Medytacja przed snem Mindfulness polska wersja

Zapraszam do medytacji mindfulness przed snem w wersji polskiej. To pierwsza polska medytacja na moim kanale, ale bedzie ich wiecej, jesli Ci sie spodoba.
Medytacja moze byc wysluchana przed snem, ale rowniez w ciagu dnia.
Zawiera elementy hipnozy i body scan.
Jesli Ci sie spodobala, daj znac w komentarzu, ´likiem´ albo abonamentem.
Pozdrawiam cieplo,
Basia

มุมมอง: 56

วีดีโอ

Mindfulness (slaap) meditatie bij piekeren

มุมมอง 18826 วันที่ผ่านมา

Deze mindfulness meditatie kun je gebruiken in de momenten waarbij je piekert, onrustig bent, maar ook wanneer je gewoonweg meer in het moment wilt zijn. Ook kun je de meditatie gebruiken voor slapengaan. Geniet ervan en laat van je horen d.m.v. een 'like', abonneren op mijn kanaal of reactie! Dat geeft mij de motivatie om mijn meditaties te verbeteren en om nieuwe te creëren. Liefs, Basia

Versterkende Slaapmeditatie

มุมมอง 54หลายเดือนก่อน

Deze meditatie voor slapengaan (of een dutje) is voor jou met liefde en aandacht gecreëerd zodat je van een diepe rustige en helende slaap kan genieten. De meditatie bevat hypnotherapeutische elementen en werkt onbewust versterkend voor je geest. Geniet ervan en laat van je horen d.m.v. een 'like', abonneren op mijn kanaal of reactie! Dat geeft mij de motivatie om mijn meditaties te verbeteren ...

Slaapmeditatie met Yoga Nidra (met intentie)

มุมมอง 123หลายเดือนก่อน

"De meeste mensen gaan slapen Zonder vooraf hun spanningen los te laten. Dat noemt men nidra. Nidra betekent slaap, om het even welke slaap. Yoga nidra is echter DE slaap Waarna alle lasten van je afgevallen zijn. Het gaat hier om een volkomen andere en hogere kwaliteit." Swami Satyananda Saraswati (1923-2009) In deze hypnotherapeutische slaapmeditatie met elementen van yoga nidra word je begel...