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Thaís Duque
เข้าร่วมเมื่อ 19 ต.ค. 2023
Compartilho a minha vida em takes. Um pouco de rotina, hábitos, viagens e nutrição.
Vlog | Por que decidi compartilhar minha vida com vocês?
Nesse vlog eu conto para vocês o motivo de começar a gravar vlogs para o YT.
E temos um pouco da minha vida real.
Treino, dieta, casa, organização, faxina, receita, e a rotina.
Espero que gostem!
📸 instagram: @thaaiisduque @casalpio
E temos um pouco da minha vida real.
Treino, dieta, casa, organização, faxina, receita, e a rotina.
Espero que gostem!
📸 instagram: @thaaiisduque @casalpio
มุมมอง: 21
วีดีโอ
Mitos e verdades sobre a cafeína
มุมมอง 1716 ชั่วโมงที่ผ่านมา
▪ Desvendando tudo sobre a cafeína Se esse assunto te interessa e você quer ouvir mais, se inscreva no canal e curta o vídeo que falaremos mais. E deixe a sua sugestão aqui nos comentários. Capítulos: 0:00 - introdução 00:22 - Onde encontrar 00:40 - Café dá energia? 03:10 - Café inibe a absorção de ferro? 05:20 - Como pode auxiliar no processo de emagrecimento? 07:42 - Excesso de cafeína 11:30 ...
Vlog | Uma rotina comum
มุมมอง 7221 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Nesse vlog temos uma tentativa de mostrar a rotina para vocês. Tem a melhor receita de bolo (o meu preferido), vários cafezinhos, e um resumo da semana. Espero que gostem! 📸 instagram: @thaaiisduque @casalpio
Vlog | um vlog com várias comidinhas boas
มุมมอง 13814 วันที่ผ่านมา
Nesse vlog temos uma reunião de muita comida boa, e se quiserem receita de alguma, é só pedir. Espero que gostem! 📸 instagram: @thaaiisduque @casalpio
O que eu como em um dia
มุมมอง 52314 วันที่ผ่านมา
▪ O que eu como em um dia em uma dieta para emagrecimento Se esse assunto te interessa e você quer ouvir mais, se inscreva no canal e curta o vídeo que falaremos mais. E deixe a sua sugestão aqui nos comentários. Capítulos: 0:00 - introdução 00:08 - rotina na prática 01:56 - pós treino 03:35 - almoço 03:57 - lanche da tarde 04:33 - jantar 04:42 - plano alimentar 📸 Acompanhe minha rotina no Inst...
Vlog | Como nos conhecemos, comemorando 5 anos de casamento
มุมมอง 7321 วันที่ผ่านมา
Nesse vlog temos a participação especial do sr meu marido: Daniel. Falamos um pouco sobre como nos conhecemos e como conseguimos trabalhar juntos em harmonia. Nós comemoramos 5 anos de casamento no domingo, e comemoramos do jeito que mais gostamos. Além disso eu mostro um presente que ganhei do Dan, tem um pouco de treino, e a linda rotina. 📸 instagram: @thaaiisduque @casalpio
Porque devemos comer proteína em todas as refeições
มุมมอง 8921 วันที่ผ่านมา
▪ A importância de comer proteína Se esse assunto te interessa e você quer ouvir mais, se inscreva no canal e curta o vídeo que falaremos mais. Eu falei que existe uma regra, você se recorda? E a regra são os lanches intermediários. Sabe aquele lanche que você quer fazer no meio da tarde só para não ficar com muita fome a noite? Nesse caso você pode comer um kiwi com uma castanha de caju, por e...
Vlog | um pouco sobre mim, treino, rotina e belezas da vida
มุมมอง 36428 วันที่ผ่านมา
Nesse vlog eu falo um pouco sobre um tema nunca citado aqui: quem sou eu. 📸 instagram: @thaaiisduque @casalpio
Como ter uma rotina matinal pode te emagrecer.
มุมมอง 247หลายเดือนก่อน
▪ Como ter uma rotina matinal pode te emagrecer. Se esse assunto te interessa e você quer ouvir mais, se inscreva no canal e curta o vídeo que falaremos mais. Capítulos: 0:00 - introdução 00:06 - como é a minha rotina matinal 04:30 - consulta nutricional 04:45 - porque gostamos de rotina 05:25 - ciclo circadiano 08:13 - como organizar a rotina 📸 Acompanhe minha rotina no Instagram: instagram.co...
Vlog | consulta nutricional, resultados, receitinhas e rotina
มุมมอง 180หลายเดือนก่อน
Nesse vlog temos várias comidinhas e receitinhas. Conto para vocês também os resultados de alguns pacientes. E também falo do novo projeto de atendimento social. Se você tem interesse ou conhece quem precisa, esse é o link do formulário: forms.gle/1TMXTTyRkMVBZA6T6 E o desafio começa no dia 20/10, segue o link para entrar no grupo de espera: chat.whatsapp.com/FccZlK3STTO2jCAMIi7MtK 📸 instagram:...
Doce de leite no pré treino?
มุมมอง 38หลายเดือนก่อน
▪ Doce de leite no pré treino. É ou não é a melhor opção? Se esse assunto te interessa e você quer ouvir mais, se inscreva no canal e curta o vídeo que falaremos mais. Capítulos: 0:00 - introdução 00:19 - Quem é ele? 00:29 - Atletas 00:55 - Como incluir o doce de leite 01:37 - Pessoas comuns 02:37 - Pré e pós treino Entre no grupo de espera do meu desafio de 30 dias e descubra como ter uma vida...
Vlog | rotina, cafeteria, novas comidinhas e a vida acontecendo
มุมมอง 219หลายเดือนก่อน
Nesse vlog temos um pouco de tudo. Vamos em uma cafeteria diferente, experimento as empanadas da Paola Carosella, recebidos de Gramado, o melhor pão de queijo encontrado e o Dan de volta. E o desafio começa no dia 20/10, segue o link para entrar no grupo de espera: chat.whatsapp.com/FccZlK3STTO2jCAMIi7MtK Material sobre organização alimentar ✨ LINK: pay.kiwify.com.br/i7D0fFx 📸 instagram: @thaai...
Mitos e verdades sobre creatina
มุมมอง 58หลายเดือนก่อน
▪ Creatina além do treino. Se esse assunto te interessa e você quer ouvir mais, se inscreva no canal e curta o vídeo que falaremos mais. Capítulos: 0:00 - introdução 00:10- O que é? 01:17 - Só pode usar creatina quem faz atividade física? 01:51 - Só uso creatina em dias de treino? 02:45 - Posso engordar? 03:19 - É perigosa? 03:38 - Deve ser tomada apenas após o treino? Entre no grupo de espera ...
Vlog | marmitas da semana, comprinhas de maquiagens, treino e rotina
มุมมอง 222หลายเดือนก่อน
Nesse vlog temos um pouco de tudo. Mostro as marmitas da semana e como eu organizo tudo, tem rotina, treino, estudos, e claro, as comprinhas de maquiagem que eu estava precisando. E o desafio começa no dia 20/10, segue o link para entrar no grupo de espera: chat.whatsapp.com/FccZlK3STTO2jCAMIi7MtK Material sobre organização alimentar ✨ LINK: pay.kiwify.com.br/i7D0fFx 📸 instagram: @thaaiisduque ...
Descubra como a comida influencia sua ansiedade
มุมมอง 213หลายเดือนก่อน
▪ A ansiedade é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Mas você sabia que a sua alimentação pode ser uma grande aliada no combate a esse mal? Neste vídeo, vamos desmistificar a relação entre a ansiedade e a alimentação, mostrando como certos alimentos podem aumentar os sintomas de ansiedade e como outros podem te ajudar a ter mais calma e bem-estar. Quer transformar sua relaç...
Vlog | Como organizar a sua alimentação, treino, dieta, receitinhas, e experimentando novos produtos
มุมมอง 899หลายเดือนก่อน
Vlog | Como organizar a sua alimentação, treino, dieta, receitinhas, e experimentando novos produtos
Vlog | novos projetos para o yt, colecionar ou não itens de viagem?, e um pouco da minha rotina
มุมมอง 742 หลายเดือนก่อน
Vlog | novos projetos para o yt, colecionar ou não itens de viagem?, e um pouco da minha rotina
Vlog | colocando a vida em ordem, recebidos, e uma conversa sobre desleixo e erros que cometi
มุมมอง 1192 หลายเดือนก่อน
Vlog | colocando a vida em ordem, recebidos, e uma conversa sobre desleixo e erros que cometi
Vlog | Despedindo da Europa, comprinhas, colocando a casa em ordem e voltando para a rotina
มุมมอง 1372 หลายเดือนก่อน
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Vlog | terremoto em Lisboa, Boca do Inferno e Porto - Portugal
มุมมอง 2742 หลายเดือนก่อน
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Vlog | Fundão e Lisboa: Uma aventura gastronômica e cultural, com dicas de nutrição
มุมมอง 682 หลายเดือนก่อน
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Vlog | Lisboa: restaurantes, feira da Ladra e Cascais
มุมมอง 1472 หลายเดือนก่อน
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Vlog | Lisboa: Belém, centro histórico e dicas de uma nutricionista
มุมมอง 1932 หลายเดือนก่อน
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Vlog | Espanha, Lisboa, executiva da TAP e a minha rotina
มุมมอง 813 หลายเดือนก่อน
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Vlog | Verão Europeu - Barcelona, Montserrat e Girona - Espanha
มุมมอง 833 หลายเดือนก่อน
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Vlog | O que a nutricionista comeu na sala Vip e no voo?
มุมมอง 1394 หลายเดือนก่อน
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Vlog | composição dos alimentos, receitinhas, treino, dieta, e rotina
มุมมอง 7674 หลายเดือนก่อน
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Vlog | como escolher suplementos, nova planilha de treinos e dieta, a melhor cafeteria de BH.
มุมมอง 2174 หลายเดือนก่อน
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Vlog | dieta para emagrecimento, treino, estratégia alimentar, suplementos, corte de cabelo errado
มุมมอง 1.4K4 หลายเดือนก่อน
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Vlog | Nova dieta para emagrecimento, treino, suplementação para dormir, cerâmica, e rotina
มุมมอง 3715 หลายเดือนก่อน
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Vc coloca os grãos?
Seus vídeos são maravilhosos parabéns ❤
Oii Edleuza! Obrigada pela sua presença por aqui ❤
Seu cabelo estava belíssimo, imagina com o produto. Mostra depois!!
Muito obrigada Jojo! Vou mostrar ele no próximo vlog 😊
Conteúdo sensacional!
Oii Breno! Obrigada pela sua presença por aqui ❤
Amo a estética dos seus vídeos
Oii Rayssa! Obrigada pela sua presença por aqui ❤ E continue 😊
Amei, só comida boa ❤
Seus vídeos são maravilhosos! Qualidade mara, edição perfeita. Sucesso!! ❤
Oi Jojo!! Obrigada pela sua presença aqui ❤
Já comentei aqui que vc merece muito crescer aqui no TH-cam Amo sua rotina ❤ Eu gosto muito de carboidrato como o paisinho me dá dicas de melhorar nisso😢😢
Oi Ivone! Obrigada pela sua presença aqui ❤ O carboidrato não é um problema, mas se você sente uma vontade excessiva, é preciso investigar o motivo. A minha indicação inicial é caprichar na proteína e legumes, além de uma boa hidratação.
Você é top dms ❤
Não sei se já gravou, mais gostaria de um vídeo sobre o porque de raspar a língua de manhã 🥰🙏🏾
Perfeito! Vou anotar e gravar. Mas já te respondendo de forma antecipada, eu raspo para retirar a sujeira que o corpo limpou durante a noite. Aprendi isso com a minha dentista em 2016 e mantenho até hoje ❤
Você come quantas gramas de arroz
Oii! Na minha dieta atual tem 100g de arroz. E consigo trocar por qualquer outro carboidrato também 😊
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito legal
Gostei da forma como prepara o frango marinado, muito pratico! 😊🙏🏻 Parabéns pelo canal. Sucesso!🎉❤
Obrigada pela presença! ❤
Lindo vlog ❤
Ótima ideia. Temas q acho interessante: comer emocional e glutamina. Amando te acompanhar.
Anotado! Obrigada e continue por aqui ❤
Queria a receita desse bolinho ❤️❤️
Esse eu não tenho a receita, ganhei da minha madrinha. Mas vou pedi-la e em breve eu faço aqui para vocês ❤
0:55 o açúcar tem um impacto grande em nosso corpo. Hoje em dia eu tomo muito cuidado com doces.
Excelente Kelvin! O açúcar deve ser a exceção, sempre.
Ja. Perdi meu cabelão lindo, o cara tosou alem do que pedi fiquei horrorosa. Todo mundo que me via perguntava: o que vc fez com seu cabelo?????? Morria de vergonha ate de sair de casa. Levou 2 anos pra voltar ao normal. Nesse dia eu troquei de cabeleireiro e hoje estou com uma unica há mais de 10 anos. Só confio nela!
Situação difícil que vivemos hahahaha Ainda bem que cresce!
Eu não tenhoorwlha furada por causa da alergia. Meu bolso ainda nao cabe usar ouro 😂😂
No passado quando tava na moda, minha geladeira era lotada de íma..kkkk...hj em dia, Deus o livre!😅
Legal q vc fala de temas diferentes, que ambos me interessam.
Juro que eu achava que não existia mais cartão postal.
São belíssimos! Ainda acho uma boa opção.
Tudo que quero na vida é saber algum produto natural que inibe a compulsão por doce, principalmente o chocolate.
Tem algum.produto natural que inibe milagrosamente a compulsão por doce, principalmente chocolate?
Oi Bia! Li os comentários que você deixou aqui... Existem algumas estratégias que podem ser aplicadas, mas o milagre não existe. Podemos fazer um bom planejamento dietético e uma boa suplementação para que você consiga controlar essa ansiedade e desejo por doces. Me chama e que vou te ajudar!
Cheguei a conclusão que já to morta e ainda não sei. Tenho tudo isso ai, como tudo errado. Só o alcool que nao.
Eu fico com abstinência sem chocolate
Eu durmo horrível e vivo cansada
Eu não consigo largar açúcar 😭😭😭😭
To ferrada 😭😭😭
E que fazer para deixar de ser viciada em chocolate e Nutella 🫣
C tá fortona
Ooi tô acompanhando vc a pouco tempo,tomara que seu canal cresça não desista viu Vc tem um corpo muito bonito Vc pode falar pra gente seu peso e altura?❤❤beijos Ivone Rodrigues Itamarandiba MG ❤
Em breve vou fazer o vlog com o seguinte título: "por que eu comecei a fazer vlog" ❤ Obrigada por estar aqui Ivone! Tenho 1,69 de altura, e o peso estava entre 69-72kg. Mas não fique presa nisso, já fui mais seca com 75kg, e já fui mais cheinha com o mesmo peso também. Até o fim do ano eu trago um vídeo falando somente sobre isso, pois ajustarei a dieta para ficar mais seca até lá.
🥰🥰🫶
Eu acho q seu top 1 de café é pão de queijo
Precisa ter um pão de queijo, nem que seja 1 😂
Faça, amo acompanhar aq no TH-cam ❤
Para q serve ó umbigo de banana ?
É uma PANC (planta alimentícia não convencional), pode colocar em muitos pratos (já comi com carne moída), mas tem muitas receitas que você pode testar. É uma excelente fonte de fibras.
@@thaisduquepio obg
Faça mesmo!
Obrigada pelo incentivo Fabiane!! Estou planejando tudo para vocês ❤️
Credo rapariga... Mostras a Ponte 25 de Abril e pões legendas a dizer que é a Ponte Vasco da Gama que tem o triplo do tamanho. *facepalm* corrige isso por favor!
Excelente conteúdo amiga. Amo os teus vídeos. Obrigada por compartilhar connosco. Abraço daqui do Algarve!
Ahh eu que agradeço a companhia!
Acho a estética dos seus vídeos muito linda!
Agradeço a sua presença aqui Rayssa ❤
Que vlog bom de assistir, transmite uma paz ❤
Delícia
Gracinha 😊Vc é de Bh né ?Ganhou uma inscrita 😊
Isso mesmo Carla, muito obrigada por acompanhar!
Da vontade de ficar dentro desse avião, amei
que deliciaaaaaaaaaaa
😍
Esse início demorado 😅
Oi Neya, tudo bem? Você fala do Preview?
Cheguei ❤
😍😍😍