วีดีโอ

ยินดีครับบ

ยินดีคร้าบบบ

ขอบคุณพี่ทิพย์คร้าบ

หรือการทานเช้าเที่ยง มีผลเท่าทานเช้าอย่างเดียวคะ

มีปัจจัยหลายอย่างนะครับ อายุ นน. วิถีชีวิต จิงๆอยากให้ถาม นธอ. ที่ดูแล เพราะร่างกายแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันครับ แต่ตามหลักของระยะเวลาการลีนไขมันออก ซึ่งจะทานแคลอรี่ให้ติดลบ 300-500 แคลอรี่ต่อวัน สำหรับคนที่ BMI ไม่เกิน 29 จะทำกันไม่เกิน 3-4 เดือนครับ เพราะถ้าได้รับแคลอรี่น้อย นานเกินไป ระบบเผาผลาญมีโอกาสลดลงได้เหมือนกันนะครับ🙂

อยุ่ที่ในการกินคีโตคอร์สนี้ กำหนด Carb ไว้เท่าไร่ และ ในแต่ละวันกินคาร์บไปเท่าไรครับ ถ้าพื้นฐานคีโต คาร์บ 5% หรือ 20-50 กรัม บอดี้คีย์ 1 ซอง ข้างกล่องเขียนว่ามีคาร์บ 22 กรัมครับ ดังนั้นต้องดูอาหารอื่นๆในวันนั้นด้วยครับ ไม่ทราบว่าเป็นสมาชิกแอมเวย์ไปรึยังครับ

ขอบคุณสำหรับคำถามนะครับ😊 1. น้ำหนักลดไม่เยอะ แต่ถ้าสัดส่วนลดลง ถือว่า โอเคระดับนึงครับ เพราะ ไขมันหาย กล้ามเนื้อเพิ่ม ซึ่งกล้ามเนื้อเล็กกว่าไขมัน เลยทำให้ผอมลง 2. น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่เปลี่ยน แปลว่า แคลอรี่โดยรวมที่ได้รับ ยังไม่น้อยกว่าการเผาผลาญครับ ลองปรึกษานักธุรกิจAmwayที่ดูแลอยู่นะครับ เขาอาาจะให้ปรับการกิน หรืออาจให้เพิ่ม Activity ในชีวิตประจำวัน 3. ลองไปตรวจสุขภาพดูครับ ร่างกายผู้หญิงมีความละเอียดอ่อนมาก ถ้าตรวจแล้วไม่เจออะไรก็ดีครับ จะได้ตัดปัจจัยเรื่องสุขภาพภายในครับ 4. ลองศึกษาผลิตภัณฑ์กลุ่มไฟเบอร์และโพรไบโอจิกดูนะครับ บางทีอาจต้องดูแลระบบดูดซึมอาหารและจุลินทรีย์ในร่างกายไปซักพักครับ เพราะอาจเป็นไปได้ว่า ระบบดูดซึมอาหารขาดความสมดุลย์ครับ ขอให้มีสุขภาพที่ดีนะครับ✌️

อืม ถ้าตอบตามจริง ต้องบอกว่าแล้วแต่คนชอบนะครับ ถ้าชอบข้นๆ 200 มล ก้อได้ครับ แต่แนะนำให้เติมน้ำแข็งเยอะๆครับ ตอนนี้กันต์ทาน 300 มล. นะคับ แต่ใส่โปรตีน 2 สคูป ซึ่งกันต์เชค แล้วเทใส่แก้ว nutrilite ใหญ่ๆที่มีน้ำแข็งเต็มแก้วอีกทีครับ มันก้อเลยเหมือนกลายเป็นน้ำ 5-600 มล. ครับ

สวัสดีครับ ไม่ทราบว่าเป็นสมาชิกแอมเวย์หรือนักธุรกิจแอมเวย์อยู่แล้วรึเปล่าครับ 🙂

เป็นสมาชิก ค่ะไปซื้อที่ช๊อป ไม่มีใครแนะนำวิธีการกินโปรตีนและบอดีคียให้เลยค่ะ

@@supichayawatchwiput8121 ไม่ทราบว่า facebook คุณชื่อเดียวกันกับ youtube account มั้ยครับ?

ขอบคุณสำหรับคำถาม และขอโทษที่ตอบช้านะคับ eaa ไม่ได้ตอบโจทย์เรืองการลดไขมันโดยตรงนะครับ แต่จะเป็นเรื่องการสร้างกล้าเนื้อมากกว่าครับ ถ้าลดไขมัน xs ตัวใหม่จะตอบโจทย์กว่านะครับ แต่ทั้งนี้ต้องมาดูว่า หน้าท้องหนา เป็นไขมันใต้ผิวหนังธรรมดาๆ หรือเป็นไขมันในช่องท้องด้วยนะครับ ถ้าไขมันในช่องท้องก็จะใช้เวลา และต้องมาดูการกิน การนอน การใช้ชีวิตให้เหมาะสม ก็จะลดได้ (ในกรณีที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพอะไรร้ายแรง) ยังไงลองสอบถาม abo ที่ดูแลอยู่ดูนะครับว่าควรต้องปรับการกิน การใช้ชีวิตแบบไหนบ้างครับ🙂

ยินดีมากๆครับบบ🤗🤗🤗

ขอบคุณนะครับบบ🙂🙂🙂🙏

ยินดีครับบ๋อม🙂✌️

ขอบคุณนะครับ ซอยมิลค์พลัส ผสมกับ nutrilite อะไรก็อร่อยครับ ยกเว้น n-cha นะครับ 😁

ขอบคุณสำหรับคำถามนะครับ ถ้าเป็นตัวผม ที่ไม่ได้อยู่ช่วงลีนไขมัน มื้อเย็นก็ทานอาหารปกติครับ คลีนได้ก็คลีนครับ แต่ถ้าอยู่ในช่วงลีน บางวันก็จะทานบอดี้คีย์ครับ ตามโปรแกรมการกินที่ใช้ครับ🙂 แต่แนะนำให้ทานามที่อัพไลน์ที่ดูแลอยู่บอกนะครับ เพราะเขาจะเข้าใจโปรแกรมทั้งหมดที่ทานอยู่และรวมถึงร่างกายคุณมากกว่าผมครับ 🙂

ขอบคุณคะ

เคยทานbodykeyคะ แต่ไม่ประสพความสำเร็จเรื่องลด นน แต่เรื่องสารอาหารนี่ให้10/10 เลยคะ กินแล้วไม่เพลีย ไม่หิว ไม่โหย แต่อยากลด นน คะ

@@homemadehome163 ขออนุญาตถามครับยังเป็นสมาชิกกับใครรอยู่มั้ยครับ พอดีผมค่อนข้างจะซีเรียสเรื่องไม่ขายของข้ามสายงานอ่ะคับ ไม่อยากเอาเปรียบคนอื่นครับ ^^

ไม่ได้กินแล้วคะ

ขอบคุณสำหรับคำถามนะครับ ช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่ร่างกายจะดูดซึมโปรตีนได้ คือหลังออกกำลังกายไม่เกิน 30 นาที และช่วงก่อนนอนระยะนึงครับ🙂

ยินดีครับผม🙂

ขอบคุณมากค่ะ

ยินดีครับบบบ จะพยายามปรับนะครับ ขอบคุณนะครับ😊

อร่อยครับบบ กรอบๆกรุบๆ😉

ใช่แล้วครับ 😉👍

@@fcglobal7892 ขอบคุณครับ ขออนุญาตสอบถามเพิ่มเติมครับ แล้ว Probiotics กินตอนไหนครับ บางคนบอกกินตอนท้องว่าง บางคนเอาผสมบอดี้คีย์ ครับ

@@user-ji9vy5hr1 เท่าที่กันต์เข้าใจคือได้หมดนะครับ แต่ถ้าผสมบอดี้คีย์ ก็อย่าทิ้งไว้นานครับ ควรทานหมดภานใน 20 นาทีครับ ส่วนตัวกันต์กินเปล่าๆตอนตื่นมา ตามด้วยน้ำครึ่งแก้ว ก่อนกินบอดี้คีย์ครับ … ยังไงก็ปรึกษาอัพไลน์พี่อีกทีนะครับ 🙂

@@fcglobal7892 ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ อัพไลน์ผมหายจากระบบแล้ว 5555

@@fcglobal7892 ผมเคยกินเปล่าๆ แล้วกินน้ำตาม มันฝุ่นฟุ้งขึ้นจมูก และเวลากินน้ำตาม มันจะติดฟันเป็นก้อนครับ เลยเอาผสมน้ำกินตอนตื่นนอนครับ ไม่รู้ว่ามันจะได้ผลดีมั้ย

ขอบคุณพี่ทิพย์นะครับ😊🙏

ขอบคุณพี่ผัดนะครับ เดี๋ยวเจอกันใน zoom คร้าบบบ

ขอบคุณพี่ผัดนะครับ😊🙏

ขอบคุณพี่ผัดนะครับ😊🙏

ถ้าชอบ ฝากแชร์หน่อยนะครับพี่ผัด 😉🙏

ขอบคุณพี่ผัดนะครับ😊

ขอบคุณนะครับ แต่ซอยมิลค์พลัสอร่อยจริงๆนะครับ ชอบมากๆครับ😊

โอฮาโย่ ครับบรูซ 😉

555 เป็นเหมือนกันเลยครับ ฟัง podcast สัก 2-3 อันก่อนซื้อมาอ่าน แต่เล่มนี้ฟังแค่พี่เอ๋นิ้วกลมแล้วซื้อเลยครับ อาจเพราะเคยอ่านเล่มก่อนหน้าด้วยครับ😉

กำลังมองหาโปรตีนจากพืชอยู่เหรอครับ ? 😉

555 ขอบคุณนะครับบรู๙ พรุ่งนี้เจอกันครับบบ

มันดีมากเบยครับน้องเฟิร์น😉

@@fcglobal7892 ต้องลองค่า😊

@@tanarinhealthylife รอชมน้องเฟิร์นร่างใหม่เลยครับบบ

ขอบคุณสำหรับคำถามนะครับ😊 ตามที่กันต์เข้าใจจากข้อมูลที่ได้มาคือ ช่วงที่ดีที่สุดของการดูดซึมโปรตีน คือ หลังออกกำลังกาย ไม่เกิน 30 นาทีครับ แต่บางทีหลังออกกำลังกาย เรามีการคาร์ดิโอแบบความเข้มข้นต่ำเช่นการเดิน หรือ การยืดเหยียด ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อน้อย กันต์ก้อจะทานไป เดินไป หรือ ยืดเหยียดไปครับ เพื่อให้อยู่ใน 30 นาทีหลังการออกกำลังกาย แต่ต้องระวังเรื่องการจุกครับ ก็ค่อยๆจิบไป เดินไป ยืดไปครับ😆

@@fcglobal7892 ขอบคุณค่ะ 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

ขอบคุณสำหรับคำถามนะครับ 🙏 ในมุมมองผม XS EAA อย่างเดียว ไม่ได้ตอบโจทย์เรื่องปริมาณครับ ถึงแนะนำทานร่วมกับโปรแกรม bodykey ที่มีมื้ออาหารที่ถูกคำนวนเรื่องปริมาณสารอาหารแล้วครับ ส่วนตัวคิดว่าที่ทานแล้วได้ผลคือ XS EAA ตอบโจทย์เรืองการดูดซึม ในช่วงเวลานาทีทอง หลังออกกำลังกาย/ก่อนนอนครับ

ยินดีครับ☺️

ขอบคุณนะครับบรูซ😊

เหมือนกันเลยจ้าน้องวิ

ใช่ๆครับ มีช็อตเอาใจสาวๆด้วยครับ 555

5555 รอลุ้นกันครับ แต่ reaction ตัวก่อนหน้านี้ก้อไม่โดนนะครับ มาโดนคลิปปที่ถ่ายกับ จิงจัง โจชัว เจนน่า >"<