- 239
- 88 951
Top five health
เข้าร่วมเมื่อ 19 ก.ย. 2023
به کانال" تاپ فایو و زندگی بهتر"خوش آمدید! در اینجا، با یک راهنمایی جذاب در زمینه بهبود سلامت و زندگی بهتر آشنا میشوید. آیا شما نیز به دنبال تکنیکها و راهکارهایی برای ارتقای سلامت و بهبود کیفیت زندگی خود هستید؟ در کانال تاپ فایو و زندگی بهتر ، به شما تاپ فایوی از بهترین و موثرترین روشها را برای رسیدن به سلامتی ارائه میدهیم.
سلام خوبین؟ مستانه هستم پرستار شاغل در بخش آنژیوگرافی با ۱۲سال سابقه پرستاری در بیمارستان های تهران. در ویدئوهای من، شما با تغذیه سالم و متعادل آشنا خواهید شد. از ترکیبات مغذی و مهمی که برای بدن لازم است، تا روشهای بهینه برای برنامهریزی و تنظیم وعدههای غذایی، همه در اینجا به شما آموزش داده میشوند.
هدف ما در تاپ فایو و زندگی بهتر ، ارائه راهنماییهایی است که به شما کمک میکند تا سلامتی عالی را در زندگی خود به دست آورید. پس با ما همراه شوید و بهترین راهنماها، تکنیکها و راهکارهایی را برای بهبود سلامت و زندگی بهتر را کشف کنیدتا به بهترین ورژن خود دست پیدا کنید.
تاپ فایو سلامتی
زندگی بهتر
چی بخورم سالم باشم
مضرات مصرف غذاها
آیا میدانید .....
بهرتین راه برای...
سلام خوبین؟ مستانه هستم پرستار شاغل در بخش آنژیوگرافی با ۱۲سال سابقه پرستاری در بیمارستان های تهران. در ویدئوهای من، شما با تغذیه سالم و متعادل آشنا خواهید شد. از ترکیبات مغذی و مهمی که برای بدن لازم است، تا روشهای بهینه برای برنامهریزی و تنظیم وعدههای غذایی، همه در اینجا به شما آموزش داده میشوند.
هدف ما در تاپ فایو و زندگی بهتر ، ارائه راهنماییهایی است که به شما کمک میکند تا سلامتی عالی را در زندگی خود به دست آورید. پس با ما همراه شوید و بهترین راهنماها، تکنیکها و راهکارهایی را برای بهبود سلامت و زندگی بهتر را کشف کنیدتا به بهترین ورژن خود دست پیدا کنید.
تاپ فایو سلامتی
زندگی بهتر
چی بخورم سالم باشم
مضرات مصرف غذاها
آیا میدانید .....
بهرتین راه برای...
سبزی پر خاصیت : پنج خاصیت شوید برای سلامتی بدن
"شوید، این گیاه معطر و شگفتانگیز، چیزی فراتر از یک ادویه ساده در آشپزخانه شماست! با خواصی بیپایان، از بهبود گوارش و رفع نفخ گرفته تا تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون و حتی کاهش استرس، شوید به یک همراه همیشگی برای سلامت شما تبدیل میشود. این گیاه سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری است که به سلامت قلب، استخوانها و پوست شما کمک میکند. اگر به دنبال یک درمان طبیعی برای کاهش قند خون، تسکین دردهای قاعدگی یا حتی خوابی آرام هستید، شوید بهترین انتخاب است. در این مقاله همه چیز را درباره خواص بینظیر شوید، روشهای مختلف مصرف و نکات طلایی استفاده از آن خواهید یافت. اگر سلامت و شادابی برای شما اولویت است، این مطلب را از دست ندهید!"
youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg
سلام خوبین. مستانه هستم پرستاربا 13سال سابقه کار در بیمارستان های تهران در کانال من اطلاعات مفیدی درباره بدن خود، انواع بیماری ها و راه های پیشگیری و درمان آن بهتون میدم. کانال من سایسبکراب کنید تا اطلاعات مفیدی بدست بیارید. یک روز در میان ساعت ده شب منتظر ویدیوهای من باشید.
#پرستاری
#آموزش
#رژیم غذایی
#آشپزی
#درمان
#سبزیجات
#قاعدگی
youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg
سلام خوبین. مستانه هستم پرستاربا 13سال سابقه کار در بیمارستان های تهران در کانال من اطلاعات مفیدی درباره بدن خود، انواع بیماری ها و راه های پیشگیری و درمان آن بهتون میدم. کانال من سایسبکراب کنید تا اطلاعات مفیدی بدست بیارید. یک روز در میان ساعت ده شب منتظر ویدیوهای من باشید.
#پرستاری
#آموزش
#رژیم غذایی
#آشپزی
#درمان
#سبزیجات
#قاعدگی
มุมมอง: 20
วีดีโอ
معجزه گری جوش شیرین : پنج خاصیت مهم جوش شیرین برای بدن
มุมมอง 147 ชั่วโมงที่ผ่านมา
جوش شیرین، مادهای شگفتانگیز با خواص بینظیر برای سلامت بدن، زیبایی و بهداشت! از تسکین سوزش معده و التهاب پوست گرفته تا سفید کردن دندانها و بهبود عملکرد ورزشی، همه در دنیای کوچک این پودر قلیایی نهفته است. خواص و کاربردهای بیپایان این ماده را در زندگی روزمرهتان کشف کنید. youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg سلام خوبین. مستانه هستم پرستاربا 13سال سابقه کار در بیمارستان های تهر...
عادات مضر شبانه : پنج عادت مضرر شبانه
มุมมอง 1412 ชั่วโมงที่ผ่านมา
آیا تا به حال به تأثیر عادتهای شبانه بر سلامت جسم و ذهن خود فکر کردهاید؟ برخی رفتارها مانند خوردن غذای سنگین، استفاده از موبایل قبل از خواب یا حتی نگرانیهای ذهنی میتوانند کیفیت خواب را به شدت کاهش دهند و به مرور زمان به سلامت شما آسیب برسانند. در این مقاله، با بررسی دقیق این عادات نادرست و ارائه راهکارهای عملی برای جایگزینی آنها، به شما کمک میکنیم تا خواب بهتری داشته باشید و زندگی سالمتر...
خواص شگفت انگیز کاسنی: پنج خاصیت مهم کاسنی برای بدن
มุมมอง 1416 ชั่วโมงที่ผ่านมา
"کاسنی یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت است که از گذشته تا امروز برای سلامت بدن مورد استفاده قرار گرفته است. از سمزدایی و تقویت کبد گرفته تا بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی و زیبایی پوست، این گیاه معجزهآسا میتواند نقش مؤثری در سلامت جسم و روح شما داشته باشد. در این متن با خواص کامل کاسنی، روشهای مصرف و نکات مهم آن آشنا شوید و راهی طبیعی برای ارتقای سلامتی خود بیابید."...
ترخینه: پنج خاصیت مهم ترخینه
มุมมอง 9421 ชั่วโมงที่ผ่านมา
"خواص شگفتانگیز ترخینه برای سلامت بدن! 🥣 اگر به دنبال غذایی سنتی و سرشار از مواد مغذی هستید که سیستم ایمنیتان را تقویت کند، بهبود گوارش داشته باشد و به کاهش وزن کمک کند، این ویدیو را از دست ندهید! در این ویدیو تمام فواید درمانی ترخینه را بررسی میکنیم. 🍃 مناسب برای روزهای سرد سال و سلامت خانواده شما! youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg سلام خوبین. مستانه هستم پرستاربا 13سال س...
معجزه گری لوبیا چیتی : پنج خاصیت لوبیا چیتی
มุมมอง 19วันที่ผ่านมา
لوبیا چیتی، گنجینهای از مواد مغذی با خواصی شگفتانگیز برای سلامت قلب، کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن است. با این حبوبات خوشمزه، از سلامت گوارش تا بهبود عملکرد مغز را تضمین کنید. در این مطلب با تمام فواید و کاربردهای لوبیا چیتی برای بدن آشنا شوید. youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg سلام خوبین. مستانه هستم پرستاربا 13سال سابقه کار در بیمارستان های تهران در کانال من...
معجزه گری خندیدن : پنج اثر خندیدن بر سلامتی
มุมมอง 14วันที่ผ่านมา
آیا میدانستید که خنده میتواند زندگی شما را تغییر دهد؟ در این ویدئو با رازهای شگفتانگیز خنده آشنا شوید؛ از تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب تا کاهش استرس و افزایش شادی. همراه ما باشید تا یاد بگیریم چگونه با یک لبخند ساده، جسم و روحی سالمتر داشته باشیم. youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg سلام خوبین. مستانه هستم پرستاربا 13سال سابقه کار در بیمارستان های تهران در کانال من اطلاعات...
کلاهک پر خاصیت : پنج خاصیت مهم قارچ برای بدن
มุมมอง 914 วันที่ผ่านมา
خواص شگفتانگیز قارچ برای بدن را بشناسید! از تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب تا پیشگیری از سرطان و بهبود سلامت قلب و مغز. در این ویدیو به صورت کامل و علمی به بررسی فواید قارچ برای سلامتی پرداختهایم. این اطلاعات را از دست ندهید. youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg سلام خوبین. مستانه هستم پرستاربا 13سال سابقه کار در بیمارستان های تهران در کانال من اطلاعات مفیدی درباره بدن خود، ا...
سبز خوشمزه : پنج خاصیت باقالی
มุมมอง 4614 วันที่ผ่านมา
باقالی، این سوپرفود طبیعی، گنجینهای از مواد مغذی برای تقویت بدن و ذهن است. سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، آهن و آنتیاکسیدانها، باقالی نهتنها سیستم ایمنی را تقویت میکند، بلکه سلامت قلب، استخوانها و مغز را نیز بهبود میبخشد. از کاهش کلسترول و قند خون گرفته تا رفع یبوست و کمک به کاهش وزن، این خوراکی شگفتانگیز یک انتخاب عالی برای رژیم غذایی سالم است. همچنین لوودوپای موجود در باقالی، راهی طبیع...
پنج خاصیت حیرت انگیز تخمه آفتابگردان
มุมมอง 4314 วันที่ผ่านมา
در این ویدیو به بررسی کامل خواص تخم آفتابگردان پرداخته شده است. این دانه مغذی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست که به سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو، کاهش التهاب و بهبود گوارش کمک میکند. همچنین روشهای مصرف و نکات مهم درباره عوارض احتمالی و میزان مصرف این ماده نیز توضیح داده شده است. youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg سلام خوبین. مستانه هستم ...
بد شکل پر خاصیت : پنج خواص مهم میگو برای بدن
มุมมอง 13721 วันที่ผ่านมา
میگو یکی از مغذیترین و پرخاصیتترین غذاهای دریایی است که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات مفید برای بدن است. این منبع کمکالری و پرپروتئین با فواید بینظیری همچون تقویت قلب، بهبود عملکرد مغز و اعصاب، افزایش سلامت پوست و مو، تقویت استخوانها و کاهش التهاب شناخته میشود. وجود مواد مغذی مانند امگا-3، سلنیوم، ید و ویتامینهای گروه B در میگو، آن را به انتخابی ایدهآل برای پیشگیری از بیماری...
بد بو پر خاصیت : پنج خاصیت مهم پیازچه برای بدن
มุมมอง 4721 วันที่ผ่านมา
پیازچه، این سبزی پرخاصیت و خوشطعم، سرشار از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، استخوانها و پوست کمک میکند. طعم ملایم آن، همراه با فوایدی چون کاهش التهاب، کنترل قند خون و بهبود گوارش، این سبزی را به یک انتخاب بینظیر برای سلامتی تبدیل کرده است. با مصرف پیازچه، هم از طعم لذت ببرید و هم به بدنتان انرژی و شادابی هدیه دهید. youtube.com/@Topfivehealth-...
پنج خوراکی برای افزایش دما بدن در فصل زمستان
มุมมอง 7021 วันที่ผ่านมา
در سرمای زمستان، گرمای بدن یک نیاز حیاتی است! در این مقاله، با ۱۰ خوراکی فوقالعاده آشنا شوید که به شما کمک میکنند تا در روزهای سرد سال گرم بمانید. از نوشیدنیهای معطر و گرم مانند چای زنجبیل و چای ماسالا گرفته تا غذاهای خوشمزه و مقوی مثل سوپ مرغ، سیبزمینی شیرین و شکلات داغ! همچنین، با تأثیر شگفتانگیز ادویههای تند و خواص انرژیزای عسل و آجیلهای مغذی آشنا شوید. این مطلب پر از ایدههای کاربرد...
خارجی با کلاس : پنج خاصیت ماکادمیا برای بدن
มุมมอง 21721 วันที่ผ่านมา
"ماکادمیا، یکی از ارزشمندترین و مغذیترین آجیلهای دنیا، سرشار از چربیهای مفید، آنتیاکسیدانهای قوی و مواد معدنی ضروری است. این سوپرفود فوقالعاده با کاهش کلسترول بد، تقویت قلب، بهبود عملکرد مغز و کاهش التهاب به حفظ سلامت بدن کمک میکند. ماکادمیا همچنین با داشتن فیبر بالا و پروتئین گیاهی، احساس سیری طولانیتری ایجاد کرده و انتخابی ایدهآل برای مدیریت وزن است. علاوه بر این، روغن ماکادمیا راز س...
معجزه گری پونه : پنج خاصیت مهم پونه
มุมมอง 7628 วันที่ผ่านมา
پونه، گنجینهای از طبیعت با خواصی شگفتانگیز! 🌿 در این ویدیو با خواص بینظیر پونه برای سلامت بدن، درمان بیماریها و زیبایی آشنا شوید. از دمنوش آرامبخش تا تأثیرات معجزهآسای آن بر پوست و گوارش، همه چیز را درباره این گیاه پرخاصیت کشف کنید. اگر به دنبال راهحلهای طبیعی برای سلامتی هستید، این ویدیو را از دست ندهید. youtube.com/@Topfivehealth-sh5id?si=i-Vv-RPR1N9oPMBg سلام خوبین. مستانه هستم پرستا...
سلامتی بدن با جو : پنج خاصیت جو برای بدن
มุมมอง 288หลายเดือนก่อน
سلامتی بدن با جو : پنج خاصیت جو برای بدن
لوبیا سبز : پنج خاصیت شگفت انگیز لوبیا سبز
มุมมอง 56หลายเดือนก่อน
لوبیا سبز : پنج خاصیت شگفت انگیز لوبیا سبز
معجزه گری نشاسته: پنخ خاصیت مهم نشاسته برای بدن
มุมมอง 62หลายเดือนก่อน
معجزه گری نشاسته: پنخ خاصیت مهم نشاسته برای بدن
تقویت ناخن : پنج خوراکی برای تقویت ناخن
มุมมอง 99หลายเดือนก่อน
تقویت ناخن : پنج خوراکی برای تقویت ناخن
لاغری بدون رژیم : پنج راه کاهش وزن بدون رژیم
มุมมอง 40หลายเดือนก่อน
لاغری بدون رژیم : پنج راه کاهش وزن بدون رژیم
خوش بو تو دل برو : پنج خاصیت باورنکردنی گلاب
มุมมอง 146หลายเดือนก่อน
خوش بو تو دل برو : پنج خاصیت باورنکردنی گلاب
قرمز تو دل برو :پنج خواص باورنکردنی زرشک
มุมมอง 38หลายเดือนก่อน
قرمز تو دل برو :پنج خواص باورنکردنی زرشک
خوش بو پرخاصیت : پنج خاصیت رزماری برای بدن
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
خوش بو پرخاصیت : پنج خاصیت رزماری برای بدن
ترشک پر خاصیت : پنج خاصیت مهم تمشک برای بدن
มุมมอง 20หลายเดือนก่อน
ترشک پر خاصیت : پنج خاصیت مهم تمشک برای بدن
رفع درد مزمن بدن بدون دارو : پنج روش برای کاهش درد های مزمن بدن بدون دارو
มุมมอง 9หลายเดือนก่อน
رفع درد مزمن بدن بدون دارو : پنج روش برای کاهش درد های مزمن بدن بدون دارو
پنج خوراکی که نباید با معده خالی مصرف کنیم
มุมมอง 67หลายเดือนก่อน
پنج خوراکی که نباید با معده خالی مصرف کنیم
خواص شگفت انگیز ماش : پنج خاصیت شگفت انگیز ماش
มุมมอง 274หลายเดือนก่อน
خواص شگفت انگیز ماش : پنج خاصیت شگفت انگیز ماش
سلامتی بدن با کاهو : پنج خاصیت مهم کاهو برای بدن
มุมมอง 364หลายเดือนก่อน
سلامتی بدن با کاهو : پنج خاصیت مهم کاهو برای بدن
پنج راه کار ساده برای افزایش اعتماد به نفس
มุมมอง 41หลายเดือนก่อน
پنج راه کار ساده برای افزایش اعتماد به نفس