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임발장(Lim Valjean)
เข้าร่วมเมื่อ 17 ส.ค. 2018
뭔가에 계속 도전하고 싶은 사람
วีดีโอ
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리커버리 풀업 15개/4분_Recovery pull ups 15reps/4mins
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형님 새해복많이 받으세요
누구지?? 카톡 줘요~~~~~
임선배의 발전을 응원합니다!!
감사합니다 회장님^^
이게 되시네요 저는 아무리 연습해도 손목이 너무 아프네요 대단하십니다! 제가 보고 배울점이 많은 것 같습니다 구독할게요!!
저도 손목이 아파서 거의 안 합니다 ㅎㅎ 부상 조심하시고 화이팅입니다!
클린 👍👍
정진하겠습니다..!
동탄 주민으로써 가끔 장거리 가고싶을때 가는 길입니다 동탄에서 오산천따라 쭉 가다보면 나오는길입니다
개쎄네
헬스장 유니폼인가ㅎ 우리 헬스장 유니폼이랑 같네
턱걸이는 잘하시는데 하체운동도 조금 하십쇼 ㅜ
@@388-f1e 훈수 감사합니다. 님도 열심히 화이팅요
@@lim_valjean 나쁜 의도는 절대없습니다 저도 하체골격이 얇아서... 화이팅입니다
잘하시네요. 완전히 내리시고 끝까지 올리시는 영상도 몇개하나 올려보세요.
감사합니다. 요즘은 개수치기로 해서 데드행은 잘 안하는데 전에 찍은 하기 영상 참고해주세요! th-cam.com/users/shortsDlw1pu7cgIM?si=PdA_RnNZ_GPZiwb0
좀 더 올라가세요!
딱 턱만 들어서 올리고 있습니다. 나중에 해볼게요!
대단하시네요 끝까지 안땡기는게 아쉽긴 합니다
손 풀릴 때까지 열심히 했습니다 ㅎㅎ 감사합니다
와....저는 지금 5개가 한계인데 31를....대단하당ㅎㅎ부러워요
꾸준히 하시면 쑥쑥 느실 겁니다. 부상 조심하세요~!
Good work!
Thanks bro🔥
PR갱신 축하드립니다 ㅋㅋ 40개를 향해 고고 🔥🔥
40개를 향하여!!!💪
1개 더 늘으셨네👍
감사합니다👍
2:00 영천사거리, 4:00 우회전, 5:45 분기점, 6:35 좌회전, 7:23 타이어뱅크
무더위에 수고 많았습니다 👍
무더운 날에 수고 많으셨습니다 👍👍
갯수에 비해 몸의 형상은 상당히 아쉽군요. 화이팅
넵 님도 화이팅
👍 영국 해병대 턱걸이 영상으로 해보면 자극이 상당히 옵니다 자세또한 정자세로 도전해보세요
담에 자극 필요할 때 해보겠습니다 감사합니다!
갯수만 많이하니 등 근육 ㅈㄴ 밋밋하넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
화이팅!🔥
원댓글이 공격적이니, 답변도 비꼴수 밖에 안나오는건 알지만, 솔까, 운동목적이 갯수늘리기가 아니라면 보다, 자극이 제대로 되는 수행방법으로 하는게 맞긴함. 아무리 등,광배에 자극없이 한다손쳐도 20~30개 할수있다는건 정자세,풀가동범위로 10개 가량은 할수 있는 능력치임. 제대로 했을시, 벌써 짝짝 갈라졨을 수행능력을 갖고 있음에도 불구하고, 30개늘릴정도의 기간대비 빈약한 등근육은 너무 아까움. 헬창들이 괜히, 중량풀업하는게 아님.
@@dashimaka 각자 추구하는 게 다른거죠 ㅎㅎ 운동하시는 모든 분들 응원합니다💪
저는 풀업 다섯개만 해도 힘들더라구요
꾸준히 화이팅입니다!
👍
💪
Impressive!
Thanks! See you in the office🫡
시내주행은 신호땜시 별로. 공기도안좋고...
가는거야 맵이있으니 ... 주차장안내같은게 더필요할듯..
역시 깔끔하게 성공 💪💪 대단하십니다!
풍경도 사람도 정말 다 멋지군요😄
섹시❤
It is sunny day !!! Have a good time in Wuerzburg 😄
리커버리풀업.이 어떤 동작인지 찾다가 영상을 보게되었습니다. 4분여를 그냥 매달리는것도 어려운데 뭐. 정말 대단하시네요👍👍👍👍
감사합니다! 🔥
❤
관절 금방 상하실 것같아서... 1개를 하더라도 천천히 등과 겨드랑이 근육으로 당기시면 좋아질거에요
조언 감사합니다
턱걸이 3x5 set 하고있는 초보입니다. 근데 데드행 하면 어깨가 아프던데 혹시 팁 같은게 있을까요? 그리고 형님 실례가 안된다면 키와 몸무게 알려주실수있나용?
어깨가 아프다는건 회전근개나 어깨관절이 닳고있을수있습니다. 데드행 정자세로 수행하셨을때 통증을 느끼신다면 숄더팩킹으로 하셔도 괜찮으실것같습니다 사람의 몸은 조금씩 다르기 때문에 남에게는 맞는자세가 본인에게 맞지않을수있습니다. 혹은 수축할때 힘을 놔버리셔서 그럴수도있습니다. 그리고 원래 데드행은 부상위험이 높은 자세입니다 어깨조심하시면서 운동하세요
데드행이니 숄더패킹이니 다 필요 없습니다. 억지로 이론에 몸을 맞추려 하지말고 그냥 자연스럽게 당기세요. 어깨 스트레칭은 필수입니다.
186/71 입니다. 부상관련해서는 자세히는 모르겠습니다만 가급적 통증이 안 오는 자세가 나오도록 스스로 미세하게 조절하면서 해보세요
와👍👍👍 우연치않게 본 영상인데 엄청 잘하십니다,, 팔도 쫙 피시고 올라갈때 반동도 없으시고 턱걸이 상위 1퍼센트에 들어가시겠어요💪💪💪💪
감사합니다! 워낙 괴물들이 많으셔서 더 열심히 하겠습니다
대박
감사합니다!
와 형님 대단합니다
감사합니다!
이렇게 하는것도 힘든거라는거 아는 사람은 알거야~
감사합니다~!
반동도 멋있는 반동이 있고 멋없는 반동이 있는데 이건 멋없게하는 반동임.
감사합니다:)
40개라니 역시 강력하십니다 임발장님 💪💪
정진하겠습니다 동턱맨님!
어깨 나가유
조심해서 하겠습니다. 감사합니다~
반동이라도 힘든건데 대단하심
감사합니다:)
대단하시네요ㄷㄷ
감사합니다~!
이런영상 너무 감사합니다!!
안전한 라이딩 되세요 :)
수원 올림픽공원에 저런데가있었나요!?? 바꼈나요
에고 답변이 늦었습니다. 제가 예전 수원 올림픽공원을 잘 몰라서.. 요즘엔 저렇게 정말 잘 되어 있습니다
❤
안녕하세요 저 철봉은 구조가 아주 아름답습니다. 어딘지 말씀줄수 있으신지요? 부담이 되면 언사안해주셔도 괜찮습니다
독일의 튀빙겐에 있는 공원이었습니다
고생하슈
그래블로 이화령 업힐을 축하드립니다! 👏👏👏👏👏
감사합니다😀
전 항상 어연4거리와 오성면을 거쳐 평택호를 가거나, 황구지천 서편 공도로 팽성대교까지 가는 길로 달립니다. 이 영상의 길로도 3번정도 가서, 기억이 새록새록 납니다. ^^ 동탄~평택호는 매월 2번 이상은 가는 것 같아요.
공사 깔끔하게 마무리되면 더 편해질 거 같습니다:)