![Luna Maria](/img/default-banner.jpg)
- 213
- 79 423
Luna Maria
Netherlands
เข้าร่วมเมื่อ 14 พ.ย. 2016
Thuisworkouts, tips voor die gezonde en makkelijke lifestyle en meditaties!
Manifesteer in je slaap met deze meditatie en affirmaties | met Luna Maria
Deze slaapmeditatie zal ervoor zorgen dat je heerlijk slaapt en fris wakker wordt met nieuwe mogelijkheden.
💫💫💫
De digitale businessplanner om gelijk alles in de praktijk toe te passen, kun je hier aanschaffen 👉🏼 lunamaria.nl/digitaleplanner/
Ontketen je potentieel met de Vault! Ontworpen voor de goaldigger die streeft naar een gebalanceerd leven.
💫💫💫
Ben jij klaar om in 6 weken fit te worden?
Ik heb een online personal training programma wat jou helpt om dat voor elkaar te krijgen.
Je kunt hier meer informatie vinden en gelijk een kennismakingsafspraak inplannen: lunamaria.nl/fit-in-6-weken/
De 6 weken vinden online plaats met een super community, mijn persoonlijke begeleiding, wekelijkse Q&A's en masterclasses, persoonlijk voedingsadvies, boodschappenlijst en heerlijk gezonde recepten en gepersonaliseerd trainingsschema.
Ik ben er zo van overtuigd dat ik jou kan helpen met je doel, dat ik je de garantie geef: mocht je na die zes weken je SMART-doel niet hebben behaald, dan help ik je gratis verder.
Hiervoor moet je wel: 3x per week je workouts hebben afgewerkt, bij alle Q&A's aanwezig zijn geweest en binnen 24 uur reageren wanneer we persoonlijk contact hebben.
Ben jij er klaar voor??? Ga dan naar lunamaria.nl/fit-in-6-weken/
💫💫💫
Ik heb sinds heel kort ook een podcast, whoopwhoop!
Kies je platform en beluister hem op:
Apple Podcast: podcasts.apple.com/nl/podcast/luna-maria/id1735494409
Spotify: open.spotify.com/show/6VVbG9oV3jIF1JY05syC5E
Google: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5yZWRjaXJjbGUuY29tLzRlNDQzNWM5LTI5MDgtNDE2Zi04ZWRmLWRkMWIzNWIwM2ZkYg==
💫💫💫
Hieronder heb ik een lijst voor je van de spullen die ik gebruik om mijn video's op te nemen. Omdat ik ervan overtuigd ben dat ik een goede opzet heb, wil ik deze met je delen. Het zijn affiliatelinks naar Amazon, waarvoor jij niet meer betaalt, maar ik wel een commissie krijg als je ze aanschaft. Ik ben wel 100% overtuigd van de spullen die ik gebruik en een klein zakcentje extra verdienen, vind ik wel heel erg fijn ❤️
Podcast Microfoon (roze), compatibel met mijn iPhone: amzn.to/4a4ouQ2
Selfie-ring voor aan je bureau - licht en waar je je mobiel aan kunt bevestigen: amzn.to/3Ve5QRN
Draadloze Lavalier-microfoon, compatibel met iPhone: amzn.to/3T83qkS
De boeken die ik op dit moment lees:
Miracle Morning van Hal Elrod (hij behandeld het onderwerp dat ik in deze video bespreek ook): amzn.to/4c5Kufn
Gym Launch Secrets van Alex Hormozi: amzn.to/3PkK3Ee
💫💫💫
Volg je me al op mijn andere Social Mediakanalen? ❤️
Tiktok: www.tiktok.com/@88lunamaria88
Pinterest: nl.pinterest.com/8lunamaria8
Veel plezier!
Liefs,
Maria
💫💫💫
De digitale businessplanner om gelijk alles in de praktijk toe te passen, kun je hier aanschaffen 👉🏼 lunamaria.nl/digitaleplanner/
Ontketen je potentieel met de Vault! Ontworpen voor de goaldigger die streeft naar een gebalanceerd leven.
💫💫💫
Ben jij klaar om in 6 weken fit te worden?
Ik heb een online personal training programma wat jou helpt om dat voor elkaar te krijgen.
Je kunt hier meer informatie vinden en gelijk een kennismakingsafspraak inplannen: lunamaria.nl/fit-in-6-weken/
De 6 weken vinden online plaats met een super community, mijn persoonlijke begeleiding, wekelijkse Q&A's en masterclasses, persoonlijk voedingsadvies, boodschappenlijst en heerlijk gezonde recepten en gepersonaliseerd trainingsschema.
Ik ben er zo van overtuigd dat ik jou kan helpen met je doel, dat ik je de garantie geef: mocht je na die zes weken je SMART-doel niet hebben behaald, dan help ik je gratis verder.
Hiervoor moet je wel: 3x per week je workouts hebben afgewerkt, bij alle Q&A's aanwezig zijn geweest en binnen 24 uur reageren wanneer we persoonlijk contact hebben.
Ben jij er klaar voor??? Ga dan naar lunamaria.nl/fit-in-6-weken/
💫💫💫
Ik heb sinds heel kort ook een podcast, whoopwhoop!
Kies je platform en beluister hem op:
Apple Podcast: podcasts.apple.com/nl/podcast/luna-maria/id1735494409
Spotify: open.spotify.com/show/6VVbG9oV3jIF1JY05syC5E
Google: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5yZWRjaXJjbGUuY29tLzRlNDQzNWM5LTI5MDgtNDE2Zi04ZWRmLWRkMWIzNWIwM2ZkYg==
💫💫💫
Hieronder heb ik een lijst voor je van de spullen die ik gebruik om mijn video's op te nemen. Omdat ik ervan overtuigd ben dat ik een goede opzet heb, wil ik deze met je delen. Het zijn affiliatelinks naar Amazon, waarvoor jij niet meer betaalt, maar ik wel een commissie krijg als je ze aanschaft. Ik ben wel 100% overtuigd van de spullen die ik gebruik en een klein zakcentje extra verdienen, vind ik wel heel erg fijn ❤️
Podcast Microfoon (roze), compatibel met mijn iPhone: amzn.to/4a4ouQ2
Selfie-ring voor aan je bureau - licht en waar je je mobiel aan kunt bevestigen: amzn.to/3Ve5QRN
Draadloze Lavalier-microfoon, compatibel met iPhone: amzn.to/3T83qkS
De boeken die ik op dit moment lees:
Miracle Morning van Hal Elrod (hij behandeld het onderwerp dat ik in deze video bespreek ook): amzn.to/4c5Kufn
Gym Launch Secrets van Alex Hormozi: amzn.to/3PkK3Ee
💫💫💫
Volg je me al op mijn andere Social Mediakanalen? ❤️
Tiktok: www.tiktok.com/@88lunamaria88
Pinterest: nl.pinterest.com/8lunamaria8
Veel plezier!
Liefs,
Maria
มุมมอง: 1 232
วีดีโอ
Sweaty HIIT workout | thuis trainen | afvallen
มุมมอง 394 หลายเดือนก่อน
Als je heerlijk wilt zweten met een HIIT workout, dan ben je aan het juiste adres! Deze is niet geschikt als je last hebt van je bekkenbodemspieren! In dat geval raad ik je zeker een andere workout aan, zoals: th-cam.com/video/oIjmq2RHBBU/w-d-xo.html Thuis sporten is nog nooit zo gemakkelijk geweest! Met deze thuis workout krij je je nodige gelukshormoontjes binnen. Vandaag praat ik alleen in d...
Waardeer de kleine dingen in het leven ❤️💕 | met Luna Maria
มุมมอง 434 หลายเดือนก่อน
Ik zal eerlijk zijn. Ik heb er soms ook moeite mee om stil te staan bij de kleine dingen in het leven. Juist daarom luister ik graag naar meditaties die ervoor zorgen dat ik daarbij stil kan staan. Daarom kon ik het niet laten om een korte dankbaarheidsmeditatie met je te delen die ik speciaal voor jou heb gemaakt! Enjoy! 💫💫💫 De digitale planner om gelijk alles in de praktijk toe te passen, kun...
Hoe dip je?
มุมมอง 2.2K4 หลายเดือนก่อน
Wil jij je triceps versterken? Dan is dippen zeker wel een hele goede oefening. Vooral als je thuis traint. In deze oefening leg ik je precies uit hoe je een goede dip doet. Kijk je mee? 💫💫💫 De digitale planner om gelijk alles in de praktijk toe te passen, kun je hier aanschaffen 👉🏼 lunamaria.nl/digitaleplanner/ Ontketen je potentieel met de digitale producten van de Structuurdoos! Ontworpen vo...
Hoe doe je de push up?
มุมมอง 224 หลายเดือนก่อน
De push up is een van de uitdagendste oefeningen. In deze video leg ik je graag uit hoe je de push up uitvoert. Weet dat je super fit wordt als je deze elke dag doet! Na deze video weet jij precies hoe je de push up moet doen. 💫💫💫 De digitale planner om gelijk alles in de praktijk toe te passen, kun je hier aanschaffen 👉🏼 lunamaria.nl/digitaleplanner/ Ontketen je potentieel met de digitale prod...
Hoe doe je de lunge?
มุมมอง 424 หลายเดือนก่อน
De lunge kan een uitdagende oefening zijn. Daarom leg ik je in deze video graag uit hoe je de lunge op de juiste manier uitvoert. Ik heb altijd leuke ezelsbruggetjes om het jou gemakkelijker te maken de uitleg te onthouden. 💫💫💫 De digitale planner om gelijk alles in de praktijk toe te passen, kun je hier aanschaffen 👉🏼 lunamaria.nl/digitaleplanner/ Ontketen je potentieel met de digitale product...
Hoe bouw je op naar de squat jump | hoe doe je de squat jump
มุมมอง 224 หลายเดือนก่อน
Heb je altijd al de squat jump willen kunnen maar lukt het niet? In deze video leg ik je precies uit hoe je van helemaal geen squats op de juist manier uitvoeren, kunt gaan naar een volledige squat jump. 💫💫💫 De digitale planner om gelijk alles in de praktijk toe te passen, kun je hier aanschaffen 👉🏼 lunamaria.nl/digitaleplanner/ Ontketen je potentieel met de digitale producten van de Structuurd...
De 3 beste kegeloefeningen om je bekkenbodemspieren sterker te maken
มุมมอง 2154 หลายเดือนก่อน
Het is tijd voor nog meer kegeloefeningen om jouw bekkenbodemspieren nog sterker te maken. Vandaag de 3 beste oefeningen om je bekkenbodemspieren te versterken. En kegeloefeningen zijn ook voor mannen! In de video leg ik je haarfijn uit hoe dat komt. Je hebt alleen je mat nodig! 💫💫💫 De digitale planner om gelijk alles in de praktijk toe te passen, kun je hier aanschaffen 👉🏼 lunamaria.nl/digital...
On top of the world door zelfliefde | met Luna Maria
มุมมอง 254 หลายเดือนก่อน
Wanneer je een geweldig leven wilt manifesteren, is dit een van de eerste stappen die je daarbij helpt: meer zelfliefde, -acceptatie en -waardering. Hoe meer jij je licht kan laten schijnen, des te meer je positieve zaken en mensen aantrekt. Daarom heb ik deze meditatie voor je gemaakt. Wil je dit een stap verder brengen? Schaaf dan de affirmatiekaarten inclusief werkboek aan via mijn shop: lun...
Hoe doe je de russian twist | Dit is waarom je last hebt van je rug bij de russian twist
มุมมอง 2.2K4 หลายเดือนก่อน
Ik krijg vaak van klanten te horen dat zij last hebben van hun rug tijdens de russian twist. Of dat ze hun rug in ieder geval voelen. In de deze video leg ik je uit waardoor dat komt. Daarnaast zie je een korte uitleg hoe je de russian twist uitvoert. 💫💫💫 In april organiseer ik trouwens 30 dagen aan dagboekprompts - gratis! Je krijg elke dag een vraag in je mail met de uitleg erbij om jou verde...
Hoe doe je de burpee | burpee uitgelegd
มุมมอง 404 หลายเดือนก่อน
In deze video leg ik je uit hoe je de burpee doet. De verschillende onderdelen komen aan bod, want de burpee bestaat uit verschillende oefeningen. Als kers op de taart geef ik je aan het einde van de video een pro tip om de burpee efficiënter uit te voeren. 💫💫💫 In april organiseer ik trouwens 30 dagen aan dagboekprompts - gratis! Je krijg elke dag een vraag in je mail met de uitleg erbij om jou...
Hoe doe je jumping Jacks
มุมมอง 324 หลายเดือนก่อน
In deze video leg ik je uit hoe je de jumping jack doet. Een oefening die ik vaak zat in mijn workouts toevoeg! Vandaar dat ik er graag een uitlegvideo over heb gemaakt om jou te helpen met de jumping jack! 💫💫💫 In april organiseer ik trouwens 30 dagen aan dagboekprompts - gratis! Je krijg elke dag een vraag in je mail met de uitleg erbij om jou verder te helpen groeien. Reflecteren is zooooo be...
Vlog over het 12 weken jaar en een update | met Luna Maria
มุมมอง 454 หลายเดือนก่อน
Gewoon met jullie babbelen vind ik echt heel erg fijn! Vandaar dat ik deze week een vlog heb gemaakt. ❤️ Ik vertel je meer over het 12 weken jaar. Wil je het boek zelf ook lezen, koop hem dan hier: amzn.to/3IJfJ2b Yes, het is een affiliatelink. Ik zal je echter niet zomaar iets aansmeren. Jij betaalt niets meer maar als je het boek via mijn link aanschaft, krijg ik een kleine commissie. 💫💫💫 In ...
Ontspannende bodyscan | meditatie | met Luna Maria
มุมมอง 544 หลายเดือนก่อน
Ontspannende bodyscan | meditatie | met Luna Maria
Benen en buik trainen | Thuis trainen | Bekkenbodem vriendelijke workout | met Luna Maria
มุมมอง 944 หลายเดือนก่อน
Benen en buik trainen | Thuis trainen | Bekkenbodem vriendelijke workout | met Luna Maria
Kom weer in het hier en nu - meditatie | met Luna Maria
มุมมอง 774 หลายเดือนก่อน
Kom weer in het hier en nu - meditatie | met Luna Maria
Zo krijg je een growth mindset en behaal je je doelen | met Luna Maria
มุมมอง 505 หลายเดือนก่อน
Zo krijg je een growth mindset en behaal je je doelen | met Luna Maria
Ontspan je geest en lichaam | ontstress | met Luna Maria
มุมมอง 966 หลายเดือนก่อน
Ontspan je geest en lichaam | ontstress | met Luna Maria
Meditatie voor rust - zeg gedag tegen angst en paniekaanvallen | met Luna Maria
มุมมอง 1486 หลายเดือนก่อน
Meditatie voor rust - zeg gedag tegen angst en paniekaanvallen | met Luna Maria
Doe dit voordat je doelen opstelt | met Luna Maria
มุมมอง 316 หลายเดือนก่อน
Doe dit voordat je doelen opstelt | met Luna Maria
Kom tot rust en ontstress | met Luna Maria
มุมมอง 1127 หลายเดือนก่อน
Kom tot rust en ontstress | met Luna Maria
Verhoog je productiviteit met deze methode | met Luna Maria
มุมมอง 687 หลายเดือนก่อน
Verhoog je productiviteit met deze methode | met Luna Maria
Meditatie om je doelen te bereiken | met Luna Maria
มุมมอง 447 หลายเดือนก่อน
Meditatie om je doelen te bereiken | met Luna Maria
Hoe stel je op een goede manier doelen | met Luna Maria
มุมมอง 217 หลายเดือนก่อน
Hoe stel je op een goede manier doelen | met Luna Maria
Korte tour door de gratis agenda 2024 | download hem in de beschrijving | met Luna Maria
มุมมอง 197 หลายเดือนก่อน
Korte tour door de gratis agenda 2024 | download hem in de beschrijving | met Luna Maria
Time to introduce myself | met Luna Maria
มุมมอง 637 หลายเดือนก่อน
Time to introduce myself | met Luna Maria
Nooit meer slapeloosheid | met Luna Maria
มุมมอง 447 หลายเดือนก่อน
Nooit meer slapeloosheid | met Luna Maria
Dit is hoe je een PDF upload naar Goodnotes | met Luna Maria
มุมมอง 567 หลายเดือนก่อน
Dit is hoe je een PDF upload naar Goodnotes | met Luna Maria
Wil je je lekker voelen? Doe dan 20 minuten mee! met Luna Maria
มุมมอง 677 หลายเดือนก่อน
Wil je je lekker voelen? Doe dan 20 minuten mee! met Luna Maria
Manifesteer je doelen door dankbaarheid | met Luna Maria
มุมมอง 357 หลายเดือนก่อน
Manifesteer je doelen door dankbaarheid | met Luna Maria
dankuwel voor uw uitleg.
Ik vind U aangenaam om naar te kijken. goede uitleg.
Heey is vraagje na mijn bevalling heb ik last met mijn bekkenbodemspieren aan te spannen tijdens de seks, ik ben deze oefeningen nu aan het volgen kan je deze met de kegel ballen doen ?
@@Emilia-Lindsay deze kun je met kegelballen doen. Je kan ook de ademhalingsoefeningen van mijn andere video met ballen doen: th-cam.com/video/_CDLHKlBr48/w-d-xo.htmlsi=2zUu6ZAViTU4817P Bij twijfel raad ik altijd aan om naar een bekkenbodemfysio te gaan. 😊
Super dat je de luisteraar eerst de tijd geeft om te ontspannen alvorens de affirmaties beginnen. Ik ben blij dat ik je kanaal heb gevonden. Dankjewel!
Ik moet wel snel plassen. En als ik niet snel genoeg bij de toilet ben plas ik in mijn broek
Dan is het altijd goed om deze tips te volgen en als je heel veel last hebt, kun je altijd naar een bekkenbodemfysio. 😊
Scam
🧐 Ik vind het erg leuk om over dit onderwerp te praten - laat me weten of je het leuk vond, wat ik grondiger moet uitleggen en wat je nog meer wilt dat ik bespreek! 🦙 Stuur me een mailtje voor het 6-weken programma Bikini Proof body! maria@lunamaria.nl 📱Volg mij op TikTok voor (bijna) dagelijkse tips: www.tiktok.com/@88lunamaria88 💪 Bonusbron: elke tool die ik gebruik om mijn leven te runnen - lunamaria.nl/vault-of-vitality-jouw-sleutel-tot-succes-zelfzorg-en-gezonde-balans-level-up-for-you/ 🖊 Citaat van de week: Vind schoonheid in de kleine dingen, de eenvoudige momenten die je vreugde brengen. Geniet van de kleuren van een zonsondergang, de geur van verse bloemen en de warmte van een gezellige deken.
🧐 Ik vind het erg leuk om over dit onderwerp te praten - laat me weten of je het leuk vond, wat ik grondiger moet uitleggen en wat je nog meer wilt dat ik bespreek! 🦙 Stuur me een mailtje voor het 6-weken programma Bikini Proof body! maria@lunamaria.nl 📱Volg mij op TikTok voor (bijna) dagelijkse tips: www.tiktok.com/@88lunamaria88 💪 Bonusbron: elke tool die ik gebruik om mijn leven te runnen - lunamaria.nl/vault-of-vitality-jouw-sleutel-tot-succes-zelfzorg-en-gezonde-balans-level-up-for-you/ 🖊 Citaat van de week: Vind schoonheid in de kleine dingen, de eenvoudige momenten die je vreugde brengen. Geniet van de kleuren van een zonsondergang, de geur van verse bloemen en de warmte van een gezellige deken.
🧐 Ik vind het erg leuk om over dit onderwerp te praten - laat me weten of je het leuk vond, wat ik grondiger moet uitleggen en wat je nog meer wilt dat ik bespreek! 🦙 Stuur me een mailtje voor het 6-weken programma Bikini Proof body! maria@lunamaria.nl 📱Volg mij op TikTok voor (bijna) dagelijkse tips: www.tiktok.com/@88lunamaria88 💪 Bonusbron: elke tool die ik gebruik om mijn leven te runnen - lunamaria.nl/vault-of-vitality-jouw-sleutel-tot-succes-zelfzorg-en-gezonde-balans-level-up-for-you/ 🖊 Citaat van de week: Vind schoonheid in de kleine dingen, de eenvoudige momenten die je vreugde brengen. Geniet van de kleuren van een zonsondergang, de geur van verse bloemen en de warmte van een gezellige deken.
Hey collega! ;) Mooie meditatie! Fijne stem, mooie beelden en goed verhaal. Thanks for sharing this with the World en keep up the good work! 😉❤
Hola! Dank je wel voor de mooie complimenten! Ik ga jouw kanaal eens checken vanavond. 😍
Interessante video! Dankje 😊
Dank je wel voor je lieve compliment ❤️
Iemand goede review over ROCKERZ weerstandsbanden of welk merk moet je zeker NIET kopen??
Plus dat uit onderzoek is gebleken dat ultra processed foods wel degelijk je dikker maken ook al eet je dezelfde hoeveelheid calorieën. Weet niet precies waar dat mee te maken heeft maar ik kan me voorstellen dat als je voedsel zonder vezels eet dat je "calories in" misschien wel hetzelfde is, maar dat je "calories out" lager wordt in vergelijking met een dieet met veel vezels, omdat je lichaam dan minder bezig is met verbranden.
Vaak is het dat je er meer van wilt eten door de smaaktoevoegingen die ervoor zorgen dat je die zak chips bijvoorbeeld op ‘moet’ eten in een ruk. Voor je het weet heb je het dubbele aantal calorieën gegeten en daar kom je van aan 🙈
@@8lunamaria8 Dat ook inderdaad ja
Bent u van Belgie 🇧🇪 of niet
Ik woon in Nederland en kom uit Duitsland 😊
@@8lunamaria8 ah ok 👍🙂
Heb je ook bekkenbodemoefeningen voor mannen?
Hey hoi! Je kunt deze oefeningen ook doen als man 😊 het zijn dezelfde spieren
@@8lunamaria8 dank je!
Is kijken of die muziek boven het geluid van onze F-35 en F-16 komt.
😂
Henk
Ga je met Henk beginnen? 😄
Tip van flip Kijk je zelf 30 minuten in de spiegel aan als je dag niet lukt probeer het elke dag opnieuw
Dat is een mooie! Dank je wel voor je tip 🤗
Jo wat is dot 😅
Rekken en strekken 🙆🏼♀️ heb je mee gedaan?
Dank je wel voor de oefeningen! Ze helpen ook tegen rugklachten! Babette.
Geweldig om te lezen Babette! Ik ben heel erg blij dat ik je heb kunnen helpen!
Dat zijn je resenen
Ik weet niet wat je bedoelt 😄 wat laat jou veilig voelen 😊
Mij helpt knuffelen
Dank je wel , jij was super .
Dank je wel!! Wat lief van je 🥰
Mogen deze oefeningen (behalve de laatste) als je zwanger bent?
Wat een goede vraag! Dat ligt er helemaal aan hoeveel last je (al) van je bekkenbodem hebt en hoever je in je zwangerschap bent. Heb je enorme last van bekkenbodemproblematiek dan raad ik altijd aan om naar een bekkenbodemfysio te gaan. Als je al ver gevorderd bent in je zwangerschap (meestal halverwege/vanaf het derde trimester) zou ik alleen de hip raise doen (de eerste oefening) omdat de tweede bijvoorbeeld ook je buikspieren aanspreekt. Kan je hier iets mee? Voel je anders vrij mij te mailen op maria@lunamaria.nl als je nog meer advies wilt 😊🤗
🄿🅁🄾🄼🄾🅂🄼 🍀
Ik ben trots op je
Aaaaw wat lief zeg! ❤️😊
Danke ik heb het gedaan en het was superrrr. Ik zit nu bij de huisarts en ik ga vertellen wat hoe nu.met mij gaat! Groetjes en tot gauw
Goed bezig!
ƤRO𝓂O𝕤ᗰ 💥
Great workout, keep it up!
Thank you!!
Hell Yeah, leuk en gemotiveerd initiatief, top!
Dank je wel Ruurd voor de enthousiaste woorden! 🤩
Dank je wel…voor het laten zien van de oefeningen
Dank je wel lieve Jeannette voor je bericht! Goed om te weten als je er iets aan hebt! 😊
hahah nicee receptt!! gezond ook
Wanneer ga je hem proberen? 😁
nicee zoo cool
Jaaaaa! Vind ik ook 😍
Goede tips!! en leuk dat je mensen helpt om dingen anders te bekijken. Ik accepteer alles gewoon zoals het is. Big life changer
Dat is inderdaad een hele mooie zin! Laat los en gebruik je energie voor positieve dingen ipv je kwaad te maken! 💕
Ohh yeah!! Killer set. Kort maar heel effectieve workout! Thanks for the share mariaa keep it up
Thnx! Blij dat je hij je bevalt! Binnenkort meer van dit soort workouts 💪🏼
lets goo!! goed bezig hoor. #GAINZZZ
Mooie Tips!! 2021 word ALLES of niets lets GOOOOOO
Ja echt heee!! Zekers!
Yess!! Heel leuke video Maria. je doet het heel goed!! Keep going, en hopelijk komen al je wensen uit in 2021
Wat een lieve reactie! Dank je wel en op dat jouw wensen ook uit mogen komen 🥂
💪💪💪💪 great work!!!
Thank you! 🤗
Loubd0gg gang!!!
Hahaha! 😊 hi there! 👋🏼
Planking!! Dit is niet mijn favo work-out maar wel heel effectief!! Thanks Maria voor de duidelijke video & Leuke energie
Graag gedaan! Binnenkort de burpee 😜😋
Coool! Nice video voor mensen die nu thuis zitten haha. Heb geabonneerd 🙏😁
Dank je wel! 😁
Bedankt voor je instructies, blij met mn de oefeningen voor de onderrug.
eigenheimer71 super blij mee dat je er wat aan hebt! 😊 als je meer nodig hebt, laat het me weten! 😃
Luna Maria Dank je. Ik ben echt fan. Gebruik je video’s graag.
eigenheimer71 daar ben ik oprecht heel erg blij mee. Dank je wel voor je lieve woorden.
Glad to watch your video! Keep up the great work! 😊👍
AStarBorn星大榜 you just made my day! Thank you! 🙏🏻😊
P.s. Just followed you back 😉 (but I think you can’t see it because of my privacy)
@@8lunamaria8 You're more than welcome! 😊💪
@@8lunamaria8 Thank you for your visit and support! 😊Hope you grow and do well on TH-cam in 2020 and beyond!
Leuke inspirerende workout, ik kijk uit naar je volgende video..
Ruurd de Jong Dank je wel!