Психолог Марина Ткаченко
Психолог Марина Ткаченко
  • 494
  • 454 942
Як подолати тривогу самостійно? Кращі техніки та практичні поради від психолога 🤍
Тривога може здаватися нездоланною, але ви можете навчитися справлятися з нею самостійно. У цьому відео ми розберемо:
Чому виникає тривога і як вона працює?
Основні причини тривожного стану.
Як працювати над собою в довгостроковій перспективі, щоб тривога не керувала вашим життям?
Покрокові поради, ефективні техніки та глибоке розуміння цього емоційного стану допоможуть вам повернути контроль над своїм життям.
📌 Дивіться відео, практикуйте поради та діліться своїми результатами у коментарях!
Інстаграм: t.marisabel?
•Записатися на консультацію
Телеграм: t.me/TkachenkoMarina
01:17 - Як зрозуміти що у вас тривога
02:50 - Причини фонової необґрунтованої тривоги
03:26 - Як подолати найвищий рівень тривоги
07:44 - Як змінити негативне мислення та позбавитися тривоги
16:50 - Як подолати фонову тривогу
#психолог #психологіяукраїнською #поради #тривога
มุมมอง: 83

วีดีโอ

Головна причина ЧОЛОВІЧОЇ зради! В зраді винні двоє?
มุมมอง 14414 วันที่ผ่านมา
Головна причина ЧОЛОВІЧОЇ зради! В зрад винн двоє?
10 дієвих порад від психолога які змінять вас та вашежиття на краще 💛
มุมมอง 16714 วันที่ผ่านมา
10 дієвих порад від психолога як змінять вас та вашежиття на краще 💛
5 ТЕХНІК для розвитку ЕМОЦІЙНОГО ІНТЕЛЕКТУ. Як він може змінити ваше життя?
มุมมอง 11721 วันที่ผ่านมา
5 ТЕХНІК для розвитку ЕМОЦІЙНОГО ІНТЕЛЕКТУ. Як він може змінити ваше життя?
Колишні знову нагадують про себе: як не дозволити їм зіпсувати ваше життя
มุมมอง 13821 วันที่ผ่านมา
Колишн знову нагадують про себе: як не дозволити їм зіпсувати ваше життя
5 ОЗНАК токсичної дружби, які не можна ігнорувати ❌
มุมมอง 464หลายเดือนก่อน
5 ОЗНАК токсичної дружби, як не можна ігнорувати ❌
Як перестати звертати увагу на думку інших людей: поради психолога
มุมมอง 285หลายเดือนก่อน
Як перестати звертати увагу на думку інших людей: поради психолога
Чому ми ревнуємо партнера до його рідних? Психологічні причини та як із цим впоратися
มุมมอง 319หลายเดือนก่อน
Чому ми ревнуємо партнера до його рідних? Психологічн причини та як із цим впоратися
ХОЛОСТЯК 🌹 Хто з Учасниць Буде Першою? Чому Дівчата Втрачають Впевненість у Собі?
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
ХОЛОСТЯК 🌹 Хто з Учасниць Буде Першою? Чому Дівчата Втрачають Впевненість у Собі?
ХОЛОСТЯК🌹Чи Зрозуміли Дівчата Куди вони Прийшли. Стосунки з Людиною яка має Інвалідність
มุมมอง 10Kหลายเดือนก่อน
ХОЛОСТЯК🌹Чи Зрозуміли Дівчата Куди вони Прийшли. Стосунки з Людиною яка має Інвалідність
Як Зрозуміти, Що Ти Запасний Варіант у Стосунках та ЗМІНИТИ ЦЕ
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
Як Зрозуміти, Що Ти Запасний Варіант у Стосунках та ЗМІНИТИ ЦЕ
Як Зрозуміти, Що Вас Використовують у Стосунках: 7 Ознак
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
Як Зрозуміти, Що Вас Використовують у Стосунках: 7 Ознак
Чому ми Втрачаємо Старих Друзів та як Знайти Нових? Як Стати тим с ким Всі Хочуть Дружити?
มุมมอง 1822 หลายเดือนก่อน
Чому ми Втрачаємо Старих Друзів та як Знайти Нових? Як Стати тим с ким Вс Хочуть Дружити?
Яких чоловіків треба уникати ? Токсичні стосунки
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
Яких чоловіків треба уникати ? Токсичн стосунки
Як змінити своє життя? Покрокова стратегія
มุมมอง 1052 หลายเดือนก่อน
Як змінити своє життя? Покрокова стратегія
ЯК НАВЧИТИСЬ ВІДСТОЮВАТИ СЕБЕ ТА СВОЮ ДУМКУ? Ознаки дитячої позиції.
มุมมอง 1742 หลายเดือนก่อน
ЯК НАВЧИТИСЬ ВІДСТОЮВАТИ СЕБЕ ТА СВОЮ ДУМКУ? Ознаки дитячої позиції.
Як Змінити Своє Життя за Рік: 7 Простих Звичок для Успіху та Щастя
มุมมอง 2753 หลายเดือนก่อน
Як Змінити Своє Життя за Рік: 7 Простих Звичок для Успіху та Щастя
СИНДРОМ ГОЛОВНОГО ГЕРОЯ: Як це впливає на твоє життя та стосунки?
มุมมอง 993 หลายเดือนก่อน
СИНДРОМ ГОЛОВНОГО ГЕРОЯ: Як це впливає на твоє життя та стосунки?
5 Порад для Фінансового Успіху: Як Розкрити Свій Потенціал та Досягти Бажаних Цілей
มุมมอง 2888 หลายเดือนก่อน
5 Порад для Фінансового Успіху: Як Розкрити Свій Потенціал та Досягти Бажаних Цілей
Як екологічно пережити розставання? Як відпусти людину яку любиш? Як забути колишнього або колишню?
มุมมอง 3.4K8 หลายเดือนก่อน
Як екологічно пережити розставання? Як відпусти людину яку любиш? Як забути колишнього або колишню?
Типи токсичных батьків. Дитячі травми. Як токсична поведінка батьків вливає на майбутнє дитини ?
มุมมอง 1.4K9 หลายเดือนก่อน
Типи токсичных батьків. Дитяч травми. Як токсична поведінка батьків вливає на майбутнє дитини ?
3 КРАЩИХ ВПРАВИ які допоможуть підняти самооцінку, полюбити себе та змінити тип мисленя🤍
มุมมอง 6189 หลายเดือนก่อน
3 КРАЩИХ ВПРАВИ як допоможуть підняти самооцінку, полюбити себе та змінити тип мисленя🤍
Як уникнути зради в стосунках? Не очевидні причини ЗРАДИ 💔
มุมมอง 6399 หลายเดือนก่อน
Як уникнути зради в стосунках? Не очевидн причини ЗРАДИ 💔
10 дієвих порад від психолога які змінять ваше життя на краще🤍
มุมมอง 9K10 หลายเดือนก่อน
10 дієвих порад від психолога як змінять ваше життя на краще🤍
ЯК ПОБУДУВАТИ ЗДОРОВІ СТОСУНКИ? ОЗНАКИ НЕ ЗДОРОВИХ СТОСУНКІВ!
มุมมอง 20810 หลายเดือนก่อน
ЯК ПОБУДУВАТИ ЗДОРОВІ СТОСУНКИ? ОЗНАКИ НЕ ЗДОРОВИХ СТОСУНКІВ!
ВПРАВИ які допоможуть збудувати ЗДОРОВІ ОСОБИСТІ КОРДОНИ. Чому важливо ВІДСТОЮВАТИ СЕБЕ ?
มุมมอง 3.3K10 หลายเดือนก่อน
ВПРАВИ як допоможуть збудувати ЗДОРОВІ ОСОБИСТІ КОРДОНИ. Чому важливо ВІДСТОЮВАТИ СЕБЕ ?
ЯК НЕ СТАТИ ЖЕРТВОЮ МАНІПУЛЯЦІЙ? 5 ОЗНАК ЩО ЖІНКА ВАС ВИКОРИСТОВУЄ !
มุมมอง 2.1K10 หลายเดือนก่อน
ЯК НЕ СТАТИ ЖЕРТВОЮ МАНІПУЛЯЦІЙ? 5 ОЗНАК ЩО ЖІНКА ВАС ВИКОРИСТОВУЄ !
Звички які зроблять вас привабливими! Ви будете особливою людиною в житті інших людей!
มุมมอง 55310 หลายเดือนก่อน
Звички як зроблять вас привабливими! Ви будете особливою людиною в житт інших людей!
Як знати психолога? Про мене, чому я вирішила стати психологом ?
มุมมอง 24710 หลายเดือนก่อน
Як знати психолога? Про мене, чому я вирішила стати психологом ?
Тиск та маніпуляції в сфері вебмоделінгу! Як меня намагались обдурити?
มุมมอง 67ปีที่แล้ว
Тиск та маніпуляції в сфер вебмоделінгу! Як меня намагались обдурити?

ความคิดเห็น

  • @FaktoUkraina
    @FaktoUkraina วันที่ผ่านมา

    😊👍

  • @tottat9404
    @tottat9404 8 วันที่ผ่านมา

    Як закінчити стосунки, коли їх закінчення несе загрозу самогубних страждань протилежної сторони?

  • @їжачокпідтуманом
    @їжачокпідтуманом 8 วันที่ผ่านมา

    Інфоциганство

  • @gluk-z9n
    @gluk-z9n 10 วันที่ผ่านมา

    😍 красунька

  • @gluk-z9n
    @gluk-z9n 10 วันที่ผ่านมา

    Красунька😍

  • @ОльгаЗбир
    @ОльгаЗбир 13 วันที่ผ่านมา

    Дякую❤ Відпускаю колишню подружку і Бог вберіг не надати цій людині бути хрещеною для моєї дитини. Перестаю сподіватися.... І тут не мінімізації спілкування

  • @МиколаБагінський-л4ц
    @МиколаБагінський-л4ц 13 วันที่ผ่านมา

    А скільки чоловіків,не пережили зраду жінок?

  • @АнтонінаПаска
    @АнтонінаПаска 14 วันที่ผ่านมา

    Емоційний біль

  • @Життя_Прекрасне
    @Життя_Прекрасне 16 วันที่ผ่านมา

    ❤ Сонечко ти дуже красива 😍 Найкраща👍😍 Обожнюю тебе 😘😘😘

    • @UAAzov-rm3yf
      @UAAzov-rm3yf 15 วันที่ผ่านมา

      Так, тишини і спокою

    • @Життя_Прекрасне
      @Життя_Прекрасне 15 วันที่ผ่านมา

      @UAAzov-rm3yf Нічого не зрозуміло, поясни 😉

  • @ДмитроШтудер
    @ДмитроШтудер 16 วันที่ผ่านมา

    Собакен ємоці

  • @Kosini_PantOfli
    @Kosini_PantOfli 16 วันที่ผ่านมา

    Дякую, спробую 💫

  • @ЛюбовьТкаченко-х2е
    @ЛюбовьТкаченко-х2е 21 วันที่ผ่านมา

    З нетерпінням чекаємо!!!!!!

  • @ОлександрІванішенко
    @ОлександрІванішенко 23 วันที่ผ่านมา

    💯

  • @olegyats4055
    @olegyats4055 23 วันที่ผ่านมา

    На два дні хватає, далі все те саме продовжується😂

  • @SalemRetroGame
    @SalemRetroGame 26 วันที่ผ่านมา

    Сброшу это видео своим подчинённым, скажу, что не буду повышать зарплату, потому что мое мнение не влияет на их жизнь. Спасибо Вам!👍

  • @SayanaraSam23
    @SayanaraSam23 26 วันที่ผ่านมา

    Згодна з кожним вашим словом.Так і є.

  • @OleksandrSivelkin
    @OleksandrSivelkin 26 วันที่ผ่านมา

    Шана.

  • @__sunset_
    @__sunset_ 28 วันที่ผ่านมา

    украинский язык очень красивый!!! привет из Сибири!!

  • @nelia_zh
    @nelia_zh 28 วันที่ผ่านมา

    Хороший, корисний матеріал. Дякую!

  • @НаташаБакун-ф6э
    @НаташаБакун-ф6э หลายเดือนก่อน

    Дуже корисне відео 😊 дякую))

  • @ddddd8303
    @ddddd8303 หลายเดือนก่อน

    Прислухаюсь до цих порад, дякую!💗

  • @146hdibdybxsdd
    @146hdibdybxsdd หลายเดือนก่อน

    Я хочу сказати що ти реально дурна якщо таку "подругу" зразу не замітила ... тут і психолога не потрібно, тільки трішки розуму. Дивно як люди реально таке терплять...?!

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      @@146hdibdybxsdd справа в тому що іноді люди так бояться залишитися одні що закривають очі і виправдовують будь-яку поведінку.

    • @kseniyamiller782
      @kseniyamiller782 หลายเดือนก่อน

      @@t.marisabel або не хочуть конфліктувати.

  • @elenabuzivska
    @elenabuzivska หลายเดือนก่อน

    Дуже дякую за пораду! Так і є!…

  • @ИванБатуев-я1т
    @ИванБатуев-я1т หลายเดือนก่อน

    Америка требует мобилизацию с 18 лет!

  • @МаринаКулик-ш8п
    @МаринаКулик-ш8п หลายเดือนก่อน

    Ти замужом

  • @tihomir873
    @tihomir873 หลายเดือนก่อน

    это сугубо бабская тема)

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      Чому? Дуже часто чоловіки обмежують свою дівчину в спілкуванні з рідними

    • @tihomir873
      @tihomir873 หลายเดือนก่อน

      @ щоб я не сказав, вас не переконати, тому просто скажу, згоден

  • @Dino_prf
    @Dino_prf หลายเดือนก่อน

    Я пишов спать ))

  • @ОльгаЗацаринная-в4г
    @ОльгаЗацаринная-в4г หลายเดือนก่อน

    Як не попастися на гачок знову, тобто на його намагання повернути назад

  • @ОльгаЗацаринная-в4г
    @ОльгаЗацаринная-в4г หลายเดือนก่อน

    Нарциси і чого очікувати від нього, яка може бути поведінка, коли виходиш зі стосунів

  • @user-lng
    @user-lng หลายเดือนก่อน

    Нічого вам робити як займатись хейтом і на цьому питатись заробити, займіться краще чимсь корисним. Що ви хочете щоб він показав як протези зранку вдягає? Будьте делікатнішими. Кому треба вона дізнається про все. Тим паче Олександр показує як він в них ходить, часто не прикриває їх брюками.

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      @@user-lng скоріше за все ви не зрозуміли сенс цього відео

  • @Славік-д6т
    @Славік-д6т หลายเดือนก่อน

    Де ти живеш

  • @valerien6514
    @valerien6514 หลายเดือนก่อน

    Я поняття не маю як себе поводити з людиною з інвалідністю, чи робити вигляд що нічого не має, чи якесь особливе ставлення потрібно. Коли почула що Холостяк буде з обмеженими фізичними можливостями, очікувала що нам покажуть-розкажуть як це все відбувається, як праильно робити, а на ділі, вже 3 серії минуло, всі роблять вигляд що нічого не сталося. Можливо по сценарію про це буде більше під кінець сезону, не знаю. Але і показувати що людина після ампутації на протезах живе активним життям і нічим не відрізняється, напевно, якось неправильно, бо явно не у всіх з ампутацією є такі круті протези (вони ж дуже дорогі), і можливість активного способу життя.

  • @НаталяКупчик
    @НаталяКупчик หลายเดือนก่อน

    СТБ чудово розуміли, що якби образ вибраного героя не відповідав нашому сьогоденню, то це міг би бути останній сезон холостяка (через хейт глядачів). Тому, я б не ідеалізувала в цьому випадку канал. Але і не демонізувала, бо це все таки комерційний проект

  • @НаталяПирожок
    @НаталяПирожок หลายเดือนก่อน

    А чому ви Маріна, а не Марина? Тому що і Гріша не грицько?

  • @innasibileva2177
    @innasibileva2177 หลายเดือนก่อน

    Цікаве відео ✨

  • @НаташаРябова-н7у
    @НаташаРябова-н7у หลายเดือนก่อน

    А якщо перші три ознаки сходяться, а четверта ні?

  • @ЯнаВавилова-д5г
    @ЯнаВавилова-д5г หลายเดือนก่อน

    Господи, скільки зайвих слів! Взагалі він книжку про це написав, а дівчата мусили її прочитати! Які ще можуть бути питання?

  • @МаріяДихтяр
    @МаріяДихтяр หลายเดือนก่อน

    А якщо чоловік час від часу розказує різні негативні, на його погляд, ситуації які були з колишньою дівчиною і негативно про неї відзивається, що це? Ще почуття не пройшли? Чи не пропрацьований негативний досвід?

  • @МаріяДихтяр
    @МаріяДихтяр หลายเดือนก่อน

    Я думала, що тільки я одна така, що у дорослому житті не може знайти друзів😅

  • @olgaburuto
    @olgaburuto หลายเดือนก่อน

    7 хвилин віде - і одна і та сама дмка крутиться по колу, далі, очевидно, нічого нового не буде

  • @ТетянаНовак-п1н
    @ТетянаНовак-п1н หลายเดือนก่อน

    Нарешті ви побачили що навколо вас є люди з інвалідністю , я з цим живу вже більше 50 роів, всі життєві труднощі вирішую сама, і дивлюся як здорові фізично люди є інвалідами по життю, які є неспроможними у вирішенні тих чи інших справ.... А дівчата як завжди прийшли пропіарити себе та свій бізнес....

  • @natashtobe
    @natashtobe หลายเดือนก่อน

    Не згодна з вами. По-перше, Олександр сам поводився як людина, що не потребує допомоги, тому на першій зустрічі, коли він керує всією ситуацією, обирає (сам чи з допомогою режисерів) стояти 25 годин на протезах, це якось було б неетично й нелогічно. А друга зустріч у дівчат відбувалася після того, як герой впорався зі скелею. Тобто перше побачення - це скелелазання для людини, в якої немає ніг. Я б на місці дівчат була б теж приголомшена й вирішила, що занадто болючу тему інвалідності він приховує бравадою. Взагалі мені здається, що СТБ поки що максимально руйнують уявлення про людей із втратою кінцівок, бо вимальовує такого сталевого героя. А от якби Терен зустрів лівчат на кріслі колісному, а потім вийшов до них на протезах, тоді в кожної напросилося б таке питання саме собою

  • @АлінкаМалінка
    @АлінкаМалінка หลายเดือนก่อน

    Доброго вечора, я як людина з інвалідністю згодна з кожним словом.. Вважаю що цю тему мав підіймати сам Олександр обережно але впевненно.

  • @ІРИНАХОМЕНКО-н2ш
    @ІРИНАХОМЕНКО-н2ш หลายเดือนก่อน

    Також побачила себе в цьому прикладі. Я також оцінюю себе через думку інших. Потрібно виправляти ситуацію 😊

  • @wvovch
    @wvovch หลายเดือนก่อน

    Дякую за цей випуск! Дуже рада що знайшла Ваш канал у себе в стрічці рекомендацій! Знайшла себе у цих словах, тепер знаю з чим саме треба працювати 💕 Дякую!

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      Клас, рада що смогла вам допомогти 🤍

  • @АннаНазаренко-я1з
    @АннаНазаренко-я1з หลายเดือนก่อน

    Слушні поради про емоційний стан і вплив суспільства 👍

  • @АннаНазаренко-я1з
    @АннаНазаренко-я1з หลายเดือนก่อน

    А Чи правильно Казати інвалідність?! 😮 Людина з інклюзією, людина обмежено придатна 🤔

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      @@АннаНазаренко-я1з в самому шоу холостяк говорив що правильно говорити «людина яка має інвалідність» і с того що я знаю правильно говорити саме так. Сподіваюсь що я не помиляюсь

    • @Мала-н5л
      @Мала-н5л หลายเดือนก่อน

      саме так. Дмитро Щебетюк (активіст, який теж має інвалідність) теж говорив що коректний термін - людина з інвалідністю, а не з обмеженими можливостями, як всі звикли казати

  • @MrSirus83
    @MrSirus83 หลายเดือนก่อน

    Зміни до людей з інвалідністю тільки поверхневі, і за роки незалежності України нічого не змінилося, є потвори які ущемляють права і використовують і пропагують інших також пагано відноситись

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      @@MrSirus83 нажаль так, ще далеко до тих змін які б хотілося бачити

  • @СвітланаПрокопчук-ы7ъ
    @СвітланаПрокопчук-ы7ъ หลายเดือนก่อน

    Не зі всім сказаним згідна. Чому при першій зустрічі потрібно питати за особливі потреби? Прямо зразу . Треба розібратися на березі чи варто далі пливти чи як? Уявіть собі що всі 19 дівчат вирішили поставити якісь такі питання щодо інвалідності. Мені здається, що й ви не знаєте про говорите. У вас самої є досвід спілкування з такими людьми?

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      Стосовно вашого питання, звичайно майже в кожного в житті було спілкування з людьми з інвалідністю і в мене також. А у відео я мала на увазі що дівчата взагалі ігнорували цю тему навіть коли холостяк проявляв ініціативу, не обов’язково прям на першому побаченні здавати всі питання але все ж і не треба робити вигляд що проблеми взагалі не існує.

    • @АннаНазаренко-я1з
      @АннаНазаренко-я1з หลายเดือนก่อน

      З вами погоджуюсь, не толерантно при першій зустрічі на це звертати увагу

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      @@АннаНазаренко-я1з я говорили не про першу зустріч, а про перший етап відносин, якщо говорити про реальне життя, просто в форматі шоу вони всі на першому зустріч приходять вже з ціллю будувати стосунки з холостяком

  • @ОльгаСвєтлова
    @ОльгаСвєтлова หลายเดือนก่อน

    Дуже згодна з багатьма тезами. Єдине, щодо конів, якщо ця дівчина стежила за Тереном, то вона могла бачити, що у нього був досвід катання на конях під час реабілітації. І, в такому разі, це і могло наштовхнути її на бажання такого побачення.

    • @t.marisabel
      @t.marisabel หลายเดือนก่อน

      Так, можливо