- 705
- 1 100 680
Sokerdiet with radwa
เข้าร่วมเมื่อ 7 ก.ค. 2020
a channel for diet and healthy food
Mix wheat and barley and the result is a filling bread❌Eggs❌High fiber and protein milk
خبز الشعير والقمح الكامل هو نوع من الخبز الصحي الذي يُصنع من دقيق الشعير الكامل ودقيق القمح الكامل. يتميز هذا الخبز بطعمه الغني ورائحته اللذيذة، كما أنه مصدر جيد للألياف والعناصر الغذائية الأخرى.
يُصنع خبز الشعير والقمح الكامل من خلال خلط دقيق الشعير الكامل ودقيق القمح الكامل مع الماء والخميرة والملح. يُعجن المزيج حتى يصبح عجينة متجانسة، ثم يُترك لمدة ساعة حتى يختمر. بعد ذلك، تُشكل العجينة إلى أقراص الخبز، ثم تُخبز في الفرن حتى تنضج.
يتميز خبز الشعير والقمح الكامل بالعديد من الفوائد الصحية، حيث أنه:
* **غني بالألياف، مما يساعد على تحسين الهضم والتحكم في نسبة السكر في الدم.**
* **غني بالعناصر الغذائية، مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم.**
* **منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة.**
يُعد خبز الشعير والقمح الكامل خيارًا صحيًا مثاليًا لتناوله في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. يمكن تناوله أيضًا مع الأطباق الجانبية أو السلطات.
إليك بعض النصائح لتحضير خبز الشعير والقمح الكامل:
* استخدم دقيق الشعير الكامل ودقيق القمح الكامل عالي الجودة.
**مكونات خبز الشعير والقمح الكامل:**
* كوب (100 مل) من دقيق الشعير الكامل
* كوب (100 مل) من دقيق القمح الكامل
* ملعقة صغيرة (10 جم) من الخميرة الفورية
* ملعقة صغيرة (5 جم) من الملح
* كوب إلا ربع من الماء الدافئ
*معلقة صغيره (5 جم) عسل نحل
**طريقة تحضير خبز الشعير والقمح الكامل:**
1. في وعاء كبير، اخلطي دقيق الشعير الكامل ودقيق القمح الكامل والخميرة والملح.
2. أضيفي الماء الدافئ تدريجيًا مع العجن حتى تتكون عجينة متماسكة.
3. غطي العجينة واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة حتى تختمر.
4. بعد أن تختمر العجينة، اقسميها إلى أقراص متساوية الحجم.
5. شكلي أقراص الخبز إلى شكل مستطيل أو دائري.
6. ضعي أقراص الخبز في صينية خبز مرشوشة بالدقيق.
7. اخبزى على طاسة غير لاصقة حتى تمام النضج
8. اتركيه ليبرد قليلًا قبل تقطيعه وتقديمه.
انواع خبز مختلفه🍞🥐🥖: th-cam.com/play/PLoxXcJcLAqn2_69V-LOo-Qbidc3hDjW-8.html
#مرضى_السكرى #الشعير #خبزنا_اليومي #خبز_للدايت
يُصنع خبز الشعير والقمح الكامل من خلال خلط دقيق الشعير الكامل ودقيق القمح الكامل مع الماء والخميرة والملح. يُعجن المزيج حتى يصبح عجينة متجانسة، ثم يُترك لمدة ساعة حتى يختمر. بعد ذلك، تُشكل العجينة إلى أقراص الخبز، ثم تُخبز في الفرن حتى تنضج.
يتميز خبز الشعير والقمح الكامل بالعديد من الفوائد الصحية، حيث أنه:
* **غني بالألياف، مما يساعد على تحسين الهضم والتحكم في نسبة السكر في الدم.**
* **غني بالعناصر الغذائية، مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم.**
* **منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة.**
يُعد خبز الشعير والقمح الكامل خيارًا صحيًا مثاليًا لتناوله في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. يمكن تناوله أيضًا مع الأطباق الجانبية أو السلطات.
إليك بعض النصائح لتحضير خبز الشعير والقمح الكامل:
* استخدم دقيق الشعير الكامل ودقيق القمح الكامل عالي الجودة.
**مكونات خبز الشعير والقمح الكامل:**
* كوب (100 مل) من دقيق الشعير الكامل
* كوب (100 مل) من دقيق القمح الكامل
* ملعقة صغيرة (10 جم) من الخميرة الفورية
* ملعقة صغيرة (5 جم) من الملح
* كوب إلا ربع من الماء الدافئ
*معلقة صغيره (5 جم) عسل نحل
**طريقة تحضير خبز الشعير والقمح الكامل:**
1. في وعاء كبير، اخلطي دقيق الشعير الكامل ودقيق القمح الكامل والخميرة والملح.
2. أضيفي الماء الدافئ تدريجيًا مع العجن حتى تتكون عجينة متماسكة.
3. غطي العجينة واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة حتى تختمر.
4. بعد أن تختمر العجينة، اقسميها إلى أقراص متساوية الحجم.
5. شكلي أقراص الخبز إلى شكل مستطيل أو دائري.
6. ضعي أقراص الخبز في صينية خبز مرشوشة بالدقيق.
7. اخبزى على طاسة غير لاصقة حتى تمام النضج
8. اتركيه ليبرد قليلًا قبل تقطيعه وتقديمه.
انواع خبز مختلفه🍞🥐🥖: th-cam.com/play/PLoxXcJcLAqn2_69V-LOo-Qbidc3hDjW-8.html
#مرضى_السكرى #الشعير #خبزنا_اليومي #خبز_للدايت
มุมมอง: 125
วีดีโอ
How to make flour, milk and coconut oil in the easiest way with the esay way and a lot of savings
มุมมอง 13014 วันที่ผ่านมา
أسهل طريقة لعمل دقيق #جوز_الهند وزيت#زيت_جوز_الهند و#حليب_جوز_الهند بدون مجهود وبأقل تكلفه #coconut #coconutoil #coconutwater #coconutmilk #coconutballs
Keto bread 💯 no flour, no fermentation, no psyllium, with tahini or rashi!!! @sokerdietwithradwa
มุมมอง 19114 วันที่ผ่านมา
#خبز سهل التحضير #خبز_للدايت #خبزنا_اليومي #كيتوني #كيتودايت #كيتو_دايت #كيتوجينيك_دايت #كيتو #كيتوجينك #كيتوجينيك #كيتونيه #صحي #الدايت #الخبز #الكيتو_دايت #الكيتو #keto #ketodiet #ketorecipes #ketogenic #ketoprak #ketoweightloss
High protein pizza 💪 without flour, without kneading or fermentation!!! @sokerdietwithradwa
มุมมอง 29421 วันที่ผ่านมา
اسهل والذ #بيتزا فى الوجود والعجينة سهلة جدااا#بيتزا_ايطالية #بيتزا_بالدجاج مشبعة وفى منتهى الجمال @sokerdietwithradwa #بيتزا_هات #بيتزا_سريعه #بيتزا_المقلاة #بيتزا #البيتزا_الايطالية #البيتزا #البيتزا_الايطالي #pizza
I lost 10 kilos with it. Quick rescue meal. Complete satisfaction, guaranteed result
มุมมอง 34628 วันที่ผ่านมา
#تخسيس #تنحيف_صحي #تنحيف_الوزن #تنحيف_البطن #تنحيف #تنحيف_الجسم #تخسيس_الارداف #تخسيس_انظمه_صحيه #وجبات_كينج_الدايت #وجبات_صحية #وجبات_شهية #وجبات_صحيه #شوفان #الشوفان
Economical mozzarella with only one ingredient, amazing texture and the taste is beyond description🥇
มุมมอง 21028 วันที่ผ่านมา
وصفة اليوم #موتزاريلا بطريقة بسيطه بمكون واحد فقط ب#الجبنه_القريش طعم ولون ورائحة فوق الوصف شوفوا الحلقه كامله ويارب تعجبكم ♥️@sokerdietwithradwa #الدايت #صحي #طبخ #food #food #وصفات #اكلات #recipe #mozzarella #جبن_منزلي #جبنه #جبن #الجبنه_القريش_ #الجبنه th-cam.com/video/V9gS0uu3RRk/w-d-xo.html
طريقة عمل صوص السيراتشا التايلاندي الحااار🌶️ Sriracha Hot Sauce (Thai sauce)@sokerdietwithradwa
มุมมอง 146หลายเดือนก่อน
تستخدم سريراتشا كصلصة أو بهار وتتبيل الدجاج واللحم ، تستخدم أيضًا لتذوق جميع أنواع الأطعمة الأخرى ، مثل رقائق البطاطس والفشار واللفت والمخللات والحمص وغير ذلك. #صوص #صوص_سريراتشا #صوصات #فلفل_حار #فلفل_احمر #اكسبلور #صحي #طبخ #food #وصفات #sriracha Sriracha#shorts سريراتشا هي صلصة حارة مصنوعة من خلال الجمع بين عجينة من الفلفل الحار والثوم مع الخل والسكر، وأحيانا الملح. تعتبر صلصة سريراتشا رائعة...
حمص الشام بكل تكاته،وجبة عشاء مثالية،حارقة للدهون💪لشتاء دافئ @sokerdietwithradwa
มุมมอง 115หลายเดือนก่อน
#حمص_الشام #صحي #الدايت #شتاء #دفء
The ultimate healthy bread guide for beginners
มุมมอง 266หลายเดือนก่อน
The ultimate healthy bread guide for beginners
كيك النسكافيه الاسفنجى فى المج صحى 💪 فى دقائق ولا أروع بسعرات قليلة@sokerdietwithradwa
มุมมอง 158หลายเดือนก่อน
كيك النسكافيه الاسفنجى فى المج صحى 💪 فى دقائق ولا أروع بسعرات قليلة@sokerdietwithradwa
Healthy diet bread without milk, eggs or yeast, filling and delicious 😋@sokerdietwithradwa
มุมมอง 428หลายเดือนก่อน
Healthy diet bread without milk, eggs or yeast, filling and delicious 😋@sokerdietwithradwa
كشرى مصرى🇪🇬صحى محسوب السعرات،بدون الشعور بالذنب،مشبع @sokerdietwithradwa
มุมมอง 190หลายเดือนก่อน
كشرى مصرى🇪🇬صحى محسوب السعرات،بدون الشعور بالذنب،مشبع @sokerdietwithradwa
تشيز كيك صحى بدون جبن او زبدة او دقيق عالى البروتين ولذيذ😋@sokerdietwithradwa
มุมมอง 1632 หลายเดือนก่อน
تشيز كيك صحى بدون جبن او زبدة او دقيق عالى البروتين ولذيذ😋@sokerdietwithradwa
Healthy boiled American bagel, counted calories, filling, for diet
มุมมอง 1812 หลายเดือนก่อน
Healthy boiled American bagel, counted calories, filling, for diet
قرنبيط مقلى وصحى بربع سعراته،قرمشة عالية،لون ذهبى رائع عالى البروتين@sokerdietwithradwa
มุมมอง 2182 หลายเดือนก่อน
قرنبيط مقلى وصحى بربع سعراته،قرمشة عالية،لون ذهبى رائع عالى البروتين@sokerdietwithradwa
محشى لايزيد الوزن√لا يرفع سكر الدم👏 يصلح لكل انواع الدايت،صحى@sokerdietwithradwa
มุมมอง 2082 หลายเดือนก่อน
محشى لايزيد الوزن√لا يرفع سكر الدم👏 يصلح لكل انواع الدايت،صحى@sokerdietwithradwa
🚫Sugar🚫Salt🚫Lemon🚫Artificial colors and with one ingredient we make pomegranate molasses at home
มุมมอง 1312 หลายเดือนก่อน
🚫Sugar🚫Salt🚫Lemon🚫Artificial colors and with one ingredient we make pomegranate molasses at home
Gluten-free bread, counted calories, healthy, and easy to prepare 😋@sokerdietwithradwa
มุมมอง 4952 หลายเดือนก่อน
Gluten-free bread, counted calories, healthy, and easy to prepare 😋@sokerdietwithradwa
Salty lentil cake/high protein and fiber/completely satisfying @sokerdietwithradwa
มุมมอง 2082 หลายเดือนก่อน
Salty lentil cake/high protein and fiber/completely satisfying @sokerdietwithradwa
بدون زيت✓بدون مواد حافظة🚫أفضل طريقة لعمل زبدة الفول السوداني في المنزل@sokerdietwithradwa
มุมมอง 1443 หลายเดือนก่อน
بدون زيت✓بدون مواد حافظة🚫أفضل طريقة لعمل زبدة الفول السوداني في المنزل@sokerdietwithradwa
وجبة فطار أو عشاء مثالية لجوع الليل،لا كارب عالية البروتين لكل انواع الدايت @sokerdietwithradwa
มุมมอง 1173 หลายเดือนก่อน
وجبة فطار أو عشاء مثالية لجوع الليل،لا كارب عالية البروتين لكل انواع الدايت @sokerdietwithradwa
Storing Molokhia in the easiest way ✓ Irresistible taste and texture 🌿❄️ @sokerdietwithradwa
มุมมอง 1913 หลายเดือนก่อน
Storing Molokhia in the easiest way ✓ Irresistible taste and texture 🌿❄️ @sokerdietwithradwa
Psyllium Husk Alternative Gluten Free Bread
มุมมอง 7563 หลายเดือนก่อน
Psyllium Husk Alternative Gluten Free Bread
Cream cheese without rennet and without healthy vegetable oils
มุมมอง 2643 หลายเดือนก่อน
Cream cheese without rennet and without healthy vegetable oils
Gluten Free Bread I no longer buy calorie counted bread
มุมมอง 4904 หลายเดือนก่อน
Gluten Free Bread I no longer buy calorie counted bread
Healthy smokeless tobacco without preservatives or artificial colors for schools
มุมมอง 2274 หลายเดือนก่อน
Healthy smokeless tobacco without preservatives or artificial colors for schools
Diet bread/whole wheat ✓ Calorie count 🚫 Flour 🚫 Eggs 🚫 Milk for schools
มุมมอง 2064 หลายเดือนก่อน
Diet bread/whole wheat ✓ Calorie count 🚫 Flour 🚫 Eggs 🚫 Milk for schools
Gluten Free/Calorie Counted/High Protein & Fiber Crackers @sokerdietwithradwa
มุมมอง 3064 หลายเดือนก่อน
Gluten Free/Calorie Counted/High Protein & Fiber Crackers @sokerdietwithradwa
Two recipes for overnight oats for quick weight loss
มุมมอง 2554 หลายเดือนก่อน
Two recipes for overnight oats for quick weight loss
Gluten-free sponge bread in two minutes for diabetics, keto diet, low carb, intermittent fasting
มุมมอง 3.1K4 หลายเดือนก่อน
Gluten-free sponge bread in two minutes for diabetics, keto diet, low carb, intermittent fasting
تسلم ايدك ❤
اللهم ارحمه واجعله في الفردوس الأعلى ياااااااارب 😢😢😢
اللهم امين يارب العالمين...اشكرك❤️
تدرين سكر حبيبتي ابني صارلة ١٠ايام مريض صار عندة التهاب بلقصبة الهوائية والله أبقى كاعدة للصبح وتعبت جدا جدا والحمدلله صار زين بس بعدة شوية يكح ربي يبعد عنج كل مكروه ويخليلج بناتج يارب❤
يارب ياعمرى ربنا يحفظه من كل سوء ويشفيه شفائا لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
يمكن للأطفال السكريين استهلاكه؟
ايوه ينفع
هلا حبيبتي سكر عاشت ايدج إني قطعت الخبز والرز يلا ضعفت الحمدلله لان تعبت زاد وزني ١٠كيلو عن وزني المثالي ومستمرة ان شاءالله❤
ولا يهمك انتى بترضعى وغصب عنك ربنا يتمم عليكى صحتك ويبارك لك فى اولادك يارب العالمين
ينفع عدس بني
اه ينفع
بذور كرفس وكرفس طبيعي نفس شي
جزاك الله خيراً ابتعدي عن الموسيقى بارك الله فيك
عنيا حاضر
فين الفديو شوفت كذا فديو وحبيت اعمل زيو لقيت النتيجه اللى عملتها سلبيه مش بيطلع رغيف خالص ونفسى اعمل رغيف ذى اللى موجود عندكم وينفع يتعمل اذاى من غير ماده ربط ذى دقيق القمح
الحلقه كامله موجوده اسفل الفيديو هتلاقى العنوان دوسى عليه
انا اشتريت القاطونة من العطار وهي لا تنتفخ بسرعة اتركها في الماء نصف ساعة لا تنتفخ الا قليل
اطحنيها وانخليها الابيض الى يطلع هو ده قشور السيليوم
السلام عليكم...انا اخذها للامساك فقط وجسمي ضعيف هل اخذها بعد الاكل ممكن؟
نسأل طبيب أفضل
حقيقى الوصفه عجبتني جدا ربنا يخليكي ويكرمك بإذن ويريح بالك يا رورو جميله ممتازه جدا وفعلا أستاذه تسلمى ياحبيبي ♥️♥️♥️♥️♥️🎃🎋🎀🎈😁😁😁
حبيبت قلبى منحرمش منك ولا من دعواتك ياعمرى انا
تسلم ايدك حبيبتي الخبز شكله روعه❤
انتى أروع ياحببتى
تسلم أيدچ حبيبتي ألله لايحرمنه من أيديچ ألحلوة ياقمر أنتي
انتى حببتى والله
تسلم ايدك حبيبتي ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
انتي عامله بالجبنه الاقريش نص كيلو مش ممكن نعمل اقل من كدا . هي طلعت كميه قليله جدا .
جربى فى كميه صغيرة الاول
تسلم ايديك حبيبتي معلقتين النشا نسيتي تكتبيهم في الوصف🌷
حاضر اسفه
سعر كيلو جوز الهند كام لو سمحتي
مش عارفه والله الحبه دول كانوا عندى من رمضان إلى فات
الله يرحمه ويجعل مثواه الفردوس الاعلى
اللهم امين يارب العالمين
اي بديل قشور السليوم
للاسف مافيش
تسلم ايدك على الوصفه الحلوه دي حضرتك عايزه المقادير
عيونى حااااضر ❤️
@@sokerdietwithradwa حضرتك عايزه اسالك هو المشروم بتحطيه على وش البيتزا ني ولا بيبقى مستوي ولو انت عايزه تعمليه في الفريزر بتحطيه ازاي لان انا بصراحه اول مره اجربه
ثلاث قطع صدور دجاج بيضة روز ماری وزعتر ملح ، فلفل ، بابريكا کرکم کاری، جنزبيل كسبرة ناشفة حشوات البيتزا حسب الذوق
شكرا لذوق حضرتك وكل عام وانت طيبه
@ايمانسليمان-ي7ص وانتى بخير ياقمر
اجبهامنين مش لقياها
عطار كبير او اون لاين
العيش بيتقطع منى وبينشف جدا عملته بنفس طريقتك
ممكن يكون نوع الدقيق سىء او مش غطتيه كويس بعد السوا
@@sokerdietwithradwa لا هو اصلا لما باجى اقلبه عالطاسة بيتقطع ولما يستوى خالص بينشف ومش بيترفع
@esraasadek791 والله ياحبيبت قلبى وربنا شاهد عليا انا عملته كده بالظبط وطلع مظبوط وناس كتير كلمتنى وقالت لى طلع تمام حقك عليا متزعليش ان شاء الله المرة الجايه يطلع احسن
يمة حبيبتي فدوة ألهالوجه بس ليش ياعمري مبين عليچ ألتعب ديري بالك على صحتك وأيسلم هالأيدين هسة راح أعمل ألوصفة حالا
والله ياصباح ده فيديو قديم لكن الان شكلى مريض اكثر من الى حصل ليا ادعيلى بس
ياعمري ألله يصبرچ أو يربط على قلبچ وأيقويچ أو ينطيچ صحة أوعافية وأيرزقچ من حيث لا تحتسبين بعونه تعالى@@sokerdietwithradwa
@صباحكاظم-ر5ض يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب 🤲
ما شاء الله جزاكِ الله خيراً ♥️♥️
اشكرك ♥️♥️♥️
تسلم ايدك .. كنت فعلا محتاجه دقيق جوز الهند بس كان سعره غالى ومش بلقيه بسهوله
فعلا عندك حق
الحلقة كاملة من هنا 👇 th-cam.com/video/Zch9e1HG9QE/w-d-xo.html
والله عاشت ايدج فيديو يستاهل مليون مشاهدة
ياعمرى انا ❤️
يمة فديت الطلة الحلوة ❤
ياستى راحت عليا خلاص
@ ليش اتكولين هذا الكلام كلا الحلا بيج وبروحج الحلوة مثل السكر
@ أسم الله عليج ذيج الأيام بناتي اتمرضو وبتالي عدو اخوهم الصغير التهب صدرة وهم بعدة مريض هاي بعد من الجو يمرض
تسلم ايدك فيديو رائع ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ❤
امين يارب العالمين
تسلم ايدك طريقة سهلة وبسيطة سؤالي هل ممكن استعمل الحليب ده واعمل منه نسكافيه؟
لو بتحبى طعمه اه ينفع ياقمر
فيديو رائع تسلم ايدك والله
تسلمى ياعمرى ❤️
نتمنى عرض المحتوى من غير موسيقى من فضل حضرتك
حاضر
حببتى تسلم ايدك..لكن خلى بالك البلاستيك الاكواب بتتفاعل مع الماء المغلى
ماهو ياروحى ده بلاستك معالج رقم 5
بصير نحط عليها عصره ليمونه ولالا
بيصير ياعمرى ❤️
دكتوره ايهما افضل لتنزيل كوليسرول بذور الشيا ولا بذور القاطونه بصير اشرب صبح بذور الشيا وظهر بذور القاطونه او نضعهم سوا في كاسه وحده ونشربهم عشان فايده وتنزيل كوليسرول ارجو الرد لو سمحتي
الاتنين ممتازين حضرتك ممكن مع بعض او نخلطهم مع بعض والف هنا
دكتوره فينا نحط بذور القاطونه مع بذور الشيا مع بعض ونشربهم سوا
ممكن ياعمرى ♥️ بس ياقلبى انا مش دكتور
دكتوره ما علاقه مشروب قشور قطونه مع مرضه الصرع ارجو الرد
ياروحى انا مش دكتورة وياريت تسألى طبيب
حبيبة قلبي رضوى ألعسل هلا أوغلا صوتچ راحة للنفسيه أو وصفاتچ وحدة أحلى من ألأخرى ربي يعطيك ألعافية
ياعمرى انا منحرمش منك ابدا ياحببتى
@sokerdietwithradwa ولا ننحرم أن شاءالله منچ يا أحلى رضوى بالدنيا
@صباحكاظم-ر5ض ❤️❤️❤️❤️☺️☺️☺️☺️☺️
فدوة حلو زغلول😊
ده سكر بحبه كتييييير
@@sokerdietwithradwa 🥰
يارب سنه جديدة سعيدة عليج وماتشوفين شر ويحفضلج بناتج الحلوين مثلج ياسكر❤
واياكى ياعمرى ❤️
@@sokerdietwithradwa ❤️🥰
صحيح أني كلش جاي أجوع خاصا بليل ساعة٦يبدي الجوع
كلنا هذا الشخص
احلا سكر اشتاقيتلج كنت مريضة جدا والحمدلله صرت زينه ❤
الف سلامة يانور عيني
@ 🥰
العصفور قمر ❤❤😊
حقيقى❤️
والعصفور قمر ياناس بمووووت فيهم بجد ❤
ده قلبى
الخبز شكله وهمى تسلم ايدك ❤ربنا يحميكي ويسعدك ياارب😊
❤️❤️❤️
مبدعة الأكلات الصحية القمر تسلم ايدك ❤
حبيبت قلبي يانااااس
انا مبارح شربت كباية منها بس البذر صار جيل ماشربتو شربت المي بس شكرا لو صفاتك
الشكر لله حببتى بس ديه بذور قاطونه ليست قشور السيليوم
انا جيت 100 غرام ب 45 ليره تركي بس لونه بني مو متل لعندك
تبقى ديه قاطونه ليست قشور السيليوم