วีดีโอ

Kilpailun valvojien lausunto kuvasi hyvin myös sunnuntain Helsinki O-Games kuntoviestin haasteita: “Runsasrastiset ja ihailtavan suunnistukselliset radat tarjoavat tarkkaa rastinottoa ja rytminvaihtoa“.

Ratamestari Kalle Rantalan videoterveiset ja vinkit Firmaliigan Salmen kisaan 25.-29.8.2020

Nuuksion 7 osuuksia voi juosta oman valinnan mukaan myös yöllä. Yösuunnistus on ihan oma lajinsa ja Nuuksio yöaikaan on mieleen jäävä elämys.

Nuuksion 7 radat ovat vaativuudeltaan suurviestien tasoa. Tämä tarkoittaa fyysisen haasteen lisäksi myös vaativaa suunnistusta. Pelkkä rastiympyrään eksyminen ei riitä!

Firmaliiga 2019 syksyllä Velskolassa. Tätä tunnelmaa jäämme kaipaamaan kevään 2020 omatoimisuuden aikoina. Toivottavasti tapaamme taas porukalla syksyllä 2020!

Tiistaina 12.5. klo 6:00 alkaen päästään maastoihin. Malta mielesi ja pidä kartta vielä piilossa! Katso ohjeet kisavalmisteluihin.

Kierrä maastot haluamassasi järjestyksessä ti 12.5. klo 6:00 - ti 26.5. klo 21:00. Karttaohjeiden avulla pääset kisapaikalle. Pysäköi omatoimisesti ja turvallisesti sallitulle paikalle. Suunnista ohjekartan avulla lähtöpisteeseen (K-piste eli kolmio ohjekartassa). Kisakartan saa avata vasta kun ajanotto on käynnistynyt. 1) Käynnistä kello/laite ja gpx-jäljen tallennus. Nyt saat avata kartan. 2)...

Firmaliigan kartat ovat jo matkalla. Kuoresta löytyy kolme karttaa valmiina muovissa. Kartat on peitetty ohjesivulla, joka opastaa kunkin kisan lähtöön. Tutustu ohjeisiin, mutta pidä kartat piilossa kunnes olet lähdössä ja kello käynnissä! Maastot ovat auki 12.-26.5.

Turvallisesti Nuuksiossa

Hukassa Mitä teen

Miten suunnistat Nuuksiossa 2

Miten suunnistat Nuuksiossa

Tällä videolla kerrotaan seuran suunnistuskoulutoiminnasta ja mitä ovat harjoitusryhmät Oravat, Ketut ja Sudet

Käytännön ohjeita

Karttamerkit kertaus

Karttamerkit harjoitus

Treenihaaste Pirttimäen Omatoimi-Iltarasteille

Suunnistajan varusteet

Suunnanotto kompassilla

Kartan suuntaaminen

Karttamerkit

Suunnassa kulkeminen

Levykompassin käyttö

Peukalokompassin käyttö

Suunnanotto levykompassilla

Peukalo vai levykompassi

Iltarastikartta

Reitinvalinta ja toteutus 1 2

Suunnitelma 3 4, korkeuskäyristä ja mittakaavasta