- 1 234
- 537 105
สาวสูงวัย ใจมักม่วน
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 19 พ.ค. 2018
Entertainments
วีดีโอ
ออกกำลังขา บริหารหน้าท้องกันค่ะ 8 ท่า 8 นาที
มุมมอง 5612 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ออกกำลังขา บริหารหน้าท้องกันค่ะ 8 ท่า 8 นาที
สะโพก ต้นขา แกกลางลำตัวเเข๋งแรง ได้ด้วย 5 ท่านี้
มุมมอง 7229 ชั่วโมงที่ผ่านมา
สะโพก ต้นขา แกกลางลำตัวเเข๋งแรง ได้ด้วย 5 ท่านี้
15 นาที บริหารทุกส่วน ไม่มีแรงกระแทกไม่มีย่อ
มุมมอง 4429 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ออกกำลัง 50 วินาที พัก 10 วินาที
9 ท่า 9 นาที ออกกำลังกายต่อเนื่อง ยกขวดน้ำเบาๆ
มุมมอง 9112 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ออกกำลังกายตามวัยเด้อ สบายตัว สบายใจ จบนะ 😂😂
มะกอกแช่อิ่ม อร่อยมาก
มุมมอง 86012 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ฝึกทำไปทำมาอร่อยเฉย 4 รอบแล้ว เกลี้ยงทุกรอบ ฝีมือพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ 🤣
บริหาร ต้นแขน หัวไหล่ สะบัก หลัง ท่ายืน 12 ท่า มือเปล่า
มุมมอง 1112 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ทำทุกท่า 20 ครั้ง ทำช้ำตามสะดวก
สร้่างกล้ามเนื้อต้นขา กระขับหน้าท้อง บริหารสะโพก ด้วย 8 ท่า นี้
มุมมอง 50216 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ทำท่าล่ะ 15 ครั้ง 1 รอบ ไปต่อไหว ทำวนช้ำตามสะดวก
นางเอกหมอลำช้ำรัก||สาวสูงวัย Covered Version
มุมมอง 85719 ชั่วโมงที่ผ่านมา
นักร้องสมัครเล่นเด้อค่ะ บ่บักกะเลื่อนผ่านเอา ใจสาวมักม่วน ว่างๆกะร้อง กะลำ หัดไปตามประสา 🙏🏠🎤🎧
ส่งฮัก ส่งใจ || สาวสูงวัย ใจมักม่วน
มุมมอง 28621 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ส่งฮัก ส่งใจ || สาวสูงวัย ใจมักม่วน
ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน บนเสื่อโยคะ
มุมมอง 45121 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน บนเสื่อโยคะ
ฮักอ้ายพ่ายเงินตรา || 🖊️🎤 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
มุมมอง 424วันที่ผ่านมา
ฮักอ้ายพ่ายเงินตรา || 🖊️🎤 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
บริหารจบครบทุกส่วนด้วย 12 ท่านี้ ใช้เวลาไม่นาน
มุมมอง 477วันที่ผ่านมา
บริหารจบครบทุกส่วนด้วย 12 ท่านี้ ใช้เวลาไม่นาน
15 นาที บริหารครบทุกส่วน ท่าง่ายๆ ไม่มีย่อ
มุมมอง 391วันที่ผ่านมา
15 นาที บริหารครบทุกส่วน ท่าง่ายๆ ไม่มีย่อ
ฮักผัวเขา || Covered version by : สาวสูงวัย ใจมักม่วน
มุมมอง 182วันที่ผ่านมา
ฮักผัวเขา || Covered version by : สาวสูงวัย ใจมักม่วน
กีะชับต้นแขน ยกขวดน้ำ ยกดัมเยล ออกกำลังกายง่ายๆ 8 ท่า เพลง ก้าวไป
มุมมอง 272วันที่ผ่านมา
กีะชับต้นแขน ยกขวดน้ำ ยกดัมเยล ออกกำลังกายง่ายๆ 8 ท่า เพลง ก้าวไป
3 นาที 6 ท่า กระชับต้นขา บริหารสะโพก น่อง หน้าท้อง
มุมมอง 1Kวันที่ผ่านมา
3 นาที 6 ท่า กระชับต้นขา บริหารสะโพก น่อง หน้าท้อง
Easy Aerobic Dance Workout at Home แอร์โรบิคง่ายๆ ต่อเนื่อง 20 นาที
มุมมอง 587วันที่ผ่านมา
Easy Aerobic Dance Workout at Home แอร์โรบิคง่ายๆ ต่อเนื่อง 20 นาที
วอนปู่ลำโขง (เวอร์ชั่น ผู้ชายร้องแก้) ||สาวสูงวัย ใจมักม่วน
มุมมอง 1.3K14 วันที่ผ่านมา
วอนปู่ลำโขง (เวอร์ชั่น ผู้ชายร้องแก้) ||สาวสูงวัย ใจมักม่วน
มักอ้ายหลายอีหลี || สาวสูงวัย ใจมักม่วน
มุมมอง 3.4K14 วันที่ผ่านมา
มักอ้ายหลายอีหลี || สาวสูงวัย ใจมักม่วน
สวยขยี้ใจ เต้นออกำลังกาย เบริ์นไขมันดี 4 นาที 8 ท่า 2 รอบ รู้เรื่อง
มุมมอง 7521 วันที่ผ่านมา
สวยขยี้ใจ เต้นออกำลังกาย เบริ์นไขมันดี 4 นาที 8 ท่า 2 รอบ รู้เรื่อง
ลงจากไลฟ์ จับไมค์มาร้องเพลงต่อ ขูลูนางอั้ว
มุมมอง 26721 วันที่ผ่านมา
ลงจากไลฟ์ จับไมค์มาร้องเพลงต่อ ขูลูนางอั้ว
สวยมากจ้า
ขอบคุณค่ะ
ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ
แผลหายดีแล้วค่ะ กำได้ 80-90 % ใช้งานได้เหมือนปกติค่ะ
❤❤❤ทำตามแล้วเช้านี้
❤
แอบชิมไปเรื่อยๆ มิน่า ปริมาณมะกอกเลยเหลือน้อยลงนะ 5555 ดูแล้วน่ากินมากๆ ทำขายเลยค่ะ อยากกินด้วยเลย ใช้ที่บีบแบบนี้ เป็นการออกกำลังไปด้วย สมัยก่อนเขาใช้ไม้แผ่นสองบานติดบานพับ เอามะกอกวาง แล้วบีบไม้ จะบีบได้ทีละเยอะๆ
55555 แมนจร้า บางคลิปเขาใช้สากบุบๆเอา ค่ะ ลองล่ะไม่เข้าท่า บีบนี้ล่ะไวด้วยค่ะ
ไม่ลองผ่าค่อยเอาเม็ดออกดู จะได้ลูกสวย น่ากินกว่า บีบ ออกแบบนี้
ผ่าเอาเม็ดออก ไม่เห็นใครทำนะ มันช้า และเนื้อมะกอกจะแน่น น้ำเชื่อมซึมเข้าไปไม่ได้ ความเปรี้ยว ฝาดจะค้างที่เนื้อ ทำให้ไม่อร่อย
ปลูกมะกอกเองทำแช่อิ่มได้น่าทานคะ
จร้า ขอบคุณค่ะ
หรอยแรง
👍👍
เจ้าอยากได๋บ่เจ้าต้องรอเวลาเฮัดได๋บ่😂😂😂😢😢😢
555 เนื้อเพลงครับ
🎶❤แต่งเองร้องเองคือเก่งแท้
หัวเข่าบ่ไหว
เพลงเพราะ ท่าออกกำลังกาย ก็ดีครบทุกส่วน เพลินดีค่ะ
🎉
❤😂🎉
❤😂🎉
❤😂🎉
❤😂🎉
❤😂🎉
❤😂🎉
สุดยอดมากเลยค่ะ
ขอบใจจร้า
ทำกี่วันจะเริ่มเห็นผลค่ะ
ออกกำลังแนวนี้ไม่เน้นผอมเพรียว นะคะ ออกกำลังการเสริมสร้างกล้ามเนื้อสร้างภูมิสูงวัย เน้นออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยรวมค่ะ ถ้าจะไห้เห็นผลแบบลีนๆ ต้องคุมอาหารควบคู่ และออกกำลังกายหนักมากว่านี้ค่ะ
❤❤❤❤❤จัดไปเช้านี้
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤❤จัดไป 1 รอบเช้านี้
❤❤❤❤จัดไป 1 รอบเช้านี้สุดยอดมากเลย
ไปนอนไปปัดโธ่
อยากกินอ่ะ
อร่อยจริงค่ะื😂 กินเผื่อเด้อจร้า
❤❤❤❤❤จัดไปเช้านี้สุดยอด
ต้นไม้สวยจังพี่ก้อยทำตามสาวเป็นปีแล้วจ้ะหมายถึงออกกำลังกายจ้า
ขอบคุณจากใจค่ะ 😘🙏
❤❤❤สุดยอดไปเลยทำตามแล้ว
❤❤❤❤ทำตามแล้วเช้านี้มีเพลงเดียวหรอคะ
ช่วงนี้ไม่ค่อยโพสทางนี้ค่ะ
มะกอกป่าแช่อิ่มน่ากินจัง😊
ทำแล้วค่ะ รอชิมอยุ่ จะรอดมั้ยน้อ 😂😂
❤❤❤❤❤จัดไปเช้านี้สุดยอด
เยี่ยมเลยค่ะ..ท่าบริหารสำหรับผู้สูงวัย
❤❤❤❤ทำตามแล้วเด้อสุดยอด
น่ารักจ้า
ขอบคุณค่ะ
ให้กำลังใจนะคะ
น่ารักจัง ขอบคุณค่ะ
พี่ก้อยนะค่ะออกกำลังกายตามน้องสาวสูงวัยทุกวันจัะเป็นกำลังใจให้นะค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่ 🩷
❤❤❤ได้เหงื่อเต็มๆเลยเช้านี้
🎉❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤สุดยอดเลย
สอบถามหน่อยค่ะ การถอนต้องมีอายุกี่ปีคะ
😜 ถามผู้ใหญ่บ้านดูค่ะ
กกกะโปรงตัวเท่าไหร่คะ มีกี่สีคะ
รุ่นนี้มีสีเทา กับสีดำค่ะ สนใจสั่งได้ที่ติ้กต้อกนะคะ สาวให้ลิงค์ไว้ ใต้คอมเมนต์ค่ะ vt.tiktok.com/ZS2pLdF7w/
❤❤ทำตามอีกรอบหนึ่งแล้ว😅😅😅😅
❤❤❤❤จัดไป 2 คลิปสุดยอดมากเลย
สวัสดีค่ะ แวะมาออกกำลังกายด้วยคนค่ะ เติมกำลัง❤ให้1ดวงค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤ทำตามแล้วเด้อสุดยอดมากเลยเปิดหมอลำด้วย