00:00 Упражнения для дома
• Видео спонсируется компанией Factor Meals, которая предлагает готовые блюда без кето, калорий, протеина и растительных продуктов.
• Упражнения включают прыжки с домкратом, подъемы ног носком вперед, разгибание ног сидя, велосипедные растяжки, отжимания, подтягивания плеч и приседания.
04:42 Советы по питанию
• Важно пить достаточное количество воды и не употреблять энергетические напитки.
• Упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить форму тела.
• Factor Meals предлагает индивидуальные планы питания для достижения целей в области питания.
Original: th-cam.com/video/qEOCa-CbdKY/w-d-xo.html