, Dani! Muito obrigado pelo carinho e prestigio! Até o proximo episódio!
Parabéns Gabi !! Já amei o primeiro episódio!! Vc vai arrasar ❤
Obrigadaaaa!!
Amo as suas séries 🫶🏾🫶🏾 Energia positiva pro seu novo Ciclo 😘😘
Aaah que legal saber disso! Obrigadaaa
Foi lindoo! Só agradecer vcs! E que venham as próximas Corridas da Virada🎉❤
Ficamos felizes que tenha gostado! Te esperamos na próxima novamente, Andressa!
Também fiz Chicago e comecei a sentir dor no km 14, e foi assim até o final. Cardio sobrando mas o corpo se arrastando. O importante é realmente extrair o aprendizado e depois que passa e a gente consegue digerir é que a gente percebe o feito incrível de finalizar os 42km, correndo, apesar do que aconteceu e não estava em nosso controle. O bom é que a memória do corredor é ruim e a gente esquece rápido da sensação na hora e já deseja a próxima 😂 eu já to com saudade do ciclo! Haha
Obrigado por compartilhar a experiencia conosco, Luana! Com certeza, a gente sai de uma, planejando a próxima heheh! Bons treinos!
feliz ano novo para vcs! Que vcs continuem com esse conteúdo incrível e mtas corridas pela frente
Oi, Antonella, feliz ano novo! Muito obrigado pelo carinho e prestigio!
Tava muito bom! Amei participar!
Muito obrigado, Mari! Te esperamos para os próximos anos!
Feliz 2025 gabi e pedro! Lindo a organização da corrida, parabens!! Ano que vem irei participar. Muito sucesso a voces
Muito obrigado, Bruna! Um feliz ano novo! Vamos te esperar para no próximo treinão!