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Einfach ( leichter ) leben âĄ
āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļĄāļ·āđāļ 9 āļ.āļĒ. 2024
Hier dreht sich alles ums " gesunde Abnehmen ", um die Seele und der Liebe ð
āļ§āļĩāļāļĩāđāļ
Mein letzter Versuch endlich schlank zu werden (-30kg) Plan fÞr 2025
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Ich liebe mich, egal was andere sagen!!
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5 Gewohnheiten die 2025 leichter machen ðŠķ
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Was verÃĪndere ich in 2025. Schaut selber mal rein ð
Sei gut zu Dir ð
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GrÞÃe aus dem Gefrierschrank âïļ âïļ
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Einfach leichter werden (philosophieren)
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Ich stelle mir und euch nochmal meinen Weg vor.
Totale Eskalation zu Weihnachten ðŦĢ (ich will doch nur Abnehmen) ðĨš
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Zu Weihnachten eskaliert es immer mit den Versuchungen. Man muss echt stark sein diesen zu Wiederstehen.
Mein letzter Versuch endlich schlank zu werden (-30kg) Weihnachten ðâ â
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 1K9 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Heute sprechen wir im KÞchentalk mal nicht aus meiner KÞche, sondern aus dem verschneiten Umfeld, Þber die Weihnachtsversuchung.
Es lÃĪuft gut bei mir! (Lange Rede kurzer Sinn)âĪïļ ðŦķ
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Zusammenfassung Woche 6 Abnehmchallenge. HÃķrt selber rein.
Dick?! Einsam?! und Weihnachten ð steht vor der TÞr
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 18312 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Ich kenne das GefÞhl der Einsamkeit
Hab da noch eine Idee, fÞr unsere entspannte Abnehmreise âšïļ
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Schlank trotz Keks ðŠ und ein Danke an Euch âĪïļ
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Wir mÞssen versuchen, auch in der aktuellen Zeit der Versuchung, zu wiederstehen.
5 GrÞnde warum man dick wird (raucht, oder zu Alkohol greift)
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 15415 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Es gibt durchaus ZusammenhÃĪnge vom dick werden, rauchen und dem ÞbermÃĪÃigen Konsum von Alkohol.
Mein letzter Versuch endlich schlank zu werden (-30kg) KÞchentalk Fakten / Kohlenhydrate
āļĄāļļāļĄāļĄāļāļ 71616 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
Heute sprechen wir im KÞchentalk aus meiner KÞche Þber das Thema Kohlenhydrate
Blick nach vorne nicht zurÞck, denn in der Zukunft liegt das GlÞck ð
Ich mach mich auf die Reise nach innen. Denn da liegt der SchlÞssel zum GlÞck! Bin gespannt was in einem Jahr ist. In dem Sinne.... guten Rutsch und willkommen 2025âĪ
Hallo Dani, ich habe dich vor ein paar Tagen entdeckt und freue mich Þber dich! Vieles was du sagst beschÃĪftigt mich auch gerade, da ist es schÃķn, jemand anderem bei den eigenen GedankengÃĪngen zuzuhÃķren. Vor einigen Jahren lebte ich ein paar Wochen ohne Spiegel (nur der kleine im Bad war da) und habe mich nie in meinem Leben so wohl gefÞhlt. Aktuell Þbe ich weniger bewerten und verurteilen, sowohl mich als auch andere. Ich wÞnsche dir einen guten Rutsch!
@@christinab.8345 oh wow. .. das berÞhrt mich !! Seid dem ich mich hier Ãķffentlich zeige ( bis auf die Brille) ist es als ob ich ganz viele Blockaden in mir auflÃķse und das mit dem Spiegel war so ein Befreiungsgedanke. FÞhl dich gedrÞckt und lass uns optimistisch ins neue Jahr rutschen âšïļ
Ich wurde gemoppt und lebe jetzt ein Leben mit meinem Traummann. Bzw ja schon lange. Wenn du Dich selbst liebst , wirst du geliebt!!
Energie folgt der Aufmerksamkeit!! Also mehr Energie fÞr Humor... fÞr positive Menschen... mehr Energie fÞr ein wohlfÞhl Zuhause. Bring Bewegung in dein Leben. Du entscheidest welche ð ... 2025 leichter werden. Zucker wird verabschiedet. Es wird klappen , weil jetzt alles leichter werden soll. 2025 âĪ ziehen wir es durch !!! Eure Dani
Schau dass es dir gut geht. Ein schÃķnes Buch, ein warmes Bad, eine Duftkerze.... zeit fÞr Dich. Nein sagen lernen. Tu nur das was du magst! BeschÃĪftige dich mit Feng shui um negatives von dir Fern zuhalten. Pass auf dich auf. âĪ
Sonnenbrille?
Sonnenbrille?
@@AntoniaJehle Ja, mÃķchte nicht ganz Ãķffentlich sein ð
Churchill glaube ich hat in aller Ãffentlickeit herausposaunt er hÃĪtte das Rauchen aufgegeben . Tja , aus der Nummer kam er nicht mehr raus und ich meine es hÃĪtte geklappt ! Na dann , ...... ;-)
Das Problem haben viele. Ich bin auch ein gemÞtlicher Mensch, aber ich liebe auch Bewegung ! Ich bin 66 Jahre alt und genieÃe Yoga, Tischtennis, sogar Badminton ! Weil es mega Spaà macht. Es gibt viele Sportvereine in Dummland....
@@murmelix Ja das stimmt. Ich hab frÞher gerne Tischtennis gespielt, vllt sollte ich da mal wieder hinter her sein. Jeder muss fÞr sich selber schauen aktiv zu bleiben. SchÃķn dass du so viel machst ð
Ich fasse zusammen ð Also ohne meinen Kanal hÃĪtte ich jetzt evtl noch mehr zugenommen! Ich gehe jetzt tÃĪglich entspannt 1ne Std spazieren. Ich suche nach der Leichtigkeit im Leben!! KÞchentalk wird weiter informativ bleiben. Bei dem Rest probiere ich mich weiter aus.... werde jetzt noch die nÃĪchste zeit ordnung in meinem zuhause schaffen um gut in das neue Jahr zu starten ( geordnet ) .... das ist ein etwas zÃĪhes Video...aber thats my life. DrÞcker und bis bald.
Frohe Weihnachten âĪ und ich werde nicht aufgeben !! Geht bald wieder aufwÃĪrts... RÞckschlÃĪge sind normal.
Ich wÞnsche allen die mit mir auf der Abnehmreise sind oder Þberhaupt SÞchte reduzieren wollen, ganz viel Optimismus. Es wird klappen !!! SchÃķne liebevolle besinnliche Weihnachtszeit âĪ eure Dani
Ich zB. habe viel getrunken , also GETRUNKEN ! Ich habe komplett damit aufgehÃķrt und es geht , sowas klappt und Mann fÞhlt sich echt besser . Also macht was Ihr tun mÞsst . Viel GlÞck !
@@berndthiel613 wie lange bist du schon befreit ?
@einfach-Dani , im Januar sinds neun Jahre und ich fÞhl mich sehr gut . Schon lange kein Suchtdruck mehr und Þberhaupt gar kein Verlangen mehr und das ist die Belohnung fÞr etwas , dass man fÞr sich selber tut . Kann man nur jeden zu raten und jeden unterstÞtzen der Hilfe dabei braucht . In der Gemeinschaft klappts noch besser , also mach munter weiter Dani !;-)
@@berndthiel613 mega !!!! Ja da muss ich noch hin. Super das du es geschafft hast. Starke Leistung. Muss noch schauen wie es sich bei mir entwickelt. Deshalb jetzt dieser Weg. Alles Gute fÞr Dich. Du machst Mut .
@einfach-Dani , wenn ich es schaffe , schafft jeder " seine Baustelle " ! Alles Liebe , Gruà B.
Staunen ist die Einstellung eines Menschen, der die Weisheit wahrhaftig liebt. Ja ,es gibt keinen anderen Anfang der Philosphie als diesen. âĪ
Also der adventskranz ist 30min nach der Aufnahme fast abgefackelt... also schÃķn aufpassen mit Kerzen ð
6 Wochen Abnehmreise sind schon vorbei und heute steht keine 9 mehr als erste Zahl auf meiner Waage!!! ð insgesamt habe ich jetzt 5,6 kg abgenommen. Ich bin echt richtig glÞcklich.. macht mit und werdet gesund leichterâĪ schÃķnen 4ten Advent. Eure Dani
Informiere dich mal bei Dr Sten Ekberg Þber insulinresistenz dann weiÃt du bescheid Wir brauchen keine kohlenhydrate Ich ernÃĪhre mich mittlerweile ketogen ohne Fertigprodukte
Also bei dem Training kÃķnnen sicher auch 100 JÃĪhrige mitmachen...da es ja entspanntes Training werden sollð
Oh Gott, sorry fÞr das Hin und her gezappelle !! Manchmal bin ich noch echt sehr nervÃķs vor der Kamera , und da passiert das dann schon mal. Aber der Inhalt ist ja wichtig. DrÞcker an alle die sich jetzt alleine fÞhlen. Es wird besser werden. âĪ
Ich finde dein Vorhaben mutig, richtig und gut!
@@lealustykova578 liebe Worte sind immer von Herzen âĪïļ willkommen. DANKESCHÃN und schÃķne Festtage.
...aber einen Keks habe ich natÞrlich voller Genuà einverleibt ð
Wir bleiben jetzt stark, trotz den Versuchungen der Vorweihnachtszeit!! ð Wir wollen abnehmen. Und schaut euch bitte keine Fotos an , in denen Ihr Euch nicht wohl fÞhlt. DrÞcker an Euch âĪ
Huhu, habe Dich heute entdeckt. Ich schaue jetzt mal alle Videos durch. Ich bin im Gewicht mit Dir gleich. Ich mache mit, wenn es Dir recht ist. Hab einen schÃķnen Tag âĪâĪâĪ
@@desdemona6217 soooo gerne. ðĨ° hab schon fast 6 kg abgenommen!!! Es funktioniert.
Huhu.. Es geht wieder aufwÃĪrts. Ich fÞhle mich wirklich gut!! DrÞcker geht raus an alle die auch abnehmen oder ihre Sucht aufgeben wollen âĪ es wird.
Gib niemals deine âĪ WÞnsche auf ...
Ich meinte mein Trampolin, was so gequitscht hat !!! ð
Du liebe Seele. Es lÃĪuft sehr gut fÞr Dich. Bleib im Vertrauen. Kraftvolle Energie sende ich zu Dir âĪ schÃķnes Wochenende
Lass uns die Kette der Sucht endlich ablegen und Frei sein. Wir sind es jetzt nicht. Es ist eine Illusion. Aber wir geben nicht auf âĪ
.....aaaaber ich trotzdem weiter Sport mache !!! ðĪ
ErgÃĪnzend noch zu den NÃĪhrstoffen, gehÃķren die Mineralstoffe mit den Untergruppen Spurenelemente (Eisen,Zink,Selen,Jod und Fluorid) und Mengenelemente (Natrium,Kalium,Magnesium und Kalzium).
Hochachtung, ich wÞnsche dir weiterhin viel Erfolg, auch wenn mal stagniert!Machst du auch Sport dazu? LG karinð
@karinblabla5808 vielen lieben Dank. Kann ich gerade echt gut gebrauchen. Ich KÃĪmpfe mich weiter durch mit dem Thema Sport. ð
Ihr liiiieben !!! Die ersten 5 kg sind runter. Es fÞhlt sich so gut an. Danke an uns die mit machen , in Leichtigkeit leben zu wollen!!!;DrÞcker eure Dani âĪ
Wenn dir alles zu viel ist, dann zieh dich einfach zurÞck . Such die Stille in Dir !! Nur wenn du zur Ruhe kommst , kannst du Kraft tanken. DrÞcker âĪ
Ritter der Kelche âĪ am 07.12.24 Schau wo kann bzw darf dein leben romantischer werden ?? LÃĪchelt euch an... flirtet.... liebe soll flieÃen. Deine Dani âĪ
Warum hast du eine Sonnenbrille an .
@@viktoriaschmitz8042 Ich trau mich nicht aufgrund meines Gewichtes mich ganz zu zeigen !! Aber sollte ich es wirklich bis zumFrÞhling schaffen mein Ãbergewicht zu verlieren ( was ich sehr hoffe ) dann nehme ich die Brille ab ð
Hallo Dani, ich bin heute zum ersten Mal auf deine Clips gestoÃen und war ðŪ Weshalb mÃķchte ich Ãķffentlich nicht schreiben, du kannst mich aber gerne persÃķnlich anschreiben und ich erklÃĪre es dir!
@@angihertlein6530... huhu Angi!! Ich weià gar nicht wirklich wie ich dir privat schreiben soll aber hast du eine bestimmte Frage oder Anregungen ð
@Daniela-spirit Stimmt! Hab etz auch keine Idee!
Wie groà bist du denn?
@@lealustykova578 leider ziemlich klein. 1,57 m !!
Kurzes zwischendurch, mit Familie distanzieren meine Ich natÞrlich nicht meine Kinder oder Partner sondern was da noch drum rum ist !!! Und natÞrlich meinte ich mit entsorgen , die GegenstÃĪnde in unserem Zuhause!! Manchmal oder Ãķfters drÞcke ich mich etwas sonderlich aus ð .... DrÞcker geht raus âĪ eure Dani
Mein Hund genau so motiviert wie ich ð ..... Alles heute was Tiefen entspannt Aaaaber es geht aufwÃĪrts bzw mit den Kilos nach unten!!! SchÃķnen Sonntag âĪ eure Dani
Heute ist die Laune schon viel besser. !! Freue mich so sehr Þber die positive Entwicklung > den Weg zur Leichtigkeit < hoffe ich kann euch auch etwas Energie mitgebenâĪ eure Dani
Meine liebe, ich bin bei Dir. Ich habe schon 10 kg abgenommen durch ErnÃĪhrungsumstellung. Muss noch mindestens 8 kg abnehmen...
@@sommerkind8742 Das ist so lieb. Danke...ich spÞre eure Energie!! Der Sommer 2025 gehÃķrt uns , in der Leichtigkeit des Seins ð
Du kannst auch vielfÃĪltig gesund kochen. Gibt doch so viele Rezeptideen. Wenn ich Lust auf was sÞÃes habe, backe ich mir ein gesundes Bananenbrot.
Liebe Dani, ach das Video berÞhrt mich. Mir tut es so schrecklich Leid, was du erlebt hast und wie es dir geht. Vielleicht kÃķnntest du zusÃĪtzlich etwas Sport machen. 2x die Woche reicht ja schon aus. Wenn du kein FitnessstudiogÃĪnger bist dann vielleicht ein Workout zuhause. Denke bitte auch an deine Proteine. Die sind zum abnehmen und Muskelaufbau super wichtig. Ich hÃķre dir sehr gern zu und habe ein Abo da gelassen. Ach ist doch quatsch mit der OP. NatÞrlich schafft man das!!!!!! Meine Kollegen haben teilweise auch sehr negativ reagiert, wie ich schlanker geworden bin und meinten mit anfÃĪlligen Ton "hey du hast sich so verÃĪndert" und ich denke mir immer so "Ja, genau das wollte ich..." Man muss seine neuen Strukturen verinnerlichen und auch RÞckschlÃĪge sind normal. Bleib dran. 5kg in einen Monat finde ich sehr realistisch. Ich kann dir bei TH-cam den Channel von Celina Heuer emofehlen. Von ihr konnte ich sehr viel Þber ErnÃĪhrung lernen. Uch gratuliere dir zur Abmahme âĪâĪâĪâĪ Du kannst stolz auf dich sein. Im Fitnessstudio ist man so auf sich selbst fokussiert und sei dir gesagt, man guckt nicht auf andere Menschen. Ich hatte auch Angst vor dem Fitnessstudio und habe mir dann ein Herz gefasst und bin hin. Alkohol trinke ich Þberhaupt nicht, aber rauchen ÃĪhm joa....Bin ich dabei ðððð
@@antjemarx932 Das schaffst du ganz sicher auch noch !! Du scheinst sehr zielstrebig ð
@@einfach-Dani Zielstrebig bin ich aber ich muss es auch wirklich wollen und beim rauchen fehlt mir von den 90% es richtig zu wollen noch die letzten 10%. Auf Arbeit ist es am schwersten. Ach wie freue ich mich in der Pause auf diese blÃķde Zigarette. Du schaffst es auch mit deiner Abmahme. Ich glaube fest an dich.
Seit meiner Befreiung vom Zucker , wird meine Haut immer feiner ðâĪ
Liebe Dani, das kannste aber laut sagen. Ich habe mich in meiner Vergangenheit auch super ungesund ernÃĪhrt und hatte immer mit Hautunreinheiten zu kÃĪmpfen. Wog dann auch irgendwann mal 114kg und dann machte der Arzt mal ein Blutbild und der Langzeitblutzucker war erhÃķht. Da machte es endlich "klick" im Kopf. Habe die ErnÃĪhrung komplett umgestellt (keine DiÃĪt) und mit Sport angefangen. Meine Laborwerte sind normal, keine Pickel oder ÃĪhnliches mehr und ich habe 35kg bisher abgenommen. Noch 14kg bis zum Wunschgewicht.
@antjemarx932 Wow!! Super Leistung. Das motiviert mich sehr.. kannst sehr stolz auf Dich sein. Ich bin auch mal gespannt, wie mein Blutbild in 6 Monaten aussieht. ð
â@@einfach-Dani Es kann nur besser werden ð Ich drÞcke die beide Daumen. Achte auf den versteckten Zucker in Lebensmittel. Brot, BrÃķtchen, Wurst, KÃĪse, GemÞsebrÞhe usw. Ich kaufe immer gern bei DM in der Bioabteilung ein. Dort gibt es viele Produkte mit kurzer Zutatenliste und keinen zugesetzten Zucker.
@@antjemarx932 Danke fÞr deine wertvollen Tipps ð
@@einfach-Dani Nicht dafÞr...Im Endeffekt weiÃt du mehr als ich. Ich bin Krankenschwester von Beruf und habe keine Ausbildung zur ErnÃĪhrungsberaterin gemacht. Kann nur mitteilen wie es fÞr mich am besten geht. Ich ersetze viele Produkte. Wenn ich Lust auf Nudeln habe dann esse ich auch welche, aber rote Linsen, grÞne Erbsen Nudeln. Machen lange satt und haben auch gute NÃĪhrwerte.
Dank Dir , durfte ich soviel gutes und hilfreiches lernen!! So ein Geschenk vom Himmel âĪ ich bin so tief Dankbar, dass es Dich gibt. Du bist eine wunderschÃķne Seele. !! Danke ð
Herzlichen GlÞckwunsch, liebe Daniela! Du bist auf dem richtigen Weg. Danke fÞr Deinen Mut Dich Ãķffendlich zu machen. Du hilfst zahlreichen Menschen die sich hier wiedererkennen. Bitte, bitte mach weiter so!
Ohh âĪ ist doch echt schÃķn geworden. Alles ist schwer bis es dann leicht wird. ð NÃĪchsten Samstag wird es etwas ausfÞhrlicher!! FÞhlt Euch ... Alles kommt zu dir, wenn du es richtig fÞhlen kannst. âĪâĪâĪ eure Dani
Gibt niemals im Leben auf. Egal wie aussichtslos es gerade aussieht. Es kommt immer ein schimmer Hoffnung durch!! FÞhlt Euch umarmt. Eure Dani
Ich versuche auch schon seit lÃĪngerem ein paar Kilos zu verlieren ðwas soll ich sagen ....ist echt schwer, bin 65 jahre alt und auch noch zuckersÞchtig .Trinke zwar generell nur wasser und Tee aber die sÞssis sind mein grosses problem
@@fk8804 Ich stehe auch noch ganz am Anfang von neiner ErnÃĪhrungs/ Umstellung. Aber ich glaube an uns. Wir werden die Sucht besiegen!!! Hier werden Ich alles detailliert erklÃĪren...
Alle light und zero GetrÃĪnke sind nicht gut. Die machen nur verlangen auf mehr sÞÃe GetrÃĪnke.
Genauso sieht es aus !!! Einfach Wasser trinken wÃĪre das allerbeste .