- 33
- 9 178
موبسفيدا MoPsvida
เข้าร่วมเมื่อ 7 พ.ย. 2024
أسلوب حياة صحي متكامل يطبق فطرة الله ☝🌿
--------------------------------------------------------------------------------------------
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ☝
لا إله إلا الله سبحانك إني كنت من الظالمين
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد،
اللهم بارك على محمد، وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
انت تملك الدنيا بما رحبت, لماذا الحزن 😇❤
انت في كنز كبير وعظيم, لا مكان للحزن انت تملك الدنيا بما رحبت عزيزي الجميل #حزين #حزن #طمأنينة
มุมมอง: 0
วีดีโอ
قبل ما دمر صحتك بالكيتو دايت 😱
มุมมอง 49914 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#الكيتو_دايت #تغذية #صحة #دايت #صيام_متقطع
ما هي أسباب زيادة الرزق ؟
มุมมอง 8819 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#الرزق #السعي #اسباب_زيادة_الرزق_والمال #أسباب_زيادة_الرزق #دعاء_الرزق
رحلة التعافي من خطر الإباحية 🥵🔞
มุมมอง 52วันที่ผ่านมา
تطبيقات حجب الاباحية من الهاتف نهائيا 🛑⛔️ #الإباحية #تطبيقات_منع_الاباحية_من_الهاتف_نهائيا
ما وراء الكيتو والصيام المتقطع 😬😡
มุมมอง 1.6Kวันที่ผ่านมา
#الصيام_المتقطع #الكيتو_دايت #دايت #صحة #تغذية #حرق_الدهون #انقاص_الوزن
الفيديو حلو 🖤 بس الموسيقى بالخلفية عالية عم تأثر ع فهم صوتك وكلامك بتمنى تقيمها كلها بيكون احسن او نوصها كتييير وكتيير حبيت انك استعنت بكلام الله ورسوله ❤
@@itsghina18 كلامك فوق راسي، ان شاء الله مفيش موسيقى تاني في اي فيديو هنزلوا، لسة جديد ع اليوتيوب وبكتشف، اتمنى من الله تكون استفد وتكون بصحة جيدة وفعلا كلام الطيب دة اتمنى ينورني دايما 😊🍃🥰
عليه الصلاة والسلام ❤❤
@@MoShebl-f3r انت منين علفكرة انا عملتلك تحية مخصوص في فيديو هينزل قريب ان شاء الله اول متابع ليا 😄🍃🤸♂️
@MoPsvida انا من البحيره في كفر الدوار وشكرا جدا على التحيه وان شاء الله موفق
@@MoShebl-f3r تحية لكل أهالي البحيرة دومت منورني دايما يا حبيب 🫡❤️
اللهم صل وسلم وبارك على خير البرايا..
@@dedeOppo-s9i اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد 😊🍃
شكرا جزيلا من المغرب
@@hslimani6077 نورتني يا حبيب، علفكرة بحب المغرب جدا 😄❤️ من القاهرة ولو جيت المغرب تعرفني على المكان بقى، اتمنى لك حياة صحية لك ولاسرتك 😊🍃🥰
كلام معقول ومنطقي مشكور
@@benben3964 نورتني يا حبيب، اتمنى تعش حياة صحية لك ولاسرتك الجميلة دومت بخير 😊🍃🥰
🎉🎉🎉🎉🎉
@@Hafidamis نورتني يا حفيظ، اتمنى تكون بصحة جيدة وحياة صحية 😊🍃🥰
شاي اخضر؟!
@@MoShebl-f3r لا مورينجا 🍃 مشروب فعلا كنز جسمك هيتغير للافضل ان شاء الله حاول تضيفة في يومك بدون سكر
❤
@@FayiQamar 🥰❤️🍃
Habibi merci 😊
@@FayiQamar نورتني يا فادي، ويارب دايما نقدم محتوى يفدكم🥰🍃
Merci❤
ينفع اعمل كيتو وجبة فطار او غدا او عشا وباقي اليوم عادي
لا طبعا لان الهدف منه تحافظي على هرمون الأنسولين مش عالي فانتي هتاكلي باقي اليوم عادي فكدا الهدف من الكيتو متحققش بس ممكن تعملي لو كارب تعملي صيام متقطع وتاكلي وجبتين وجبه بدون نشويات والوجبه التانيه فيها نشويات ولكن نسبه قليله❤
@@الشيماءفاضل-ز6ه الكيتو يا شيماء بيتم لما الجسم يقعد فترة كبيرة من غير انسولين تصل لأسبوعين الجسم بيبدأ يشوف بديل للانسولين من الدهون فبيطلع منها كيتونات تشبة الجلوكوز بس أقل جودة، ممكن تقوليلي اية الفكرة من السؤال يمكن نشوف حل افضل انا هنا عشان اساعدك ان شاء الله 🥰🍃
❤❤❤✨
@@MoShebl-f3r بتنورني بتعليقك 🥰🍃
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤
@@umabdullam8372 اللهم صلي على محمد وعلى وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما بارك على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد ❤️ جزاك الله خيرا يا حبيب
ربنا يحفظك يارب ما شاء الله عليك ❤❤
مختفي بقالك فترة انت متابع القناة ال بيشجعني مينفعش كده بتوحشنا 😄🥰
لو سمحت ممكن حضرتك تقولي على علاج للشراهة او ادمان الاكل لإني مش قادرة اتخلص منه نهائيا مهما احاول من انظمة او زي شرب الماية بكثرة واكل خضار كل دا مفيش اي نتيجة نهائيا انا كنت مصابة باكتئاب واخدت علاج له وانا عارفة انه بيزود الموضوع دا
@@MigoEmad-q9c السلام عليكم، موضوع إدمان الاكل مربوط بشكل كبير بالكربوهيدرات او الجلوكوز عشان مربوط بجزء الادمان والكافاه في الدماغ ابسط حل هو اننا ناكل كل حاجة عادي بس بكميات قليلة يعني مش لازم نقوم شبعانين دي نقطة النقطة الثانية نمنع سكريات بسيطة خالص زي السكر والحلويات لأنهم سبب كبير اننا بنجوع كل شوية بدلي مكانهم كارب معقد زي البطاطس والرز البني والشوفان بكميات قليلة ولازم لازم الصيام المتقطع لمدة ٣ شهور عشان تظبطي هرمونات الجوع عندك الجريلين وتخلي الجسم يعتمد الطاقة من دهون جسمك بدل السكريات في الأول اول اسبوع هتتبعي شوية بعدين هتحسي بنشاط وصحة ان شاء الله وبالتوفيق عامل حلقة بكلام دة اتفرجي عليها هتفيدك
@MoPsvida حاضر شكرا جدا هو انا ينفع اصوم تلات شهور صيام عادي جدا لإن بتعب من الصيام المتقطع والدايت عموما فبحس انه ممكن اعمل صيام عادي مع اني بعطش بشكل جدا للاسف ولكن طول ما انا حاسة اني اقدر اكل مفيش حاجة شرعية فهاكل وهل لو صمت الصيام العادي الجوع هيظبط بالنبسة اني استبدل الكربوهيدرات والسكريات بحاجات تانية مفيدة جسمي وعقلي مش بيقتنعوا وبحس بتعب فبزهق جدا ادمان رهيب للموضوع دا بالذات الكربوهيدرات
@@MigoEmad-q9c اصلا مفيش حاجة اسمها نمنع كربوتيدرات دة المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم والدهون اما الكيتونات مصدر ثانوي ولا ينصح بة عشان خطر ربنا عامل النظام ده في حالات الطوارى فالجسم بيستخدمة كبديل الجلوكوز ومع الوقت بياثر على الكلية اما بخصوص حالتك انتي محتاجة طاقه بس الفكرة انك معودة جسمك على طاقة سريعه زي السكريات ممكن عشان متحسيش بهبوط كلي ٥ وجبات صغيرين فيهم كل حاجه بتحبيها بس تكون طبيعية مش مكررة يعني الانسان مجودش فيها والاهم انك تقومي مش شبعانة بس دلوقتي احنا محتاجين نظبط مستويات هرمون الجوع عندك يعني لو قولتلك متاكليش غير لما تجوعي هتاكل علطول عشان جسمك محتاج السكر الادماني بس هو في الحقيقة مش جوع حقيقي، الجوع ال هو جسمك مفهوش عناصر غذائية وتحديدا الطاقة وطالما جسمك في دهون ف دة اكبر طاقة تكفيكي ٥ شهور قدام ف الصيام هيكون مفيد ليكي الفترة دي عشان اولا تعودي جسمك يتعافى من إدمان السكريات تظبطي هرمونات الجوع تحرقي دهون تحسني صحتك بوجة عام وبالتوفيق لو في اي حاجة اتواصلي معايا
@MoPsvida بجد شكرا لحضرتك جدا جزاك الله كل خير ان شاء الله هصوم عشان تظبط هرمونات الجوع الاول لإني حقيقي مش بحس بأي شبع نهائيا وبعد كدا اقسم الوجبات لخمسة شكرا لحضرتك وفي الصيام العادي اكل ازاي واكل كام مرة ؟
@@MigoEmad-q9c بصي الصيام هيحرق الدوهون هيعود جسمك على الاعتماد على الدهون كمصدر للطاقة بدل ما كل شوية يحفزك اني تاكل سكريات هينظملك الهرمونات عندك كده يبقى انتي فاضلك نفطتيتين مهمين جدا هو اني هاكل وجبات فيها بروتين عشان يحفز عندي العضلات فيعلي الحرق وهتمرن اي حاجه خفيف في البيت من اليوتيوب عشان الحركات بتحفز نمو العضلات وبنحرق الدهون بس اهم حاجه مش حركات مرهققة جدا عشان جسمك حاليا بيستخدم الدهون مصدر للطاقة مش الجلوكوز وده مصدر بطيىء فاي نشاط عالي ممكن يخلي الجسم يحول العضلات الى جلوكوز عشان يلائم النشاط دة ف اخرك تمشية وحركات بسيطة في البيت ونزود بروتين ف اكلنا العضلات هتكبر ان شاء الله والدهون هتتحرك ونحاول نمنع كربوهيدرات سريع الفترة دي فقط عشان احنا بنعالج الهرمونات لما نخس دهون هناكل بقى اي حاجة احنا محتاجينها بكميات قليلة عدا طبعا المكرر ده ممنوع في كل الاحوال ونركز على الخضار والبروتين والكارب المعقد لازم يعني طبقك 60% بروتين سواء نباتي او حيواني 30 % خضار 10%كارب معقد وبالتوفيق
هي أنظمة غذائية مؤقتة حتى الشفاء وخلاص
@@H.h-x8d بظبط متنفعش أنظمة طول الوقت ان شاء الله هعمل حلقة الاضرار بتاعتهم قريب
بارك الله فيك بعد رحلة وعمر فات من التجارب على نفسي 😅 تاكدت ان الاكل هو اكل معتدل ويكون صحي ومنع اكل السكريات المكررة وعشاء خفيف وشكرا
بارك الله فيك يا سارة أتمنى لك دايمًا الصحة والسعادة، وإن شاء الله تواصلي على الطريق ده وتحققي كل أهدافك نورتي القناة 🍎
استمر❤❤❤
كلامك فعلاً بيديني طاقة أكمل وأطور من نفسي. سعيد إن المحتوى عجبك، وإن شاء الله اللي جاي يكون أبسط وأفيد ليك وللجميع. 🙏❤
الفديو جودته حلوا و في مواقع و تطبيقات بتدي موسيقي حلال لأنها بتكون أصوات طلعه من فم و بتكون كويسه وممكن تخليها جامده لو عملتها افكت الكتم و ده افكت موجود على برامج المونتاج بس مش كلها و بس❤
@@henory7173 جزاك الله يا حبيب جعلة الله في ميزان حسناتك هبدا ابحث عليها واطبقها نورت القناة بتعليقك ❤️😊
يعطيك الصحة
@@SalMa-q5x3e بارك الله فيكي يا سلمة ودومتي بصحة جيدة وعافية نورتي القناة 😊
بارك الله فيك 👏
تسلم يا غالي، بارك الله فيك جزاك الله خيرا نورت القناة
يا استتذنا انت قطعت ليه
@@MoShebl-f3r "يا حبيبي يا غالي، أنا مبقطعش، أنا باخد خطوة لورا علشان أرجع بخطوتين لقدام! بجهز لحاجات أقوى وأفيد ليكوا إن شاء الله، وكل فيديو بنزله بحب يكون عليه القيمة ويستاهل وقتك، انتظر حلقة قوية بكرة وكلامك ليا بيحفزني جدا وبيسب اثر حلو جوايا 🥰
❤❤❤❤❤
نورت القناة يا امين، يارب تكون استفد وتنورنا دايما وتبقى فرد من المجتمع 🎉❤
استغفر الله العظيم واتوب اليه
نورتي القناة يا مريم يارب تسعيدينا بوجودك معانا دايما 😊
❤❤❤😢
استمر❤❤❤❤
"شكراً جداً على تشجيعك! كلامك ده بيفرق معايا وبيخليني عايز أقدم أكتر وأفضل. مبسوط إن المحتوى عاجبك وإن شاء الله الجاي أحسن
وزني 124 كيف بدك اياني اعمله😂😂😂
تقدر تعملية عادي جدا مع التعود, عامل حلقة مفيدة جدا عن حرق الدهون اتفرجي عليها وعاش ما شاء الله 🌷
يا ريت حلقة التليفون هتبقى مفيده جدا
انتظر الحلقة دي يا محمد عشان بجد هتفرق جدا زي ما فرقت معايا 180 درجة بفضل الله
اصل انا كنت عايز اعرف انت جايب المعلومات دي منين
@@MoShebl-f3r قراءة كثير
معلش انا عندي سؤال هل انت دكتور علاج طبيعي
لا انا مش دكتور بس بقرا كثير في التغذية ومطلع على احدث الابحاث في المجال
❤❤❤❤❤
عملتو بس معرفتش ارفع رجلي جامد😅
@@MoShebl-f3r عاش اوي في تقدم ملحوظ انا فخور بيك 😄🥰
تسلم تسلم تسلم اوي شكرا ليك ❤
بالتوفيق يا حبيب وان شاء الله اشوفك قريب مكسر الدنيا وعامل فورمة حلوة عاش يبطل
@MoPsvida ❤❤❤
انا حاولت بس صوابعي بس لمست الارض😅
ربنا يسهل طريقك ❤🎉
ثاني تعليق على القناة انا بجد مبسوط يارب الناس كلها تستفاد بجد من الصفحة وحياتها تتغير للافضل نورتني يا احلى بيبو
ربنا معاك في رحلتك
حبيبي حبيبي حبيبي اول كومنت على الصفحة هموت من الفرحة 😅 ❤️
أربع حالات فقط تاكل فيهم كارب 1- لو عندك كمان 2-3 ساعات تمارين قوية ( كارب معقد ) 2- لو هتاكلة مع بروتين ويكون كمية قليلة عشان بيساعد على افراز الانسولين وتسريع عملية امتصاص البروتين ( كارب معقد ) 3- لو انت شخص زيرو دهون ( وده مستحيل مفيش حد على الكوكب كده طول الوقت في عصر المعجنات والبيتزا ) 4- لو جديد في نظام الصيام المتقطع وحصلك هبوط شديد في الاول عشان الجسم لسة متعودش ( كارب بسيط ) اما كارب لوحدة كدة بدون اي سبب من الاربعة , منعة افضل بكثيرر ولو مكلتش في وقتها جسمك مش هيفضل جعان هيروح يحرق الدهون ويتغذى مهو ذكي برضو مش هيسيب نفسة كدة
ابقا اعمل فيديو للاسكيني فات
@@MoShebl-f3r عنية قريبا جدا ان شاء الله خلال الاسبوع دة انتظر حلقة هتعجبك