- 61
- 182 444
שיטת ה30 - הרזיה ואורח חיים בריא
Israel
เข้าร่วมเมื่อ 3 พ.ค. 2018
מתכונים בריאים לפי שיטת ה30
วีดีโอ
על התכנית
มุมมอง 85ปีที่แล้ว
על תכנית הליווי הצטרפו לקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת הרזיה ואורח חיים בריא groups/takecontrol.il לתכניות הליווי bit.ly/445eYbX עשו לנו לייק בדף הפייסבוק - takecontrolil עקבו אחרינו גם באינסטגרם - meirav_sahar לעוד המון מתכונים ומידע על השיטה היכנסו ל - tiny.cc/tccoil לתכניות הליווי bit.ly/445eYbX
למה קשה לנו לעבור את הסופ"ש כשאנחנו בדיאטה
มุมมอง 147ปีที่แล้ว
רוצה לדעת למה קשה לך בסופ"ש ואיך לפתור את הסוגיה של הסופ"ש זה הזמן לצפות בסירטון
דיאטת פינג פונג
มุมมอง 157ปีที่แล้ว
מכירים את זה שאתם עושים דיאטה מורידים במשקל וא הכל חוזר? יש לזה סיבה אחת ופשוטה לא שיניתם את החשיבה לגבי האורח חיים שלכם צפו בסירטון
עצירות ואכילה רגשית בשיטת ה30
มุมมอง 80ปีที่แล้ว
עצירות ואכילה רגשית מתוך פייסבוק לייב לעוד תוכן ומתכונים הצטרפו לקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת הרזיה ואורח חיים בריא - groups/takec... עשו לנו לייק בדף הפייסבוק - takecontrolil עקבו אחרינו גם באינסטגרם - meirav_sahar לעוד המון מתכונים ומידע על השיטה היכנסו ל - tiny.cc/tccoil
אתגר קיצור קיבה ללא התערבות כירורגית בשיטת ה30
มุมมอง 173ปีที่แล้ว
סדנת האתגר של שיטת ה30היא סדנה קצרצרה בת שלושה ימים בהם ניתן לרדת בין 1-2 ק"ג. אין צורך במוצרים מיוחדים כי באתגר אוכלים מרכיבים רגילים רק עם הכוונה על הכמויות ואופן האכילה. יש באתגר אורז, פתיתים, קוסקוס, חזה עוף, פרגיות, דגים, פירות, גבינות, ירקות, קינוחים ועוד.. המטרה של האתגר זה בעצם לגרום לך לאכול בצורה קצת שונה שגורמת לכיווץ קל של הקיבה ולתת לך פוש לירידה במשקל.
אתגר קיצור קיבה בשיטת מירב סהר
มุมมอง 1842 ปีที่แล้ว
takecontrol.co.il/אתגר-קיצור-קיבה/ הצטרפו לקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת ה-30 - groups/takec... עשו לנו לייק בדף הפייסבוק - takecontrolil עקבו אחרינו גם באינסטגרם - meirav_sahar לעוד המון מתכונים ומידע על השיטה היכנסו ל - tiny.cc/tccoil
הדרכה למערכת מילוי יומני אכילה ושקילה בתכנית הליווי של מירב סהר
มุมมอง 1572 ปีที่แล้ว
דרך המערכת הממוחשבת ניתן לדייק ולנטר בעיות מידיי יום ושבוע.
עוגת חלוה מטריפה - שיטת ה-30
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
מתכון לעוגת חלוה ללא סוכר וללא רגשות אשם המתכון מותאם לשיטת ה-30 של מירב סהר והוא קליל, זרי ונותן מענה על הרגעים האלה שבא משהו מתוק ואנחנו לא רוצים לחטוא. למידע על תכנית הבוסט שנפתחת בקרוב היכנסי לקישור bit.ly/3bbn9M0 לעוד מתכוני קינוחים היכנסי לקישור bit.ly/3pP1iOx הצטרפו לקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת ה-30 - groups/takec... עשו לנו לייק בדף הפייסבוק - takecontrolil עק...
עוגת גבינה פירורים בשכבות
มุมมอง 6753 ปีที่แล้ว
עוגת גבינה ותותים ממכרת ללא סוכר וללא רגשות אשם עוד מתכון מנצח ומותאם לשיטת ה-30 להצטרפות לתכנית הבוסט של שיטת ה-30 bit.ly/3oEEYXx הצטרפו לקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת ה-30 - groups/takec... עשו לנו לייק בדף הפייסבוק - takecontrolil עקבו אחרינו גם באינסטגרם - meirav_sahar לעוד המון מתכונים ומידע על השיטה היכנסו ל - tiny.cc/tccoil
סיגל מזרחי ושיטת ה-30
มุมมอง 2673 ปีที่แล้ว
סיגל מזרחי - ירדה 17 ק״ג עם שיטת ה-30 של מירב סהר ומסבירה כמה זה קל ופשוט להתחיל לאכול נכון ולרזות אם עוד לא נרשמתם לערוץ , הירשמו בכפתור למטה וליחצו על כפתור הפעמון כדי שתהיו מעודכנים על סרטונים חדשים הצטרפו לקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת ה-30 - groups/takec... עשו לנו לייק בדף הפייסבוק - takecontrolil עקבו אחרינו גם באינסטגרם - meirav_sahar להצטרפות לקב...
פינוקי חיתוכיות ריבת חלב/ריבה ללא סוכר
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
חיתוכיות ריבת חלב ללא סוכר וללא גלוטן על בסיס קמח שקדים מתכון לפינוק מנצח , בריא וטעים בטירוף. עוד מתכון מבית מירב סהר ושיטת ה-30 הצטרפו לקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת ה-30 - groups/takec... עשו לנו לייק בדף הפייסבוק - takecontrolil עקבו אחרינו גם באינסטגרם - meirav_sahar לעוד המון מתכונים ומידע על השיטה היכנסו ל - tiny.cc/tccoil
זה לא ג'חנון למה שמים פיתות זה לוקח את כל החמאה שצריכה להיספג בחזרה לגחנון במהלך הלילה מי ששם אבקת אפיה ופיתות בתחתית לא יודע מה זה גחנון
זה לא ג'חנון למה שמים פיתות זה לוקח את כל החמאה שצריכה להיספג בחזרה לגחנון במהלך הלילה מי ששם אבקת אפיה ופיתות בתחתית לא יודע מה זה גחנון
זה לא ג'חנון למה שמים פיתות זה לוקח את כל החמאה שצריכה להיספג בחזרה לגחנון במהלך הלילה מי ששם אבקת אפיה ופיתות בתחתית לא יודע מה זה גחנון
שיואו איזו ילדה מתוקה ! הרבה יותר מהרולדה! אבל פליז, איפה המתכון?...
לא רועים את השלוחן עבודה
תשלחי בבקשה את החברה של דפי האורז לפתות . תודה אלופה ❤
סליחה למלוואח .
ניראה מהמם והילדה שלך חמודה השמח לקבל את המתכון❤
מה כמות הגבינה ששמים בלחמניות ?
רואים רק חצי מהשולחן לא רואים מלא
אין מתכון וכף מרקאית זה לא נכון לקבל מתכון . ועם רוצים ביצים אז?
אין על השיטה של מירב. גם אוכל בריא, מהנה ובדרך גם מרזה...וההרגשה שווה הכל.
כמה דיבורים
להוריד עור זה לייבש מתייבש בבישול
האם אפשר מהבצק הזה לעשות רולדה תמרים?
אוכלת קמח שקדים משתמשת בחד פעמי מים רתוחים ..רעל וגם לא נעים ולא צורה
איזה רעיון מעולה להכין את הטורטיות ככה, רק שכמובן לא במיקרו כי הקרינה הורסת כל מה שטוב בכל מה שמכניסים אליו...אז תנור עדיף. אני מכינה לחמניות קטנות מבלילה של קמח שקדים ביצה קצת גבינה הכי שמנה שיש ומוסיפה מעט אבקת שום....או כל מה שרוצים בכוסיות נייר לעוגיות....ולתנור....אגב אצל נפלאות הקולה באלישמע מוכרים 1 קילו קמח שקדים ב - 25 שקל...ניתן גם להזמין אונליין. אני אוכלת תזונה קטוגנית שהתחילה כדי להבריא כבד שומני ועוד ועל הדרך ירדתי 10 קילו וכמו שציינת שהכי חשוב בתכלס זה היקפים ולא רק לשים דגש על משקל....ארוחה ראשונה על פי רוב בשעה 13:00 ולפעמים גם בשעה 15:00 תלוי מה עובר עליי באותו יום... אני בת 70 עם לא מעט אתגרים רפואיים אבל התזונה הזו עושה לי נפלאות. בקיצור אהבתי את המתכון שלך ואעבור על עוד סרטונים שלך ...תודה
כף מדידה קוראים לה
היי.לא אמרת כמה מעלות וזמן לאפיית עוגיות מקמח שקדים
קודם כל, זה לא אפייה, זה כבר טיגון עם התוספת שמן. ולמה להוסיף ביצה? ואבקת אפייה בשביל מה? מים עם טיפה של מלח זה עבוד מצוין. אפילו בלי מלח אני משתמש.
זה משנה?
עשיתח ין קמח כוסמין 80 אחוז
למה להטעות אנשים
למה להטעות, אם הבצק דביק שימי פחות מים .
הבצק יצא דביק יותר מדי מים
בלינצ'ס שיבולת שועל. קצר ולעניין. כמה שיותר דק יותר טוב. בסרטון זה עבה מידי.
אם יש לך אפשרות לענות עכשיו זה יעזור לי. מה זה או 6 כפות מרוקאיות. איך אפשר לתרגם את זה לכמות בכוס או משקל? כי אני רוצה להכפיל כמויות
אבל סילאן זה סוכר . אי אפשר לוותר? למי שצריך להימנע מסוכר?
סילאן זה סוכר פרי. האם את נמנעת בעקבות סכרת?
תודה מתכון טוב מאוד
🥰
מעוניינת להצטרף
היי מזל, שמחה לשמוע צרי קשר בבקשה עם שירות הלקוחות והם ישמחו לעזור לך 0539331824 גמר חתימה טובה
קוראים לה כף מדידה היא יותר גדולה משתמשת רק בא
שלום האם אפשר לאפות אותה בתנור? ולכמה זמן?
???
בהחלט
אני לא אוהבת מתוק נןטלה אוהבת קפה נס בלי סוכר עוגות מינימום סוכר רק היום פתאום רואה אותך
במקום ביצים להוסיף פשתן טחון או רסק פוח עץ
הכנתי יום שישי עם הבת שלי, לא יצא יבש,יצא קצת רטוב,אולי היה צריך עוד קצת זמן בתנור, טעים לאללה,
מה המתכון לא כתבת או לא מוצא
את מכינה דברים נפלאים אבל אין לי סבלנות לוידאו כל כך ארוך ומבורדק, חבל
היי האם אפשר להשתמש בדפי אורז מלא?
לדעתי כן, אבל לא ניסיתי אשמח אם תנסי ותגידי איך יצא
אלכס. 12. מרקיאר. סוכורת. סוכר. גיל40. בת ים. אחותי דניאלה
עשיתי ויצא לא מוצלח בכלל!! אין מתכון כתוב גם. זרקתי את העוגה.
כמה זמן הגחנון בתנור לא אמרת תודה מראש
הולכת למלא 👍👍👍
גם לי. לא רציתי לזרוק את הבצק אז עשיתי כמו מולפטה עם הרבה שמן ועם נייר אפיה שיטחתי למעלה ולמטה. על המחבת על הכיריים קצר וגילגלתי והכנסתי לסיר בתנור במאה מעלות. מעניין איך זה יצא. מקסימום לצערי הרב לפח. כי כשזה היה דביקי לפני הרעיון של כמו מפלטה לא יכולתי להכין בצק נורמלי הוא נהפך לגוש בסיר
האם אפשר להכין מראש. ואיך מחממים אותם שלא יתייבשו
לדעתי כן, בעיקר אם מקפלים כל אחד או כל זוג בחתיכת נייק אפייה (שחתכת בגודל מתאים כדי לא לבזבז) ושמת אח"כ בשקית/כלי שמתאים להקפאה והקפאת בעודם חמים (לא רותחים) ובחימום מחדש להגשה, פשוט לחמם כשהם *עטופים עדיין בניירות האפייה,* ואם במיקרו כי יש לחץ זמן, אז עטופים במגבת , ואם בתנור אז פרוסים (בעודם בתוך ניירות האפייה) בתבנית שכיסית בתבנית הפוכה או משהו אחר עמיד בחוֹם שיכסה עליהם שלא תתנדף מהם כל הלחות
את מקסימה מה יכול להחליף לקמח שקידים
לא הבנתי מה הבלילה למלוח אם תחזרי אשמח
המתכון בקישור הזה takecontrol.co.il/recipe/%D7%9E%D7%9C%D7%95%D7%95%D7%90%D7%97-%D7%9E%D7%93%D7%A4%D7%99-%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%96/
ערב טוב פעם ראשונה אני רואה אותך חמודה חייכנית תודה על העוגה אני תורמת לזוג אנשים ללא סוכר אני יעשה להם עוד מעט בהצלחה 👍❤😘💚👍❤😘
איזה כיף לשמוע כאלו מחמאות, תודה אהובה
שלום מירב אני רוצה את הספר וגם להירשם לקבוצה שלך איך אני עושה את זה
את הספר תודה
את הספר תודה
איך אפשר לקנות את הספ