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Alan Cao
เข้าร่วมเมื่อ 7 ม.ค. 2022
Bienvenue sur ma chaîne ! Je suis le champion du monde HYROX 2024 30/34 ans , et ici, je vais vous emmener dans les coulisses de ma vie de sportif de haut niveau. Vous découvrirez mon quotidien, mon style de vie, et mes entraînements. Abonnez-vous pour suivre mon parcours, obtenir des conseils, et vous inspirer à atteindre vos propres objectifs.
La grande désillusion
HYROX Melbourne n’a pas été à la hauteur de nos attentes… Avec Thomas, nous visions le podium, mais cette fois-ci, la compétition nous a remis à notre place. Découvrez les coulisses de notre course, les moments forts, les erreurs et ce que nous avons appris de cette 8ème place. Une leçon d’humilité qui nous pousse à revenir encore plus forts pour les prochaines étapes. Merci pour votre soutien dans chaque défi que nous relevons !
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วีดีโอ
Hyrox Marseille 2024
มุมมอง 4.2K28 วันที่ผ่านมา
Revivez notre incroyable performance à l’HYROX de Marseille en catégorie Double Pro ! Une équipe formée à la dernière minute, mais une alchimie parfaite qui nous a permis de décrocher la victoire en 54’14, établissant un nouveau record de France. Un exploit réalisé à seulement une semaine de mon départ pour l’Hyrox de Melbourne . Merci à tous votre soutien et à très vite pour de nouvelles avent...
Shake out Hyrox Marseille
มุมมอง 560หลายเดือนก่อน
Retour en images sur le Shake out au Parc Borély, organisé la veille de l'Hyrox Marseille ! Une session conviviale pour activer les muscles, relâcher la pression et partager un moment unique avec la communauté Hyrox. Merci à tous pour votre énergie et votre enthousiasme, c'était un plaisir de préparer cette grande journée à vos côtés. Abonnez vous pour suivre mes prochains évènements, conseils ...
Saturday shoutout avec Benjamin a J-14 de l'Hyrox Melbourne
มุมมอง 2.4Kหลายเดือนก่อน
Aujourd'hui je vous emmène dans les coulisses d'une séance mythique : Le Saturday shoutout. Cette fois, Benjamin se joint à moi pour une session intense à seulement deux semaines de l'Hyrox Melbourne ! On pousse nos limites pour être prêts le 14 décembre et donner le meilleur de nous-mêmes sur la compétition. Prêt à vivre l'intensité avec nous ? C'est parti pour un max d'effort et de motivation !
L’effort est une monnaie universel
มุมมอง 668หลายเดือนก่อน
Hyrox Paris 2024 - Record de france
มุมมอง 10Kหลายเดือนก่อน
Retour sur une performance inoubliable ! Avec Thomas Fry, nous avons marqué l'histoire en battant le record de France Hyrox Pro double lors de la course à Paris. Une course intense, une préparation rigoureuse, et une équipe au top pour atteindre cet objectif. Découvrez les moments forts, notre stratégie, et ce qui nous motive pour la suite de la saison. L'élite 15 n'a jamais été aussi proche !
HYROX Paris - 🥇
มุมมอง 274หลายเดือนก่อน
Machine
Bravo les gars, vous nous regalez malgré la "contre-performance" ❤
Merci 🙏
@@AlanCao-hyrox on se croise à Toulouse ? 🙂
Bravo à vous les gars ! Un duo très solide qui je suis sûr a de belles courses devant lui. Hâte de vous voir à Paris Grand Palais. Moi et beaucoup d’autres seront là pour vous soutenir 💪🏻
Top la vidéo 🙌🏻 Vous pouvez être fier de vous les gars, vous avez tout donné et vous avez aucun regret c’est le principal. Le niveau était relevé aussi. Mais je suis sûr que vous allez revenir encore plus fort et vous allez tout défoncer à Paris 😊 Toujours aussi inspirant d’avoir un coach comme toi Alan 💪
🙌 merci
Ça annonce du bon pour 2025 ! On va suivre cette nouvelle année de très près 🚀
Très solide les gars! Bravo à vous deux 🎉
@@sawsaga merci 🙏
Merci les gars :)
Encore une course folle malgré le décalage d’horaire, le meilleur reste à venir. Il n’y a pas d’échec tout est fait pour performer dans le temps ! Bravo les monstres 🔥
Bravo quoiqu'il en soit. La prochaine sera la bonne. Force à vous!!!💪💪💪
Merci pour ton soutien
C’était un bon entraînement avant de se qualifier à Paris ! C’est sûr !
Oui on va le faire !!
Heureux de me battre et d'avoir tout donné avec toi frère. We will be back.
Bravo à vous malgré tout !
Vous reviendrez plus fort la prochaine fois c'est sur !!! 💪
100%
Je n’arrive pas à comprendre l’engouement de cette pratique. La perf est extra la dessus c’est clair ! Par contre en terme de sport « fonctionnel » je trouve ça ultra limité ! Autant faire du crossfit ! Tout ce qui fait la difficulté du crossfit (haltero / gym) a été enlevé et tu gardes le plus simple .. et ça fait de l’hyrox
@@gohutochip8135 L’accessibilité de cette pratique, voilà pourquoi il y a autant d’engouement. Accessibilité ne veut pas dire facile ! Est-ce que tu as vu un CrossFitter de haut niveau performer dessus ? Non Résumer hyrox comme un CrossFit pour les nuls est tres réducteur de ta part .
@ Justement trop accessible parce que 10 fois plus facile que le crossfit ! Ils s’y mettent (les pros au crossfit) et tu verras qu’ils gagneront facilement. Aucune comparaison c’est factuel. Va faire des C&J à 100kg et quelques mouvements de RMU et on en reparlera 😂. Tout le monde est capable de courir de faire des wbs à 9kg par contre l’inverse n’est pas vrai.
@@gohutochip8135 C'est dommage car je n'ai jamais chercher a comparer le crossfit et l'Hyrox mais tu vas m'y obliger . d'ailleurs sans le crossfit , Hyrox n'existerait pas . J'invite le crossfitter de ton choix à me defier sur un Hyrox ! D'ailleurs pour avoir eu la chance de tourner un podcast avec Willy Georges , il a été honnête quant à la difficulté de performer a l'Hyrox. Penses-tu réellement qu'un crossfitter peut courir en 3:30/km ? Jason carroll 1h07 / Jason Grub 1:21/ James newbury 1:04 / Ricky garard 1:02 (actuellement le meilleur performeur)
@ Tia-Clair Toomey qui s’y met justement. Hâte de voir ce qu’elle va faire. Trop d’engouement pour ce sport pour pas grand chose.
@@gohutochip8135 Cela reste ton avis . Je crois que tu t’imagines pas le niveau des filles en courses à pieds .
Félicitations 🎉
MAGNIFIQUE ! Pas d’affûtage, inscription en duo Pro à la dernière minute 🤯 Ça annonce du bon pour 2025 🚀
Bravo!!!
Bien joué les gars !! 🙌
Bravo pour cette perf et belle video
BRAVO🔝 💪🏽🇫🇷🤘🏽
Incroyable vidéo ❤ Encore bravo pour cette perf monstrueuse 💪 Content de vous avoir tous les deux comme coachs. Ça donne envie de se surpasser
Record de France bb ✌❤
Merci pour la vidéo Alan :)
Merci à toi Rudy
Superbe vidéo et superbe performance...Bravo!!!
Un grand merci !
Merci pour cette super vidéo
Encore une course qui va rester dans les anals 😂 monstres les frérots 🚀💯
Beast 🔥🔥
Incroyable la vidéo ! 2025 ça va peter 🏆⚔️
Athlète / Coach / Entrepreneur 🏆 force pour 2025 Alan ❤
💪🏽💪🏽☺️
Très chouette concept Alan ! 🙌 Bravo à toutes et tous !
Vraiment cool comme sortie ! Merci Alan 🙏🏼
Merci Justine
Bravo à tous les athlètes 💪
Testé hier en salle donc avec tapis de course J'ai fait 1h05 mais en ayant fait que 10 séries. Gros respect au militaire que je pensais battre... Et Alan est vraiment sur une autre planète.
Bravo
Bravo les gars !!!!!! je regardais la vidéo de tibo inshape et je me suis rendu sur le site de la hyrox pour voir le classement et je vous ai découvert par curiosité j'ai tapé les noms sur google et me voila sur cette vidéo !!
Magnifique vidéo let’s go Melbourne ils sont pas prêt avec le record de France hier 😂
Work hard, play hard 💪🏻
Cool la vidéo :)
Bravo à vous 💪💪
Grosse séance 🥵
Bonjour Super vidéo j aime bien se format
Belle vidéo merci Alan pour tes conseils précieux pour nous débutant hyrox car actuellement sport nouveau et peu de contenu pour apprendre la manière de s’entraîner etc
🔥🔥🔥
La suite arrive bientôt 🔥
au top les gars, vivement Melbourne ;)
💪🏽💪🏽
💪🏽💪🏽
💪🏽💪🏽
Le son c est affreux avec un casque par contre, la musique a droite et les paroles à gauche, ça donne la gerbe
Alan , ÉNORME !!! Félicitations à vous deux .