辛也跑步
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到底应该先做力量训练还是先跑步（有氧）
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มุมมอง 9988 หลายเดือนก่อน
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ความคิดเห็น

  • @user-hs1nq7uk2u
    @user-hs1nq7uk2u 27 วันที่ผ่านมา

    前傾x步頻

  • @Kiptony24
    @Kiptony24 2 หลายเดือนก่อน

    強

  • @chunmeixu1164
    @chunmeixu1164 3 หลายเดือนก่อน

    给你点赞👍年轻孩子，付出的都会有回报❤

  • @user-rx8rv4ce6m
    @user-rx8rv4ce6m 8 หลายเดือนก่อน

    淦话，所以要怎样知道自己乳酸阈值的速度？

  • @sunnylisun6200
    @sunnylisun6200 8 หลายเดือนก่อน

    这三个动作很棒，我也试试。

  • @user-vj3lv6go4v
    @user-vj3lv6go4v 9 หลายเดือนก่อน

    請問是怎麼用原神人物模組??有教學嗎 還有成功後要注意些什麼

  • @qq45
    @qq45 10 หลายเดือนก่อน

    速度不到一定程度也送不起來 一般跑者別想多了

  • @xiaozhaozhao1749
    @xiaozhaozhao1749 11 หลายเดือนก่อน

    没有送髋，你连走也走不了

  • @user-sy7cx9kh7u
    @user-sy7cx9kh7u ปีที่แล้ว

    太棒了；謝謝分享

  • @user-bn9eg7pm1k
    @user-bn9eg7pm1k ปีที่แล้ว

    不科學的跑步就是當你跑出了問題都是因為你不夠科學

  • @So-tz8bc
    @So-tz8bc ปีที่แล้ว

    請問這訓練，ㄧ個禮拜練幾次比較好？

    • @rexsyue
      @rexsyue 6 หลายเดือนก่อน

      馬克操跑有質量的課表前做所以扣掉輕鬆跑大概兩到三次，核心 肌力 體能訓練一週最少一次

  • @user-ft6ri7do6h
    @user-ft6ri7do6h ปีที่แล้ว

    我：他奶奶的到底要跑完了沒

  • @user-xp4es2it8f
    @user-xp4es2it8f ปีที่แล้ว

    胡说八道

  • @prodigium981
    @prodigium981 2 ปีที่แล้ว

    可以做一个 COD里面的角色皮肤mod吗？ 那个紫色门徒超帅的！

  • @alitv7727
    @alitv7727 3 ปีที่แล้ว

    你好，你有一个很酷的方式来创建与CS go相关的东西你想创建我将在我的服务器上发布的地图吗？

  • @allce493
    @allce493 3 ปีที่แล้ว

    在哪裏下載

  • @user-or8rt5ce1k
    @user-or8rt5ce1k 3 ปีที่แล้ว

    是太太

  • @user-si2ng8zb4w
    @user-si2ng8zb4w 3 ปีที่แล้ว

    太強啦

  • @ggo7891
    @ggo7891 4 ปีที่แล้ว

    想知道如何登入地图？一直说我服务器有问题？已经重新下载却还是一样有问题！