![Aneta Trousilová](/img/default-banner.jpg)
- 24
- 141 851
Aneta Trousilová
เข้าร่วมเมื่อ 11 ก.ค. 2015
Helloooo 💕
Jsem holka, co neví, co chce, ale miluje cestování, pohyb a jídlo !!!
Žiju v kufru, cestuju po světě a hledám cesty, jak poznat všechny kouty planety za pár korun.
Konečně jsem se odhodlala svoje cesty dokumentovat a rovnou je vyslat do světa 🌏
So Welcome and enjoy ✨
tipy na lowbudget cestování a mini vlogy najdeš -\u003e
Ig: @trousilova_aneta
Jsem holka, co neví, co chce, ale miluje cestování, pohyb a jídlo !!!
Žiju v kufru, cestuju po světě a hledám cesty, jak poznat všechny kouty planety za pár korun.
Konečně jsem se odhodlala svoje cesty dokumentovat a rovnou je vyslat do světa 🌏
So Welcome and enjoy ✨
tipy na lowbudget cestování a mini vlogy najdeš -\u003e
Ig: @trousilova_aneta
Žijeme na stadionu ??!Víkend v Plzni ⚽️[trošku negativity se vloudilo]
Rodinná idylka neidylka opět ☠️
Jak probíhá náš víkend v Plzni, zápasový den, moje práce, podniky v Plzni, co jsem jedla….
Ig - trousilova_aneta?igsh=MWhtdXRkdGo0ZGR5cg%3D%3D&
#plzeň #vlog #cojsemdnesjedla
Jak probíhá náš víkend v Plzni, zápasový den, moje práce, podniky v Plzni, co jsem jedla….
Ig - trousilova_aneta?igsh=MWhtdXRkdGo0ZGR5cg%3D%3D&
#plzeň #vlog #cojsemdnesjedla
มุมมอง: 131
วีดีโอ
Nabírání ? Začátek cesty k lepšímu 💪 |recepty, on-line coaching, posilovna|
มุมมอง 2.3Kหลายเดือนก่อน
Hello hello ✨ Máme tu tři dny “full day of eating” Ve videu najdeš začátek mojí cesty ke ztracenému sebevědomí, zdraví a energii 💕 Recepty a porce jsou všechny popsané, ale každý jsme jiný a každému sedí něco jiného. Inspirace , ale nikdy neuškodí 😇 Chci ukázat, že holky můžou mít problém i s pribiranim, ne jen samé hubnutí do plavek 😳 Tak let me know pokud vás tenhle typ videí baví a vidím...
nepozabíjeli jsme se??? 😳[ klasická rodinná dovolená, mindset, strava, chill ]
มุมมอง 2Kหลายเดือนก่อน
Helloooo 💕 po dlouhý odmlce další blog. Tentokrát dovolená s rodinou. Něco jiného, než cestovat sama a konečně trochu vypnout 🫡 nebo se o to spis pokusit. Doufám, že jste aspoň vy mohli vypnout u sledování naší dovolenky v Itálii a vidíme se příště ✨
Jak vypadá můj týden v USA 🇺🇸| jednoduchý recepty, potraviny v obchodě,plány s dítětem 😳
มุมมอง 2.3K5 หลายเดือนก่อน
Ahojkyyy✨ Dalo mi zabrat, spojit všechny dny dohromady. But here we are. I když se tu míč moc zajímavého neděje, každý den se snažím nějak zabavit a jedna z věcí je vaření 🍝 Takže ve videu najdeš pár easy receptů a snad něco i vyzkoušíš 😇 Kdyžtak pošli fotku na instagram : instagram.com/ #vaření#recepty#tydenvusa#usa#conifer
Den hlídání v USA 🤎| nemoc, řízení, smaženy sýr
มุมมอง 1.6K6 หลายเดือนก่อน
Den hlídání v USA 🤎| nemoc, řízení, smaženy sýr
Výlet do okolí Washingtonu 🇺🇸| první den hlídání, Whitehouse je malinkej? nejmenší Terminal ✈️
มุมมอง 2.2K6 หลายเดือนก่อน
Výlet do okolí Washingtonu 🇺🇸| první den hlídání, Whitehouse je malinkej? nejmenší Terminal ✈️
První cesta do USA 🇺🇸 | aupair? dva dny v jetlagu, posilovna, český obchod v Americe
มุมมอง 3K6 หลายเดือนก่อน
První cesta do USA 🇺🇸 | aupair? dva dny v jetlagu, posilovna, český obchod v Americe
Máte "TH-cam KIDS" u nového videa, takže nejde komentovat :).
A cos potom srala?
?
Přijdeš mi nezdravě hubená:( ale video super 😊
Hodně prodělali
Neomezeně fakt?
Jinak řečeno máš posledních pár hodin dorazit do IKEI pro 500 Kč a jídlo zadarmo jako socka a ještě při tom vypadat jak idiot.
Kopíruje
Stroje Neska či
To bilo v každé ikei
Já tam byla taky. Ale bohužel jsem tě neviděla❤😢
Ahoj, jak se prosim da prihlasit do Elevate coachingu? Nejak se mi to nedari :(
Ahojky, napis mi na Instagram prosím 🫶🏻
Ahoj Anetko, bezva video, urcite klidne toc tenhle format casteji...jinak mohla bych se zeptat, kde jsi koupila tu tycinky značky ONE?
Ahojky vypadá to moc dobře ale ty to máš na přibírání ale já potřebuju zhubnout jinak fajn tak dobrou chuť měj se moc krásně a opatruj se 😋🙏👌💯🍀🤗❤️🌻pá
Tie jedlá vypadajú fakt luxusné 👌👌👌 a držím palce aby ste si splnili svoje ciele/sny 💪
Dekuji mockrát 🫶🏻 určitě budu natáčet další recepty, pokud bude zájem :)
Anglicky asi umíš, tady máš řešení - th-cam.com/video/2S0dIdvfKuI/w-d-xo.html Možná jsi jedna z těch mála, co produkují málo inzulínu a proto jsi takhle nezdravě hubená a nemůžeš přibrat, inzulín se stará o přibírání a ty do sebe valíš cukrů víc než dost, takže by jsi měla přibírat. Možná si to někde nechat změřit. Každopádně jsi těžce podvyživená (bez urážky), nemáš žádný svaly. Nejíš komplexní jídla, všechno z pytlíku, jíš málo makroživin - proteinů a tuku, ty by jsi měla jíst v každém jídle. Potřebuješ-li nabrat svaly, jez svaly (červený tučný maso), potřebuješ spravit kolena, jez šlachovitý maso, potřebuješ opravit tělo, jez mnohem víc proteinu, protein má ochrannou funkci co se týče svalů, pokud tělu nedáš dost proteinu, vezme si je ze svaloviny (protože protein tělo potřebuje skoro ke všemu včetně fungování hormonů a enzymů), tu pak ztrácíš. O tom, že mozek miluje živočišný saturovaný tuk se nemá cenu ani bavit, třeba mateřské mléko obsahuje 54 procent saturovaného živočišného tuku, miminům roste mozek o 106 a proto se rodí tlustá, aby měla zásoby tuku pro rozvoj mozku a energie pro celkový rozvoj. Zejména pro ženskou je strašně důležitý tuk, pro fungování hormonů, takhle hubená budeš mít problém otěhotnět, přírodu nepřesvědčíš, že se ti pak narodí tlustý mimino. Veganská strava je cesta špatným směrem. Zelenina má velmi malou výživnou hodnotu, velmi malou energetickou hodnotu. Takže pomůže zhubnout, ale i podvyživit. Člověk nepotřebuje ani gram vlákniny, vím, o čem mluvím. Cokoliv živočišného je minimálně 3x stravitelnější než cokoliv rostlinného, navíc je to připravené v pro tebe stravitelné podobě, spoustu věcí si jinak musí tělo převádět z rostlinné formy do té živočišné, pro člověka skoro ze 100 procent stravitelné, proto tě na záchodě uvidí jednou za pár dní. Ale neboj se, všechno běží jak má.
Dej si hovězí steak, pěkně prorostlý, klidně, klidně syrový. Alespoň velkou část živin v něm obsažených nezničíš tepelnou úpravou, nezničíš v tom enzymy a vitamíny, třeba skupiny B. Taky do sebe ráno kopni 5 vajec, syrových, neboj se toho a klidně si je oslaď cukrem, aby to šlo líp. Dej tomu měsíc a uvidíš sama, váha půjde nahoru. Na tyhle prášky a krabičky se vykašli, tohle není komplexní strava. Všechno v těle souvisí se vším, máš něčeho moc a jiného málo, tělo to, čeho máš moc vyloučí a zbytečně si akorát vyhodila peníze oknem.
Kdy bude prosím možné koupit ty pásky na Apple Watch? 🥹 Vypadají skvěle
Napiš mi na Instagram prosím 🫶🏻
Jakou jsi měla váhu a výšku při natáčení videa? A podařilo se ti už přibrat? Určitě ti bude pár kilo navíc moc slušet :)
Ahoj, je to měsíc staré video 🙏🏻 zatím jen držím váhu stále, takže přidávám množství jídla. Výšku mám 170cm, ale váha je dost osobní… nízká…
Jeste bych ti doporucila zamerit se vic na komplexni sacharidy, mas tam sice sacharidy ale dost v podobe jednoducheho cukru :)
dekuju 🫶🏻 mám hodně rýže, vločky a těstoviny. Jen to možná nevyšlo v těchto dnech tolik 😇
To je příjemné čekání na práci 😂❤🍀🌞💯🌻🌹🤗
Tak jen papej ať ty kýla nabereš a dobrou chuť ❤🍀🌞🙏😋 papá mám tě ráda 😊💯🌻🌹🤗
Super video! Chci takových víc!
!! Stay tuned 🌸
Tá Amerika je len Netflix, supermarkety a nejaké "jedlo".
Co delá tá pani pracovne?
Super🤩
🤗
Super video🤩, co dělají známí za práci?
❤️🍀🙏😢🌻
To jsou skvělá videa, miluju. Inspiruje mě to na zlepšování mé angličtiny:) Jsi moc sympatická:)
Ty jsi skvělá 🫶🏻 dekuji mockrát
🍀❤️🎩👌
Andulko jsi borec ty se jen tak nestratíš přejí moc moc štěstíčka ať se ti daří všechno na co si vzpomeneš 👌🙏❤️🌹🌻🌞🎩
Hlavně že to dobře dopadlo už je to za tebou a ty si v pořádku už jsou to jen vzpomínky které ti nikdo nevezme a ty se posuneš dál jsi super vnučka kterou mám moc ráda a přeji ti jen to nejlepší opatruj se 🙏🍀💯❤️💋🌹🌻🌞papá brzy na viděnou 🤗👌😂✈️
Se divím že něam jedeš a ani si nezjistíš co tě tam může čekat 😂😂
Když si stěžuješ tak nikam nejezdí ,😠
Zážitky které ti nikdo nevezme 💯🍀❤️🌻🌞🙏✈️
❤
❤❤❤ super Anetko jsi skvělá holka umíš si poradit měj se moc krásně papá 🍀🌞❤️💋🌹🙏🌻👋
😋
Hlavně že ti chutná a trochu tě to zasytí 👌🍀❤️❤️🌹🌻💯
To máš pravdu když ta možnost je proč to nevyužit super Anetko 👌🙏🍀💋❤️🌞
Slečno, boží video, bylo přesně akorát, abych spapala svůj kebab boxík. Děkuji
Doufám, že chutnal lépe, jak moje americká kebab tortilla 💅🏼🫶🏻
Ahoj Anetko super jako vždy šikulka která se nebojí a jde si za svým ať se vám daří papá užijte si den spolu papá opatrujte se 👌🙏🍀🌞❤️🥂🌹🌻💯✈️
❤
Super Anetko jsi skvělá holka co si už toho dokázala ať se ti daří i nadále opatruj se v té daleké zemi a zůstaň stále tou Anetku jakou si máme tě rádi nezapomeň 👌🙏🍀❤️💋🌻🌹💯papá🙏😇❤️